Алғашқы етеккірді алу қызықты және қорқынышты болуы мүмкін! Сіздің алғашқы етеккіріңіз сіз әйел болғаныңызды білдіреді және бұл әр қыз үшін әр түрлі уақытта болады. Алғашқы етеккірдің қашан келетінін нақты білу мүмкін болмаса да, сіз іздей бастайтын бірнеше белгілер бар.
Қадамдар
3 -тің 1 -бөлігі: жыныстық жетілу белгілерін тану
Қадам 1. Сүт безінің дамуын іздеңіз
Сіздің кеудеңіздің толық дамуы үшін бірнеше жыл қажет болуы мүмкін, бірақ олар алғаш өсе бастағанда, сіз жыныстық жетілуді бастағаныңызды білесіз. Көптеген қыздардың алғашқы етеккірлері кеудесі дами бастағаннан кейін шамамен екі-екі жарым жылдан кейін келеді.
Қадам 2. Шашқа күтім жасаңыз
Көптеген қыздар кеудесі дами бастағаннан кейін көп ұзамай -ақ жамбас аймағында (аяқтың арасында) шаш өсіре бастайды. Бұл сіздің алғашқы етеккіріңіз келесі бір -екі жылдың ішінде келетінін тағы бір белгісі.
Сіз дәл осы уақытта қолтық астындағы шаштың дамып келе жатқанын байқайсыз
Қадам 3. Вагинальды разрядқа назар аударыңыз
Көптеген қыздар жыныстық жетілу кезінде трусикада аз мөлшерде ақ немесе ақ түсті ағызуларды байқайды. Әдетте бұл сіздің етеккіріңіз келесі бірнеше айда басталатынын білдіреді.
4 -қадам. Өсу қарқынына назар аударыңыз
Сіздің алғашқы етеккір әдетте жыныстық жетілу кезеңінен кейін немесе биіктікте тез өсіп келе жатқан кезде келеді. Егер сіз жақында бірнеше дюймге көтерілсеңіз, сіздің кезеңіңіз артта қалмауы мүмкін. Сонымен қатар, сіздің жамбас кеңейеді, бірақ алаңдамаңыз! Бұл ыңғайсыз кезең болуы мүмкін.
3 -тің 2 -бөлімі: етеккір алдындағы белгілерді тану
Қадам 1. Менструация алдындағы белгілерді түсіну
Менструальды симптомдар (PMS) сіздің денеңіздегі гормоналды өзгерістерден туындайды және олар әдетте етеккір басталардан бірнеше күн бұрын пайда болады. Кейбір қыздарда етеккір алдындағы ауыр симптомдар байқалады, ал басқа қыздар ешқандай белгілерді мүлде байқамайды. Сіз қартайған сайын етеккір алдындағы белгілердің ауырлығы да өзгеруі мүмкін. Сізде бұл белгілердің кез келгенін бірінші етеккірге дейін сезінетіндігіңізге кепілдік жоқ, бірақ егер сізде оларды сезінсеңіз, сіздің етеккіріңіздің келу ықтималдығы жоғары!
2 -қадам. Емшектің нәзіктігін біліңіз
Көптеген қыздар менструация алдында кеудеде ауырсынуды, нәзіктігін немесе ісінуін сезінеді. Егер сіз мұны байқасаңыз, сіздің етеккіріңіз жақын арада келеді деп күтуіңіз керек.
3 -қадам. Көңіл күйге назар аударыңыз
Кейбір қыздар менструацияға дейінгі күндері эмоционалды өзгерістерге ұшырайды. Бұл әркім үшін әр түрлі, бірақ сіз ерекше қайғылы, ашулы немесе ашуланшақ сезінуіңіз мүмкін. Бұл сезімдер әдетте бірнеше күнде жоғалады.
Қадам 4. Безеуді іздеңіз
Безеу кез келген уақытта пайда болуы мүмкін, сондықтан бұл сіздің етеккіріңіздің келе жатқанының белгісі емес. Алайда, егер сіз қысқа уақыт ішінде бөртпе мөлшерінің кенеттен өсуін байқасаңыз, бұл сіздің етеккіріңізді алдағы бірнеше күнде алатындығыңызды білдіруі мүмкін.
Қадам 5. Құрысуларға назар аударыңыз
Сізде етеккір басталғанға дейін және/немесе іштің төменгі бөлігінде немесе асқазанда ісіну пайда болуы мүмкін. Бұл симптомдар жеңілден ауырға дейін өзгеруі мүмкін және олар ай сайын бірдей болмауы мүмкін.
- Егер сіз күнделікті іс-әрекеттеріңізге кедергі келтіретін ауыр құрысуларға тап болсаңыз, оларды рецептсіз ауырсынуды басатын құралмен емдеуге болады. Жаттығулар мен жылытқыштар сіздің ауырсынуды азайтуға көмектеседі.
- Егер құрысулар ауыр болса және рецептсіз дәрі қабылдау арқылы жақсармаса, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
3 -тің 3 -бөлігі: Жасы бойынша болжау
Қадам 1. Орташа жас аралығын түсіну
Қыздың алғашқы етеккірін алудың орташа жасы шамамен 11 жастан 14 жасқа дейін, бірақ кейбіреулері ерте немесе кеш басталады. Қыздың алғашқы етеккірін 8 мен 15 жас аралығындағы кез келген жерде қабылдау қалыпты жағдай.
- Көптеген қыздар менструациясын салмағы 100 фунтқа дейін бастамайды. Егер сіз достарыңыздың өсу қарқынынан біршама артта қалсаңыз, сіздің кезеңіңіз кейінірек басталуы мүмкін. Уайымдайтын ештеңе жоқ, сондықтан шыдамды болыңыз.
- Егер сізде алғашқы етеккір 15 жасқа толғанға дейін болмаса немесе кеудеңіз дами бастағаннан кейін үш жыл ішінде болса, дәрігермен кеңесу керек.
2 -қадам. Өзіңізді басқалармен салыстырмаңыз
Егер сіз етеккіріңізді достарыңыздан әлдеқайда ертерек немесе кешірек алсаңыз, сіз басқалардан өзгеше сезінуіңіз мүмкін. Сіз етеккіріңізді 9 немесе 10 жасыңызда алуыңыз мүмкін, немесе сіз жасөспірімге дейін емес, екеуі де қалыпты! Барлық қыздардың етеккірі әр түрлі жаста болатынын түсіну маңызды.
Қадам 3. Әйел туыстарынан сұраңыз
Генетика бірінші етеккірдің қашан келетінін анықтауда үлкен рөл атқарады. Аналарыңыз бен әпкелеріңізден алғашқы етеккірі келгенде сұрауға тырысыңыз. Сіздікі өз жасына сәйкес келетініне кепілдік берілмегенімен, сіз олардың жасында болудың жақсы мүмкіндігі бар.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Периодты өнімдерді қолданар алдында оларды қалай қолдану керектігін біліңіз. Егер сіз қалай білмесеңіз, білетін адамнан сұраңыз.
- Шошып кетпеңіз. Бұл табиғи. Миллиондаған басқа әйелдер де осындай жағдайды бастан өткерді, және олар әлі де оған қайта -қайта шыдап келеді!
- Ашкөздікке, тіпті құрысуларға бір шаршы шоколад/жасыл шай бөтелкесін әкеліңіз!
- Егер сіз мектептен бастасаңыз және дайын болмасаңыз, алаңдамаңыз. Мұны әрбір әйел мұғалім бастан өткереді. Сіз оларды ұялмай сұрай аласыз! Барлығы жақсы болатынын біліңіз.
- Алдымен сіздің етеккіріңіз тұрақты болмауы мүмкін екенін біліңіз. Сіз бірінші етеккірді алғаннан кейін, бірнеше ай бойы басқа етеккір алмауыңыз мүмкін, және бұл өте жақсы. Қартайған сайын, сіздің кезеңіңіз болжамды бола бастайды. Менструация арасындағы орташа уақыт 21 -ден 35 күнге дейін.
- Сіз сондай -ақ олардың жақындары бар достарымен сөйлесе аласыз және олардың алғашқы етеккірі келгенге дейін олардың белгілері қандай екенін біле аласыз!
- Егер сіздің достарыңыздың етеккірі келген болса, бірақ сізде әлі жоқ болса, сіз бір нәрсені жоғалтып алғаныңызды сезбеңіз. Бұл ерте ме, кеш пе болады.
- Зерттеу кезеңдері. Егер сіз не істеп жатқаныңызды білсеңіз, бәрі оңай.
- Кофе ішпеңіз, бұл сіздің құрысуларыңызды нашарлатады.
- Қысылу болған кезде сіз ауыратын жерге жылытқыш төсеуді қоюға болады.
- Санитарлық -гигиеналық құралдарды ғана қолданыңыз. Сондықтан сіз өзіңізге сәйкес келетінін тапқанша бәрін сынап көріңіз.
- Егер менструациядан ұялатын болсаңыз, олай жасамаңыз! Егер сіз әлі де ұялатын болсаңыз, жастықшаларыңызды немесе тампондарды қауіпсіз жерге жасыра аласыз, осылайша қажет болған кезде достарыңыздың немесе ата -аналарыңыздың алдында ыңғайсыздық пен нервтенуді сезінбейсіз.
- Сіздің алғашқы етеккіріңіз туралы анаңызбен немесе басқа ересек әйелдермен сөйлесуден ұялмаңыз! Олар сіздің не болып жатқанын түсінеді және сіздің етеккіріңізбен күресуге көмектеседі.
- Егер сіз бірінші етеккір келеді деп ойласаңыз, жедел жәрдем жинағының болғаны дұрыс. Сіз әмиянға немесе рюкзактарға жастықшалар немесе тампондар салғыңыз келеді, сондықтан сіз қайда болсаңыз да, сізбен бірге боласыз. Белге байлау үшін қосымша іш киім, шалбар және ұзын жеңді көйлек болғаны да жақсы. Оларды сөмкеңізде немесе мектепте шкафта сақтаңыз, егер ағып кетсе. Сіздің кезеңіңізге дайын болу онымен күресуді айтарлықтай жеңілдетеді.
- Тампонды бірінші рет кию қиын болуы мүмкін. Сізге көмектесу үшін анаңыздан немесе жақын досыңыздан сұраңыз.
- Әркімнің кезеңі әр түрлі. Көптеген қыздардың етеккірі үш -жеті күнге созылады. Бірінші етеккір келгенде, бұл бірнеше тамшы қан болуы мүмкін немесе одан да ауыр болуы мүмкін. Ол сондай -ақ ашық қызыл немесе қоңыр түсті болып көрінуі мүмкін. Бұл өзгерістердің барлығы қалыпты жағдай.
