Егер сіздің тістеріңіз кофе дақтарынан сәл сарғыш болып көрінсе, сіз жарқын күлімсіреу үшін қадамдар жасай аласыз! Кофе тұтынуды бәсеңдету әрқашан опция болып табылады, сонымен қатар әсерлерді азайту үшін бірнәрсе жасауға болады. Сондай -ақ, тістеріңізге дұрыс күтім жасағаныңызға көз жеткізіңіз, себебі бұл дақтарды көп жинауға жол бермейді. Сіз тым көп кофе ішудің нәтижесімен күресу үшін үйде тістеріңізді ағартуға тырысуға болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Кофенің әсерін азайту
1 -қадам. Кофеге сүт құйыңыз
Жартысы немесе сүті сіздің кофені дәмді етеді, бірақ сонымен қатар дақ шығаратын әсерді азайтуы мүмкін. Бұл техниканы пайдалану үшін көп нәрсе қажет емес. Кофеге кішкене лақтырыңыз.
- Сондай -ақ, сүттегі казеин бояудың алдын алуға көмектеседі.
- Бұл ішінара кофені аз қышқыл етеді. Қышқыл сізді дақтарға осал етеді. Сүтсіз кремдер мен өсімдік сүті оны қышқылдықты азайтуға көмектеседі, бірақ оларда казеин сүті жоқ.
Қадам 2. Кофені сабан арқылы ішіңіз
Сіз мұны мұзды кофемен жасай аласыз, бірақ сіз оны ыстық кофеңізбен де сынап көруіңіз керек. Сабан кофені тісіңізге түсуден сақтайды, бояу әсерін азайтады. Сонымен қатар, бұл сіздің алдыңғы тістеріңізден аулақ ұстайды, онда сіз түссізденуді көбірек байқайсыз.
Егер сіз бір реттік сабанды лақтырудан қорқатын болсаңыз, металдан немесе берік пластиктен қайта қолданылатын нұсқаларды таңдаңыз
Қадам 3. Кофе ішкеннен кейін аузыңызды сумен шайыңыз
Біраз су ішіп, аузыңызда кем дегенде 30 секунд айналдырыңыз. Суда жүзуді аяқтағаннан кейін, қалауыңызға қарай суды жұтып қоюға немесе түкіруге болады.
Су кофенің қалдықтарын кетіреді, сондықтан ол тістерге дақ түсірмейді
Қадам 4. Қышқылды азайту үшін кофе ішкеннен кейін қантсыз сағызды салыңыз
Кофені ішіп болған соң, сағызға қол жеткізіңіз. Қышқылдың мөлшерін азайту үшін оны кем дегенде 20 минут шайнаңыз.
Қышқылды бейтараптандыру кофенің бояу әсеріне сезімталдығыңызды төмендетеді
3 -ші әдіс 2: тістеріңізге күтім жасау
Қадам 1. Тістеріңізді күніне кемінде екі рет тазалаңыз
Қылқалам бояуды толығымен болдырмайды, бірақ бұл оны минимумға дейін сақтауға көмектеседі. Күніне кемінде екі рет тіс тазалау бойынша тіс дәрігерінің ұсыныстарын орындағаныңызға көз жеткізіңіз. Қылқалам кезінде щетканы қызыл иегіңізге 45 градус бұрышқа қойыңыз және әр уақытта кем дегенде 2 минут тазалауға тырысыңыз. Тістің барлық беттерін тазалап жатқаныңызға көз жеткізіңіз.
- Сонымен қатар, сіздің тістеріңізге жиналатын тақта дақтарды тіс эмальына қарағанда оңай көрсетеді. Электрлік тіс щеткасына ауысуға тырысыңыз, өйткені ол әдеттегі щеткадан гөрі бляшканы кетіреді.
- Тым қатты тазалаудан аулақ болыңыз, себебі бұл эмальды жояды.
- Кофе ішкеннен кейін кем дегенде 30 минут күтіңіз. Егер сіз тым тез щеткамен тазарсаңыз, сіз қышқылдың тісіңізге сүртілуі мүмкін, бұл оның тозу әсерін нашарлатады.
Қадам 2. Бляшкаларды кетіру үшін күніне бір рет жіптен тазартыңыз
Ұзындығы шамамен 46 дюйм болатын тіс жіптерін алыңыз. Оның кішкене бөлігін 1 қолыңызбен ортаңғы саусағыңызбен ораңыз, ал қалған бөлігін екінші қолыңызбен ортаңғы саусағыңызбен ораңыз; бір саусақты екінші саусаққа қарағанда көбірек ораңыз. Саусақтардың арасына шамамен 1 - 2 дюйм (2,5 - 5,1 см) жіп салуға жеткілікті етіп қалдырыңыз. Саусақтарыңыз бен саусақтарыңызбен жіпті тістер арасындағы бос орындарға бағыттаңыз. Оны қызыл иекке қатты итермеу үшін оны алға -артқа ысқылаңыз. Жоғары және төмен жылжу кезінде тістердің айналасында әр бағытта «С» пішінін жасаңыз.
- Жіп кірлеген кезде, жіптің ұзындығын ұстайтын ортаңғы саусағынан тазасын алыңыз. Лас бөлікті екінші саусағыңызбен ораңыз.
- Тіс тазалау дақтарды көрсететін тақта кетіруге көмектеседі. Сіз ағартатын жіп ала аласыз, бірақ ол қарапайым жіпті қолданудан гөрі көп пайда әкелмейді.
Қадам 3. Тазартудан бұрын немесе кейін бактерияға қарсы ауызды шайғышпен шайыңыз
Ауызды жуудың бұл түрі бляшкалардың жиналуын болдырмауға көмектеседі. Бляшка дақтардың пайда болу ықтималдығы жоғары болғандықтан, жиналуды мүмкіндігінше азайту жақсы. Онымен күніне екі рет серуендеуге тырысыңыз, мысалы, таңғы ас пен түскі астан кейін.
4 -қадам. Тіс дәрігеріне әр 6 ай сайын тазарту үшін қараңыз
Тіс тазарту дақтарды өздігінен кетіре алмайды. Дегенмен, олар уақыт өте келе дақтарды кетірмеуге көмектеседі. Сіз тіс дәрігеріне жылына екі рет тазалау үшін баруыңыз керек, бұл сіздің тістеріңізде бляшкалардың жиналуын болдырмайды.
Қадам 5. Тіс дәрігеріңізбен ағартудың кәсіби қызметтері туралы сөйлесіңіз
Тіс дәрігері сіздің дақтарды бағалайды және сіздің жағдайыңыз үшін ең жақсы нұсқалар туралы ұсыныс береді. Олар тістерді белгілі бір уақытқа ағартатын ерітінділермен жабатын науалар немесе жарықпен белсендірілген ағартқыш ерітінділер сияқты өнімдерді ұсына алады.
- Сіз сондай -ақ стоматологиялық байланыстыру процедурасын қолдана аласыз, ол сіздің тісіңізді ашық түсті материалмен жабады, ол тіске жарықпен бекітілген.
- Шпондар - бұл тағы бір нұсқа, бұл сіздің тістеріңіздің алдында ағаратын көрінетін қабық.
3 -ші әдіс 3: тістеріңізді үйде ағарту
Қадам 1. Уақыт өте келе ағартатын ағартатын тіс пастасын қолданып көріңіз
Ағартатын тіс пасталары басқа ағартатын өнімдер сияқты тиімді емес, бірақ олар көмектесе алады. Дегенмен, әдеттегі тіс пастаңызды ағартатынға ауыстыру - оңай ауыстыру.
- Абразивті емес, ағарту үшін пероксидтерді қолданатындарды іздеңіз. Абразивті тіс пасталары уақыт өте келе сіздің эмальды тоздыруы мүмкін, бұл сіздің проблемаларыңызды нашарлатады.
- Күшті әсер ету үшін сіз бұл тіс пасталарын ағартатын ауыз шайғыштармен біріктіре аласыз.
Қадам 2. Неғұрлым тиімді ағартқыш үшін ағартқыш жолақтарды қолданыңыз
Бұл өнімдердің көмегімен сіз жолақтарды алып тастап, оларды тістің үстіне қоясыз. Өнімге байланысты, оларды тазартудан бір сағатқа дейін қалдыруға болады.
- Жолақтарды қолданар алдында әрқашан өнімдердегі нұсқауларды оқып шығыңыз. Сондай -ақ, оларды қаншалықты жиі қолдануға болатынын білу үшін нұсқауларды оқыңыз; Көбінесе оларды күніне 5 минут қана қолдану керек.
- Жолақтарды қолданар алдында тістеріңізді тазаламаңыз, себебі олар сіздің тістеріңізге жақсы жабысады.
- Ұқсас опцияларға тістеріңізге қолданылатын ағартатын табақшалар мен гельдер кіреді.
Қадам 3. Табиғи ерітінді алу үшін тісіңізге құлпынай пюресін жағыңыз
Кейбір адамдарға тістерін ағарту үшін құлпынай қолдану сәті түседі, оларда табиғи фермент көмектеседі. Тістеріңізді ысқылап, шайыңыз алдында кем дегенде 5 минут ұстаңыз.
- Бұл процедураны қолданғаннан кейін тістеріңізді тазалаңыз.
- Бұл емдеуді күніне бір реттен артық қолданбаңыз.
Қадам 4. Диетаңызға қытырлақ жемістер мен көкөністерді қосыңыз
Алма, сәбіз, болгар бұрышы және балдыркөк сияқты өнімдерді жеп қойыңыз. Қатты өнім бляшкаларды кетіруге көмектеседі. Сонымен қатар, олар сілекей өндірісін арттырады, ол тақта мен бактерияларды жуады.
Дақтардың пайда болуын азайтуға көмектесу үшін аузыңызда бляшканы минимум ұстаңыз
Қадам 5. Жұмсақ абразивті тазалау кезінде сода қолданыңыз
Сода қосылған тіс пастасын таңдаңыз немесе тіс пастасынан бұрын тіс щеткасына аздап қосыңыз. Әдеттегідей щеткамен сүртіңіз, содан кейін шайыңыз.
- Сода қосылған тіс пастасын таңдау жақсы дәм береді. Пісіру содасы өте тұзды.
- Пісіру содасы жұмсақ абразивті. Дақтарды кетіруге көмектеседі, бірақ ол эмальды тоздыратындай абразивті емес.
- Әрқашан тіс дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, бірақ әдетте сіз щетканы қолданған кезде бұл техниканы қолдана аласыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Ескертулер
- Сутегі асқын тотығын ағартатын сұйықтықты үйде араластырмаңыз. Сізге концентрациясы өте төмен (3,6%) қажет, оны араластыру қиын, ал оны ұстап тұру үшін ауызды қорғау құралын қолдану сіздің қызыл иегіңізді тітіркендіруі мүмкін. Оның орнына алдын ала араластырылған ағартқыш гель сатып алыңыз.
- Көмір сияқты абразивті DIY ағартқыштарды өткізіп жіберіңіз, себебі олар сіздің эмальды кетіруі мүмкін.
