Диабетиктер жиі қорқынышты қышуды сезінеді. Бұл қант диабетінің негізгі факторы болып табылатын қандағы глюкозаның жоғарылауының жалпы жанама әсері. Егер сіз шыдамсыз қышудан зардап шегетін болсаңыз, wikiHow мақаласы сіздің тітіркенген теріңізді тыныштандырудың жолдарын түсіндіреді.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Қышуды өмір салтын өзгерту арқылы тоқтату
Қадам 1. Терінің құрғауына жол бермеңіз
Ылғалдандырғыштар мен кремдерді қолдану арқылы теріңізді ылғал және сау ұстаңыз. Хош иісті кремдер мен лосьондардан аулақ болыңыз, себебі сізде қышу тудыратын реакция болуы мүмкін. Күніне екі рет ылғалдандырыңыз. Сіз душ қабылдаған кезде бүкіл денеңізді ылғалдандыру үшін бір унция немесе екі ас қасық қолданыңыз немесе қажет болған жағдайда қолданыңыз.
Сіз сондай -ақ хош иісті сабын қолданудан аулақ болуыңыз керек, себебі ондағы химиялық заттар терінің құрғауына және тітіркенуіне әкелуі мүмкін. Оның орнына жұмсақ, иіссіз сабын қолданыңыз
Қадам 2. Шомылу стилін өзгертіңіз
Тым жиі шомылу қышудың нашарлауына әкелуі мүмкін. Ваннаны 2 күнде бір рет шектеңіз. Шомылу жиілігі климатқа, ауа райына және сіздің белсенділігіңізге байланысты өзгеруі мүмкін. Дегенмен, екі күнде бір рет жеткілікті. Өте ыстық суды пайдаланудан аулақ болыңыз; ол теріні тітіркендіреді. Суды бөлме температурасында немесе одан төмен температурада қолданыңыз. Ыстық су тамырларды кеңейтеді, бұл инсулин метаболизмін жеделдетеді, бұл гипогликемияны тудыруы мүмкін.
Қант диабетімен ауыратындардың ыстық суды пайдаланбауының тағы бір себебі - жүйке зақымынан зардап шегетін диабетиктер ауырсыну мен температураға сезімталдығын жоғалтады және өздерін білмей ыстық сумен күйдіріп алуы мүмкін
Қадам 3. Жазда теріңізге күтім жасаңыз
Жаз - күн мен көңілді уақыт, бірақ күн теріні қатты тітіркендіруі мүмкін. Жазда қышуды азайту үшін мақта, шифон немесе зығыр сияқты жеңіл материалдардан жасалған киім киіңіз. Жүн сияқты кейбір маталар тітіркену мен қышуды тудыруы мүмкін.
- Терінің құрғап кетпеуін қадағалаңыз, себебі ылғалдылық тым жоғары болса, қышу тудыруы мүмкін.
- Теріні ылғалдандыру үшін көп су ішіңіз. Күніне 8 стакан (8 унция стакан) су ішіңіз. Алайда, егер сіз қатаң қызметпен айналыссаңыз немесе құрғақ климатта өмір сүрсеңіз, сізге көбірек су ішу қажет болуы мүмкін.
Қадам 4. Қыста теріңізге күтім жасаңыз
Тері қыста оңай құрғап кетеді, сондықтан диабетпен ауыратындар үшін теріні жақсы ылғалдандырып, ылғалдандыру өте маңызды. Күніне екі рет иіссіз лосьонмен теріңізді ылғалдандырыңыз. Ылғалдандырғышты жылу қосылған кезде қосу сонымен қатар қышуды жеңілдетеді және оның нашарлауына жол бермейді.
5 -қадам. Стрессті төмендетіңіз
Стресс сезімі қышуды күшейтеді. Бұл стресстік жағдайда қышу күшейетінін білдіреді. Стресстік сезіммен күресу үшін босаңсуды үйреніңіз. Оларға мыналар жатады:
- Медитация жасау. Медитация - бұл сіздің ойыңызды босаңсуға және ішіңіздегі стрессті босатуға мүмкіндік береді. Күні бойы босаңсу үшін әр таңертең бірнеше минут медитация жасаңыз.
- Триггер сөз әдісін қолдану. «Бәрі жақсы болады» немесе «бәрі жақсы» сияқты сізді тыныштандыратын сөйлемді таңдаңыз. Сіз күйзелісті сезе бастағанда, бірнеше терең тыныс алыңыз және тыныштықты сезінгенше триггерлік фразаны басыңызда қайталаңыз.
3 -ші әдіс 2: қышуды үйдегі дәрі -дәрмектермен тоқтату
Қадам 1. Теріні тыныштандыру үшін суық компрессті қолданыңыз
Суық пакеттерді қолдану терінің қышуын жеңілдеткіңіз келгенде керемет әсер етуі мүмкін. Температура сезімдері қышу сезімі сияқты сіздің миыңызға барады. Суық компрессті зардап шеккен аймаққа жеңілдік сезінгенше ұстаңыз.
Қышуды кетіру үшін суық душ қабылдауға да болады. Алайда, қант диабетімен ауыратындарға тым жиі душ қабылдаудан бас тартатынын есте ұстаған жөн, әсіресе егер сізде глюкоза деңгейін бақылау нашар болса. Сондықтан көп жағдайда суық компресстерді қолданған дұрыс
Қадам 2. Жеңілдік үшін сұлы қоспасын қолданып көріңіз
¼ кесе суды 1 стақан коллоидты сұлы ұнымен араластырып, қалың паста араластырыңыз. Бұл қоспаны зардап шеккен аймаққа жағыңыз. Алынған қоспаны дененің 15 минут ішінде ұстаңыз. Сұлы қышуы қышуды басады және сізге уақытша жеңілдік береді.
Қадам 3. Қышу сезімін басу үшін сода қоспасын қолданыңыз
Сондай-ақ, бір стақан пісіру ұнтағына жарты кесе су қосу арқылы жасалған пастаны қолдануға болады. Паста мұқият араласып, тегіс болғанша қасықпен араластырыңыз. Қоспаны зардап шеккен аймаққа жағып, 15 минут ұстаңыз, содан кейін жуыңыз.
3 -ші әдіс 3: Дәрі -дәрмектің көмегімен қышуды тоқтату
Қадам 1. Рецептсіз (OTC) кремді қолданыңыз
Кремдер немесе майлар қышу сезімін жеңілдетуге көмектеседі. Есіңізде болсын, алақанның көлемінен екі есе үлкен аумақты жабу үшін тиын өлшеміндегі бөртпе жеткілікті. Қышуды емдеуге арналған ОТК іздегенде келесі ингредиенттері бар дәрі іздеңіз:
Камфора, ментол, фенол, димедрол және бензокаин
Қадам 2. Зақымдалған аймаққа стероидты жақпа жағыңыз
Кейбір қышыма кремдері стероидтері бар дәріханаларда бар және қышуды жеңілдетуге көмектеседі. Гидрокортизон кремі әдетте ең жақсы әдіс болып табылады және көптеген дәріханаларда рецептсіз сатылады. Сондай -ақ, беклометазон кремін қолдануға болады, ол гидрокортизон сияқты әрекет етеді.
Дәрігермен сөйлеспей ұзақ уақыт бойы құрамында стероид бар крем немесе жақпа қолдануға болмайтынын есте сақтаңыз
Қадам 3. Ашытқы инфекциясының алдын алу үшін саңырауқұлақтарға қарсы кремдерді қолданыңыз
Егер сіз қант диабетімен ауыратын болсаңыз, иммундық жүйенің төмендегенін білесіз, бұл сізге инфекцияны оңай алуға мүмкіндік береді. Инфекцияның бір түрі - саңырауқұлақ инфекциясы, ол сіздің теріңізде өсіп, қышу сезімін тудыруы мүмкін. Саңырауқұлақтарға қарсы кремдерді іздеңіз, олар:
Миконазол, кетоконазол немесе бензой қышқылы
Қадам 4. Антигистаминді таблетка алыңыз
Гистамин - бұл қышу сезімін тудыратын гормон. Сіз антигистаминді қабылдаған кезде бұл гормон басылады, ол өз кезегінде теріңізді тыныштандырады. Жалпы антигистаминдерге мыналар жатады:
Хлорфенирамин, димедрол (Бенадрил). Есіңізде болсын, бұл антигистаминдер сізді ұйқышыл етеді
Қадам 5. Басқа нұсқалар туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз
Егер жоғарыда аталған шаралар сізге жеңілдік бермесе немесе сіз қышуыңызбен байланысты ауыр этиологияға күдіктенсеңіз, дәрігерге хабарласыңыз. Содан кейін ол сіздің қышуыңыздың себебін анықтау үшін қосымша жұмыс жасайды.
Кеңестер
Сызу тілегіне қарсы тұрыңыз. Тырнау қышу сезімін күшейтеді
Ескертулер
- Егер сіз үйдегі дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, бірақ қышу жоғалмаса немесе нашарласа, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Назар аударыңыз, бұл мақала медициналық кеңес емес. Сізді емдейтін кез келген дәрігердің нұсқауларын үнемі орындауыңыз керек.
