Зерттеулер көрсеткендей, мұрынның ішін ылғалды ұстау мұрыннан қан кетудің алдын алуға көмектеседі, әсіресе қыста ауа құрғақ. Мұрыннан қан кету әдетте ауыр болмаса да, олар тітіркендіруі мүмкін. Сарапшылардың айтуынша, егер сізде мұрыннан қан кетсе, оның себебін анықтау үшін дәрігерге бару керек, бірақ сіз оларды үйде емдеуге болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Ылғалдылықты жоғарылату
Қадам 1. Ылғалдандырғышты қолданыңыз
Сіз суық ылғалдандырғышты немесе буландырғышты қолдана аласыз. Ауа өте құрғақ болған кезде ылғалдылықтың кез келген жоғарылауы мұрыннан қан кетудің алдын алуға көмектеседі. Түнде ауаны ылғалдандыру тыныс алу мен ұйқыны жеңілдетеді.
Егер сізде коммерциялық ылғалдандырғыш болмаса, оны қыста радиаторға/жылытқышқа су құйып жасауға болады. Уақыт өте келе су баяу буланып, ауаның ылғалдылығын арттырады
Қадам 2. Плитада бумен өңдеуге тырысыңыз
Кәстрөлде су қайнатыңыз, содан кейін үстелді ыстықтан қорғау үшін ас үй үстеліне қалың тығынмен немесе шұңқырмен қойыңыз. Кәстрөлге еңкейіп, өзіңізді күйдіріп алмаңыз және буды жұтыңыз. Сіз сүлгімен кастрюль мен мұрныңызға шатыр жасай аласыз. Бұл дем алатын будың мөлшерін барынша арттырады.
Сіз сондай -ақ ыстық душтан немесе ваннадан бу ала аласыз, бірақ ыстық су да құрғатуы мүмкін, бұл кері әсер етеді. Ыстық душ қабылдап, теріңізді құрғатпау үшін тез жуыңыз, бірақ содан кейін су ағынының сыртына немесе тіпті ваннаның сыртына шығып, буды жұтыңыз
Қадам 3. Ыстық кеседен шай ішіңіз
Баяу ішіңіз және буды жұтыңыз. Бұл сізді тыныштандырады және босаңсытады, сонымен қатар мұрын жолдарын ылғалдандыруға көмектеседі.
- Ол шайдың барлық түрлерімен, сорпалармен және ыстық сусындармен жұмыс істейтін болады. Мүмкіндігінше жағымды болу үшін сізге ұнайтын нәрсені таңдаңыз.
- Шай, сорпа және басқа сұйықтықтарды ішу де ылғалдандыруға көмектеседі.
- Егер сізде жұмыста немесе мектепте ас үйге қол жетімді болса, сіз бұл әдісті үйден тыс жерде пайдалана аласыз.
Қадам 4. Сусыздандыруды болдырмаңыз
Ылғал болу сіздің денеңізге теріңізді серпімді және ылғалды ұстауға көмектеседі. Қыста суық болған кезде жеткілікті мөлшерде су ішуді ұмыту оңай. Бірақ құрғақ суықтың өзі де құрғатады. Сізге қажет су мөлшері сіздің белсенділік деңгейіңізге және сіз тұратын климатқа байланысты өзгереді. Егер сізде құрғақ жылу беретін жылу жүйесі болса, қыста сізге қосымша су қажет болуы мүмкін. Сусызданудың келесі белгілеріне назар аударыңыз:
- Бас аурулары
- Құрғақ Тері
- Жеңілдік сезімі
- Сирек зәр шығару немесе зәрді қою немесе бұлтты зәр шығару
3 -ші әдіс 2: Тыныштандыратын құрғақ мембраналар
Қадам 1. Шырышты қабығыңызды мұрын тұзды спрейімен ылғалдандырыңыз
Белсенді ингредиенттер қарапайым: тек тұз бен су. Сіз оны рецептсіз рецептсіз сатып ала аласыз. Содан кейін, егер сіздің мұрныңыз құрғақ болса, оны тез шашыратыңыз. Ылғал жоғалтпау үшін әр мұрынға 1-2 тамшыдан 1-2 тамшы тамызыңыз.
- Егер бұл тұз бен су болса, ол қауіпсіз, шырышты қабығыңызды тітіркендірмейді және жанама әсер етпеуі керек. Бұл қыста тұмау кезінде өте жақсы. Сіз жұмыс кезінде және көлікте пайдалану үшін физиологиялық ерітінділердің кішкентай бөтелкесін ала аласыз. Қажет болса, оны күніне үш рет қолдануға болады.
- Кейбір коммерциялық тұзды спрейлерде мембраналарды тітіркендіретін консерванттар бар; алайда, консерванттар сонымен қатар бактериялар мен басқа ластаушылардың көбеюіне жол бермейді. Қаптамадағы ингредиенттерді тексеріңіз. Егер оның құрамында тұз бен судан басқа консерванттар немесе ингредиенттер болса, оны дәрігер немесе өндірушінің нұсқауларынан жиі қолдануға болмайды.
- Егер сіз консервантсыз тұзды ерітінді қолданғыңыз келсе, кері ағу әдісін қолданбайтын немесе бактерияларды азайту үшін қышқылдық рН жоғары болатынын табыңыз.
- Сіз үйдегі тұзды ерітіндіні жасай аласыз, бірақ тұздың суға дұрыс балансын алу қиын болуы мүмкін, бұл құрғақ синусқа әкелуі мүмкін. Бірақ, егер сізде басқа таңдау болмаса, сіз өзіңіздің тұзды тұзды жасауға тырысуға болады. Бір литр суға бір шай қасық тұз қосыңыз. Содан кейін оны зарарсыздандыру үшін 20 минут қайнатыңыз.
Қадам 2. Тұзды гель жағыңыз
Неоспорин сияқты антибиотикалық жақпа қолдану азғырылуы мүмкін, бірақ сіз антибиотиктерді шамадан тыс пайдаланудан аулақ болуыңыз керек. Суық тию мен тұмаудың көпшілігін бактериялар емес, вирустар тудырады, сондықтан антибиотиктердің әсері болмайды. Оның орнына, мұрынның ішіне ылғалды ұстау үшін тұзды негіздегі гельдің жұқа қабатын жағыңыз.
Майды жағу үшін таза мақта тампонын қолданыңыз. Q-ұшын жақпа жағыңыз, содан кейін оны танаудың ішкі жағына жағыңыз. Мұрын бітеліп қалатындай етіп көп қолдануға болмайды
Қадам 3. Тітіркенген мембраналарды алоэ вера гелімен тыныштандырыңыз
Суықтан кейін сезімтал мембраналар болған кезде бұл әдіс өте жақсы. Алоэде теріні емдеуге және нәрлендіруге көмектесетін дәрумендер бар. Қолдану үшін таза мақта тампонын қолданыңыз. Алоэ вераны екі жолмен алуға болады:
- Рецептсіз коммерциялық қоспаны сатып алыңыз. Бұл жұмысты мектепте де қолдануға болады.
- Сіздің үйде болуы мүмкін алоэ өсімдігінің жапырағын кесіңіз. Егер сіз осы әдісті таңдаған болсаңыз, жапырақты ұзақ ашыңыз және мақта тампонының көмегімен жапырақта кездесетін дымқыл гельді қолданыңыз.
Қадам 4. Мұрын тесігін Нася майымен ылғалдандырып көріңіз
Нася майы - мұрын жолдарын ылғалды және таза ұстау үшін қолданылатын ылғалдандырғыш түрі. Төбеге қарап тұру үшін басыңызды артқа еңкейтіңіз немесе жатыңыз. Май тамызғышты ұстаңыз 1⁄2 дюймді (1,3 см) танауыңыздың үстіне қойып, шамды ұшынан қысыңыз. Әр мұрынға 2-5 тамшы май тамызып, терең дем алыңыз, осылайша май мұрын арқылы өтеді.
- Сіз Нася майын онлайн немесе сауықтыру дүкендерінен сатып ала аласыз.
- Майды оңай таратуға көмектесу үшін саусақтарыңызбен танауыңыздың бүйір жағын түртіңіз.
Қадам 5. Мұрынның ішкі жағына вазелин, минералды май немесе майға негізделген басқа өнімдерді (кокос майы сияқты) жағуға болмайды
Егер сіз оны аз мөлшерде өкпеңізге жұтсаңыз, бұл пневмонияны тудыруы мүмкін.
- Егер сіз майға негізделген өнімді қолдансаңыз, оны ұйықтар алдында жасамаңыз. Содан кейін бірнеше сағат бойы тік тұрыңыз. Оны мұрынға 1/4 дюймнен артық жағуға болмайды.
- Балалардың мұрын қабығына майға негізделген өнімдерді қолданбаңыз. Олар пневмонияға әсіресе осал.
3 -ші әдіс 3: мұрынға күтім жасау
Қадам 1. Қан кетуді тоқтату үшін қарапайым шараларды қолданыңыз
Мұрыннан қан кету қауіпті емес және бірнеше минут ішінде тоқтайды. Сіз мұны тезірек жасай аласыз:
- Қан кететін мұрынға қысым жасау. Мұрын қуысын қысыңыз және аузыңызбен дем алыңыз. Қысым қан ұйығышына көмектеседі және қан кетуді тоқтатады. Сізге мұны 10 минут немесе одан да көп уақыт қажет етеді. Қан сіңіруге көмектесу үшін тінге тіндерді енгізуге болады.
- Басыңызды жүрегіңізден жоғары ұстау үшін отыру. Ұйықтамаңыз немесе басыңызды артқа тастамаңыз, себебі бұл сіздің тамағыңыздың артына қан ағуына әкеледі. Егер сіз тым көп қан жұтсаңыз, бұл асқазанды бұзуы мүмкін.
- Қан тамырларының тарылуы үшін мұрынға суық пакет жағыңыз. Егер сізде мұз пакеті дайын болмаса, сіз мұздатылған көкөністер пакетін қолданып, сүлгімен орап аласыз.
- Басына кететін тамырлардың тарылуына көмектесу үшін бір мезгілде мойынға суық пакетті қолдануға болады.
Қадам 2. Мұрыннан қан кету ауыр нәрсенің белгісі болса, жедел жәрдемге барыңыз
Бұл жағдай болуы мүмкін, егер:
- Сіз жақында жарақат алдыңыз немесе апатқа ұшырадыңыз.
- Сіз көп қан жоғалтасыз.
- Сіз дем ала алмайсыз.
- Ол басқаннан кейін 30 минуттан кейін тоқтамайды.
- Қан кететін адам 2 жасқа толмаған.
- Сіз мұрыннан қан кетуді аптасына бірнеше рет аласыз.
Қадам 3. Емтихан алыңыз
Мұрыннан қан кетудің ең көп тараған себептері - құрғақтық және мұрын алу. Егер олардың ешқайсысы сізге қатысты болмаса, сіздің дәрігеріңіз медициналық себептерді іздей алады. Мүмкін болатын көздердің кең ассортименті бар, мысалы:
- Синусит
- Аллергия
- Аспирин немесе қан еріткіштерді қабылдау
- Қанның ұюына жол бермейтін медициналық жағдайлар
- Химиялық заттардың әсер етуі
- Кокаин
- Суық
- Ауытқу септумы
- Мұрын шашыратқыштарын шамадан тыс қолдану
- Сіздің мұрныңызға зат салынған
- Ринит
- Жарақат
- Алкоголь ішу
- Мұрындағы полиптер немесе ісіктер
- Хирургия
- Жүктілік
Кеңестер
- Ылғалдандыру үшін көп су ішіңіз.
- Ауызбен дем алуды болдырмаңыз. Мұрынмен қаншалықты көп тыныс алсаңыз, жоғарғы тыныс жолдары ылғалды болады.
- Суықта мұрынға орамал тағып, ауызбен емес, мұрынмен дем алыңыз.
- Мұрыныңызды жиі үрлемеңіз. Ол мұрынды құрғатып, мұрыннан қан кетуіне әкелуі мүмкін.
