Жақында коронавирустың өршуімен сіз өзіңіздің жұмыс кестеңіздің, сондай -ақ балаларыңыздың оқуының кенеттен өзгеруіне алаңдап, белгісіз болып қалуыңыз мүмкін. Сіз жалғыз емессіз, бүкіл әлемдегі сансыз үй шаруашылықтары өзін-өзі карантинге алу шараларына, сондай-ақ жұмыс орны мен мектепке түзетулер енгізуге мәжбүр. Бұл өзгерістер қаншалықты қорқынышты болып көрінсе де, кейбір ұйымдастыру, жоспарлау және ашық қарым -қатынас сіз және сіздің отбасыңыз жұмыс жасап, үйден сабақ алу кезінде біркелкі ауысуды қамтамасыз етеді.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Оқу жоспарын құру
Қадам 1. Таңғы ас, түскі және кешкі ас үшін тамақтану уақытын анықтаңыз
Сіз және сіздің балаларыңыз үйде болған кезде тамақтануға уақыт бөліп, аптаны әдеттегідей ұйымдастыруға тырысыңыз. Алдағы аптаның кестесін белгілеу үшін қағаз парағы мен қаламды қолданыңыз, таңғы асқа, түскі асқа және кешкі асқа белгілі бір уақыт бөліңіз. Сіз бұл кестені күнделікті және апталық жұмысыңыздың басқа бөліктерінде де пайдалана аласыз.
- Тамақтану уақыты сіздің балалар күнінің құнды құрылымын қамтамасыз етеді және сіздің күнделікті өміріңізге қалыпты сезім береді.
- Бұл сіздің бүкіл үй шаруашылығыңызды бір бетте орналастыру үшін отбасылық жиналыс өткізуге көмектеседі.
- Мысалы, сіз таңғы асты 8.00 -ден 8.30 -ға дейін, түскі асты 12.00 -ден 12.30 -ға дейін, кешкі асты 5.00 -ден 5.30 -ға дейін жоспарлай аласыз. Сізге және сіздің отбасыңызға тиімді болатын жоспар жасаңыз!
Қадам 2. Кез келген онлайн оқу жоспарларынан хабардар болыңыз
Цифрлық аудиториялық іс -шараларға жоспарланған немесе бағдарламалар бар -жоғын білу үшін онлайн режимінде тексеріңіз немесе жергілікті мектеп ауданына хабарласыңыз. Егер сіздің балаңыздың мектебі немесе сыныбы осындай технологияны қолданса, сізге қажет бағдарламаны компьютерден немесе планшеттен жүктеп алыңыз. Сіз және сіздің балаңыз оларды болашақ сабақтарда қолдануға ыңғайлы болу үшін кез келген онлайн қосымшалармен жаттығуды ұмытпаңыз.
- Мұндай оқыту үшін Zoom, Blackboard немесе басқа интерфейстер сияқты бағдарламалар қолданылуы мүмкін.
- Егер сізде Интернет жоқ болса немесе онлайн режимінде білім алу мүмкін болмаса, мұғалімге немесе мектеп әкімшісіне хабарлауды ұмытпаңыз.
3 -қадам. Балаңыздың кестесін реттелетін бөліктерге бөліңіз
Сіздің балаларыңыз орындай алатын арнайы кестелермен белгіленген кесте жасаңыз. Балаларыңызға белгілі бір тақырыптар бойынша қашан және қанша уақыт жұмыс істейтінін түсіндіріңіз. Күні бойы балаларыңызға демалыстар мен ынталандырулар беріңіз, сонда олар сабақтан шаршамайды.
Мысалы, сіз балаңызды математикамен 9: 00-ден 10: 00-ге дейін жұмыс істете аласыз, содан кейін оларға 15 минуттық үзіліс жасап, қозғалуға болады
4 -қадам. Кішкентай балаларға ойынға уақыт беріңіз
Оқу мен оқу уақыттарының арасында балаларыңызды сүйікті ойыншықтарымен ойнауға шақырыңыз. Балаларды көңіл көтеруге шақырыңыз, себебі сіз өзіңіздің жұмыс кестеңізбен айналысасыз. Нақтырақ айтсақ, жасөспірімдерді ойыншық асханасы, машиналар немесе қуыршақтар сияқты ашық ойыншықтармен ойнауға шақырыңыз.
Сіздің балаларыңыз қосымша энергияны жоя алатындай уақытша ойық жасаңыз. Күндізгі уақытта сіздің балаларыңызға 30 минут ішінде сыртта немесе аулада жүгіруге рұқсат етіңіз
5 -қадам. Балаларға үй тапсырмасын беру үшін күндізгі уақытты таңдаңыз
Сіздің балаларыңыз мұғалімдерге тапсыруы қажет кез келген мектептік жұмысты қадағалаңыз. Егер мектепте немесе сыныпта белгілі бір мерзімдер болса, оларды үй кестесіне немесе жоспарлаушыға белгілеңіз. Күні бойы бір сағатты бөліп, балаларды үй тапсырмасын уақытында орындауға шақырыңыз, сондықтан оларда бұдан кейін басқа жұмыс болмайды.
- Мысалы, сіз балаларыңызға үй тапсырмасын орындауға 16: 00 -ден 17: 00 -ге дейін уақыт бөле аласыз. Олар аяқталғаннан кейін, сіз бәріңіз бірге түскі ас іше аласыз, ал балалар кештерін тегін өткізеді.
- Кейбір балалар түстен гөрі таңертең өнімді болуы мүмкін және керісінше. Демалыс күнін жоспарлаған кезде осыны ескеріңіз!
Қадам 6. Қолдануға болатын білім беру ресурстарын онлайн режимінде тексеріңіз
Тіл үйрену, математика, оқу, жаратылыстану және басқа пәндер сияқты әр түрлі пәндерге бағытталған кейбір танымал оқу сайттарына кіріңіз. Назар аударыңыз, кейбір сайттарда абоненттік төлем болуы мүмкін, ал басқаларында мүлдем тегін.
- Delta Math, журналдағы ит, арман пейзажы, 4SC тарихшылары, дәретхана, рюкзак туралы ғылымдар, биология симуляциялары және дуолинго - бұл қолдануға болатын көптеген тегін ресурстар.
- Сіз сондай -ақ балаларыңыздың жұмысына арналған жұмыс парақтарын немесе әрекеттерді басып шығара аласыз.
2 -ші әдіс 4: Жұмыс кестесін басқару
Қадам 1. Қашықтағы жұмыс үшін белгіленген тәртіп орнатыңыз
Үйде жұмыс жасасаңыз да, өзіңізге кесте жасаңыз. Қағаз парағын қолданып, аптаның кестесін құрыңыз. Әр күн үшін таңертең және түстен кейін орындағыңыз келетін 1 тапсырманы жазыңыз. Сіз жұмыс күнін өткізіп жатқанда, осы мақсаттарыңызды жұмыс этикасына бағыттау үшін қолданыңыз.
Мысалы, сіздің таңғы тапсырмаңыз электронды кестені толтыруы мүмкін, ал түстен кейінгі тапсырмаңыз есепті құрастыруы мүмкін
Қадам 2. Киініп, күнге дайын болыңыз
Төсектен тұрыңыз және пижамаңызды өзгертіңіз. Кәдімгі жаттығуларды орындаңыз, мысалы, душ қабылдау және тіс тазалау, содан кейін қарапайым киімге ауысыңыз. Егер сіз өз жұмысыңызға барғыңыз келетінін сезсеңіз, бәрін үйден жасау таңқаларлық емес.
Сізге тоғызға дейін киінудің қажеті жоқ, бірақ үйден шыққанда өзіңізге ыңғайлы нәрсе киіңіз
Қадам 3. Сіздің жұмысыңызға назар аудара алатын жұмыс кеңістігін таңдаңыз
Үстел немесе үстел сияқты алаңдаушылық тудырмайтын аймақты табыңыз. Қажет болса, өзіңізге кеңсе жасау үшін түнгі үстелді немесе басқа кішкене жиһазды реттеңіз.
Әдетте сіз төсек сияқты демалатын жерде жұмыс жасамаңыз, әйтпесе сіз назар аудара алмайсыз
4 -қадам. Әріптестеріңізге және басшыларға хабарласу үшін хабарлаңыз
Әріптестеріңізбен және бастығыңызбен мәтіндік немесе басқа қосымша арқылы байланыс желісін орнатыңыз. Басқа қызметкерлермен байланыста болу үшін Skype, Slack немесе Zoom сияқты бағдарламаларды қолданыңыз, бұл сіздің қашықтағы жұмысыңызды оқшауланған сезінуге мүмкіндік береді.
Сіз сондай -ақ офицерлеріңізбен пицца немесе цифрлық туған күн сияқты виртуалды кештерді өткізе аласыз
5 -қадам. Бір уақытта 1 тапсырмаға назар аударыңыз
Жұмыста не істегіңіз келетіні туралы ойланыңыз және сол тапсырмаларды орындауға назар аударыңыз. Үй шаруасымен немесе басқа үй жұмыстарымен айналысудың қажеті жоқ, өйткені сіз мұны кейінірек жасай аласыз. Күннің белгілі бір бөлігін жұмысыңызға бөліңіз және осы уақыт ішінде басқа ештеңе жасамаңыз.
Мысалы, сіз жұмысқа 9: 00 -ден 13: 00 -ге дейін уақыт бөле аласыз, содан кейін 13: 00 -ден 14: 00 -ге дейін үзіліс беріңіз
Кеңес:
Түскі асты алдын ала дайындаңыз, сондықтан сіз жұмыс кезінде тамақ пен тамақ дайындауға алаңдамайсыз.
Қадам 6. Жолдасыңыздан, серіктесіңізден немесе үлкен балаңыздан кіші балаларды қарауын сұраңыз
Жұмыс кестесінде сіздің балаларыңыз бақылауда болуы үшін кесте құруға тырысыңыз. Егер сіздің балаңызға қарайтын жұбайыңыз, серіктесіңіз немесе басқа қонақтарыңыз болмаса, бұл жақсы! Боссқа хабарласыңыз және оларға сіздің қазіргі жағдайыңыз туралы хабарлаңыз және ымыраға келе алатындығыңызды біліңіз.
Коронавирус өте жұқпалы болғандықтан, бала күтушілерді немесе басқа адамдарды шақыру дұрыс емес. Қолыңыздан келгеннің бәрін жасаңыз және бастығыңызбен ашық сөйлесіңіз
Қадам 7. Балаларыңызбен көбірек уақыт болу үшін сағаттарыңызды өзгертіңіз
Егер сіздің үйіңізде кішкентай балаларыңыз болса, бастығыңызға айтыңыз және сіз дәстүрлі емес кестемен жұмыс жасай аласыз ба деп сұраңыз. Егер сізде нәресте немесе нәресте болса, сіз таңертең ерте жұмыс істегіңіз келуі мүмкін, бұл сізге таңертең және түстен кейін балаңызбен көбірек уақыт береді. Жоспарлау бойынша ымыраға келмейінше, бастығыңызбен сөйлесіңіз.
Мысалы, егер сізде нәресте болса, сіз жұмысты таңғы 5: 00 -де немесе таңғы 6: 00 -де, балаңыз әлі ұйықтап жатқан кезде бастағыңыз келуі мүмкін
Қадам 8. Өзіңізге тұрып және серуендеуге үзіліс беріңіз
Күні бойы отырмаңыз, орнына үзіліс жасаңыз. Таза ауаға кіру үшін терезені ашыңыз немесе сыртқа қысқа серуендеңіз. Егер сіз үлкен топта болмасаңыз, сыртқа шығып, таза ауада демалғаныңыз жөн.
Егер сіз күні бойы отырғыңыз келмесе, үстелдің үстінде немесе басқа биік жерде тұрып жұмысыңызды жасап көріңіз
3 -ші әдіс 4: Балалардың көңілін көтеру
Қадам 1. Балаларды қолөнермен және қолөнермен айналысуға шақырыңыз
Балаларға көңілді болатын үстел ойындарын, қолөнерді немесе басқа физикалық ойындарды әкеліңіз. Егер сіздің балаларыңыз өнерлі болса, сіз оларды комикс жазуға немесе шұлық қуыршақ жасауға шақыра аласыз. Егер сіздің балаларыңыз қызбаға шалдықса, балаларды әйгілі жерлерге виртуалды турға апару үшін кейбір онлайн ресурстарды қолданыңыз.
Мысалы, сіз Ұлы Қытай қорғанының айналасында виртуалды серуендеуге болады:
2 -қадам. Балаларыңызды үйде отырып оқуға шақырыңыз
Балаларға ұнайтын бірнеше әңгіме кітаптарын немесе романдарды табыңыз. Балаңызға реттелген кесте беру үшін 20 минутқа жуық тыныш оқу уақытын бөліңіз.
Бастапқы нүкте ретінде 15-20 минут-бұл оқуға уақыт бөлуге жақсы уақыт
3 -қадам. Ойыншықтарды жуу және тазарту арқылы ойын жасаңыз
Пластикалық қоқыс жәшігіне жылы сабынды сумен толтырып, балаларыңызды ойыншықтарын жууға шақырыңыз. Оларды қолдары мен ойыншықтарын суға батыруға шақырыңыз, содан кейін щеткамен немесе губкамен тазартыңыз. Аяқтау ретінде олар ойыншықтарды таза сүлгімен кептіре алады.
Қадам 4. Балаларға көңілді, оқу іс -әрекеті үшін пісіруді үйретіңіз
Балаларыңызды кекстер сияқты тәтті тағамдар жасау үшін ас үйге жинаңыз. Балаларға әр ингредиентті өлшеуге көмектесіңіз, процесті түсіндіріңіз. Сіздің десертті пісіру аяқталғаннан кейін, бәріңіз бірге ләззат ала аласыз!
Сіздің балаларыңызға ұнайтын кез келген рецептті таңдаудан тартынбаңыз
5 -қадам. Балаларыңызға далада ойнауды және таза ауада болуды ескертіңіз
Балаларыңыз сыртта немесе ауласында жүгіруі үшін 30 минут уақыт бөліңіз. Егер сізде аула болмаса, балаларыңыз ойнай алатын, алаң немесе саябақ сияқты қауіпсіз, оқшауланған аймақты табыңыз. Бұл ашық уақытты күнделікті мектеп кестесіне қосыңыз, бұл сіздің балаларыңызға күнделікті өмірдің күшті сезімін береді.
Егер сіз оларға қоғамдық орындарда ойнауға рұқсат берсеңіз, оларды ойын алаңы жабдықтары немесе субұрқақтар ішу сияқты заттарға тигізуден аулақ болыңыз. Бұл беттерде коронавирус микробтары болуы мүмкін
4 -ші әдіс 4: Салауатты әдеттерді үйде қолдану
Қадам 1. Балаларға қолдарын жиі жууды ескертіңіз
Балаларыңыздың денсаулығы жақсы болуы үшін қолыңызды сабынмен және қолды тазартқышпен ұстаңыз. Қолды сабынмен 20 секунд жууды, содан кейін қолды шаюды және құрғатуды тапсырыңыз. Балалардың тамақтанар алдында және жуынатын бөлмеде қолдарын жуғанына көз жеткізіңіз.
Қолыңызға сабын көпіршіктерін алу үшін ойын жасап көріңіз. (Егер олар қиналып жатса, оларды қосымша сабын немесе су қосуға шақырыңыз.)
Қадам 2. Балаларға түшкіру мен жөтелудің дұрыс жолын үйретіңіз
Балаларға түшкірген кезде аузы мен мұрнын жабуды ескертіңіз, бұл ауада микробтардың таралуына жол бермейді. Оның орнына, оларға шынтаққа қалай түшкіру мен жөтелу керектігін көрсетіңіз немесе майлықты қолдануды ескертіңіз.
3 -қадам. Балаларды бетке тигізуді тоқтатуға шақырыңыз
Мұрындарын алмайтынына немесе қолдарын аузына салмайтындығына көз жеткізу үшін балаларыңызға мұқият болыңыз. Егер сіз оларды іс үстінде ұстасаңыз, оларға қолыңызды жууды айтыңыз.
- «Қолдарыңды жұм, өтінемін!» Сияқты жағымды сөздермен еске салуға тырысыңыз.
- Ұялшақ балаларды зергерлік бұйымдарды киюге және/немесе ойыншықтарды қолдануға қолда ұстаудың жақсы жолын ұсыныңыз.
Қадам 4. Күнделікті тұрмыстық беттерді сүртіңіз
Үстел тақталарын, үстелдерді және үйіңізде жиі қолданылатын басқа беттерді дезинфекциялау үшін майлықтарды немесе сабынды суды қолданыңыз. Бұл беттерді үнемі тазалап отыруды ұмытпаңыз, себебі олар микробтарды таратпайды.
Бұл үшін сіз әдеттегі тазалағыш жуғыш зат пен жылы суды пайдалана аласыз
5 -қадам. Балаңыздың сұрақтарына байсалды және ұтымды жауап беріңіз
Балаңыздың індет туралы сұрақтарына ашық болыңыз және қабылдаңыз. Ешқандай қауіп төндірмейтінін және ересектер жағдайды бақылауда ұстайтынын еске түсіріңіз. Егер сіздің балаларыңыз әлі де ыңғайсыз болып көрінсе, олар сізбен кез келген нәрсе туралы сөйлесе алатынын ескертіңіз.
Кеңестер
- Біреу ауырып қалса, үйден орын бөліңіз.
- Егер сізде ағымдағы оқу бағдарламасына қатысты сұрақтарыңыз болса, мектеп ауданына хабарласыңыз.
- Көршілеріңізбен және достарыңызбен байланысыңыз және көмектесе алатындығыңызды біліңіз. Сіз сыртқа саяхат жасау үшін азық -түлік өнімдерін үйлестіре аласыз.
- Егер сіздің балаларыңызда әдеттегіден көп уақыт болса, бұл туралы алаңдамаңыз. Білім беру бағдарламаларымен жаңа тәртіп құруға тырысыңыз.
