Ауыз қуысының жарасы нағыз ауырсыну болуы мүмкін! Ең жиі кездесетіні - қарапайым ісік жаралары, олар тітіркенуден туындаған ұсақ ақ түсті жаралар. Инфекциядан туындаған суық тию мен жара жараға айналуы мүмкін. Аузындағы жараның алдын алуға көмектесу үшін стоматологиялық проблемаларды тудыруы мүмкін мәселелерді шешіңіз, сондай -ақ стрессті немесе кейбір тағамдарды қоздырыңыз. Егер сіздің ойық жараларыңыз созылып кетсе немесе негізгі аурудың кінәсі бар деп күдіктенсеңіз, емделу үшін дәрігерге баруыңыз керек.
Қадамдар
4 әдіс 1: стоматологиялық мәселелермен күрес
Қадам 1. Натрий лаурилсульфаты жоқ тіс пастасын таңдаңыз
Кейбір адамдарда бұл ингредиент ауыздың созылмалы жарасын тудырады. Болашақ жараның алдын алу үшін қазіргі тіс пастасын басқа брендке ауыстыру арқылы мүмкін болады.
Тіс пастасын сатып алмас бұрын ингредиенттердің тізімін оқып шығыңыз
Қадам 2. Жұмсақ қылшықты тіс щеткасын таңдаңыз
Кейде тістеріңізді тіс щеткасымен сүрту тітіркенуге әкелуі мүмкін. Өз кезегінде, сіз аузыңыздың жарасына көбірек бейімсізсіз. Тіс щеткасын сатып алғанда, сіздің тістеріңізді тітіркенуден қорғауға көмектесетін «жұмсақ» немесе «жұмсақ қылшықтар» деп аталатын біреуін іздеңіз.
Сол сияқты, тістеріңізді тазалау кезінде жұмсақ болыңыз. Тісіңізді мүлде тазаламаңыз. Тістеріңізге жұмсақ, қысқа соққыларды қолданыңыз
3 -қадам. Ауыз қуысының гигиенасын ұдайы щеткамен тазалап, тазалап отырыңыз
Тамақтанғаннан кейін немесе күніне кемінде екі рет тістеріңізді щеткамен тазалаңыз және күніне кемінде бір рет тіс тазартыңыз. Бактерияларды кетіру үшін тістің барлық жағын және тілді тазалауды ұмытпаңыз.
Микробқа қарсы ауызды шаюды қолдану ауыз қуысының гигиенасын жақсартады
4 -қадам. Егер сіздің тіс протезіңіз сәйкес келмесе, тіс дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер сіздің тіс протездеріңіз сәйкес келмесе, тіс дәрігерінен қандай да бір түзетулер енгізе алатынын сұраған жөн. Сіз тіс протезін ұзақ уақыт қолдандыңыз ба, әлде қысқа уақыт болсаңыз да, олар аузыңызда жара пайда болмай -ақ жақсы орналасуы керек.
- Тіс протездері жарамсыз болған кезде, олар сіздің аузыңыздағы жерлерді сүртуі мүмкін. Уақыт өте келе, бұл ауыздың жарасына әкелуі мүмкін, бұл тіс протездерін киюді қиындатады.
- Тіс протезінің орнында қалуына көмектесу үшін сіз протездік кремді қолдана аласыз, бірақ егер сіздің тіс протезіңіз дұрыс сәйкес келмесе, ол жұмыс істемейді.
- Дене салмағының өзгеруі сіздің тіс протезіңізді басқаша орналастыруы мүмкін, сондықтан егер сіз протезді ұзақ уақыт қолдансаңыз, бұл себеп болуы мүмкін.
- Сіз сондай -ақ протездерден үзіліс жасай аласыз. Оларды суға немесе протез ерітіндісіне күніне 4 сағатқа дейін салыңыз.
Қадам 5. Өткір, жарылған тіс үшін тіс дәрігеріне қаралыңыз
Егер сіз тісті сындырсаңыз немесе сындырсаңыз, онда ол жараға себеп болатын өткір жиекті қалдыруы мүмкін. Бұл мәселені тек тіс дәрігері шеше алады, сондықтан оны мүмкіндігінше тезірек қараңыз.
- Тіс дәрігеріне шетін шығаруға тура келуі мүмкін, бұл өте қымбат емес. Алайда, егер ол толығымен жарылып кетсе, сізге түбір өзегі немесе басқа кең стоматология қажет болуы мүмкін, бұл қымбат болуы мүмкін.
- Тіс дәрігеріне қаралғанша, тістің үстіне балауызды немесе қантсыз сағыздың кішкене бөлігін қоюға болады. Бұл өткір жиекті қызыл иекке немесе щекке кесуге жол бермейді.
2 -ші әдіс 4: Триггерлерді жою
1-қадам. Диетаңыздан тамақ триггерлерін бір-бірлеп шығарыңыз
Кейбір адамдар үшін кейбір тағамдар аузындағы жараларды тудыруы мүмкін. Бұл тағамдарға бидай ұны, қызанақ, дәмді тағамдар, шоколад, жержаңғақ, бадам, ірімшік, кофе және құлпынай кіруі мүмкін. Оларды біртіндеп алып тастауға тырысыңыз, бұл 2 апта бойы, бұл сізге жеңілдік беретінін білу үшін.
- Немесе оларды бірден шығарып көріңіз, содан кейін олардың кез келгені сізге ойық жара беретінін білу үшін оларды бір-бірден қосып көріңіз.
- Сондай -ақ, аузыңызды тітіркендіретін тағамдардан аулақ болыңыз, мысалы қышқыл тағамдар, фишкалар, прецедрлер, тіпті жаңғақтар немесе кейбір дәмдеуіштер.
Қадам 2. Стресс пен мазасыздықты басқарыңыз
Стресстің болуы басқа көптеген физикалық белгілерді тудыруы мүмкін сияқты, аузындағы жараның қоздырғышы болуы мүмкін. Әрине, күйзеліссіз өмір сүру мүмкін емес, бірақ стрессті жеңудің жолдарын іздеуге тырысу керек. Мүмкіндігінше стрессті жоюға тырысыңыз. Мысалы, егер сіз таңертең жаңалықтарды көріп күйзеліске түссеңіз, оны өткізіп жіберіңіз немесе оның қысқаша мазмұнын оқып көріңіз. Егер пісіру сізді күйзеліске ұшыратса, онда нан пісіруге немесе балалар мерекесіне арналған нан өнімдерін сатып алыңыз.
- Мысалы, мазасыздықтан арылуға көмектесетін йога немесе медитациямен айналысыңыз. Сондай -ақ теңдестірілген диетаны ұстану және үнемі жаттығулар жасау пайдалы болуы мүмкін.
- Терең тыныс алу әдістері стрессте болған кезде де көмектеседі. Көзіңізді жұмып, мұрныңызбен 4 -ке дейін терең тыныс алыңыз. Тыныс алуды 4 рет ұстаңыз, содан кейін аузыңызбен 4 -ке дейін дем алыңыз. Бұл дем алуды жалғастыра отырып, басыңызды толығымен тазартуға тырысыңыз және тек денеңізге назар аударыңыз. Өзіңізді тыныштандырғанша қайталаңыз.
- Егер сіздің өміріңізде стресс болса, терапевтпен сөйлесіп көріңіз. Сіз сондай -ақ дәрігермен мазасыздыққа қарсы дәрі -дәрмектерді қабылдау мүмкіндігі туралы сөйлесе аласыз.
3 -қадам. Жақсы ұйықтаңыз
Ұйқының қанбауы күйзеліске түскендей, аузындағы жараларды тудыруы мүмкін. Барлығына ұйқының мөлшері аздап қажет, бірақ дені сау ересектердің көпшілігі бір түнде 7-9 сағат ұйықтауы керек. Жасөспірімдерге әр түнде 8-11 сағат қажет, ал балалар әр түнде 10-13 сағат ұйықтауы керек.
Егер сізде ұйықтау қиын болса, төсектен бір сағат бұрын экраннан аулақ болуға тырысыңыз
Қадам 4. Жемістер мен көкөністерге толы дұрыс тамақтануды ұсыныңыз
Сіз жеген сайын табақтың жартысын жемістер мен көкөністермен толтыруға тырысыңыз. Тамақтануда көп мөлшерде дәнді дақылдарды таңдаңыз, оларда қоректік заттар мен талшық көп. Жемістер, көкөністер мен дәнді дақылдарды алу сіздің аузыңызда ойық жара тудыратын витамин жетіспеушілігінен сақтандыруға көмектеседі.
Егер сізде витамин жетіспеушілігі болса, сіз қандай дәрумендер сіздің рационыңызда үнемі болмайтындығына байланысты темір, мырыш немесе В1, В2, В6, В12 немесе С дәрумендері бар тағамдық қоспаларды қолдануды қарастырыңыз
5 -қадам. Аузыңды тістеп алмау үшін ақырын шайна
Барлығы бір уақытта щек немесе тілін тістейді! Алайда, егер сіз мұны үнемі жасасаңыз, бұл сіздің жараларыңызды тудыруы мүмкін. Шайнау кезінде көмектесетінін білу үшін уақыт бөлуге тырысыңыз. Тамақтану кезінде баяулаңыз және тамағыңызды кішкене тістеңіз.
Егер сіз қобалжу кезінде щекіңізді шайнап алсаңыз, бұл мінез -құлық туралы көбірек білуге тырысыңыз және мұны істеген кезде өзіңізді тоқтатыңыз. Мүмкіндігінше мазасыздықты азайтыңыз және көмектесу үшін релаксация әдістерін қолданыңыз
Қадам 6. Егер сіз темекі өнімдерін қолдансаңыз, темекі шегуді тоқтатыңыз
Егер сіз жұмыстан шығудың себебін іздесеңіз, міне, басқасы: темекі шегу сіздің аузыңыздың жарасына шалдығу мүмкіндігін арттырады. Дәрігерден бас тарту туралы сөйлесіңіз, олар сізге никотин таблеткаларын алуға көмектеседі, бұл тоқтауды жеңілдетеді.
- Шығуға тырысатын адамдарға қолдау көрсету тобына қосылуды қарастырыңыз.
- Достарыңыз бен туыстарыңызға сіз одан шығуға тырысқаныңызды айтыңыз, сонда олар сізге жақсы шешім қабылдауға көмектеседі.
- Темекі шегуді алмастыратын әрекеттерді табуға тырысыңыз. Мысалы, егер сіз әдетте кешкі астан кейін темекі шегетін болсаңыз, оның орнына серуендеп көріңіз.
4 -ші әдіс 3: Үйде симптомдарды басқару
Қадам 1. Егер ісік шамалы ауырса, ойық жараны қалдырыңыз
Кішкене ісік жарасы әдетте кішкентай, сопақша, қызыл жиегі бар және тітіркендіргіш, бірақ қатты ауыртпайды. Кішкене ісік жаралары бір -екі аптадан кейін өздігінен жойылады, сондықтан сізге бұл туралы ештеңе істеудің қажеті жоқ. Алайда, егер бұл ауыр және қайталанатын жара болса, дәрігерден көмек сұрау керек.
Егер жара ерінге таралса, сіз дәрігерге қаралғыңыз келеді
Қадам 2. Аузыңызды тұзды және жылы сумен шайыңыз
Микротолқынды пеште бір кесе суды жылы болғанша жылытыңыз, бірақ ыстық емес. Суға ½ шай қасық тұз қосып, ериді. Содан кейін аузыңызға жылы суды 10-12 секунд айналдырыңыз да, түкіріңіз. Тұзды суды жұтып қоймаңыз- оның дәмі жағымсыз ғана емес, сонымен бірге ол сусыздандыруы мүмкін.
Тұзды шаюды аптасына 3-4 рет қолдануға болмайды
Қадам 3. Емдеуді тездету үшін микробқа қарсы ауызды шаюды қолданып көріңіз
Сіз дәріханалар мен дәріханалардан антимикробтық шайғыш заттарды таба аласыз. Екі жасқа дейінгі балаларға бұл емді қолдануға болмайды. Микробқа қарсы ауызды шаю сізде бұрыннан бар ойық жараны жұқтырудың алдын алады.
- Бұл ауызды шаю тістеріңізді ластауы мүмкін, бірақ емдеуден кейін бояу кетуі мүмкін.
- Егер ауызды шаю сіздің белгілеріңізді нашарлатса, оны қолдануды дереу тоқтатыңыз.
- Егер сіз табиғи препараттарды қолданғыңыз келсе, шай ағашының майы мен жылы сумен табиғи ауызды шаюға болады.
4-қадам. Ацетаминофен сияқты ауруды басатын дәрі қабылдаңыз
Егер сіздің аузыңыздың жарасы сізге көп ауыртпалық түсірсе, сізге тек азап шегудің қажеті жоқ. Ацетаминофен - ауырсынуды басатын құрал. Сіз оны рецептсіз сатып ала аласыз. Tylenol, Disprol, Hedex, Medinol, Panadol сияқты ацетаминофеннің фирмалық атауларын іздеңіз.
Сізге сәйкес дозаны анықтау үшін пакеттегі нұсқауларды оқыңыз
Қадам 5. Ауырсынуды және ісікті азайту үшін аузыңызды мұз чиптерімен салқындатыңыз
Мұз чиптерінің аузыңыздағы жаралардың үстінен баяу еруіне мүмкіндік беріңіз. Сондай -ақ, тоңазытқыш әсерін тигізу үшін суық тағамдарды жеуге болады.
Алайда, егер суық тамақ сіздің ойық жараңызды нашарлатса, оны тоқтату керек
Қадам 6. Ауырсынуды азайту үшін ішу кезінде сабанды қолданыңыз
Егер ішу аузыңыздың жарасын тітіркендіріп, күшейтуге бейім болса, сабанды қолдану жараны аузыңыздан сұйықтықты шығаруға көмектеседі. Ылғалдандыру және аузыңызды таза ұстау өте маңызды, сондықтан сіз ауырған кезде ішуді тоқтатпауыңыз керек.
Көптеген адамдар әсіресе салқын сусындарға қиналады, сондықтан қолыңызда салқындатылған шырындар мен суға сабан бар
4 -ші әдіс 4: Дәрігерге бару
Қадам 1. Кез келген жараның ұзақтығы 2 аптадан асса, дәрігерге барыңыз
Егер сіз ойық жараңызды ісік ауруы деп ойласаңыз да, егер ол созылмалы болса немесе сізде үнемі қайталанатын жаралар болса, дәрігерге барған жөн. Мүмкін сіздің жараларыңыз басқа жағдайдың белгісі болуы мүмкін, ол сіздің дәрігеріңіз диагноз қоюға көмектеседі.
Мысалы, жаралар целиак ауруы, Крон ауруы немесе реактивті артрит сияқты аурулардың белгілері болуы мүмкін
Қадам 2. Дәрігерден саңырауқұлақ инфекциясына қарсы саңырауқұлақтарға қарсы дәрі сұраңыз
Тұмау - бұл саңырауқұлақ инфекциясы, ол сіздің аузыңызда көптеген зақымдануларға әкелуі мүмкін. Олар сүзбе тәрізді сыртқы түрімен сәл көтерілуі мүмкін. Олар тіпті қан кетуі немесе қатты ауыруы мүмкін. Дәрігер саңырауқұлақтарға қарсы препараттарды тағайындай алады.
Сіз сондай -ақ ерніңіздің бұрышында жарылғанды немесе аузыңыздағы мақта тәрізді сезімді байқай аласыз
Қадам 3. Жиі суық тиюге қарсы антивирустық препараттардың мүмкіндігін талқылау
Жаралар герпес симплекс вирусының салдары болып табылады. Әдетте, бұл аузыңыздың сыртында жарылып кететін ұсақ көпіршіктер, бірақ сіз оларды аузыңызға енгізе аласыз. Әдетте олар өздігінен жойылады, егер сізде олар жиі болса немесе олар кетпесе, сіздің дәрігеріңіз вирусқа қарсы дәрі-дәрмекті тағайындауы мүмкін.
Бұл вирус сүйісу немесе ауызша жыныстық қатынас сияқты жақын қарым-қатынаста болған адамнан жұғады
Қадам 4. Егер ойық жараларыңыз нашарласа немесе дене қызуы көтерілсе, дәрігерге барыңыз
Егер сіздің ойық жараларыңыз аздап ауыра бастаса, бірақ одан сайын күшейе түссе, дәрігерге қаралуыңыз қажет. Сонымен қатар, егер олар ақтан қызылға өзгерсе, дәрігерге жазылыңыз. Бұл белгілердің екеуі де сізде антибиотиктерді қажет ететін бактериялық инфекция бар екенін көрсетуі мүмкін.
Егер сізде 39 ° C жоғары температура аузыңыздағы жаралармен бірге жүрсе, бұл бактериялық инфекцияның белгісі болуы мүмкін
5 -қадам. Ауыздың қайталанатын жарасына қан анализін тапсыруды сұраңыз
Жаралар қоректік заттардың жетіспеушілігінің белгісі болуы мүмкін, көбінесе В12 витамині немесе темір. Қан анализі сіздің диетаңызға осы заттардың көптігі қажет пе екенін анықтай алады. Мырыш немесе фолий жетіспеушілігі де кінәлі болуы мүмкін.
