Жүкті болуға тырысу көңілсіз болуы мүмкін, әсіресе егер сіз овуляцияны білмесеңіз. Овуляцияға арналған тесттер несепте овуляцияны тудыратын лютеиндеуші гормонның (LH) жоғарылауын анықтауға көмектеседі. Тест арқылы овуляцияны анықтау кезінде сіз қай уақытта құнарлы екеніңізді жақсы біле аласыз және ай сайын жүктілік ықтималдығын арттырасыз. Алдымен сіз қашан тестілеу керектігін анықтауыңыз керек, содан кейін суға түсу немесе цифрлық овуляция тестін алуыңыз керек.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Жинақты сатып алу және тестілік уақытты анықтау
Қадам 1. Овуляцияға арналған тест жинағын сатып алыңыз
Овуляцияға арналған тест жинағын сатып алу үшін жергілікті дәріханаға немесе азық -түлік дүкеніне барыңыз. Олар әдетте жүктілікті тексеруге арналған жанұяны жоспарлау жолында кездеседі. Сіздің қалауыңызға қарай, суға түсу немесе цифрлық тест сатып алыңыз.
- Дип және цифрлық тестілер дәл. Біреуі екіншісінен дәл емес, екеуін де үйде түсіндіруге болады.
- Сіз бұл жинақтарды Amazon.com сияқты онлайн сатушылардан сатып ала аласыз.
Қадам 2. Базальды температураны бақылаңыз (BBT)
Жергілікті дәріханадан немесе дәріханадан базальды температура термометрін сатып алыңыз. Нұсқауларға сәйкес күнделікті BBT алыңыз және жазыңыз. BBT-тің ұзаққа созылған (3 күндік) күрт өсуі сіздің овуляция екеніңізді көрсетеді.
Қадам 3. Менструальдық циклдің ұзақтығын бақылаңыз
Етеккірдің бірінші күнін күн ретінде санау арқылы қалыпты етеккір циклінің ұзақтығын анықтаңыз. Келесі етеккірдің бірінші күні санауды тоқтатыңыз. Әдеттегі цикл ұзақтығы 25-40 күнді құрайды, ал көптеген әйелдердің циклінің ұзақтығы ай сайын бірдей.
Fertility Friend және Ovia сияқты телефон қосымшалары айлық циклды бақылауға көмектеседі
Қадам 4. Егер цикл өзгерсе, орташа цикл ұзақтығын анықтаңыз
Егер циклдің ұзақтығы поликистозды синдром сияқты денсаулық жағдайына байланысты ай сайын өзгерсе, циклдің орташа ұзақтығын есептеңіз. Бірнеше соңғы циклдің ұзақтығын күндермен қосыңыз және олардың барлығын сіз бақылаған циклдар санына бөліңіз. Орташа алғанда, сіздің циклыңыз бірнеше күнге созылады.
Егер сіз циклдің әр түрлі ұзақтығын байқамаған болсаңыз және денсаулыққа қатысты мәселе немесе проблема туралы ескертпеген болсаңыз, онда сіздің циклдарыңыз тұрақты болуы мүмкін
Қадам 5. Жинақтағы диаграмманы пайдаланып тестілеуді бастайтын күнді есептеңіз
Әр циклде тестілеуді қашан бастау керектігін анықтау үшін циклдің ұзақтығын қолданыңыз-бұл нақты сан ма, орташа ма. Сіздің овуляцияға арналған тест жинағыңызда циклдің әр ұзақтығына сәйкес келетін бірінші сынақ күнін беретін кесте болуы керек.
- Сіздің тестілеудің басталу күні - бұл циклдің бірінші күні, сіз овуляция тестін қабылдайсыз. Сіз осы күні және одан кейін күн сайын оң нәтиже алғанша тест тапсырасыз.
- Овуляцияға арналған тесттер овуляция алдында лютеинизирлеуші гормонның (LH) жоғарылауын анықтайтындықтан, сіздің тестілеудің басталуының негізгі мақсаты - бұл LH деңгейінің жоғарылауын анықтау. Сіз бірінші сынақ күні овуляция жасамайтын шығарсыз.
- Бұл ұсынылатын басталу күні тестке байланысты өзгереді. Нақты кеңес алу үшін тестіңіздің нұсқауларын қараңыз.
Қадам 6. Овуляция сынағын тестілеу күнінен бастап күн сайын бір уақытта өткізіңіз
Зәрді кем дегенде 2 сағат ұстағаннан кейін күн сайын бір уақытта овуляция тестін қолданыңыз. Көбінесе таңертеңгі алғашқы зәріңіз ең шоғырланған болады және ең нақты нәтиже береді. Күн сайын бір уақытта тестілеу сіздің LH толқындарын жіберіп алмауды қамтамасыз етеді.
LH толқуының ұзақтығы әр әйелге байланысты. Бұл 12-24 сағатқа дейін қысқа болуы мүмкін, сондықтан күн сайын бір уақытта тестілеу сізге оны табуға жақсы мүмкіндік береді
3 -тің 2 әдісі: овуляцияға арналған тестілеу
Қадам 1. Өндірушінің нұсқауларын оқыңыз
Арнайы тестілеу жинағымен танысу үшін өндірушінің нұсқауларын оқыңыз. Нұсқаулар тест жолағын қанша уақытқа батыру керектігін және нәтижелерді қалай түсіндіру керектігін сипаттайды.
Күмәнданған кезде, өндіруші нұсқауларына жүгініңіз, олар көптеген сынақтарға сәйкес келеді, бірақ бәрі емес
Қадам 2. Зәрді таза контейнерге салыңыз
Зәрді жинау үшін бір реттік шыныаяқтарды немесе басқа таза, құрғақ ыдысты сатып алыңыз. Мүмкіндігінше зәрді орта жолмен алу жақсы. Мұны зәр шығаруды бастаңыз, содан кейін бір минуттан кейін шыныаяқтағы зәрді ұстаңыз.
Шыныаяқ зәріңізді тегіс бетке қойыңыз
Қадам 3. Сынақ жолағын орап, тексеріңіз
Сынақ жолағын фольгадан жасалған қаптамасынан алыңыз. Өзіңізді тест жолағымен бағыттаңыз. Бір ұшында тұтқасы болады (әдетте біркелкі түс), ал екінші ұшында-максималды деңгей сызығы болады.
Жолақты зәрге батырған кезде максималды деңгейден асып кету сіздің нәтижелеріңізді бұзуы мүмкін
Қадам 4. Сынақ жолағын зәрге батырыңыз
Сынағыштың тұтқасынан ұстаңыз да, жолақтың сынақ ұшын несеп науасына тігінен батырыңыз. Суға түскен кезде максималды деңгей сызығынан асып кетпеуін қадағалаңыз. Сынақ ұшы бар жолақты өнімнің нұсқауларында көрсетілген секундтар бойы зәрде ұстаңыз.
Әдетте түсіру уақыты әдетте 3-10 секунд аралығында болады
Қадам 5. Жолақты тегіс, құрғақ және сіңірмейтін бетке қойыңыз
Зәрдегі тест жолағын алыңыз да, жуынатын бөлменің үстеліне қойыңыз. Сіз бояудың жолақтың сынақ терезесінде жылжи бастағанын байқайсыз. Бұл тест жұмыс істеп тұрғанын көрсетеді.
Нәтижелердің шығуы үшін өнім нұсқауларында көрсетілген уақыт ұзақтығына таймер орнатыңыз. Әдетте бұл 3-5 минут
Қадам 6. Таймер өшкен кезде нәтижелерді оқыңыз
2 жолды табу үшін тест жолағының нәтиже терезесіне қараңыз. Жолақтың тұтқасына жақын сызық - бақылау сызығы, ал екінші сызық - сынақ сызығы. Егер сіздің сынақ сызығыңыз бақылау сызығынан қараңғы немесе күңгірт болса, сіздің нәтижеңіз оң болады. Егер бақылау сызығы сынақ сызығынан қараңғы болса, сіздің нәтижеңіз теріс болады. Ертең дәл сол уақытта қайта тестілеу.
- Нәтижелерді түсіндіру бойынша нұсқауларды орындауды ұмытпаңыз. Бір жол теріс немесе жарамсыз нәтижені көрсетуі мүмкін, бұл жол бақылау немесе тест терезесінде болуына байланысты.
- Егер сіздің нәтиже оң болса, сіз құнарлы терезедесіз. Жүкті болу үшін жыныстық қатынастың ең жақсы уақыты-келесі 24-48 сағат ішінде.
- Сынақ уақытынан кейін тест нәтижелерін оқымаңыз. Олар енді жарамсыз.
3 -ші әдіс 3: цифрлық овуляция сынағын өткізу
Қадам 1. Өндірушінің нұсқауларымен танысыңыз
Өзіңіздің нақты цифрлық тестіңізбен танысу үшін өндірушінің нұсқауларын оқыңыз. Нұсқауда тест таяқшасын қанша уақытқа батыру керектігі, интерфейстегі нұсқаулық белгілері және тест нәтижелерін қалай түсіндіру керектігі сипатталады.
Күмәндансаңыз, кейбір цифрлық сынақтарға жарамды, бірақ барлығына емес, осы нұсқаулар бойынша өндірушінің нұсқауларына жүгініңіз
2 -қадам. Сынақ таяқшасын тест ұстағышқа салыңыз
Сынақ таяқшасын фольга орауышынан алыңыз да, қақпақты шешіңіз. Таяқшаны сіңіргіш ұшын сыртқа қаратып тест ұстағышқа салыңыз. Әдетте, интерфейсте дыбыстық сигнал немесе «тестке дайын» белгісі бар, ол сізге мұны дұрыс орындағаныңызды ескертеді.
- Сынақ таяқшасы тест ұстағышқа дұрыс салынғанын растау үшін тестіңізбен бірге жеткізілетін нұсқаулықты қараңыз.
- Сынақ кезінде таяқша ұстағышта қалады.
Қадам 3. Ұшына зәр шығарыңыз немесе ұшын зәрдің таза ыдысына батырыңыз
Зәрді жинаудың қай әдісін таңдасаңыз да, сіз өзіңізді жайлы сезінесіз. Егер сіз сынақ ұшына тікелей зәр шығаруды таңдасаңыз, ұшты зәрдің ортасына енгізіп, өнім нұсқауларында көрсетілген секундтар бойы ұстап тұрыңыз. (Әдетте 5-7 секунд аралығында)
- Егер сіз оның орнына таза шыныаяққа зәр шығарғыңыз келсе, зәрді ортасынан алыңыз. Сынақ таяқшасының сіңіргіш ұшын несепке өнімнің нұсқауларында көрсетілген уақытқа батырыңыз. Есіңізде болсын, тестерді зәрге ұзақ уақыт суға батырып қою керек болады, егер сіз ұшына тікелей сийсеңіз. (Әдетте 15-20 секунд аралығында).
- Зәр шығару кезінде цифрлық тест ұстағышты суламауға тырысыңыз.
Қадам 4. Зәрден тестті алыңыз, ұшын төмен қаратып
Сіңіргіш ұшын төмен қаратып ұстаңыз және сынақ таяқшасының қақпағын ауыстырыңыз. Тестіңізді таза және сіңірілмейтін тегіс, құрғақ жерге қойыңыз. Ылғал сіңіргішті жоғары қаратып ұстамаңыз, бұл сіздің нәтижелеріңізді жарамсыз етеді.
- Әдетте тесттер тесттің жұмыс істеп тұрғанын хабарлау үшін интерфейсте символы бар. Кейде бұл «тест дайын» белгісі жыпылықтайды немесе басқа белгіше болады. Растау үшін өнім нұсқауларын тексеріңіз.
- Сынақ жүріп жатқанын растайтын бұл белгіше әдетте 20-40 секунд ішінде пайда болады.
Қадам 5. Нәтиже үшін цифрлық интерфейсті қараңыз
Тестіңіздің цифрлық экранына назар аударыңыз, ол сіздің нәтижелеріңізді оң немесе теріс деп көрсететін таңбаны көрсетеді. Әдетте, символ оң нәтижені көрсететін смайлик немесе плюс белгісі немесе теріс нәтижені көрсететін бос шеңбер немесе минус белгісі болуы мүмкін.
- Сіздің нақты тестіңізге байланысты сіздің нәтижелеріңіз 3-5 минут ішінде көрсетілуі керек.
- Егер нәтиже теріс болса, ертең дәл сол уақытта қайта тест тапсырыңыз.
- Егер сіздің нәтижеңіз оң болса, сіз циклдің ең құнарлы нүктесіндесіз. Келесі 24-48 сағат ішінде овуляция болуы мүмкін.
Қадам 6. Кез келген қате туралы хабарламаға қатысты нұсқаулықты қараңыз
Оң немесе теріс нәтижеден гөрі қате белгісін алсаңыз, өнім нұсқаулығын қолда ұстаңыз. Кейде кітаппен немесе сұрақ белгісімен көрсетілген қате белгілері зәрдің жеткіліксіз немесе көп мөлшерде тестке сіңіп кеткенін көрсетуі мүмкін.
Өнімнің нұсқауларын мұқият оқып шығыңыз және тестті қайталаңыз
Қадам 7. Сынақ таяқшасын тест ұстағыштан шығарыңыз
Қолданылған сынақ таяқшасын босату үшін тест ұстағышындағы шығару түймесін басыңыз. Сынақ таяқшаңызды қоқыс жәшігіне тастаңыз және тест ұстағышты сақтаңыз. Келесі тестілеу кезінде сіз ұстағышты қайтадан қолданасыз.
Таяқшада 2 сызықты байқауға болады. Бұларды елемеңіз. Интерфейсте көрсетілген сандық нәтижені ғана қарастырыңыз
Кеңестер
- Овуляция тестінің көмегімен ерлі-зайыптылар әдетте 3-4 етеккір циклінде жүкті болады. Егер сіз овуляция тестін ұзақ уақыт бойы нәтижесіз қолдансаңыз, кеңес алу үшін дәрігермен кеңесіңіз.
- Әдетте дәрігерлер 35 жастан кішілер бала туу бойынша маманға барар алдында бір жыл бойы жүкті болуға тырысады деп кеңес береді. Егер сіз 35 жастан асқан болсаңыз, олар сізге бала туу бойынша көмек сұрамас бұрын 6 ай бойы көруге кеңес береді. Бедеулікке қатысты кез келген алаңдаушылықты талқылау үшін дәрігермен кездесуге жазылыңыз.
- Кейбір жетілдірілген цифрлық тестілер жоғары құнарлылық пен туудың шыңдылығын ажырату үшін қосымша белгілерді ұсына алады. Нәтижелерді жақсы түсіндіру үшін өнім нұсқауларын қараңыз.
- Көптеген овуляция тесттерінде нұсқаулықта көрсетілген сенім телефоны бар. Егер сіз өзіңізді шатастырсаңыз немесе сіздің нәтижелеріңіз нені білдіретініне сенімді болмасаңыз, өкіл сізге жалпы мәселелерді шешуге көмектеседі.
