Егер сіз бірнеше сұр шашпен (немесе олардың бүкіл басымен) айналыссаңыз, бұл жақсы! Сұр түске боялу табиғи және бұл қартаюдың қалыпты бөлігі. Сіз сұр шашты толығымен қайтара алмасаңыз да, оның алдын алудың кейбір жолдары бар. Біз сұр түске боялған туралы көбірек біле алу үшін сіздің кейбір сұрақтарыңызға жауап бердік.
Қадамдар
5 -ші сұрақтың 1 -і: ақшыл шашты қайтаруға бола ма?
Қадам 1. Оны кері қайтаруға болмайды, бірақ оны баяулатуға болады
Егер сіз шашыңызды бояғыңыз келмесе, сұр түс сұр болып қалады. Дегенмен, процесті бәсеңдету үшін сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар. Есіңізде болсын, сұр шашқа әсер ететін ең үлкен фактор - бұл генетика, сондықтан әр түрлі адамдар әр түрлі табысқа жетеді.
Көптеген адамдар 30-40 жасында сұр шашты ала бастайды, ал кейбір адамдар тіпті 20 -да немесе жасөспірімде бозғылт түске енеді
5 -ші сұрақ 2: Қандай витаминдер сұр шашқа көмектеседі?
Қадам 1. В12 дәрумені көмектесе алады
Зерттеулер көрсеткендей, шашы ақшыл көптеген ересектерде В12 дәрумені жетіспейді. В12 дәрумені тәулігіне 2,4 мкг қоспалар немесе инъекция түрінде алуға тырысыңыз.
Егер сізде жетіспеушілік бар деп ойласаңыз, дәрігермен өз нұсқаларыңыз туралы сөйлесіңіз
Қадам 2. Мыс рөл атқаруы мүмкін
Мыс - сіздің денеңіздегі маңызды қоректік зат және ол меланинді немесе шашты бояйтын пигментті шығаруға көмектеседі. Жер асты жаңғағын, бадам, жасымық, сиыр бауыры, шаян және ақ саңырауқұлақтарды жеуге тырысыңыз, бұл сіздің күнделікті рационыңызда мыстың жеткілікті мөлшерде болуын қамтамасыз етеді.
Сарапшылар күніне 900 мкг мыс алуға кеңес береді
Қадам 3. Мырыш пен темір туралы қосымша зерттеулер қажет
Кейбір зерттеулер бұл қоректік заттардың шаштың ағаруында маңызды рөл атқаратынын болжаса да, олардың барлығы нақты емес. Дегенмен, сіздің диетаңызда мырыш пен темірдің жеткілікті мөлшерде екендігіне тағы бір рет көз жүгірту зиян тигізбейді. Күн сайын 8 -ден 11 мг мырышқа ұмтылыңыз. Егер сіз ер адам болсаңыз, тәулігіне 8,7 мг темір, егер әйел болсаңыз, күніне 14,8 мг темір алуға тырысыңыз.
5 -тен 3 -сұрақ: Сіз сұр шашты табиғи түрде өзгерте аласыз ба?
Қадам 1. Жоқ, бірақ сіз оны лотос гүлінің майымен алдын ала аласыз
Кейбір зерттеулер көрсеткендей, лотос гүлінің майындағы қышқылдар шашқа меланин шығаруға көмектеседі, бұл сұр шаштың алдын алуға көмектеседі. Бұл зерттеулер қайталанбағанымен, шаш күтіміне лотос гүлінің майын қосу сізге зиян тигізбейді. Сіз лотос гүлінің майын көптеген дәріханалардан таба аласыз.
Шашыңызға күніне бір рет лотос гүлінің майын жағып көріңіз. Есіңізде болсын, бұл сіздің шашыңызды қайтаруға көмектеспейді, бірақ ол әлі де түсі бар шаштың ағаруын бәсеңдетуі мүмкін
5 -ші сұрақтың 4 -і: Темекі шегу ағартады ма?
Қадам 1. Бір зерттеуден олай болатыны айтылады
2013 жылы ғалымдар темекі шегетіндердің темекі тартпайтын әріптестерінен 3 жыл бұрын сұр түске боялғанын анықтады. Бұл нәтижелер басқа зерттеулерде қайталанбаса да, егер сіз темекі шегетін болсаңыз, оны тастау зиян тигізбейді.
Темекі шегу сіздің денеңіздегі химиялық өзгерістерді тудыруы мүмкін, бұл сіздің шашыңыздағы меланин шығаратын жасушаларды зақымдауы мүмкін
5 -ші сұрақ 5: Стресс шашты ағартуы мүмкін бе?
1-қадам. Тұрақты, ұзақ мерзімді стресс шаштың түсуіне ықпал етуі мүмкін
Кейбір зерттеулер көрсеткендей, сіздің стресс деңгейіңіз шашыңызда меланин шығаратын химиялық заттарды зақымдауы мүмкін. Дегенмен, қосымша зерттеулер қажет, сондықтан бұл зерттеулер түпкілікті емес.
- Егер сіз күйзелісті сезінсеңіз және стрессті төмендеткіңіз келсе, күнделікті жаттығулар жасап, медитация жасаңыз және әр түнде кем дегенде 8 сағат ұйықтаңыз.
- Кейбір зерттеулер тотығу күйзелісі немесе ұзақ уақыт бойы ластаушы заттар мен ауыр металдар сияқты токсиндермен тыныс алу ақ шаштың пайда болуына ықпал етуі мүмкін екенін көрсетеді.
Кеңестер
- Сұр шашқа ұсынылатын көптеген табиғи құралдар бар, мысалы, әр кеш сайын кокос майы немесе бидай шырынын қолдану. Бұл шашқа зиян келтірмесе де, олар ғылыммен қамтамасыз етілмеген, сондықтан олар көп нәрсе істемеуі мүмкін.
- Сұр түске ену жаман емес! Егер сіздің шашыңыз шынымен ұнамаса, салонға барып, түс түзету туралы сөйлесіңіз.
