Әр адам махаббатқа толы өмірге лайық. Егер сіз аутист болсаңыз, ұялшақтықты жеңу, нейротипиктердің танысу нормаларын ұстану және аутизмнің әлеуметтік стигмасын жеңу қиынға соғуы мүмкін. Алайда, табандылық пен тәжірибемен кез келген адам табысты танысу өміріне ие бола алады және аутизмнің не екенін түсінетін адаммен бақытты серіктестік таба алады және әркім бірегей екенін біледі.
Қадамдар
3 бөлімнің 1 бөлігі: Ықтимал қызбен кездесу
Қадам 1. Жалпы мүдделер арқылы біреумен танысыңыз
Потенциалды серіктестерді табудың ең қарапайым әдістерінің бірі - адамдармен сіз ұнататын нәрселер арқылы байланыс орнату. Бұл нейротипиктерге де, аутизм спектріндегі адамдарға да тиімді.
- Аутистикалық спектрдегі адамдардың басты ерекшеліктерінің бірі - «ерекше қызығушылық» және сіздің қызығушылығыңызбен бөлісетін адамды табу оңай немесе қиын болуы мүмкін.
- Бұл сізге кездесудің жақсы негізі болып табылатын кіріктірілген әңгіме бастауышын береді.
- Meetup сияқты веб -сайттар арқылы немесе жергілікті сабаққа қатысу арқылы өзіңізге ұнайтын іспен айналысатын топтарды табуға тырысыңыз.
- Сіз қатысатын әлеуметтік шаралар туралы ойланыңыз. Сіз қарым -қатынасты дамытуға мүдделі болатын біреуді білесіз бе?
- Дәстүрлі емес түрде ойланыңыз. Әлеуметтік параметрлер физикалық болмауы керек. Бейне ойындар, Minecraft сияқты, қоғамдастық құрудың және қызығушылықтары ұқсас адамдармен бетпе-бет қарым-қатынастың қысымынсыз кездесудің тамаша тәсілі бола алады.
2 -қадам. Егер сіз іздеп жүрген әйел нейротипті болса, нейротиптік әлеуметтік белгілерді оқыңыз
Ақыр соңында, сіз өзіңіздің қарым -қатынас стиліңізді қабылдайтын адамды тапқыңыз келсе де, алдымен сізге флирт жасауды үйрену керек және біреудің қызығушылық білдіретінін қалай айту керектігін түсіну қажет болуы мүмкін.
- Бұл белгілер туралы түсінік алу үшін телешоулар мен фильмдерді қараңыз, бірақ бұл суреттер әрқашан шындыққа жанаспайтынын біліңіз.
- Бірнеше секундқа көзбен байланыс жасаңыз немесе жасаңыз, содан кейін оны үзіңіз. Егер ол сізбен байланыста болса, байқауға тырысыңыз, себебі бұл сізге ұнайтынын білдіреді.
- Аздап күліңіз. Сіз өзіңізге ұнайтын адамға күлімсіреуіңіз керек, бірақ кішкене күлімсіреп, бірнеше секундтан кейін бұрылып кетіңіз.
- Сенімді әрекет етіңіз. Сізді біреу ұнатады ма деп қорыққан кезде де, сіз мүлде ашуланбаған сияқты әрекет етіңіз.
3 -қадам. Тәлімгерді табыңыз
Досыңнан, туысқаныңнан немесе мұғалімнен кездесуге дайындалуға көмектесуін сұра. Танысу әлемінде жақсы тәжірибесі бар дос таңдаңыз. Егер сіз әңгімелесу дағдылары туралы алаңдасаңыз, сіз рөлдік ойындар жасай аласыз, тіпті жаттығу күнін де жасай аласыз.
- Тәлімгеріңізден серіктестен не іздейтінін сұраңыз. Сіз олар кездесулерде біртүрлі болып көрінуі үшін не істеп жатырсыз? Олар не алғысы келеді? Олардың адалдығын бағалайтыныңызды айтыңыз.
- Бұл танысу кеңестерінің дәптерін сақтауға көмектеседі.
Қадам 4. Интернетте танысуды қарастырыңыз
Егер сіз аутист болсаңыз, жеке сезімдерден гөрі өз сезімдеріңізді жазбаша түрде көрсету оңайырақ болады. Интернеттегі танысу қауіпсіз және құрылымды ортада пікірлес адамдармен танысу әдісі болуы мүмкін.
- Қарым -қатынаста не қалайтыныңызды біліңіз. Сіз кездейсоқ немесе ұзақ мерзімді нәрсе іздейсіз бе? Бұл туралы өзіңізбен ашық болыңыз, осылайша сіз қалай жалғастыру керектігін білесіз. Әр түрлі танысу сайттары әр түрлі қажеттіліктерге сәйкес келеді.
- Сіз үшін қай сайт жақсы екенін шешіңіз. Қаласаңыз, аутизм спектрінде бір -бірімен үйлесімді адамдарға сәйкес келетін веб -сайттар бар. Бұл нейротиптік танысу белгілерін оқудағы стрессті жеңілдетудің жақсы әдісі болуы мүмкін.
Қадам 5. Сырт келбетіңізді сақтаңыз
Танысуды бастағанда, сіз өзіңіздің сыртқы келбетіңізге сенімді болғыңыз келеді.
- Тұрақты түрде жуынып, шашыңыз бен бетіңіздегі шашты тараңыз (егер бар болса).
- Таза, үтіктелген және жақсы киінген киімдерді киіңіз. Сәнге бейім досыңыздан немесе отбасы мүшесінен сізбен бірге дүкенге баруды сұраудан қорықпаңыз. Олар сіздің ерекше тартымдылығыңызды арттыратын киімдерді таңдай алады.
3 бөліктің 2 бөлігі: Біреумен танысу
Қадам 1. Нәзік бастаңыз
Кездесуді бірінші рет сұраған кезде, сіз кездейсоқ болып көрінгіңіз келеді, сондықтан сіз ресми түрде кездестірмеуіңіз керек.
- «Эй сенбіде кино көргің келе ме?» Деген сияқты бірдеңе айтыңыз.
- Мәтіндік хабарламалар немесе онлайн чат бастапқы шақыруды жіберудің тамаша тәсілі болуы мүмкін. Тәлімгерден хабарламаны жібермес бұрын оны қарауды сұраңыз.
2 -қадам. Күнді жоспарлаңыз
Бұл сіздің жүйкеңізді жеңілдетуге көмектеседі және кездесуде не күтетінін білуге мүмкіндік береді.
- Егер сіз қаламасаңыз, әдеттегі бірінші күнді таңдау керек деп ойламаңыз. Бар тым қатты болуы мүмкін, ал кешкі асқа бару шағын әңгімеге тым көп қысым көрсетуі мүмкін.
- Әрекетке негізделген күнді көріңіз. Мысалы, егер сіз тостағанды ұнататын болсаңыз, кездесуіңізді өзіңізбен бірге боулингке шақырыңыз. Әңгіме барысында олқылықтар болған кезде, сіз өз ойын туралы айта аласыз. Егер сіз өнерді ұнататын болсаңыз, оны өнер мұражайына апарыңыз. Сіз өнер туралы бірге сөйлесе аласыз, және параметр сәл тыныштықты қолайлы етеді. Егер сіз өзіңіздің қызығушылығыңызбен бөлісетін біреуді тапсаңыз, осы қызығушылыққа байланысты күнді орнатып көріңіз.
- Кездесу жоспарын жазыңыз. Сіздің кездесуіңіз бәрін жоспарлап, романтикалық деп тапқан бастамаңызды бағалайды.
Қадам 3. Оған сөйлесуге рұқсат етіңіз
Сіз кездескен кезде, кездесудің кем дегенде жартысында сөйлесуге рұқсат беріңіз. Сіз тыңдай отырып, анда -санда басыңызды изеп, «бұл қызықты» сияқты шағын мәлімдемелерді қойып, оған белсенді тыңдап отырғаныңызды білдіріңіз.
- Ашық сұрақтар қойыңыз, ал егер сіз «иә» немесе «жоқ» деп сұрасаңыз, ашық сұраққа жауап беріңіз. Мысалы, егер сіз: «Сізде бауырларыңыз бар ма?» - деп сұрасаңыз. және ол: «Иә, екі аға», - дейді, «О, олар қандай?»
- Кездесу сізге сұрақтар қойғанда, жауаптарыңызбен қысқа болмаңыз, бірақ әңгіме алмаспаңыз.
Қадам 4. Оның сүйіктілерін табыңыз
Қараңызшы, оған қандай заттар ұнайды. Оның сүйікті фильмдері, кітаптары, музыкасы немесе ойындары қандай? Оның хоббиі қандай?
Ол сізге өзінің сүйіктілерін айтқаннан кейін, үйге барып, оларды тексеріңіз. Оның сүйікті әнін тыңдаңыз немесе сүйікті кітабын оқыңыз. Бұл сізге оның не екенін жақсы түсінуге мүмкіндік береді және сізге екінші кездесуде сөйлесуге мүмкіндік береді
Қадам 5. Егер бұл орын алса, қабылдамауды қабыл алыңыз
Бұл ауыр, бірақ есіңізде болсын, әр адам өмірдің кез келген кезеңінен өтеді. Көшедегі адамдарға қараңыз. Бұл адамдардың бәрі сіздің типіңізге жата ма? Әрине жоқ. Бұл олармен бірдеңе дұрыс емес дегенді білдірмейді; олар сізге сәйкес келмейді. Сол сияқты, сіз оған сәйкес келмеуіңіз мүмкін, және бұл сізге қателік жоқ дегенді білдірмейді.
- Егер сіз қабылданбауға алаңдайтын болсаңыз, бас тарту туралы алдын ала жауап беруге тырысыңыз, мысалы: «Жарайды, сол кезде кездескенше» және кетіп қалу.
- Егер сіз интернеттен немесе жазбаша хабарламамен біреуден сұрасаңыз, үнсіздік әдетте «жоқ» дегенді білдіреді. Әрі қарай жауап бермеңіз.
- Бір рет бас тартқаннан кейін берілмеңіз. Басқа адамға өтіңіз. Танысу табандылықты қажет етеді. Бас тарту сіздің екеуіңіздің сәйкес келмегендігіңізді білдіреді. Сіз туралы айтатын жаман ештеңе жоқ.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Қарым -қатынасты сақтау
1 -қадам. Аутизмді түсіндіріңіз.
Өзіңізді жайлы сезінген кезде, оған өзіңіздің мүгедектігіңіз туралы айтып беріңіз және бұл сізге жеке әсер ететінін түсіндіріңіз. Егер сіз нейротипті адаммен кездессеңіз, ортасында кездесуіңіз керек.
- Бірнеше ыңғайсыз сұрақтарға дайын болыңыз. Шынайы, нақты жауап беріңіз.
- Қарым -қатынас екі серіктестің бір -бірін түсінуге тырысуы туралы. Аутизмді қабылдау айы, аутизмге қарсы әйелдер желісі және WikiHow сияқты аутизм спектрі туралы көбірек білу үшін онлайн -ресурстарды пайдалануға қызыңыздың қызығушылығын оятыңыз.
- Оған мұқият серіктес бола алатындығыңызды көрсетіңіз, бірақ кейде әлеуметтік жағдайлар сізге көп күш жұмсайды.
2 -қадам. Шекараларды таза ұстаңыз
Кез келген қарым -қатынаста сізде жыныстық және жыныстық емес шекаралар болуы керек, ал аутизм дене тілі сияқты белгілерді оқуды қиындатады. Серіктесіңізге шекараңызды анық және үкімсіз жеткізіңіз және одан дәл осылай істеуін сұраңыз.
- Серіктесіңізден сізге не ыңғайсыздық туғызатынын және қарым -қатынаста не істемеуіңізді қалайтынын ашық айтуын сұраңыз. Дәл осылай серіктесіңізге сізге не ыңғайсыздық туғызатынын айтыңыз, себебі ол сізге ұсақ -түйек қимыл ұнамайтынын білмеуі мүмкін.
- Бұл екеуіне де қағазға немесе хабарламаға жазуға көмектесуі мүмкін. Жазбаша түрде шекараны анықтау оңай болуы мүмкін, және сіз оларға кейінірек жүгінуіңіз керек.
Қадам 3. Таза адал адамға мейірімділікпен жауап беріңіз
Сіз аутизм спектрінде болсаңыз, сіз шындықты жиі бағалайсыз және өтірік айту қиынға соғады. Бұл жақсы қасиет болуы мүмкін, бірақ ол белгілі бір жағдайларда тым ашық болуы мүмкін.
- Серіктестің көңіл -күйін бұзбау үшін кішкене «ақ өтірік» айтқан дұрыс екенін түсініңіз.
-
Мысалы, егер сіздің қызыңыз жаңа көйлекпен үйге келіп, оны киіп, сізден оның жақсы екенін сұраса, сіз ойламасаңыз да, «иә» деп айтуыңыз керек.
Бұл жағдайда оның сұрағы туралы ойламаңыз, себебі ол сіздің көйлек туралы сіздің пікіріңізді сұрайды, бірақ ол сол көйлекте бақытты және сізді сол бақытпен бөлісуге шақырады
- Сонымен қатар, сіздің серіктесіңіз әрқашан сізбен ашық сөйлеспейтінін түсініңіз. Бұл сіз өтірікке шыдауыңыз керек дегенді білдірмейді, бірақ серіктесіңізден оның өмірінің барлық бөлшектерін айтуды талап етпеңіз.
4 -қадам. Бір -біріңізді тексеріңіз
Егер сізде кейде өз сезімдеріңізді білдіру қиын болса, апта сайын жүйелі түрде тексеруден өту жақсы болар еді. Бұл кофе немесе кешкі ас кезінде болуы мүмкін.
- Сіз үнемі қоятын сұрақтардың жиынтығын алуға тырысыңыз. Бұл жұп ретінде сіз үшін тәтті рәсім және байланыста болуды жоспарлаудың жақсы әдісі болуы мүмкін. Бұл сізді естілетінін және бағалайтынын сездіреді.
- Сұрақтардың мысалы жиынтығы болуы мүмкін:
- Мен сені осы аптада бақытты еткен не істедім?
- Бұл аптада сені қайғыға салған не істедім?
- Келесі аптада біз бірге не істегіміз келеді?
5 -қадам. Сүйіспеншілік қимылдарын жасаңыз
Қызды күлдіру үшін не істеуге болатынын саналы түрде ойлаңыз.
- Телефонда қызыңызға ұнайтын нәрселердің тізімін сақтаңыз. Егер ол бір күні пион мен белгілі бір шоколадты ұнататынын айтса, оны жазыңыз.
- Телефоныңыздағы тізімді жиі тексеріңіз. Сыртқа шығып, оның пиондары мен шоколадты себепсіз сатып алыңыз.
Қадам 6. Әріптерді жазыңыз
Сіз аутизм спектрінде болсаңыз да, болмасаңыз да, жазу біреуге өз сезімдеріңізді білдірудің тамаша тәсілі бола алады.
- Сіздің хаттарыңыз қағаз түрінде немесе электрондық хаттар болуы мүмкін.
- Серіктес туралы сізге ұнайтын нәрселерді жазыңыз және оған сол нәрселерді оқуға рұқсат етіңіз.
Кеңестер
-
Егер сіз оның бойдақ екенін білмесеңіз, «Сонымен сіз біреуді көріп тұрсыз ба?» Бұл қарапайым сұрақ, ол сізге оның қол жетімді екенін айтады және сізге ұнайтынын көрсетеді.
Дегенмен, бұл туралы абай болыңыз. Сіз оны аңдып жатырмын деп ойлағанын қаламайсыз. Егер сіз оны тікелей сұрауға ыңғайсыз болсаңыз, оның кейбір достарынан сұрап көріңіз
- Егер сіз оны ренжіткен болсаңыз, тез кешірім сұраңыз. Неліктен бұлай істегеніңізді түсіндіріп, оны ренжіткеніңізге өкінетіндігіңізді білдіріңіз. Оны түзету үшін не істеу керектігін сұраңыз және оны қайталамаңыз. Бұл сіздің оған қамқорлық жасайтындығыңызды білдіреді және бұл кешірудің ең жылдам жолы.
- Егер ол сіздің аутизм туралы естуге нашар жауап берсе, оны жеке қабылдамаңыз. Мәселе оның білмеуінде; сіз өзіңізді құрметтейтін адамға лайықсыз.
- Егер ол сізге жақындауға тырысса, оған рұқсат етіңіз (егер ол шекарада болса). Барлық қыздар жақсы еркелеуді жақсы көреді және сізге жақындауға мүмкіндік бергеніңіз үшін сізді қатты бағалайды.
- Демалыңыз және әрқашан өзіңіз болыңыз.
