Ақуыздың жетіспеушілігі сирек кездеседі, бірақ сізде оның бар -жоғын білу маңызды. Бұл жағдайды тексерудің жалғыз әдісі - дәрігер сізге тапсырыс бере алатын қан анализі. Ақуыздың жетіспеушілігі бүйрек ауруы, бауыр ауруы немесе дұрыс тамақтанбау сияқты негізгі аурудан туындауы мүмкін. Ақуыздың жетіспеушілігі қан ұйығыштарының пайда болу қаупін тудыруы мүмкін, сондықтан егер сізде ақуыз жетіспесе, оларды болдырмау үшін алдын алу шараларын қолдану маңызды. Проактивті және дәрігермен жұмыс жасай отырып, сіз ақуыздың жетіспеушілігін анықтап, емдей аласыз.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Медициналық тестілеуді іздеу
Қадам 1. Дәрігерге бару үшін жазылыңыз
Ақуыздың жетіспеушілігін анықтау үшін зертханалық қан анализі қажет, мысалы, жалпы ақуыздық тест, ақуыз С және ақуыз S сынағы. Сіздің дәрігеріңіз осы сынақтарға тапсырыс бере алады және нәтижелерді түсіндіре алады. Егер сізде ақуыз аз болса, себебін анықтау және тиімді емдеу жоспарын жасау үшін сізге қосымша зерттеулер қажет болуы мүмкін.
Сіз ақуыздың төмен деңгейіне тестілеу үшін жалпы тәжірибелік дәрігерді немесе отбасылық дәрігерді көре аласыз
Қадам 2. Дәрігерге ақуыз жетіспеушілігінің кез келген факторлары туралы хабарлаңыз
Егер сізде ақуыздың төмен болу қаупі бар факторлар туралы білсеңіз, бұл ақпаратты дәрігермен бөлісу маңызды. Бұл дәрігерге қандай емтихандарға тапсырыс беру керектігін анықтауға көмектеседі. Төмен ақуыздың кейбір қауіпті факторларына мыналар жатады:
- Қан ұюы бұзылған отбасы мүшесі
- Мидың қолында немесе қан тамырларында сияқты түсініксіз немесе ерекше орналасқан қан ұйығыштары
- 50 жасқа дейінгі қан ұйығыштары
- Қайталанған түсік түсіру
Қадам 3. Дәрігерге қанды сұйылтатын дәрілерді қабылдайтындығыңызды хабарлаңыз
Гепарин, варфарин және клопидогрел (Плавикс) - қанды сұйылтатын препараттар. Алайда, ибупрофен мен напроксен сияқты аспирин мен NSAID дәрілерінің де қанды жұқаратын қасиеттері бар. Егер сіз осы дәрі -дәрмектердің кез келгенін қабылдайтын болсаңыз, дәрігерге міндетті түрде айтыңыз, себебі олар қан протеинін талдау нәтижелеріне әсер етуі мүмкін.
Кеңес: Егер сіз қанды сұйылтатын дәрі қабылдайтын болсаңыз, дәрігер сізге қан анализіне дейін шамамен 1 апта бойы қабылдауды тоқтатуды нұсқайды. Дәрігерден дәрі қабылдауды қашан тоқтату керектігін сұраңыз.
Қадам 4. Ақуыздың жетіспеушілігіне зертханалық қан анализінен өтіңіз
Дәрігер қан анализін тағайындағаннан кейін зертханаға барып қан алу керек. Бұл аз инвазивті тест, себебі оған аз ғана қан қажет. Дегенмен, ине енген кезде аздап шымшу болады және қан алу орнында қан кету мен көгеру пайда болуы мүмкін.
- Сіздің қаныңызды алатын флеботомист қан кетуді тоқтату үшін медициналық таспамен мақта таяқшасын алады. Қан кетудің тоқтағанына көз жеткізу үшін мақтаны 1 сағатқа қалдырыңыз.
- Ақуыз S жетіспеушілігін анықтау қиын болуы мүмкін екенін біліңіз. Сіздің дәрігеріңіз жетіспеушілікті анықтау үшін ақысыз S протеиніне қаныңызды тексеруі керек.
Қадам 5. Нәтижеге жету үшін дәрігермен кеңесіңіз
Зертхана сіздің қан анализіңіздің нәтижелерін қол жетімді болған кезде дәрігерге жібереді. Зертхана қанды қаншалықты тез тексере алатындығына және сіздің дәрігеріңіз тестке басымдық ретінде тапсырма бергеніне байланысты бұл 2-3 күнді алуы мүмкін. Егер сіз ауруханаға жатқызылған кезде тест жасасаңыз, нәтиже тезірек, мысалы 1-2 сағатта қол жетімді болуы мүмкін.
Егер сіз 3 күн ішінде бұл туралы естімеген болсаңыз, нәтижелеріңізді білу үшін дәрігерге хабарласыңыз
2 -ші әдіс: қан ұйығыштарының алдын алу
Қадам 1. Дәрігер тағайындаған қанды сұйылтатын дәрілерді қабылдаңыз
Дәрігеріңізбен қанды сұйылтатын препараттардың қауіптері мен артықшылықтары туралы сөйлесіңіз және сіздің барлық нұсқаларыңыз туралы сұраңыз. Егер сізде ақуыз аз болса, сізде қан ұйығышының пайда болу қаупі жоғары болады. Осы себепті сізге қанды сұйылтатын дәрі -дәрмектерді бірден қабылдауды бастау қажет болуы мүмкін.
- Сізге дәрі -дәрмектерді өмір бойы қабылдау қажет болуы мүмкін, немесе ақуыздың деңгейі төмендегеннен кейін сіз препаратты қабылдауды тоқтатуыңыз мүмкін. Қалай болғанда да, дәрі -дәрмекті тоқтатпас бұрын дәрігеріңізден сұраңыз.
- Есіңізде болсын, қанды сұйылтатын дәрілер әдетте ақуыз S жетіспеушілігі бар адамдарға, егер олар тромбоэмболиялық жағдайға ұшырамаса, мысалы, аяқта немесе өкпеде қан ұйығыштары болған жағдайда, қолданылмайды.
2 -қадам. Егер сіз темекі шегетін болсаңыз, темекіні тастаңыз
Сізге көмектесе алатын темекі шегуді тоқтату стратегиялары туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Бұл никотин алмастыратын өнімдерді, рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді және танымдық мінез -құлық терапиясын қамтуы мүмкін. Шылым шегу қан ұйығышының пайда болу қаупін арттырады, сондықтан егер сіз темекі шекпесеңіз, темекіні бастамаңыз және егер сіз шылым шегетін болсаңыз, оны тастауға тырысыңыз.
Қолдау топтары жұмыстан шығуды жеңілдетуге көмектеседі. Өз аймағыңызда темекі шегуді тоқтататын қолдау тобын іздеңіз немесе онлайн форумға қосылыңыз
Қадам 3. Босануды бақылау таблеткаларын қолданар алдында дәрігерден сұраңыз
Егер сіз жыныстық қатынасқа түсетін әйел болсаңыз және жүкті болғыңыз келмесе, гормоналды бақылауды қабылдау қажет болуы мүмкін. Дегенмен, гормоналды босануды бақылау қан ұйығыштарының пайда болу қаупін арттыруы мүмкін. Дәрігермен босануды бақылаудың қауіпсіз түрін табудың барлық нұсқалары туралы сөйлесіңіз.
Мысалы, егер сіз босануды бақылау үшін жатырішілік құрылғыны (ЖИА) қолдансаңыз, сіздің дәрігеріңіз гормональды емес, мыс спиральды ұсынуы мүмкін
4-қадам. Әр сағат сайын 3-5 минут бойы тұрып, қозғал
Егер сізде отырықшы жұмыс немесе өмір салты болса, әр сағат сайын 3-5 минут тұрып, қозғалуға тырысыңыз. Кеңсеңізде немесе үйіңізде бірнеше айналымда жүріңіз немесе егер қозғалуға орын болмаса, орнында жүріңіз.
Егер сіз орнынан тұрып, қозғала алмасаңыз, қан ұйығыштарының жиі кездесетін жері болып табылатын аяқтарыңызға қан ағымын жақсарту үшін тобығыңызды сорып, айналдырып көріңіз
Кеңес: Телефоныңызға еске салғыш орнатып көріңіз, сонда сіз сағатына бір рет тұрып, қозғалуды ұмытпайтын боласыз.
Қадам 5. Аптасына 150 минут немесе одан да көп жаттығу жасаңыз
Аптасына 5 рет 30 минут немесе аптасына 3 рет 50 минут сияқты аптасына 150 минут болатын жаттығулар сеансын бөліңіз. Егер сіз 150 минут немесе одан да көп жүрек -қан тамырлары белсенділігіне ие болсаңыз, сіз жеткілікті жаттығулар жасайсыз және бұл қан ұйығыштарының қаупін азайтуға көмектеседі.
Мүмкіндіктерді арттыру үшін сізге ұнайтын жаттығу түрін табыңыз. Мысалы, егер сіз би билеуді ұнататын болсаңыз, Зумбаны сынап көруге немесе балет сыныбына жазылуға болады. Егер сіз велосипедпен жүруді ұнататын болсаңыз, онда сіз спин -класстарға қатыса аласыз немесе велосипедпен жүре аласыз
6 -қадам. Егер сіз артық салмақтан арылсаңыз және салмақты сақтауға тырыссаңыз
Артық салмақ немесе семіздік қан ұйығыштарының пайда болу қаупін арттырады, сондықтан қажет болған жағдайда арықтауға тырысыңыз. Дәрігерден сізге салауатты салмақ болуы мүмкін екенін сұраңыз, күнделікті калория мөлшерін қойыңыз және калорияларды азайту үшін диетаңызды өзгертіңіз. Аптасына 1-2 фунт (0,45-0,91 кг) арықтауды мақсат етіңіз, содан кейін мақсатыңызға жеткен соң салмағыңызды сақтаңыз.
Сіздің аймағыңыздағы салмақ жоғалтуға қолдау көрсететін топтарды қараңыз немесе қолдау үшін онлайн арықтау форумына қосылыңыз
Қадам 7. Егер сіз жүкті болсаңыз немесе жүктілікті жоспарласаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Жүктілік кезінде қан ұйығышының пайда болу қаупі артады, сондықтан сізге қосымша сақтық шараларын қолдану қажет болуы мүмкін. Дәрігерден сау жүктілікті қамтамасыз ету үшін не істеу керектігін сұраңыз және дәрігердің ұсыныстарын орындаңыз.
Мысалы, сіздің дәрігеріңіз қаныңызды жұқартып, қан ұйығыштарының пайда болу қаупін төмендететін дәрі тағайындай алады
Қадам 8. Кез келген операциядан бұрын тәуекелдер мен артықшылықтарды талқылаңыз
Егер сізде ақуыз деңгейі төмен болса, сізге ота жасау қажет кез келген хирургтың бұл туралы хабардар екеніне көз жеткізу және операцияның қауіптілігін алдын ала талқылау маңызды. Егер сізде ақуыз деңгейі төмен болса, қан ұйығышының пайда болу қаупі артады, сондықтан сізге операциядан кейін арнайы сақтық шараларын қолдану қажет болуы мүмкін.
