Бүгінде әжімдерді кетіруге болатын кремдер, қабыршақтандырғыштар мен процедуралардың шексіз саны бар сияқты, бірақ егер сіз табиғи тәсіл іздесеңіз ше? Әжімдерді кетіре алмасаңыз да, сіз үйде болатын нәрселермен немесе өмір салтын өзгерту арқылы олардың көрінісін күрт төмендете аласыз.
Әжімдердің пайда болуын айтарлықтай азайтудың 11 табиғи әдісі.
Қадамдар
11 -ші әдіс: Теріңізді күніне бір немесе екі рет жұмсақ тазартқышпен жуыңыз
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Теріңізді таза ұстау теріңізді тітіркендіретін кірден, макияждан және терден арылады
Егер сіздің теріңіз қабынған болып көрінсе, әжімдеріңіз айқын болады, сондықтан күніне кемінде бір рет бетіңізді жуыңыз. Теріңізді салқын сумен шайыңыз және теріңізге жұмсақ тазартқышты көбік пайда болғанша уқалаңыз. Содан кейін оны толығымен шайыңыз.
- Жуған кезде өте жұмсақ болыңыз-сіз теріңізді тітіркендіруі мүмкін сүргіңіз келмейді.
- Сіз қартаюға қарсы немесе сезімтал тері тазартқышты сатып ала аласыз, ол жұмсақ және ылғалдандыруға арналған. Қабыршақтайтын ингредиенттері бар қатаң тазартқыштарды өткізіп жіберіңіз, себебі олар сіздің теріңізге тым дөрекі болуы мүмкін.
11 әдісі 2: Әжімдермен күресуге арналған табиғи ылғалдандырғышты таңдаңыз
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Теріңіз ылғалданған және тегіс болған кезде әжімдер байқалмайды
Сондықтан әжімдерге қарсы тері күтімі үшін керемет ылғалдандырғыш маңызды. Терінің түріне арналған ылғалдандырғышты жергілікті азық -түлік дүкенінен немесе табиғи базардан сатып алыңыз. Мысалы, егер сізде экзема болса, сезімтал теріге арналған ылғалдандырғыш қажет болуы мүмкін.
- Комедогенді емес өнімді таңдау үшін жапсырманы оқып шығыңыз, ол әжімдеріңізді тері тесігін бітемей толтырады.
- Жоғары сапалы ылғалдандырғыштар құрамында жожоба немесе арган майы сияқты табиғи май болуы керек.
11 -ші әдіс 3: Теріңізге күніне бір немесе екі рет ылғалдандырғышты жағыңыз
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Теріңізді салқын сумен шашыратып, құрғатыңыз
Содан кейін теріңізге ылғалдандыратын кристалды массаж жасаңыз. Сіз мұны теріңіз құрғақ болған кезде және қосымша ылғалдандыру қажет болған кезде жасай аласыз. Теріңіздің сезіміне назар аударыңыз-мысалы, қыста құрғақ болуы мүмкін. Теріңіз құрғаған кезде сіз ерте әжімдерді ала аласыз, ал әжімдеріңіз әлдеқайда айқын болуы мүмкін.
Жалғастыр! Толық, тегіс теріні байқамай тұрып, әдетте бірнеше апта ылғалдандыру қажет
11-ші әдіс 4: Әжімдерге қарсы емдеу үшін теріңізге витаминді сарысуды жағыңыз
0 2 ЖАҚЫНДА
1-қадам. Майға негізделген сарысулар тері күтімінде өте танымал болды
Оларды қолдану оңай және олар дәрумендер мен антиоксиданттарға толы. Әжімге қарсы С және Е дәрумені бар табиғи сарысуды сатып алыңыз, егер оның құрамында В3 дәрумені болса, тіпті жақсы. Мұның бәрі коллаген өндірісін ынталандыру үшін теріңізге терең енетіні көрсетілген. Коллаген теріңізді тегістейді, сондықтан әжімдер байқалмайды.
Сарысуды қолдану үшін саусақтарыңыздың ұшына бірнеше тамшыны сүртіп, күніне бір рет таза, ылғалданған бетіңізге жағыңыз. Егер сіз макияж жасағыңыз келмесе, сіз оны түнгі тері күтімінің бір бөлігіне айналдыра аласыз
11 әдісі 5: Күннен қорғайтын крем жағыңыз және күн сәулесінің әсерін шектеңіз
0 5 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Күн сәулесі - Д витаминінің керемет көзі, бірақ ультракүлгін сәулелер теріңізді зақымдайды
Сыртқа шықпас бұрын күн қорғанысы немесе кем дегенде 30 SPF қорғанысы бар ылғалдандырғышты алыңыз. Қосымша қорғаныс үшін ультракүлгін сәулеге төзімді бас киім мен киім киіңіз. Таңертеңгі сағат 10 мен 16 -да күн шуақты уақытта көлеңкелі жерлерде болу жақсы.
- Ультракүлгін сәулелер сіздің әжімдеріңізді нашарлатуы мүмкін, себебі ол теріңіздегі тірек ұлпаны бұзады.
- Күн көзілдірігін киюді ұмытпаңыз, сонда сыртта жүргенде көзіңізді жұмбаңыз. Бұл көздің бұрыштарында әжімдердің пайда болуына жол бермейді.
11 -ші әдіс 6: Жұмыртқаның ақуызын жасартатын масканы қолданып көріңіз
0 5 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Жұмыртқаның ақуызын шайқаңыз және оны теріңізге жағыңыз
Жұмыртқаның ақуызындағы ақуыз теріңізбен ылғал байланыстырады, сондықтан ол уақытша толып кетеді. Жұмыртқаның ақ маскасын салқын сумен шаймас бұрын бетіңізге 10-20 минут ұстаңыз. Қосымша ылғалдандыру үшін теріңізді ылғалдандыруды ұмытпаңыз.
Лимон шырыны немесе сода сияқты ингредиенттерді ағартуға азғырылмаңыз. Көптеген дерматологтар сіздің теріңізге тым қатал екеніне келіседі
11 -ші әдіс 7: Терінің серпімділігін жақсарту үшін бетке арналған жаттығулар жасаңыз
0 2 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бетке қарапайым созылу сіздің теріңізді қатайтып жіберуі мүмкін, сондықтан әжімдер көрінбейді
Қосымша зерттеулер қажет болса да, күніне бірнеше минутты аузыңыздың бұлшық еттерін өңдеуге жұмсаудың еш зияны жоқ. Бас бармағыңызды сұқ саусағыңызбен аузыңыздың қарама -қарсы бұрыштарына басыңыз. Содан кейін, қарама -қарсы қолыңызбен бірдей пішінді жасаңыз және оны бірінші қолыңыздың үстіне қойыңыз. Күлген кезде саусақтарыңызды орнында ұстаңыз. Күлімсіреуді 3 секунд ұстаңыз және тағы 3 рет қайталаңыз.
Сіз сондай -ақ саусақтарыңызды жабық қабақтарыңызға басу және көз алмаңызды жоғары көтеру сияқты көз бұлшық еттеріне арналған жаттығуларды қолдана аласыз, бірақ бұл әжімдерді азайтады
11 -ші әдіс 8: Арқаңызда ұйықтаңыз
0 4 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Егер таңертең әжімдерді көбірек байқасаңыз, ұйқының күйін өзгертіңіз
Егер сіз тұрғанда бірінші кезекте айнаға қарасаңыз, әжімдеріңіз тереңірек немесе айқын көрінеді ме? Бұл сіздің ұйықтауыңызға байланысты болуы мүмкін. Маңдайдағы терең әжімдер бүйірде ұйықтаудан туындауы мүмкін, ал асқазанда ұйықтау мұрын айналасындағы әжімдерді нашарлатуы мүмкін. Әжімдердің көрінісін азайту үшін өзіңізді шалқасынан ұйықтауға жаттықтырыңыз.
Ұзын жастықтарды қойып, бүйірлеріңізді жастыққа қоюға және ұйықтап жатқанда аударылып қалуға жол бермеуге болады
11 -ші әдіс 9: Темекіні тастаңыз немесе оны азайтуға тырысыңыз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Тоқтату әжімдерден арылмаса да, олардың нашарлауына жол бермейді
Темекі шегу табиғи қартаю процесін тездететіндіктен, сіз оны тастаған кезде теріңіздің сауығып, сау көрінуіне жақсы мүмкіндіктері болады.
Егер әдеттен арылу қиын болса, дәрігерге хабарласыңыз. Олар тоқтату өнімдерін ұсына алады немесе сізді қолдау бағдарламаларымен байланыстырады
11-ші әдіс 10: Толық диетаны, өсімдік негізіндегі диетаны қолданыңыз
0 5 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Әжімге қарсы керемет диетаны күрделі етудің қажеті жоқ
Пластинаны көптеген жемістермен, көкөністермен, бұршақтармен, жасымықпен, жаңғақтармен және дәндермен толтыруға назар аударыңыз. Сіз қаншалықты көп сортты қоссаңыз, теріңізде витаминдер мен минералдар соғұрлым көп болады. Жаңа өнімдер, жаңғақтар мен тұқымдар С, Е және А витаминдерінің керемет көзі болып табылады, сонымен қатар сіз әжімдердің пайда болуын азайтатын полифенолдарды аласыз. Жұмысты бастау үшін диетаға келесі тағамдарды қосыңыз:
- Цитрусты жемістер мен апельсин, ананас, манго сияқты жемістер
- Жаңғақтар мен күнбағыс, бадам, жаңғақ сияқты тұқымдар
- Кале, шпинат, брокколи және чили бұрышы сияқты көкөністер
- Көкжидек, таңқурай, құлпынай сияқты жидектер
11 -ші әдіс 11: Өңделген тағамдар мен тәттілерді кесіңіз
0 3 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Майлы, өңделген тағамдар тері жасушаларын зақымдайды, сондықтан әжімдер нашарлайды
Сіздің денеңіз теріні қалпына келтіру үшін дәрумендер мен минералдарды пайдаланады, бірақ қаныққан майлар зақым келтіреді. Қызыл ет, май, сүт өнімдері мен крекер немесе печенье сияқты өңделген тағамдарды пайдалы баламаға ауыстырыңыз.
