Кундалини - медитация мен йогикалық жаттығулар арқылы оянатын бастапқы энергия. Оны энергияның көзі-анасы деп санауға болады және оның оянуы трансформациялануы мүмкін күшті шығарады. Оның оянуы терең медитациялық күйлерге немесе күшті бұзатын мемлекеттерге шлюз ашады. Кундалиниді ашу орталық арнаға кіруге мүмкіндік береді және бұл процесті жақсы білетін гурудың басшылығымен жақсы орындалады, бірақ сіз өз бетіңізше саяхат жасай аласыз.
Бұл процесте пайда болған қуатты елестету мүмкін емес және оны басқару оңай емес. Дайын екеніңізге сенімді болыңыз! Әйтпесе, саяхатыңызды басқаратын және сізді бақылайтын гуру шақырыңыз.
Жалғастырмас бұрын мақаланың соңындағы ескертулерді оқығаныңызға көз жеткізіңіз.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Тыныс алу арқылы дайындау
Қадам 1. Алдымен босаңсып, жұмсақ дем алыңыз
Бастапқы мақсат-шлюзді іздеуден бұрын қауіпсіздік жастықшаларын табу.
Қадам 2. Іштің жұмсақ тыныс алуын қабылдаңыз
Бұл жасырын шлюзді іздеудің ең оңай жолы.
Ингаляция кезінде өкпе айналасындағы қауіпсіздік жастығы іш пен жамбас мүшелерінің айналасындағы қауіпсіздік жастығына енеді. Түтіктің ішінде және ішектің ілмектерінде газ бар
3 -қадам. Өкпенің айналасындағы қауіпсіздік жастықшасы құрсақ қуысының жастықшасымен тепе -теңдікке келсін
Қадам 4. Бүйректі табыңыз
Екі қауіпсіздік жастығының арасында және перитоне деп аталатын төменгі қапшық мембранасының артында бүйрек орналасқан.
Қадам 5. Ингаляциямен бүйрекке хабарласыңыз, содан кейін екі қауіпсіздік жастықшасын бір уақытта босатыңыз
Бұл бүйрекке массаж жасайды. Көзіңізді жұмыңыз.
Қадам 6. Бүйрек үсті бездерін бүйрекке салыңыз
.. атқа мінген шабандоздар сияқты.
- «Num Mum Yum Pa'Hum» әнін айтыңыз.
- Сіз дем алған кезде екі қаптың байланысқа түсуіне мүмкіндік беріңіз.
-
Сіз дем шығарып, ән айтқан кезде оң бүйрек үсті безінің, оң бүйректің, сол бүйректің және сол бүйрек үсті безінің дірілін сезініңіз.
Бүйрек үсті бездері - Манипура чакрасының алдыңғы жапырақшаларының негізгі мүшелері. «Зергерлік бұйымдар қаласы» атауы кортизолдың үлкен күшін білдіреді, ол бес мың реттеуші генге ішкі денеге және бізді қоршаған әлемге кіруге мүмкіндік береді. Денеге кіріп, қазіргі сәтке келіңіз
7 -қадам. Егер бүйрегіңіз әлі ауырса немесе тоқтап қалса, беліңіздің және төменгі қабырғаңызды екі алақанның артқы жағымен сүртіңіз
Қадам 8. Ыңғайлылық позициясын қабылдаңыз
Кез келген ыңғайсыздықты жойыңыз және қатаң отыру қажеттілігіне қарсы тұрыңыз.
Қадам 9. Екі қолыңызды басыңыздан жоғары көтеріңіз, бас бармақтарыңызды созыңыз, қолдарыңызды артқа және сыртқа айналдырыңыз
Сіз өкпенің бас бармақтарға жауап беретінін саналы түрде сезінуіңіз керек.
Қадам 10. Көрсеткіш саусағыңызды аспанға созып, тоқ ішектің қабырға астынан ілінуіне мүмкіндік беріңіз
Қадам 11. Бүйректің тоқтап қалуы үшін жақ сүйектеріңізді көтеріңіз, содан кейін әр аяқтың допын басыңыз және айналдырыңыз
Қадам 12. Екі қауіпсіздік жастықшасына және бүйрек/бүйрек үсті бутерброды туралы білімді алыңыз және сезімді сезініңіз
Қадам 13. Диафрагманы босатуды бастаңыз, бірақ бірден дем шығармаңыз
Оның орнына, иегіңізді сәл иіп, жаландхара бандханы табыңыз, бұл жұлдырудың жұмсақ күйі, ол сізге баяу дем шығаруға көмектеседі.
14-қадам. Дем алып, екі қапқа тиіп, иекті, тілді, таңдайды, синусты үшінші қаппен бірге-ми мен жұлын сөмкесін қойыңыз
15 -қадам. Өкпенің жоғарғы бөлігін толтырып, жоғары көтерілгенін сезе отырып, баяу дем шығарыңыз
Әр дем шығарғанда қанат құруды елестетіп көріңізші, қанат өкпенің жоғарғы жағын көтеріп, әрі қарай жүре береді.
16 -қадам. Тыныс алыңыз, кеуде қуысының плевра қапшығын іш пен жамбастың перитонеальды қапшығына тигізіңіз
17 -қадам. Дем шығарыңыз және үшінші қапты мұрынның жоғарғы жағынан көтеріңіз
Бұл үшін үшінші қап ми мен жұлынның доральды сөмкесі екені белгілі болуы керек
Қадам 18. Дуральды сөмке бастың жоғарғы бөлігінің күмбезінің астында кеңейіп, қайтадан дем алыңыз
Қадам 19. Жұлынның сөмкесі омыртқа сүйегінен және арқадан көтерілсін
2/2 бөлігі: Орталық арнаға кіру
Қадам 1. Орталық арнаға жасырын кіруге аң аулауды бастаңыз
Қадам 2. Коксикс ұшындағы дірілді табыңыз
3 -қадам. Көзіңізді жұмып «Vum Vum Vum Vum» деп айтыңыз
«Бұл Муладхараның алдыңғы жапырағына енеді, ол« Ұтқырлықты және басқаларды судай тәтті және таза ету мүмкіндігін береді ».
Сіздің якорь, кокси, мобильді сезінеді, таязда қалқып, құмға әрең тиеді
Қадам 4. «Vum
5 -қадам. Сіз тәттілік тарататын музыкалық аспап екеніңізді елестетіп көріңіз және айналаңызда әркім мейірімділікке бөленеді
6 -қадам: «Шум Шум Шум Шум
«Сіз дірілді сакрумның барлық сүйегінен табуыңыз керек.
- Краниосакральды толқын омыртқаға көтеріліп, желке сілкінетінін сезіңіз.
- Үшінші сөмкені, краниосакральды сөмкені, сұйықтыққа толы, жоғары қарай көтеріліп, қайтадан төмен түсетінін сезіңіз.
Қадам 7. Ми суға батып, қалқып жүрсін
Қадам 8. Іштің және жамбастың қауіпсіздік жастығының көлеміндей үлкен шарды елестетіп көріңіз
9 -қадам. Ауаны баяу шығарыңыз, шардың мойнынан ұстап, сәл созыңыз
Бұл сізге кішкене ұшақты қалаған нәрсеге бағыттауға мүмкіндік береді.
10 -қадам. Жамбас аймағын сәл көтеріп, сақинаны сезіну немесе елестету үшін анальды сфинктерді қысыңыз
Бұл дем шығарған кезде ауа мен ауа ағынын басқаратын бұлшықеттер.
Қадам 11. Екі қауіпсіздік жастықшасы жұмсақ ингаляцияға тиіп тұрсын
12 -қадам Бүйректерді бутербродта сезініп, иек ауада демалсын
13 -қадам. Ми мен жұлынның үшінші қапшығын сәл алға тартыңыз және жұлынды сәл көтеріңіз
Қадам 14. Жамбас қабатын көтеріңіз, сфинктердің сақиналарын бекітіңіз және баяу дем шығаруды бастаңыз
Іші-сөмке-шардың шүмегі артқа қарайды, ал кішкене ағын омыртқаның алдыңғы жағындағы тас бағананың шаңын ұшырады.
15 -қадам. Іштің шарының ағынын жоғарғы жақ сүйегінің алдыңғы қуысынан артқа қарай, төменгі бел омыртқасының дөңес бойымен үрлеңіз
Қадам 16. Орталық арнаға жасырын есікті іздеңіз
Іштің ішіне дейін және артқа қарай іздеңіз.
17 -қадам. Екі алақаныңызды ішіңізге қойыңыз да, шаншуды сезініңіз
18 -қадам. Егер сіз жасырын ысырманы таптыңыз деп ойласаңыз, ішке шығарыңыз және толық дем шығару бұлтын жіберіңіз
Күмән болған кезде, көзіңізді жұмып, жоғары қараңыз!
- Егер сіз қабырғаны көрсеңіз, оның ішінен өтіңіз.
- Егер сіз басты жолды көрсеңіз, онда жүріңіз.
- Іздеу!
Қадам 19. Үш қапты дем алып, демалыңыз
20 -қадам. Жамбас бұлшықеттерін тартыңыз, бұл жолы сол жақтан ортаңғы сызыққа қарай, кіндіктен сәл төмен қарай дем алыңыз
21 -қадам. Қайталаңыз
22 -қадам. «Bum BaHum Mum
.. Юм Рум Лум. «Бұл алты лотос жапырағының дыбыстары. Свадхистхана чакрасы. Оң жақ аналық безден оң бүйректің қосымшасына дейін; сол бүйрек, сол жақ төмен түсетін тоқ ішек және сол жақ аналық без.
23 -қадам. Әлемнің Құтқарушысы Құдайдың рақымы үшін «Lum Lum Lum Lum Lum» дұға етіңіз
24 -қадам. Тыныс алыңыз және сол жақтан орталық сызыққа қарай дем алыңыз
25 -қадам. Дем алып, үш қапты демалдырыңыз
26 -қадам. Ақыл -ойды омыртқадан төмен түсіріңіз
Үнсіз «Н» дыбысын елестетіп көріңіз.
Сіз дем шығарған кезде іштің төменгі бөлігіне тез оралыңыз. Құймақ айналдыруды елестетіп көріңіз
27 -қадам. Дем шығарыңыз, алға, жоғары көтеріңіз және іштің қабырғасының алдынан, қабырға арқылы және жұлын бағанасының алдыңғы жағына дейін соққымен кері айналдырыңыз
Егер сіз қышуды сезсеңіз, дәл сол жерде дем шығарыңыз, миллиметр-миллиметр, мақсатқа қарай бұрғылаңыз
Кеңестер
- Көзіңізді жұмып отырып немесе іште жұмсақ тыныс алу жаттығуларын жасаңыз.
- Күннің ең жақсы уақыты - таңның алдында, ал ең жақсы орналасу таңның шығуын күтіп, шығысқа қарайды.
Ескертулер
Кундалинидің күші ойыншық емес және бақылаудан оңай шығып кетуі мүмкін. Өте сақтықпен жүріңіз
-
Кундалини - көптеген мәдениеттер мен діндер дайын емес және жалғыз адам үшін қауіпті деп есептейтін энергия көзі.
- Жаратылыс кітабында Адам мен Хауаның Еденнен жер аударылуының себебі ретінде кейбір ғалымдар бұл процесті айтады: үшінші көз.
- Басқалары оны Шайтанның жын күшінің көзі деп атайды.
- Тағы біреулер бұл әйелдік Жер Ананың күшін бейнелейтін құдайлық күш деп айтады.
- Байыпты тергеушілер мен әдебиетте келтірілген ерекшеліктерге қарамастан, ескерту бірдей: Барлығы Кундалиниді ояту және осы энергия мен қызметші туралы білімді түрту қаупі туралы ескертеді. Ең күшті ерік -жігермен бірге дайындық пен басшылық болмаса, Кундалини сізді бұзады және жояды.
