Сіздің асқазаныңыздың бұзылуының көптеген себептері бар. Кейде дәрігерге бару ақымақтық болып көрінеді, егер бұл сіздің көңіліңізден шықпаса. Төменде жүрек айнуын болдырмау үшін бірнеше идеялар бар.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: не жеп, не ішу керек
Қадам 1. Аздап тамақтануға тырысыңыз
Жеңіл және қарапайым нәрсе сіздің асқазаныңызды тыныштандырады. Йогурт, жұмсақ крекер немесе жоғары талшықты тағамдарды жеп көріңіз. Ащы немесе қышқыл тағамдардан, сүт өнімдерінен (йогурт, тек пробиотиктерге толы) немесе күшті хош иісті заттардан аулақ болыңыз.
Егер тамақ туралы ой сізді жалықтырса, оны мәжбүрлемеңіз. Сіз жай ғана жағдайды нашарлата аласыз
Қадам 2. Бірдеңе ішіңіз
Асқазанның ауыруы сусыздандырудан болуы мүмкін. Қаласаңыз, суға балама ретінде шөптен жасалған шай ішіңіз. Gatorade -ді қолданып көріңіз; құрамында асқазанды тыныштандыратын көптеген минералдар бар.
- Егер сізде пукинг немесе диарея болса, ылғалданған күйде болу өте маңызды. Сіздің денеңіз сұйықтықты тез жоғалтады, сондықтан оны мүмкіндігінше тезірек ауыстыру керек.
- Егер олардың ешқайсысы мүмкін болмаса, имбирь немесе жалбыз содасын қолданып көріңіз. Тегіс! Жаңа түрі емес.
Қадам 3. BRAT диетасына барыңыз
BRAT дегенді білдіреді B ана, R мұз, Applesauce және Т.сұлы Сіз BRAT диетасына басқа жұмсақ тағамдарды қоса аласыз. Мысалы, сіз тұзды крекерді, пісірілген картопты немесе мөлдір сорпаларды көре аласыз. Сүт өнімдері мен қантты немесе майлы тағамдарды бірден жеуді бастамаңыз. Бұл тағамдар жүрек айнуын одан сайын күшейтуі мүмкін.
Бұл балалар үшін жақсы болмауы мүмкін. BRAT диеталық тағамдарда талшықтар, ақуыздар мен майлар аз болғандықтан, диетада баланың асқазан -ішек жолдарының қалпына келуіне көмектесетін жеткілікті қоректік заттар жетіспейді. Американдық педиатрия академиясы балаларға ауруға шалдыққаннан кейін 24 сағат ішінде олардың жасына сәйкес қалыпты, теңдестірілген тамақтануды қайта бастауды ұсынады. Бұл диетада жемістер, көкөністер, ет, йогурт және күрделі көмірсулар болуы керек
2 бөлімнің 2 бөлігі: Не істеу керек
Қадам 1. Ваннаға барыңыз
Ауырсынудан бас тарту үшін кітапты немесе басқа нәрсені алыңыз. Өкінішке орай, сізге күтуге тура келуі мүмкін.
Қадам 2. Құсу
Кейде сіз құсқанша ауырсыну басылмайды. Асқазанның қысылуы басталғаннан кейін дайын болыңыз, бірақ егер 2-3 сағат ішінде ауырсыну тоқтамаса ғана құсу тудырыңыз.
- Бұл сіздің ең сәнді аксессуарыңыз болмаса да, шелекті немесе басқа контейнерді жақын ұстаңыз. Сіз ваннаға жүгірудің қажеті жоқ екеніне риза боласыз.
- Егер сіз бірнеше рет құсып, бірдеңе жегеннен кейін 5-6 сағат ішінде әлі де ауырсаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Температураны өлшеп, басқа белгілеріңізді бақылаңыз.
Қадам 3. Демалыс
Қозғалыс ауруы өте нақты нәрсе болса да, сіз ауырып қалсаңыз, қозғалыс сізге мүлдем пайда әкелмейді. Жатыңыз және жайлы болыңыз. Егер бұл мүмкін болмаса, мүмкіндігінше қозғалмаңыз.
Бұл нәрестелер мен балаларға да қатысты. Барлық жастағы адамдар сыртқы тұрақтылықтан пайда көреді, егер ішкі дүние туралы айтуға болмайды
Қадам 4. Дәрігерге барыңыз
Егер мәселе шешілмесе, асқазаныңыздың бұзылуы - үлкен мәселенің симптомы. Егер сіз ұзақ уақыт бойы жүрек айнуын сезінсеңіз, ауырсыну, жүрудің бұзылуы және бөртпе сияқты басқа белгілерге қоса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
Көптеген асқазандар бірнеше сағат ішінде өздерін шешеді. Егер сіздікі қайталанбаса, басқа белгілерді іздеңіз. Егер олар бар болса, сіз дәрігерге баруды қарастырғыңыз келуі мүмкін
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Сіз су, Gatorade, шай, имбирь але немесе кез келген сұйықтықты электролиттер немесе минералдармен ішуге болады.
- Аяғыңызды жоғары көтеріп жатып көріңіз. Бұл асқазан ауруымен күресуге көмектесетіні ғылыми дәлелденген.
- Құрғақ крекер мен тауық етінен жасалған сорпа сіздің асқазаныңызды реттеуге көмектеседі.
- Sprite сияқты лимонды әк содасын ішіңіз. Мұны істеу асқазанның бұзылуына көмектеседі.
- Пепто-Бисмолды 18 жасқа толмаған адамдарға қолдануға болмайды, себебі оның құрамында АСА (аспирин) бар, бұл Рейес синдромы деп аталатын ауыр ауруға әкелуі мүмкін.
