Сіз қарым -қатынаста құрметтеуге құқығыңыз бар. Егер сіздің жігітіңіз сізге қалай қарайтыны туралы бірдеңе дұрыс емес деп ойласаңыз, қарым -қатынасыңызды бағалаңыз. Өзіңізді қалай сезінетіндігіңізді ойлаңыз. Сіз өзіңізді ұсталған немесе ұсталған сезінесіз бе? Сол жерден сіздің жігітіңіз сізге қалай қарайтыны туралы ойланыңыз. Ол саған арсыз ба? Ол сізге дәріс оқи ма? Егер сізді құрметтемейді деп ойласаңыз, ұзақ уақыт қарым -қатынаста қалғыңыз келе ме, жоқ па, соны ойлаңыз.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: Өз сезімдеріңізді бағалау
Қадам 1. Сіз естігендей сезінесіз бе деп ойланыңыз
Егер сіздің жігітіңіз құрметсіз болса, сіз қарым -қатынаста сізді естімейтін сияқты сезінесіз. Сіздің жігітіңіз сізді түсінетінін сезесіз бе? Ол сіздің қажеттіліктеріңізді біледі деп ойлайсыз ба? Олай болмаған жағдайда, ол сізді құрметтемеуі мүмкін.
- Сіздің жігітіңіз сіз туралы негізгі нәрселерді білмейтін сияқты сезінуі мүмкін, мысалы, жеке шекаралар мен сіз не істегіңіз келеді. Мүмкін, ол сіз туралы сөйлеседі немесе сізді жұмыстан шығарады.
- Тыңдау - құрметтеудің негізгі белгісі. Сізді тыңдамайтын адам сізді сыйламайды.
- Сондай -ақ, сіз өзіңізді көрген сияқты сезінесіз бе? Бөлмеге кіргенде немесе кетіп бара жатқанда, серіктес сізді мойындай ма, әлде олар сіздің алдыңыздан өтіп кете ме?
2 -қадам. Егер сіз өзіңізді лайықсыз сезінсеңіз, тексеріңіз
Сіздің қарым -қатынастағы рөліңізге қалай қарайтыныңызды ойлаңыз. Құрметтемейтін адамдар көбінесе серіктестерін лайықсыз сезінеді. Сау қарым -қатынаста сіз махаббат пен құрметке лайық екеніңізді сезінесіз.
- Сіз өзіңізді үнемі «мен оған лайық емеспін» немесе «ол менің айыбым, ол маған жақсы қарым -қатынаста болуға лайық емес» деген сияқты ойлармен жүре аласыз.
- Сіз құрметке лайықсыз. Кез келген адам соған лайық. Егер сіз үнемі құрметтеудің негізгі аспектілеріне лайықсыз сезінсеңіз (тыңдау, мейірімділікпен қарау, қажеттіліктеріңізді қанағаттандыру және т.б.), онда сіздің жігітіңіз сізге құрметсіздікпен қарауы мүмкін.
3 -қадам. Жалпы энергия деңгейіңізді бағалаңыз
Құрметтемейтін адамдар айналасындағылармен улы қарым -қатынас орнатуы мүмкін. Егер сізді үнемі құрметтемейтін болсаңыз, сіздің жалпы энергия деңгейіңіз туралы ойланыңыз. Сіз көп жағдайда шаршағаныңызды сезінесіз бе? Сіз шаршап, шаршағаныңызды сезінесіз бе? Олай болса, жігітіңіз сізді сыйламауы мүмкін.
4 -қадам. Сіздің мінез -құлқыңыз туралы ойланыңыз
Құрметтемейтін серіктес сіздің мінез -құлқыңызға әсер етуі мүмкін. Егер сіз сізді құрметтемейтін адаммен болсаңыз, сіз өзіңізді ең нашар сезінесіз.
- Сіз бұрынғы адам емес екеніңізді сезесіз бе? Сіз өзіңіздің достарыңыз, хоббиіңіз және әлеуметтік өмір сияқты нәрселермен айналыса алмайтындығыңызды сезінесіз бе және ең төменгі деңгейге жетесіз бе?
- Сіз әлеуметтік қарым -қатынаста жақсы қарым -қатынаста болмағандай сезінесіз бе? Мүмкін сіз соңғы кездері тым ашуланшақ немесе жұмсақ адам болдыңыз. Бұл сізді құрметтемейтіндігіңіздің белгісі және басқаларға қиянат жасайды.
3 -тің 2 -ші бөлімі: Сіздің қарым -қатынасыңызды тексеру
Қадам 1. Сіздің серіктесіңіз сізге дәріс оқитынын ойланыңыз
Ешкім мінсіз емес. Романтикалық серіктес кейде сіздің кемшіліктеріңізді көрсетуі қалыпты жағдай, егер олар оған немесе қарым -қатынасқа әсер етсе. Дегенмен, құрметтемейтін серіктес сізге ұсақ -түйек кемшіліктер туралы үнемі сабақ береді. Ол сондай -ақ аз уайымдап, кемсітетін болады.
- Сыйластық қарым -қатынаста сіздің жігітіңіз: «Біз теледидар көріп отырғанда, сіз көп хабарлама жібере алмадыңыз ба? Мен сізді таныстыруды ұнатамын», - деп айтуы мүмкін.
- Егер сіздің жігітіңіз құрметсіз болса, оның реакциясы жоғары болады. Белгілі бір уақытта мәтіндік хабарлама жібермеуді жақсы сұраудың орнына, ол сіздің кемшіліктеріңіз туралы лекция оқи бастайды. Мысалы, «Бұл жай ғана ештеңеге шоғырлана алмайтындығыңызды көрсетеді. Менің ойымша, сондықтан сіз соңғы кезде мектепте көп қиындықтарға тап болдыңыз. Профессорларыңыз да мен сияқты ренжіген шығар».
2 -қадам. Өзіңізді бақыланатын немесе үстем сезінетіндігіңізді қарастырыңыз
Құрметтемейтін жігіт көбінесе мінез -құлқын бақылайды. Өзара қарым -қатынас кезінде сіз өзіңіздің жолдасыңыздың сізге жол бермейтінін сезінуіңіз мүмкін. Оның «бұл менің жолым немесе тас жолым» менталитеті болуы мүмкін және бәрі ол қалағандай болмай жатқанда әрекет етеді.
- Құрметтемейтін жігіт, мысалы, онсыз достарыңды көрудің маңызды мәселесі болуы мүмкін. Ол сізді ренжітуі мүмкін және бұл шешімге күмән келтіруі мүмкін, мысалы: «Сіздің достарыңыз өте скучно. Сіз оларды неге сонша көруіңіз керек?»
- Ол сізге баруға тікелей тыйым салмаса да, ол сіздің түнді қиындататын нәрселер жасай алады. Мысалы, ол сізге Мэгги досыңызбен фильм көруге мүмкіндік береді, бірақ барлық уақытта театрда мәтіндер мен қоңырау шалады. Ол сізге досыңызбен кофе ішуге рұқсат етуі мүмкін, бірақ үйге келгенде суық иық.
3 -қадам. Сіздің жігітіңіз ымыраға келуге дайын ба деп ойланыңыз
Кез келген сау қарым -қатынас үшін ымыраға келу маңызды. Сіздің жігітіңіз кейде сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандыруға дайын болуы керек. Сіз өзіңіздің серіктесіңіз қалаған немесе қаламайтын нәрсені әрқашан жасай беретін сияқты сезінуіңіз мүмкін.
- Қалыпты қарым -қатынаста адамдар дәм сияқты нәрселерге ымыраға келеді. Сіз, мысалы, көргіңіз келмейтін фильмді көруге баруыңыз мүмкін, бірақ содан кейін сүйікті мейрамханада кешкі ас ішіңіз.
- Құрметтемейтін жігітпен, бәрі ол туралы болады. Егер сіз «Жоқ» деп айтуға немесе ымыраға келуге тырыссаңыз, ол сізге жол бергенше сізді ұрады. Мысалы, ол сіздің мерейтойыңызға жаяу барғысы келеді. Сіз көп серуендеуші емессіз, бірақ бұрын ешқашан болмаған сияқты қысқа және жеңіл жаяу жүруді ұсыныңыз. Келісудің орнына ол ұзақ серуендеуді ұнатамын деп шағымдана береді, ал қысқа жаяу жүру сіз үшін скучно болады, ақырында сіз қысқа жаяу жүруге келіскенше.
Қадам 4. Ашуланған жарылыстардан сақ болыңыз
Сіздің жігітіңіз тез ашуланады ма? Ол сіздің үйіңізде дұшпандық атмосфераны қалыптастыра ма? Егер сіз айналаңызда өзіңізді қауіпті сезінсеңіз және жұмыртқаның қабығымен үнемі жүру қажет сияқты сезінсеңіз, ол сізді сыйламауы мүмкін.
5 -қадам. Сіздің жігітіңіз өз әрекеті үшін жауапкершілікті өз мойнына алатынын бағалаңыз
Созылмалы құрметтемейтін адам өзінің мінез -құлқының басқаларға зиян келтіргенін мойындамайды. Көптеген адамдар кемшіліктері үшін кешірім сұрайды немесе оларды өзгертуге тырысады. Менсінбейтін адам ешқашан өзіне толық жауапкершілік алмайды.
- Сіздің жігітіңіз кішкентай нәрселер үшін кешірім сұраудан бас тартуы мүмкін. Мысалы, ол үнемі кешігіп келеді, бірақ үнемі «кептеліс болды» және «мен күйзелісте болдым, сондықтан мен уақытты жоғалттым» деген сияқты сылтау айтады.
- Ол сондай -ақ құрметтемеудің негізгі аспектілерін ақтауы мүмкін. Мысалы, «Кешіріңіз, мен сізге айқайладым, бірақ сіз соңғы кезде маған қысым көрсетпейсіз». Ол сізді кінәлауға дейін баруы мүмкін. Мысалы, «Егер мен қарым -қатынаста өзімді жоғары бағалайтынымды сезсем, достарыңды көргенде мен сені құрметтейтін болар едім».
3 -тің 3 -ші бөлімі: Менсінбеушілікпен күрес
Қадам 1. Қажет кезде өзіңізді көрсетіңіз
Егер сіз жігітіңіздің құрметтемейтінін сезсеңіз, өзіңізге сенімді болуды үйреніңіз. Құрметтемеу орын алған сәтте, сіз оған төзбейтіндігіңізді айтыңыз. Сізге агрессивті немесе қатыгез болудың қажеті жоқ. Өз қажеттіліктеріңізді жай ғана білдіріңіз
- Егер сіздің жігітіңіз қиын болса, дәл қазір айтыңыз. Оның айтқанын құрметтемейтінін байсалды түрде білдіріңіз және сіз оны бағаламайсыз. Даудың өршуіне жол бермеу үшін мұны сабырмен жасаңыз.
- Мысалы, сіздің жігітіңіз сіздің достарыңызбен жұмыстан шығуға қатысты сіздің ісіңізде, себебі ол бұл достардың жауапкершілігі жоқ деп санайды. Бірдеңе айтыңыз: «Мен сіздің алаңдаушылығыңызды бағалаймын, бірақ мен қауіпсіздікті сақтауды білемін. Маған әлеуметтік өмірге рұқсат етілген, мен сені құрметтеуім керек».
- Сондай -ақ, егер сіз өзіңіздің жігітіңіздің әрекетін құрметтемейтін сияқты сезінсеңіз, өзіңізді растауға құқығыңыз бар. Мысалы, егер ол үйдің айналасында үлкен тәртіпсіздікті қалдырса және сіз оны тазартуды күтсе, бұл - құрметтемеудің белгісі.
Қадам 2. Егер сізді құрметтемесе, сөйлесуден шығыңыз
Егер сіздің жігітіңіз созылмалы түрде құрметсіз болса, сіз өзіңіз айтқан кезде ол әрқашан тыңдамауы мүмкін. Сіздің қажеттіліктеріңізді естіп, артқа шегінудің орнына, ол дұшпандық немесе тіпті агрессивті болуы мүмкін. Мысалы, «Сізге не керек деп ойлайсыз, маған бәрібір. Офистен сол қыздармен шыққаныңызды қаламаймын». Бұл жағдайда кетіп қалу керек.
- Сіз өзіңіздің сөздеріңізді мінез -құлықпен растауыңыз керек. Егер сіз жігітіңіздің сіздің әлеуметтік өміріңізді құрметтеуін қаласаңыз, ол оған құрмет көрсетпеуіне төзбейтіндігіңізді көрсетіңіз.
- Айтыңызшы: «Сіз мені тыңдамадыңыз және бұл бізді ешқайда алып бара жатқан жоқ. Мен серуендеуге барамын». Содан кейін, жігітіңізге тынышталуға мүмкіндік беру үшін бірнеше сағатқа қалдырыңыз.
3 -қадам. Өзіңіздің құндылықтарыңызды еске түсіріңіз
Ұзақ уақыт бойы құрметтемейтін адаммен өмір сүру сіздің өзін -өзі бағалауды төмендетуі мүмкін. Сіз махаббат пен құрмет сияқты нәрселерге лайық емес екеніңізді сезе бастайсыз. Бұлай емес. Әркімнің құны бар, сондықтан қажет болған жағдайда өзіңіз туралы өзіңізге еске түсіріңіз.
- Адамдардың көпшілігінің өмірінде жақсартуға болатын кейбір салалары бар. Алайда, бұл сізге құрмет пен сүйіспеншілікке лайық емес дегенді білдірмейді. Сіз, айталық, кішкене тәртіпсіздік сіздің жігітіңізге үнемі айқайлауға немесе ұруға құқық бермейді.
- Бұл туралы өзіңізге еске түсіріңіз. Жеке мантраны қабылдаңыз. «Маған маңызды. Мен құрметке лайықпын. Мен махаббатқа лайықпын» сияқты нәрсені қолданып көріңіз.
Қадам 4. Қарым -қатынастан үзіліс алу туралы ойланыңыз
Егер біреу сізді сыйламаса, сіз қарым -қатынаста қалудың қажеті жоқ. Егер сіз үнемі біреуге бақылаусыз, ыңғайсыз немесе бақытсыз сезінсеңіз, қарым -қатынас сіздің уақытыңызға тұрмайды. Егер біреу сізді сыйламаса, кетіп қалудың еш жаман жері жоқ.
Кеңестер
- Сіздің жігітіңіз сізді құрметтейтінін білудің тағы бір жолы - сіздің өмірдегі армандарыңыз бен мақсаттарыңыз туралы айтқан кезде оның реакциясын байқау. Егер ол сізді қолдайтын болса және сізге сенім білдірсе, онда ол сізді құрметтейтінін білесіз. Егер ол оны тастаса немесе оған мән бермесе, онда ол сізді қатты құрметтемейтінін білесіз.
- Егер сіз адал қарым -қатынаста болсаңыз, қарым -қатынас - бұл ұзақ өмір сүрудің кілті. Сезімдеріңізді білдіріңіз. Егер ол сізді ренжіту үшін бірдеңе жасаса, өз сезімдеріңізді білдіріңіз. Бас тартпаңыз. Сіз өз сезіміңізді білдіруге құқығыңыз бар. Әсіресе, сізді және сіздің қарым -қатынасыңызды құрметтемеуге қатысты.
