Сарапшылар артериялардың бітелуі (атеросклероз) жүрекке қан ағынын төмендетеді, бұл кеуде ауыруы мен ентігуді тудыруы мүмкін екендігімен келіседі. Алайда, артерияларды бітеп тастайтын майлы шөгінділер (тақта) әдетте уақыт өте келе баяу жиналады, сондықтан сізде бұғатталғанға дейін ешқандай белгілер байқалмауы мүмкін. Егер сізде артериялар бітеліп қалды деп ойласаңыз, сіз қатты уайымдайсыз, бірақ емделу арқылы сіз бляшкалардың жиналуын азайта аласыз. Зерттеулер көрсеткендей, салауатты өмір салтын өзгертуге дұрыс тамақтану, жаттығу және темекі шегу көмектесе алады.
Қадамдар
3 әдіс 1: артериялардың бітелуінің жалпы белгілерін анықтау
Қадам 1. Жүрек соғысының белгілерін іздеңіз
Ерекше симптомдар инфаркттың басталуын білдіруі мүмкін, оның барысында оттегіне бай қан жүрек бұлшықетін тамақтандырмайды. Егер жүрекке оттегіге бай қан жетпесе, оның бір бөлігі өлуі мүмкін. Симптомдар пайда болғаннан кейін бір сағат ішінде ауруханада дәрі -дәрмекпен емделгенде жүрек бұлшықетінің зақымдану мөлшерін азайтуға болады. Симптомдарға мыналар жатады:
- Кеудедегі ауырсыну немесе қысым
- Кеудедегі ауырлық немесе тығыздық
- Терлеу немесе «суық» терлеу
- Толық сезім немесе ас қорытудың бұзылуы
- Жүрек айнуы және/немесе құсу
- Жеңілдік
- Бас айналу
- Шамадан тыс әлсіздік
- Мазасыздық
- Жедел импульс немесе жүрек ырғағының бұзылуы
- Тыныс алудың қысқаруы
- Қолдан төмен қарай таралатын ауырсыну
- Ауырсыну көбінесе кеуде қуысының қысылуы немесе қысылуы ретінде сипатталады, бірақ өткір емес
- Әйелдерде, қарттарда және қант диабетімен ауыратындарда инфаркт жиі кездесетін белгілерге ие емес және олар басқа симптомдар ретінде көрінуі мүмкін. Шаршау жиі кездеседі.
Қадам 2. Бүйрек артериясының бітелу белгілерін анықтаңыз
Бұл басқа жерде артерия бітелуінің белгілерінен өзгеше болуы мүмкін. Бүйрек артериясының бітеліп қалғанына күдіктеніңіз: бақылауға қиын қан қысымы, шаршау, жүрек айну, тәбеттің төмендеуі, терінің қышуы немесе концентрацияның қиындауы.
- Егер артерия толығымен бітелген болса, сізде безгегі, жүрек айнуы, құсу және төменгі арқада немесе іште тұрақты ауырсыну сезімі пайда болуы мүмкін.
- Егер бүйрек артериясында кішігірім тосқауылдар болса, сізде саусақтарыңызда, аяқтарыңызда, миыңызда немесе ішектеріңізде сияқты дененің басқа жерлерінде де осындай тосқауылдар болуы мүмкін.
Қадам 3. Егер сізде осы белгілердің кез келгені байқалса, дәрігерге қаралыңыз
Сізде артерия бітелгеніне толық сенімді болмасаңыз да, өкініштен гөрі қауіпсіз болған дұрыс. Дәрігерге хабарласыңыз және оның белгілерін сипаттаңыз. Сіздің дәрігеріңіз сізге оның кеңсесіне келуді немесе сізге жақын орналасқан жедел жәрдем бөлмесіне баруды айтады.
Қадам 4. Егер медициналық көмек бірден көрсетілмесе, қозғалыссыз жүріңіз және ешқандай әрекет жасамаңыз
Медициналық көмек келгенше тыныш демалыңыз. Тыныш жүре отырып, сіз оттегінің қажеттілігін және жүрек бұлшықетінің жүктемесін төмендетесіз.
Егер сіз инфаркт деп ойласаңыз, жедел жәрдем қызметіне хабарласқаннан кейін 325 мг толық аспиринді шайнаңыз. Егер сізде тек нәресте аспирині болса, 81 мг таблетка ішіңіз. Жұту алдында шайнау аспириннің тез жұмыс істеуіне көмектеседі
3 -тің 2 әдісі: артериялардың бітелгенін тексеру
Қадам 1. Артериялардың бітелгенін анықтау үшін кардиологиялық (жүрек) және қан анализін күтіңіз
Сіздің дәрігеріңіз қанда атеросклероз немесе артериялардың бітелу қаупін арттыратын қант, холестерин, кальций, май мен ақуыздың болуын бағалау үшін қан анализін тағайындайды.
- Дәрігер сонымен қатар электрокардиограмма көмегімен жүректің электрлік зерттеулеріне тапсырыс беруі мүмкін, бұл сіздің бұрын инфаркт болғанын немесе қазір болғанын көрсететін электр сигналдарын жазуға мүмкіндік береді.
- Дәрігер сонымен қатар эхокардиограмма, компьютерлік томография (КТ) және магнитті -резонансты томография (МРТ) сияқты зерттеу әдістерін сұрауы мүмкін, бұл жүректің қалай жұмыс істейтінін бағалауға, жүректегі бітелген үзінділерді көруге және тарылуға ықпал ететін кальций шөгінділерін елестетуге мүмкіндік береді. жүрек артерияларының бітелуі.
- Стресс -тест те жүргізілуі мүмкін. Бұл дәрігерге стресс жағдайында жүрек бұлшықетіне қан ағымын өлшеуге мүмкіндік береді.
Қадам 2. Бүйрек артерияларының бітелгенін анықтау үшін бүйрек функциясының тестілеуін күтіңіз
Сіздің дәрігеріңіз бүйрек функциясын бағалау үшін сарысу креатининіне, шумақтық сүзілу жылдамдығына және қандағы мочевина азотына тест тапсыруы мүмкін. Мұның бәрі сіздің зәрді тексеруге арналған әртүрлі зерттеулер. Ультрадыбыстық және КТ сканерленген артерияларды немесе кальций шөгінділерін визуализациялау үшін де қолданылуы мүмкін.
Қадам 3. Перифериялық артерия ауруы бойынша бағалауды алыңыз
Перифериялық артерия ауруы - бұл қан айналымы ауруы, оның артериялары тарылған. Артериялардың бұл тарылуы аяқ -қолдың қан айналымын төмендетеді. Қарапайым сынақтардың бірі - дәрігерге сіздің физикалық тексеру кезінде аяқтарыңыздағы екі түрлі импульсті бағалау. Сізде бұл аурудың даму қаупі жоғары:
- 50 жасқа дейін қант диабетімен ауырады және төмендегілердің бірі: темекі шегу, жоғары қан қысымы және жоғары холестерин деңгейі.
- 50 жастан асқан және қант диабетімен ауырады
- Елу жастан асқан және темекі шегуші болған
- 70 жастан асқан адамдар
- Осы белгілердің біреуі немесе бірнешеуі бар: ұйқыны бұзатын тыныштық жағдайындағы аяқтың немесе саусақтың ауыруы, аяқтың немесе аяқтың терісінің баяу емделетін жарасы (8 аптадан ұзақ) және шаршау, ауырлық немесе шаршау, бұзау немесе бөксе бұлшықеттері, олар белсенділікпен жүреді және демалыс кезінде кетеді.
3 -ші әдіс 3: артериялардың бітелуін болдырмау
Қадам 1. Артериялардың бітелуінің себептерін түсініңіз
Көптеген адамдар артерияны блокирлейтін майлы зат холестериннің артық болуынан болады деп ойласа да, бұл түсінік холестерин молекулаларының әр түрлі мөлшерінің күрделілігіне қарағанда әлдеқайда қарапайым. Холестерин ағзаға витаминдер, гормондар және басқа да химиялық таратқыштар жасау үшін қажет. Зерттеушілер холестериннің кейбір молекулалары сіздің жүрегіңізге қауіпті және артериялардың бітеліп қалуына қауіпті екенін анықтады, бұл қант пен көмірсулар денеде қабыну реакциясын тудырады, бұл атеросклероздың маңызды прекурсоры болып табылады.
- Сіз холестерин деңгейін төмендету үшін қаныққан майлардан аулақ болуыңыз мүмкін, ал атеросклероз мен артериялардың бітелу қаупін азайта аласыз. Қаныққан майларды жеу ғылыми түрде жүрек ауруымен және тамырлардың бітелуімен байланысты емес.
- Дегенмен, фруктоза, қант қосылған майсыз тағамдар мен дәнді бидайға бай диеталар артериялардың бітелуіне әкелетін дислипидемияға байланысты болды. Фруктозаны сусындарда, жемістерде, желеде, джемдерде және басқа да алдын ала тәттілендірілген тағамдарда табуға болады.
2 -қадам. Қаныққан майға бай және құрамында қант, фруктоза мен көмірсулар аз болатын дұрыс тамақтануды ұсыныңыз
Көмірсулар организмде қантқа айналады, сонымен қатар қабыну реакциясын күшейтеді. Көп мөлшерде қант, фруктоза және көмірсулар қант диабетінің даму қаупін арттырады. Қант диабеті артериялардың бітелу қаупін арттырады.
Бұл алкогольді қалыпты мөлшерде ішуді ғана қамтиды
3 -қадам. Темекі шегуді тоқтатыңыз
Атеросклерозды және артериялардың бітелуін тудыратын темекінің нақты улы компоненттері белгісіз, бірақ зерттеушілер темекі шегудің қабынуға, тромбозға және төмен тығыздықтағы липопротеидтердің тотығуына негізгі қауіп екенін біледі, олардың барлығы артериялардың бітелуіне ықпал етеді.
Қадам 4. Өз салмағыңызды қалыпты салмақ диапазонында ұстаңыз
Артық салмақ сіздің қант диабеті қаупін арттырады. Қант диабеті, өз кезегінде, тамырлардың бітелу қаупін арттырады.
5 -қадам. Күн сайын 30 минут бойы жаттығулар жасаңыз
Дене жаттығуларының жетіспеушілігі - ерлердегі инфаркт қаупінің 90% -ын, ал әйелдердің 94% қаупін болжайтын факторлардың бірі. Жүрек ауруы мен инфаркт - бұл тамырлардың бітелуінің екі нәтижесі.
Қадам 6. Стрессті төмендетуге тырысыңыз
Тағы бір фактор сіздің стресстің деңгейі болуы мүмкін. Демалуды және демалуды ұмытпаңыз, бұл сізге демалуға көмектеседі. Артериялық қысымды өлшеу холестериннің қаншалықты нашар екенін айтпаса да, бұл сізді алаңдату керектігін көрсетуі мүмкін.
Қадам 7. Дәрігермен дәрі -дәрмек туралы сөйлесіңіз
Сіздің дәрігеріңіз артериялардағы бляшкалардың жиналуын азайту үшін статин деп аталатын препаратты тағайындауы мүмкін. Олар сіздің артерияңызда жинақталған холестеринді сіңіреді деген үмітте сіздің денеңіздің холестеринді өндіруін тоқтатады.
- Статиндер барлығына бірдей емес, бірақ егер сізде қант диабеті болса, жүрек ауруы бар болса, холестерин деңгейі жоғары болса (190 мг/дл немесе одан жоғары LDL холестерин) немесе инфаркт қаупінің 10 жылдық жоғары қаупі болса, дәрігер сізге тырысуға кеңес береді. ол
- Статиндерге аторвастатин (Липитор), флувастатин (Лескол), ловастатин (Алтопрев), питавастатин (Ливало), правастатин (Правачол), розувастатин (Крестор) және симвастатин (Зокор) жатады.
Кеңестер
- Артериялардың бітелуін болдырмау немесе кешіктіру сіздің диетаңызды және өмір салтын таңдауды қажет етеді; алайда, бұл өзгерістер ұзақ мерзімді перспективада денсаулықты жақсартады және сіз өмірден ләззат ала аласыз.
- Артериялардың бітелу белгілеріне назар аударыңыз және егер сіз өмір бойы дұрыс тамақтанбау атеросклероз ықтималдығын арттырды деп күдіктенсеңіз, дәрігерден қосымша тексеруді сұраңыз. Уақытылы диагноз қою және емдеу сізге елеулі белгілерді сезінбеу мүмкіндігін арттырады.
Ескертулер
- Бітелген артериялар көбінесе олар жиналатын аймаққа ең көп зақым келтірсе де, артерия қабырғасындағы бұл шөгінділер босап кетуі мүмкін және миға немесе жүрекке қан ағымын толығымен тоқтатады, бұл инфаркт пен инсультке әкеледі.
- Жүрек артерияларының бітелуі стенокардияға әкелуі мүмкін. Бұл кеуде қуысының созылмалы ауруы, ол демалыс кезінде жақсарады. Бұл жағдайды емдеу керек, себебі бұл инфарктке әкелуі мүмкін.
