Гастрит - асқазанның қабырғаларын жабатын шырышты қабықтың қабынуы. Сіз гастритті кенеттен, кездейсоқ ауру (өткір гастрит) немесе одан да ауыр, ұзақ мерзімді ауру (созылмалы гастрит) ретінде сезінуіңіз мүмкін. Жедел гастрит NSAID -ке қарсы дәрі -дәрмектерден, алкогольді шамадан тыс тұтынудан және стресстен туындауы мүмкін. Созылмалы гастрит әдетте антацидтер мен антибиотиктермен емделеді. Диета сонымен қатар жедел және созылмалы гастритті емдеуде маңызды фактор болып табылады. Диеталық әдеттердің өзгеруі асқазанның күйдірілуінен және күйдіруден сақтайды, сонымен қатар ас қорыту жүйесін гастриттен қорғайды.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Жедел гастритті емдеу
Қадам 1. Ауырсыну құралдарын қолдануды шектеңіз
NSAID ауыртпайтын препараттарды қолдану гастрит пен жараға әкелуі мүмкін және асқазанды қорғайтын простагландин деп аталатын затты төмендетуі мүмкін. Егер сіз ауырсынуды басу үшін стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (ҚҚСП) қабылдасаңыз, дәрігерден дәрі-дәрмектерден қалай бас тарту керектігін сұраңыз. Жедел гастрит стероидтарды қабылдаудан да туындауы мүмкін (заңды немесе заңсыз).
- Егер сіз жаралансаңыз немесе хирургиялық операциядан өтсеңіз және ауырсыну үшін бірдеңе қабылдау қажет болса, дәрігерден NSAID -ке балама тағайындауды сұраңыз.
- Егер сізде гастрит болмаса да, ауырсынуды немесе қабынуды тоқтату үшін NSAID мөлшерін мүмкіндігінше аз мөлшерде қабылдауға тырысыңыз. Көптеген NSAID үшін бұл тәулігіне 4 дозадан аспау керек дегенді білдіреді.
- Егер дәрігер ұсынбаса, NSAID -ті күнделікті қолдануды 2 аптадан артық жалғастырмаңыз. Сіздің дәрігер асқазанның шырышты қабығын қорғауға көмектесетін ішекпен қапталған NSAID тағайындай алады. Тағы бір нұсқа - ауруды емдеуге арналған дәрі -дәрмектерді өзгерту, мысалы, ацетаминофенмен NSAID -терді ауыстыру.
Қадам 2. Гастриттен ауырсынуды жеңілдету үшін антацидтерді қабылдаңыз
Антацидтер әрдайым дерлік рецептсіз сатылады (биржадан тыс) және құрамында магнезия немесе алюминий сүті бар дәрі -дәрмектер бар. Антацидтер асқазандағы қышқылды бейтараптандырады, сондықтан гастриттің ауырсынуын азайтады. Биржадан тыс антацидтердің жалпы түрлеріне Tums, Pepto-Bismol және Alka-Seltzer жатады. Дәрі -дәрмектің бұл түрін қабылдаған кезде әрқашан жапсырмада көрсетілген нұсқауларды орындаңыз.
Егер бұл жұмсақ антацидтер сіздің гастритіңізді емдеуге жеткілікті күшті болмаса, дәрігер сізге қышқыл секрецияны азайтатын немесе бейтараптандыратын және шырышты қабықты тиімді қорғайтын препарат тағайындай алады
3 -қадам. Асқазандағы қышқылдың өндірісін төмендету үшін протонды сорғы ингибиторын (PPI) алыңыз
PPI - бұл асқазанға қышқылдың бөлінуіне жол бермейтін дәрілер тобы. Асқазан қышқылының төмендеуі нәтижесінде сіздің асқазан зақымдалған қабығын қалпына келтіруі мүмкін.
PPI рецептісіз сатылатын дәрілерге омепразол мен лансопразол жатады. Күнделікті мөлшерлеуге қатысты қаптамада көрсетілген нұсқауларды орындаңыз
4 -қадам. Күніне 1 немесе 2 -ден көп алкогольді сусындарды тұтынудан аулақ болыңыз
Алкогольді шамадан тыс ішу асқазанның шырышты қабығын бұзады және асқазан қышқылдарының өндірісін арттырады. Жалпы ереже бойынша, орташа мөлшерде ішуге тырысқанда, күнделікті алкогольді тұтынуды әйелдер үшін 1 сусынмен және еркектер үшін 2 сусынмен шектеңіз. Сіз сондай -ақ алкогольдің асқазанға ену кезінде концентрациясын сұйылту үшін күшті сусындарды мұзбен немесе газдалған сумен сұйылтуға болады.
Ашық асқазанға ешқашан алкоголь ішпеңіз, бұл асқазан жарасына шалдығу мүмкіндігін арттырады
5 -қадам. Жедел гастрит белгілерін азайту үшін стрессті басқарыңыз
Эмоционалды немесе жүйке гастриті - стресстің жоғары деңгейіндегі адамдар бастан өткеретін жедел ауру. Стресс асқазан қышқылының өндірісін арттырады және асқазанның шырышты қабығын нашарлатады. Күнделікті өмірде стресстің мөлшерін азайту үшін сізді стресстен шығаратын адамдардан, орындардан немесе жағдайлардан аулақ болуға тырысыңыз. Күнделікті күйзелісті азайту үшін келесі әрекеттерді орындауға тырысыңыз:
- Аптасына кемінде 2-3 рет жаттығу жасаңыз. Дене белсенділігі сіздің көңіл -күйіңізді көтеретін және стрессті төмендететін эндорфиндердің өндірілуін ынталандырады.
- Аптасына бір рет медитация жасаңыз. Қазіргі уақытта сіз интернетте және қауымдастық ресурстары арқылы медитацияға қатысты көптеген ақпаратты, өнімдер мен курстарды таба аласыз. Егер бұл сіздің стиліңіз болмаса, күнделікті бейбітшілік пен тыныштықтың ләззат алу үшін бірнеше минут бөліңіз.
- Ароматерапияны қолданып көріңіз. Мақта шарына эфир майының бірнеше тамшысын тамызып, дем алыңыз. Эфир майларының хош иісі көңіл -күйді жақсартады және стрессті төмендетеді. Стресс деңгейін жақсы бақылау үшін ангелика, жалбыз және лаванда эфир майларын қолданып көріңіз.
3 -ші әдіс 2: Созылмалы гастритті емдеу
Қадам 1. Дәрігерге ауру тарихын сипаттаңыз
Егер сізде созылмалы гастрит бар деп күдіктенсеңіз, алғашқы медициналық көмек дәрігерімен кездесуді жоспарлаңыз. Асқазанның симптомдарын сипаттаңыз, соның ішінде кез келген аурудың ауырлығы, ауырсыну қанша уақытқа созылады және сіз қанша апта немесе ай бойы ауырдыңыз. Сондай-ақ, сіз қабылдаған кез келген рецепт бойынша (немесе рецептсіз) дәрі-дәрмектерді айтыңыз.
- ҚҚСП, созылмалы өт рефлюксі, ВИЧ/СПИД және Крон ауруы ұзақ қолданылған жағдайда созылмалы гастрит ауыр болады.
- Егер сізде осы жағдайлардың бірі болса, ауруды бақылау үшін медициналық емдеуден өтіңіз, содан кейін дәрігермен созылмалы гастритпен қалай емделу керектігі туралы сөйлесіңіз.
Қадам 2. Созылмалы гастритті анықтау үшін эндоскопияны алыңыз
Кейде созылмалы гастрит жағдайлары эндоскопиялық биопсия арқылы анықталатын Helicobacter pylori бактерияларының болуынан болады. Эндоскопия кезінде дәрігер асқазаныңыздан бактериялардың үлгісін алу үшін сіздің тамағыңызға және асқазаныңызға пластикалық түтік салады.
- Процедура кезінде сіз аздап ыңғайсыздық сезінуіңіз мүмкін. Бірақ бұл ауыртпайды және 10-15 минут ішінде аяқталуы керек.
- Егер сіздің дәрігеріңіз H. пилориді инвазивті эндоскопиясыз анықтағысы келсе, олар сізден кішкене стакан радиоактивті сұйықтық ішуді сұрауы мүмкін. Сіз сөмкеге дем шығарасыз, ол мөрленеді және зертханаға жіберіледі. Зертханалық талдау H. pylori бар екенін растайды немесе жоққа шығарады.
Қадам 3. Дәрігерден бактериялық инфекцияны тоқтату үшін антибиотиктер туралы сұраңыз
Егер сіздің дәрігер асқазаныңызда H. pylori (немесе гастрит тудыратын басқа бактериялар) барын анықтаса, олар бактерияларды жою үшін антибиотик тағайындай алады. Әдетте тағайындалған антибиотиктерге амоксициллин, кларитромицин немесе метронидазол жатады.
Дәрігерлер гастритті мүмкіндігінше тез және тиімді емдеу үшін әдетте 1 немесе одан да көп антибиотиктермен бірге протонды сорғы ингибиторын (PPI) тағайындайды
Қадам 4. Гастритіңізді емдеу үшін гистамин (Н-2) блокаторын алыңыз
H-2 блокаторлары ас қорыту жолынан бөлінетін қышқылдың мөлшерін азайтады. Асқазандағы қышқылдың аз болуы гастритпен ауыруды азайтады, сонымен қатар асқазаныңыздың емделуіне мүмкіндік береді. Бұл препараттарды рецепт бойынша немесе рецепт бойынша алуға болады, бұл дозаның күшіне байланысты. H-2 блокаторы сіздің созылмалы гастритіңізді емдеуге көмектесетінін білу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
Әдетте тағайындалған H-2 блокаторларына Зантак (ранитидин), Пепцид (фамотидин) және Тагамет (циметидин) жатады. Басқа дәрі -дәрмектер сияқты, қаптамада басылған ұсынылған тәуліктік дозаны орындаңыз
3 -ші әдіс 3: гастритті емдеу үшін жақсы тамақтану
Қадам 1. Күні бойы бірнеше кішкене тағамдарды жеп қойыңыз
Күні бойы 4-5 кішкене тамақтану, олардың әрқайсысы 2 немесе 3 сағатқа бөлініп, асқазанға аз мөлшерде аз мөлшерде тағамды сіңіруге мүмкіндік береді. Бұл сіздің асқазаныңыздағы қышқылдың өндірісін шектейді және асқазаныңыздың гастриттен емделуіне мүмкіндік береді. Кішкене тағамдарды жеу және жалпы аз тамақтану сонымен қатар гастриттен (немесе күйдіруден) ауырсынуды азайтады.
- Сондай -ақ, ұйқыға дейін 2 сағат бұрын тамақтанудан бас тартыңыз, себебі сіздің асқазаныңыз түнде тамақты қорытқанда қышқыл шығарады.
- Егер сіз калорияңыздың көп бөлігін сапасыз, өңделген тағамдардан алсаңыз, жоғары сапалы толық және табиғи тағамдарды жеуге тырысыңыз.
2 -қадам. Асқазанның шырышты қабығын тітіркендіретін ащы, майлы немесе қышқыл тағамдардан аулақ болыңыз
Ыстық дәмдеуіштер мен дәмдеуіштер асқазан қышқылдарының өндірісін ынталандырады және асқазанды тітіркендіруі мүмкін. Қуырылған немесе қышқыл тағамдар сияқты майлы тағамдар да солай істей алады. Уақыт өте келе бұл тағамдар жедел гастритке әкелуі мүмкін. Сондықтан келесі тағамдардан аулақ болыңыз:
- Жалапено мен хабанеро бұрышы (тіпті ыстық тұздықта).
- Терең дос француз картоптары, хэш-қоңыр немесе пияз сақиналары.
- Цитрус жемістері, соның ішінде лимон мен әк шырындары.
- Cayenne немесе чили ұнтағы, қыша, қызыл бұрыш үлпектері, мускат жаңғағы мен карри сияқты ыстық дәмдеуіштер.
Қадам 3. Гастриттен болатын ауруды азайту үшін сәбізді аптасына 3 немесе 4 рет жеп қойыңыз
Сәбіз табиғи қабынуға қарсы және ауруды басатын қасиетке ие. Бета-каротин мен талшықтың жоғары концентрациясының арқасында олар қышқылдың артық мөлшерін бейтараптандырады және қышқылдық өндірісті реттейді. Сіз оларды шикі немесе пісірілген түрде жеуге болады; Қалай болғанда да, олар сіздің белгілеріңізді бақылауға көмектеседі.
Басқа көкөністер гастрит кезінде ауырсынуды азайтуға көмектеседі. Авокадо мен асқабақ асқазан қышқылының артық мөлшерін бейтараптандырады, сонымен қатар асқазанның шырышты қабығындағы қабынуды қорғайды және азайтады
4-қадам. Гастриттің ауырсынуын азайту үшін майы аз сүт өнімдерін таңдаңыз
Толық майлы сүт асқазанда қабыну мен күйдіруді тудыруы мүмкін. Сондықтан, майлылығы төмен сүт өнімдерін таңдап, осы өнімдерді қалыпты тұтыну. Бұған сүт, май және йогурт сияқты заттар кіреді. Әсіресе сүтті, шоколадты және қатты кремді тұтынудан аулақ болыңыз.
Көптеген адамдар асқазанның қышқылдығына қарсы тұру үшін сүт өнімдерін пайдаланады, бірақ жеңілдік уақытша ғана, симптомдар одан да күшті болады
5 -қадам. Асқазанды қоздырмау үшін кофеині бар сусындардан аулақ болыңыз
Кофеин тәрізді кофе, жасыл және қара шай мен кейбір газдалған сусындар асқазаныңызды қоздырады және зақымдайды. Тіпті кофеинсіз кофе немесе алкогольсіз сусындардың нұсқалары асқазан -ішек қабығын зақымдап, гастрит тудыруы мүмкін, себебі оларда әлі де кофеин бар. Бұл сусындарды сумен және табиғи цитруссыз сусындармен алмастырыңыз.
