Айнаға қарап, сарғайған немесе түсі өзгерген тістерді көру өте ауыр болуы мүмкін. Алайда, бояу қалыпты болып табылады, өйткені көптеген тағамдар тістердің түсі мен тақта түсінің түсі өзгеріп, тістеріңізді сәл сарғыш етіп көрсетуі мүмкін. Бақытымызға орай, сіз стоматологиялық гигиеналық әдеттеріңізді өзгерте отырып, ақшыл күлімсірей аласыз. Дәлелденбеген табиғи құралдарға уақыт жоғалтудан аулақ болыңыз және дақтардың алдын алуға бірінші кезекте көңіл бөліңіз. Сіз сондай -ақ тіс дәрігеріңізден табиғи ағарту процедуралары туралы сұрай аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс: Үйде ағартатын құралдарды қолдану
Қадам 1. Дақтарды кетіру үшін тістеріңізді ас содасы мен асқын тотығымен тазалаңыз
Ағартатын арзан емдеу үшін тостағанға сутегі асқын тотығының 4 бөлігін ас содасымен араластырыңыз. Содан кейін аузыңызды сумен шаймас бұрын пастаны тістеріңізге 2 минут сүртіңіз.
Пісіру содасы мен сутегі асқын тотығының екеуі де сіздің тістеріңізді ағартатын тиімді табиғи ингредиенттер болып табылады
Қадам 2. Кокос майын аузыңызға салуға болмайды, себебі ол тісті ағартатыны дәлелденбеген
Дәмдеуіштермен бірге май жағу май тарту деп аталады. Кейбіреулер бұл беткі дақтарды кетіреді деп мәлімдегенімен, бұл тиімді ағартқыш емес, сондықтан келесі пісіру жобасына кокос майын үнемдеңіз!
Кейбір дәмдеуіштерді, мысалы, куркума, айналдыру тістеріңізді бояуы мүмкін
Қадам 3. Белсендірілген көмір өнімдерін абайлап қолданыңыз
Сіз тістерді табиғи түрде ағартады деп айтатын ұнтақ, пасталар және ағартатын жолақтар сияқты көптеген белсендірілген көмір өнімдері туралы естіген шығарсыз. Бұл шағымдарды растау үшін қосымша зерттеулер қажет, бірақ сіз ағартатын әсерлерді байқайсыз ба, жоқ па, әлде тіс дәрігеріңізден не ұсынатынын сұрау үшін белсендірілген көмірді қолданып көріңіз.
Стоматологтар активтендірілген көмір тістер мен қызыл иектерге тым қатты абразивті болуы мүмкін, бұл іс жүзінде зақым келтіруі мүмкін деп алаңдайды
Қадам 4. Қышқыл ингредиенттерді тістеріңізге ысқыламаңыз
Сіз қоспаны тісіңізге сүрту алдында қышқыл және абразивті ингредиенттерді араластыру керектігін айтатын табиғи құралдарды көрген шығарсыз. Өкінішке орай, қышқыл ингредиенттер тістердің эмальын жояды, бұл тістерді қуыстардан қорғайды. Бұл ингредиенттерді тістеріңізге сүртуді ұсынатын кез келген үй құралдарын өткізіп жіберіңіз:
- Лимон шырыны
- апельсин шырыны
- алма сірке суы
- Ананас шырыны
- Манго шырыны
3 -ші әдіс 2: тістеріңізге күтім жасау
Қадам 1. Тіс тазартпас бұрын күніне 2 рет шаюға арналған шаюды қолданыңыз
Сутегі асқын тотығын ингредиент ретінде тізімдейтін ауыз шайғышты таңдаңыз және оны аузыңызға 1 минут бойы шайыңыз. Содан кейін аузыңызды шайыңыз және тістеріңізді тазалаңыз.
Тістердің ағарғанын байқамай тұрып, бірнеше апта бойы аузыңызды шайғышпен ұстаңыз
Қадам 2. Жасанды ингредиенттерден аулақ болғыңыз келсе, табиғи тіс пастасын таңдаңыз
Әркімнің «табиғи» деген не екенін әр түрлі түсінуі мүмкін болғандықтан, жасанды хош иістер, хош иістер, бояулар, тәттілендіргіштер мен консерванттар сияқты қажет емес заттардан немесе тіс пастасын өзіңіз жасамайтын өнімдерден аулақ болу үшін затбелгідегі ингредиенттерді оқыңыз.
- Құрамында сода бар тіс пастасын іздеңіз. Бұл табиғи ингредиент дақтарды кетіретіні мен тісті ағартатыны дәлелденген.
- Егер сіз тіс пастасын сатып алсаңыз, пакетте ADA (Американдық стоматологиялық ассоциациясы) мақұлданғанына көз жеткізіңіз.
Қадам 3. Беткі дақтарды кетіру үшін тісті күніне екі рет 2 минут тазалау
Тіс пастасын тіс щеткасына қысыңыз және айналмалы қозғалыстармен тістеріңізді ақырын сүртіңіз. Бляшкаларды кетіру үшін тістеріңіздің бүйірі мен үстін тазалауға уақыт бөліңіз. Егер бұл жабысқақ зат тістеріңізге жиналса, ол сіздің тістеріңізді сарғайтып, бактериялардың көбеюіне әкелуі мүмкін. Содан кейін аузыңызды сумен шайыңыз.
- Тіс щеткасын әр 3 ай сайын ауыстырып тұруды ұмытпаңыз, сондықтан қылшықтар тақтаны тиімді түрде босатады.
- Бактериялар сіздің тіліңізде өсуі мүмкін, сондықтан тісіңізді тазалап болғаннан кейін тіліңізді тазалауды ұмытпаңыз.
Қадам 4. Тістеріңіздің арасында бляшкалардың пайда болуын болдырмау үшін тістеріңізді күніне бір рет жіппен тазалаңыз
Өзіңізге ұнайтын немесе ағартпайтын кез келген тісті сатып алыңыз және әр тістің арасына күніне кемінде 1 рет. Тіс тазалау қол жетпейтін тақтаны жояды, бұл сіздің тістеріңізді сарғайтады.
Жіп әр түрлі материалдан жасалуы мүмкін болғандықтан, сізге қайсысы ұнайтынын білу үшін бірнеше түрін қолданып көріңіз
5 -қадам. Тістеріңізді бояйтын сұйықтықтарды азайтыңыз
Сіздің таңғы кофе, түстен кейінгі шай және кешкі қызыл шарап тістеріңізді бояуы мүмкін. Жақсы жаңалық - бұл ішетін сусындарды шектеу арқылы тістерді табиғи түрде тазалау және ағарту оңай болады.
- Бұл сұйықтықтарды сабанмен ішуге тырысыңыз, сонда сіз тістеріңізді олармен жаппайсыз. Мұны жасамас бұрын сізге ыстық сұйықтықтарды сәл салқындату қажет болуы мүмкін.
- Бояғыш сусын ішкеннен кейін раковинаға асығудың қажеті жоқ. Кофедегі, шайдағы және шараптағы қышқыл сіздің эмальды уақытша жұмсартып жіберетіндіктен, сіз тісіңізді тазартпас бұрын 1 сағат күтуіңіз керек.
6 -қадам. Никотиннің тістеріңізді бояуын болдырмау үшін темекіні тастаңыз
Күніне бірнеше темекі шегу тістеріңізді сарғайтады. Егер сіз одан да көп темекі шегетін болсаңыз, тістеріңіз қоңыр немесе қара түске айналуы мүмкін, сондықтан оны тастау үшін қадамдар жасаңыз. Егер сіз бұл әдеттен бас тартқыңыз келсе, жергілікті қолдау тобына қосылыңыз немесе темекіні тастау бағдарламаларын қолданып көріңіз. Бұл бағдарламалар сіздің әдеттеріңізді жоюға және тістеріңізді қорғауға көмектеседі.
Сіз сонымен қатар темекіні шайнаудан аулақ болуыңыз керек, себебі ол сіздің тістеріңізді бояйды және құрамында эмальды бұзатын абразивті ингредиенттер бар
3 -ші әдіс 3: кәсіби стоматологиялық көмек алу
Қадам 1. Жылына кемінде екі рет кәсіби тістеріңізді алыңыз
Сіз тісті үнемі тазалау маңызды екенін білетін шығарсыз. Гигиенист тістеріңізді мұқият тазартады, ал тіс дәрігері рентген сәулесінде қуыстарды тексереді. Қатты тақта жиналуын алып тастау сіздің тістеріңіздің ағаруына көмектеседі, сонымен қатар бұл сапар тіс дәрігерінен ағартудың табиғи әдістері туралы сұрауға мүмкіндік береді.
Сіздің тіс денсаулығыңызға байланысты сіздің тіс дәрігеріңіз сізге жиі тазалауды ұсынуы мүмкін. Мысалы, сізге 6 ай сайын тексерулерге келу қажет болуы мүмкін
Қадам 2. Тіс дәрігерінен үйге ағартудың табиғи әдістерін ұсынуын сұраңыз
Сізде ағартуға арналған үй жинақтарының көптігіне таң қалуыңыз мүмкін. Сіздің тіс дәрігеріңіз қолдануға тиімді және қауіпсіз біреуді ұсына алады. Есіңізде болсын, сіз қолданатын үйдегі ағартатын жиынтықта пакетте ADA мақұлдау мөрі болуы керек.
Егер сізде тіс сезімталдығы бар болса, тіс дәрігеріңізден кеңес алу өте маңызды, өйткені үйде ағартатын көптеген жиынтықтар сіздің тістеріңізді немесе тістеріңізді тітіркендіруі мүмкін
3 -қадам. Егер сіз тістің айтарлықтай ағарғанын қаласаңыз, стоматологиялық кеңсеге ағартуды жоспарлаңыз
Сіздің тіс дәрігеріңіз тісіңізді ультракүлгін сәулемен ағартпас бұрын тістеріңізді жылтыратады және ағартатын ерітіндіні қолданады. Тістеріңізді ағарту үшін сізге шамамен 4 ағарту сеансы қажет.
