Егер сіздің ата -анаңыз қазір сізге сенбесе, онда бұл сенімді қалпына келтірудің және олармен қарым -қатынасыңызды қалпына келтірудің нақты жолдары бар. Барлығы кейде қателеседі, ал егер сіз ата -анаңызбен сөйлесіп, олар сізге қайтадан сене алатынын дәлелдесеңіз, бәрі жақсы болады! Егер сіз мұны қалай жасау керектігін білмесеңіз, біз сізге көмектесуге дайынбыз. Төменде сіз бұрынғы жағдайға оралу үшін ата -анаңыздың сенімін қайтарудың түрлі жолдарын таба аласыз.
Қадамдар
4 -тің 1 -бөлігі: Бір -бірімен қарым -қатынас
Қадам 1. Олардың сенімін бұзғаны үшін кешірім сұраңыз
Шынайы кешірім сұрау сіздің ата -анаңызға қайтадан сенім артуға көмектеседі. Ең жақсы кешірім сіздің қателігіңізді мойындайды, болған оқиғаны нақты қайталайды, келтірілген зиянның немесе зиянның сипатын мойындайды, кешірім сұрайды және болашақта қатені болдырмаудың әдісін ұсынады.
- Ештеңе күтпеуге тырысыңыз. Кешірім бірден бәрін шешсе жақсы болар еді, бірақ олай болмайды. Мүмкін сіздің ата -анаңыз кешірім сұрауға жауап берудің ең жақсы әдісін білмеуі мүмкін.
- Сіз қолданатын сөздер шынайы сөйлеуге қарағанда маңызды емес.
- Кешірім сұраудың тағы бір бөлігі - өзіңді кешіру.
Қадам 2. Ата -анаңыздан олардың сенімін қайтару үшін не істей алатыныңызды сұраңыз
Ата -ананың сенімін қалай қайтаруға болатынын білудің ең айқын жолы - олардан не істей алатыныңызды сұрау. Оларда дайын жауап болмауы мүмкін, бірақ олар бұл туралы ойлана алатынын және сізге бұл туралы кейінірек хабарлауға болатынын айтыңыз.
Олардың өтінішіне шынайы жауап беріңіз. Егер олар сіз үшін орынсыз ұзақ тізімге ие болып көрінсе, оларға (күңкілдеусіз) олардың үміттерін ақтау қиын болатынын айтыңыз. Оның орнына ымыраға келуді ұсыныңыз
3 -қадам. Ата -анаңызға сеніңіз
Сенім сенімділікті арттырады және оларға сену оларды саған сенуге ынталандырады. Шындығында, сіз дәл қазір оларға сенгіңіз келмейтінін байқайсыз; бұлай сезіну қалыпты жағдай. Сенім-бұл біржақты сезім емес, екі жақты қарым-қатынас, сондықтан сізге сеніммен жұмыс жасау қажет.
4 -қадам. Ата -анаңды тыңда
Мағыналы қарым -қатынас жасау үшін сіз сөйлесіп, тыңдауыңыз керек. Өзіңізді ата -анаңыздың орнына қойып көріңіз және олар сізбен сөйлескенде не айтатынын түсініңіз. Егер олар сізді шатастыратын немесе ренжітетін нәрсе айтса, ол туралы сұраңыз. Байланыс желілері ашылғаннан кейін, сіз және сіздің ата -анаңыз сенімді қарым -қатынасты қалпына келтіре бастайды.
4 -тің 2 -бөлігі: Әрекеттеріңізді өзгерту
Қадам 1. Отбасыңызбен уақыт өткізіңіз
Отбасыңызбен көбірек уақыт өткізу сіздің сенімді қарым -қатынасыңызға бірнеше жағынан пайдалы. Біріншіден, сіздің ата -анаңыз уақытты қалай өткізетініңізге күмәнданбайды. Екіншіден, адамдармен уақыт өткізу сіздің қарым -қатынасыңызға көмектесетін жақсы түсінуге және олармен сөйлесуге көмектеседі. Үшіншіден, сенімнің бұзылуына ғана назар аударудың орнына, сіздің әзіл -оспақ сияқты сіздің ұлы қасиеттеріңіз еске түседі.
Қадам 2. Жауапты әрекеттерді көрсету
Өз істеріңді жаса. Бауырыңызды мектептен уақытында алып кетіңіз. Кешкі астан кейін ыдыс -аяққа көмектесуді ұсыныңыз. Күнделікті істерге жауапкершілікпен қарау ата -анаңа сені жауапты адам ретінде қарастыруға көмектеседі. Бұл сенімді қалпына келтіру үшін жеткіліксіз болуы мүмкін, бірақ ашық қарым -қатынас сияқты басқа нәрселермен бірге бұл шағын қадамдар көмектесе алады.
Қадам 3. Сізге қамқор екеніңізді көрсетіңіз
Ата-анаңызға оларға, өзіңізге және сіздің қарым-қатынасыңызға көңіл бөлетіндігіңізді көрсету-екі жақты сенімді қарым-қатынастың маңызды элементі. Сізге қамқорлық көрсету әр түрлі формада болуы мүмкін, бірақ сіз білетін нәрсені жасау және айту басқа адамға жақсы көңіл -күй сыйлайды - бұл бастау.
4 -қадам. Репарацияларды орындаңыз
Егер сіз ата -анаңыздан басқа біреудің сеніміне қиянат жасасаңыз, кешірім сұраңыз және оны түзетуге тырысыңыз. Егер сіз ата -анаңыздан олардың сенімін қайтару үшін не істей алатыныңызды сұрасаңыз, ақылсыз болып көрінсе де, олар айтқандай әрекет етіңіз. Тіпті, мысалы, сіздің әкеңіздің көлігін жуу оның сенімін қайтаруға ешқандай қатысы жоқ сияқты көрінсе де, сіз қажет нәрсені жасауға дайын екеніңізді көрсетесіз.
5 -қадам. Өзгеруге дайын екеніңізді көрсетіңіз
Кішкене жолмен өзгеруге дайын екеніңізді көрсету, мысалы, сіздің төсегіңізді күн сайын анаңыз сұрайтындай етіп жасау-бұл сіздің сеніміңізді нығайту үшін қажет болуы мүмкін өзгеруге дайын екеніңізді дәлелдей алады.
4 -тің 3 -бөлігі: Сенімсіздік жағдайларын болдырмау
Қадам 1. Эмоцияларыңызды басқарыңыз
Көбінесе сенімді қарым -қатынасты бұзатын жағдайлар мен тәжірибелер асығыс немесе эмоционалды шешімдерге негізделген. Рационалды әрекет етуге және сезімдеріңізді басқаруға тырысу сізге сенімді болуға көмектеседі. Егер сіз өзіңіздің эмоцияларыңызды басқара алмайтыныңызды сезсеңіз, терапевтпен кездесу стратегиясын талқылауды қарастырыңыз.
2 -қадам. Ата -анаңның үмітін түсін
Егер сіз ата -анаңыздың сізден не істегісі келмейтінін білсеңіз, одан аулақ болу оңай. Егер сіз олардың нақты ережелері мен күтуіне сенімді болмасаңыз, олардан сұраңыз. Егер сіздің сеніміңізді бұзу жақында болса, сіз шектеулі деп саналуы мүмкін кез келген әрекеттерге аса мұқият болуыңыз керек. Сенімді жоғалтқаннан кейін кешірім сұрап, үй жұмысын жасамаңыз, себебі олар сізді емізіп, қайтадан жақсы көрінуге тырысамын деп ойлауы мүмкін. Оның орнына сәл күтіңіз. Сенімділікті бұзғаннан кейін оны қалпына келтіру үшін көп уақыт қажет.
3 -қадам. Үй ережесін сақтаңыз
Сіз ата -анаңызбен шектеулі уақыт өмір сүресіз. Сізде олардың шатырында тұрып жатқанда не істеу керек және не істеу керек емес деген ережелер немесе күту бар. Бұл ережелер сізге ұнамсыз болып көрінсе де, оларды ұстаныңыз.
- Есіңізде болсын, сіздің жеке үйіңіз болады және сіз қалағандай өмір сүре аласыз.
- Егер сіз ата -анаңыздың үйінен көшпес бұрын мәңгілікке ұқсайтын болсаңыз да, уақыт өтеді және сіз ақырында көшуге болады.
Қадам 4. Сенімді бұзу себебінен аулақ болыңыз
Егер сізге және сіздің ата -анаңызға деген сенімді қарым -қатынасты бұзған белгілі бір адам, әдет, әрекет немесе оқиға болса, оны мүлде болдырмаңыз. Егер сіз оны болдырмау үшін көмек қажет деп ойласаңыз, көмек сұраңыз.
- Нашақорлық сияқты нәрсе болған жағдайда, тәуелділікпен күресу үшін сізге кәсіби көмек қажет болуы мүмкін.
- Егер сізді дұрыс шешім қабылдауға итермелейтін белгілі бір досыңыз болса, онда бұл достықтан кетуге немесе үзілуге уақыт болуы мүмкін.
4 -ші бөлімнің 4 -ші бөлігі: Нақты сенім бұзушылықтарды жою
Қадам 1. Өтірік айтқаннан кейін сенімді қалпына келтіріңіз
Егер сіз өтірік айту арқылы ата -анаңыздың сеніміне нұқсан келтірсеңіз, әсіресе сізде өтірік айтатын болсаңыз, онда сіз әрқашан шыншыл болуыңыз керек. Толық адалдыққа деген сенімділікті көрсету сізге сенімді қалпына келтіруге мүмкіндік береді. Өкінішке орай, бұл көп уақытты алуы мүмкін.
Қадам 2. Нақты ережелерді бұзудан қайт
Егер сіздің сеніміңізді бұзу сипаты сіздің ата -анаңыз орнатқан белгілі бір ережені бұзуға байланысты болса, мысалы, кәмелетке толмағандарға ішімдік ішпеу немесе белгілі бір уақытқа дейін үйде болу, ата -аналарыңызбен үй ережелері туралы хабарласыңыз.
- Ережелердің не екенін, ережелер неліктен және оларды қалай сақтау керектігін түсіну маңызды.
- Бұл туралы ата -анаңызбен ашық диалог болашақта дұрыс шешім қабылдауға көмектеседі.
3 -қадам. Ауырсынуды жеңілдетіңіз
Егер сіз біреуді ренжіткен болсаңыз, өтемақы төлеуіңіз керек. Егер сіз ата -анаңызды ренжіткен немесе ренжіткен іспен ренжіткен болсаңыз, олардың эмоциясын түсінуге тырысыңыз.
Өзіңізді олардың орнына қойып, біреудің сізден кешірім сұрағысы келетіні туралы ойлану сізге жараларды не емдейтінін білуге көмектеседі
Қадам 4. Мүлікке зақым келтіруден қалпына келтіру
Егер сіздің құқық бұзушылықтарыңыз мүлікке зиян келтірсе, мысалы, егер сіз автокөлікті немесе қоғамдық мүлікті бүлдірсеңіз, бүлінуді жою үшін қолдан келгеннің бәрін жасауыңыз қажет. Бұл қолыңыздан келетін нәрсені жасауды білдіруі мүмкін, бұл бояу шашыратылған граффитимен бояу, көлбеу машинаның панелін соғу немесе ағаштан дәретхана қағазын тазалау. Алайда, бұл сонымен қатар автокөлік апаты сияқты жөндеу құнын төлеуді ұсынуды білдіруі мүмкін.
5 -қадам. Қаржылық жауапкершілікті қабылдау
Егер сіз басқа біреуге шығын келтірген іс жасасаңыз, зардап шеккен адамға материалдық шығынды өтеуді ұсынуыңыз керек. Егер бұл сіздің жалақыңыздан бірнеше апта бойы бас тартуды білдірсе де, қаржылық жауапкершілікті мойындау сіздің әрекеттеріңіздің салдарын түсінетіндігіңізді көрсете алады.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Олардың сенімін қайтару үшін не істеуге болатынын сұраңыз, бірақ жасаңыз жоқ жоғалтқаннан кейін бірден сұраңыз. Дереу қалай түзету керектігін сұрасаңыз, сіз жай ғана қиындықтан шығуға тырысқандай көрінесіз.
- Уақыт бәрін емдейді. Ата -анаңыздың сенімін қайтару үшін көп уақыт қажет болуы мүмкін, бірақ бұл болады; олар сенің ата -анаң ғой. Үмітіңізді үзбеңіз.
- Ата -ананың сенімін қайтару қиын болуы мүмкін. Егер сіз өте жаман, бірақ ақылды, түнде үйден жасырынып шығу сияқты нәрсе жасасаңыз; сіз кешірім сұрауыңыз керек!
- Еңбек етіңіз және бастамашылық пен жауапкершілікті алуға мүмкіндік іздеңіз.
- Кішкене нәрселер де көмектеседі: сұрамай қосымша жұмыс жасаңыз, жақсы баға алыңыз, анаңызға оның сүйкімді екенін айтыңыз, сіз оны жақсы көресіз, оған таңғы ас дайындаңыз немесе аяққа массаж жасаңыз, әкеңізге бір нәрсені жөндеуге көмектесіңіз, оған оны жақсы көретініңізді айтыңыз, сатып алыңыз оған көйлек және т.
- Адамдардың (сіз де, сіздің ата -анаңыз да) кемелсіз екенін және қателесетінін түсініңіз.
- Сізге және сіздің ата -анаңызға салқындау үшін уақыт пен кеңістік қажет болуы мүмкін. Екеуің де тыныш болған кезде сөйлесуге тырысыңдар.
