Бет әлсіз және шаршаған көрінуге көптеген факторлар әсер етеді. Қызарған көздер, біркелкі емес өңдер мен ісінген беттер - бұл сіз демалмаған және күнге дайын емес сезінетін өлі сыйлық, және көптеген адамдар сияқты сіз де жақсы көрінуіңіз керек. Ұзақ кездесулерде отырсаңыз да, бос уақыттан кейін ерте презентация жасасаңыз да, ұйқысыздықпен күрессеңіз де, әркім ояу көріну проблемасына тап болды. Әлеуметтік байланыстан аулақ болудың орнына, сіздің бетіңізді ағартуға және сергітілген көрінуге көмектесетін көптеген әдістер бар.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Күніңізді керемет тәртіппен бастаңыз
Қадам 1. Шайды тек сусыннан артық қолданыңыз
Шайдағы суық пен кофеин кез келген қызаруды кетіреді, сонымен қатар шайдың құрамында өсімдік ісіктері бар, олар көздің ісінуін табиғи түрде жояды. Жасыл, қара және түймедақ шайлары кофеин сияқты қабынуға қарсы қасиеттері үшін жақсы.
- Суды бумен қайнатыңыз және шай пакеттерін тік қойыңыз. Бірнеше минуттан кейін суды төгіп, тоңазытқышқа салыңыз. Олар салқындағаннан кейін оларды жиырма минутқа қабақтарыңызға қойыңыз.
- Сондай -ақ, көз айналасындағы ісікті азайту үшін құрамында кофеин бар көз кремдерін сатып алуға болады.
Қадам 2. Күн сайын таңертең жаттығу жасаңыз
Сіз алғаш рет оянғанда, отыз минуттық жаттығумен жүрегіңіздің соғуын қамтамасыз етіңіз. Иоганың төмен қаратылуын талап ететін кейбір йога позициясы көздің астындағы қара шеңберді азайтатын қан ағымын өзгертуге көмектеседі. Ол сонымен қатар бүкіл денеге қан айналымын жақсартады, бетке сау түс қосады.
Жаттығу сізге сергектік пен сергек болуға көмектесетін энергияны арттырады
Қадам 3. Таңертең грейпфрут, апельсин немесе лимон жеп қойыңыз
Ақ ұннан немесе қанттан жасалған тағамдар сізді төмен қарай апарып, теріңізді күңгірт етеді. Алайда цитрус жемістері сізді қабылдайды, себебі олар С дәруменіне бай және энергия мен сергектікті арттырады.
Егер сіз бұл цитрусты жемістерді жегіңіз келмесе, сіз лимон хош иісті дене жуу құралын қолдана отырып, ұқсас тағамды ала аласыз
Қадам 4. Көзге арналған кремді немесе масканы салқындату үшін тоңазытқышқа салыңыз
Мұздатқыштан аулақ болыңыз, өйткені егер ол тым суық болса, оны қолданғаннан кейін сіздің бетіңізге қан тамырлары ағып кетуі мүмкін. Бұған жол бермеу үшін оны тоңазытқышқа шамамен бес минутқа қойыңыз. Алынғаннан кейін оны бетіңізге жағып, жиырма минутқа қалдырыңыз.
Салқындатуды, әжімді кетірудің тағы бір әдісі-суық қасықтарды қолдану. Ұйықтар алдында және таңертең екі қасықты тоңазытқышқа салыңыз, оларды көзіңізге он минуттай қойыңыз
Қадам 5. Душты он секунд суық сумен аяқтаңыз
Бұл сізді физикалық түрде сергітіп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің бетіңізге және шашыңызға қосымша жылтыр береді, себебі суық су тері тесігін және шаш кутикуласын жабады. Сонымен қатар, қан айналымын жақсарту және щекке түс беру үшін суды тікелей бетіңізге ағызып көріңіз.
6 -қадам. Көздің қызаруын азайту үшін көз тамшыларын жағыңыз
Егер сіздің көздеріңіз аллергиядан, ұйқышылдықтан немесе сізде қызыл болса, әр көзге бірнеше тамшы ылғалдандырғыш көз қызаруды кетіруі мүмкін. Көз тамшыларын күнделікті қолдануға болмайды, бірақ сіз өте қажет болған таңертең бірнеше тамшы көздің ақтығын қалпына келтіруге көмектеседі.
4 -ші әдіс 2: Бетті тазарту
Қадам 1. Бетіңізді жұмсақ жуу құралдарымен тазалаңыз
Күн сайын таңертең және кешке кір мен майды жуу маңызды. Теріңіздің түріне сәйкес келетін жұмсақ, кремді тазартқышты табыңыз. Қан айналымын жақсарту және теріңізді жылтырату үшін бетіңізді жеңіл қысыммен және айналмалы қозғалыстармен ақырын уқалаңыз.
Егер сізде майлы, құрғақ немесе аралас тері болса, теріңізді теңестіруге, жөндеуге және ылғалдандыруға көмектесетін тазартқыш бар
Қадам 2. Кеуектеріңізді ашу үшін бетіңізді бумен пісіріңіз
Бұл тері тесігін мұқият тазартудың ең жақсы әдісі. Аптасына бір рет бетіңізді бумен өңдеңіз, ол теріге сіңіп кетуі мүмкін. Бу кез келген бітелген тесіктерді кеңейту және теріні жұмсарту үшін жұмыс жасайды, кірді, макияждың іздерін, шаңды және терінің өлі жасушаларын оңай тазартады.
- Тимьян, жалбыз, розмарин, лаванда немесе лимон сияқты шөптер қосылған суды қайнатыңыз. Егер сізде сезімтал тері болса, түймедақ немесе әк қолданыңыз.
- Бетіңізді он -он бес минуттай абайлап ұстаңыз, содан кейін бетіңізді жуыңыз. Бұл процесс терінің детоксикациясына мүмкіндік береді.
Қадам 3. Теріңізді жылтырату үшін күнделікті бетіңізді қабыршақтаңыз
Жақсы нәтижеге жету үшін, бетті бумен пісіргеннен кейін дереу қабыршақтаңыз. Пилинг тері тесігін бітеп тастайтын өлі тері мен қоқыстарды кетіреді және түссіз және өңсіз теріге әкеледі.
- Теріңіздің түріне сәйкес келетін крем негізіндегі қабыршақтандырғышты қолданыңыз және көз аймағынан аулақ, жұмсақ, айналмалы қозғалыстармен сүртіңіз. Теріңізді 2 минуттан артық қабыршақтамаңыз, әйтпесе сіз оны тітіркендіре аласыз.
- Тұрақты пилинг қара нүктелер, ақ нүктелер, безеулер мен безеулер сияқты проблемалардың алдын алады.
Қадам 4. Түссіз теріні сергіту үшін ағартатын бет маскасын қолданыңыз
Бұл маскалар ылғалдылықты, жарықтықты қосады және сіздің бетіңізге табиғи жылтырды қайтару үшін керемет жұмыс жасайды. Олардың құрамында С дәрумені бар, ол сіздің теріңізге ерекше жарқыл береді. Бет маскасын қолданудың ең жақсы уақыты - бетті булағаннан кейін, өйткені тері тесігі ашық және маска теріге терең ене алады.
Терінің әр түріне арналған керемет қатайтатын, нәрлендіретін, тазартатын және ылғалдандыратын бет маскалары бар
5 -қадам. Әр түнде және таңертең теріңізді ылғалдандырғышпен нәрлендіріңіз
Егер сіз оны дұрыс тамақтандырмасаңыз, жылтыр теріге ие бола алмайсыз. Ұйықтар алдында, алоэ, бал, түймедақ, бадам майы, зәйтүн майы, дәрумендер, минералдар мен эфир майлары сияқты табиғи ингредиенттерді қолданатын қалың кремді жағыңыз. Кремді жұмсақ, айналмалы қозғалыстармен теріңізге мұқият жағыңыз.
- Жасы мен терісінің түріне қарамастан, бұл әркімге жаттығу үшін қажет.
- Жақсы көз креміне қаражат салыңыз. Ұйқының болмауына себеп болатын қара шеңберді маскировать ету үшін құрамында пептид бар көз кремін қолданыңыз.
- Көз кремін қолданған кезде, қан айналымын жақсарту үшін айналмалы қозғалыстармен аздап массаж жасаңыз.
- Гиалурон қышқылы мен керамидтер сияқты ылғалдандыратын ингредиенттері бар ылғалдандырғыштарды іздеңіз.
Қадам 6. Сүтпен қабыршақтануға тырысыңыз
Сүттегі сүт қышқылы теріге жеңіл қабыршақтайтын әсер береді. Толық сүтті ыдысқа құйыңыз да, оған толығымен жуылғанша матаны жібітіңіз. Сүттің бір бөлігін жайлап, ақырын бетіңізге қойыңыз. Бес минуттан кейін оны шешіп, бетіңізді креммен және сумен жуыңыз.
Қадам 7. Банан мен сүтті бет маскасын өзіңіз жасаңыз
Бір бананды сүтпен езіп, бетіңізге 20 минут жағыңыз. Бұл табиғи маска теріге сау жылтыр береді. Бал - бұл жаңа жарқыл алу үшін бетке қолдануға болатын тағы бір тамаша құрал.
Балды теріге 20 минуттай ұстау теріні серпімді және сау етеді. Содан кейін бетіңізді тазартқышпен жуыңыз
3 -ші әдіс 4: Бетіңізді ағарту үшін макияж мен түстерді қолдану
Қадам 1. Қатты кірпіктермен көзіңізді ашыңыз
Көзіңізді бірден ашып, оларды үлкенірек, жарқын және жақсы демалатын етіп жасау үшін тушь қолданыңыз. Кірпіктеріңіздің таза және қалдықсыз екеніне көз жеткізіңіз, себебі оның үстіне тушьді көбірек жағу түйіршікті бөртпеге әкелуі мүмкін.
Кірпіктеріңізді бұйралағышпен бұраңыз, одан да сергек көріну үшін
Қадам 2. Қара шеңберлерді жасырғышпен жабыңыз
Кейде қара шеңберден құтылу мүмкін емес және бұл шаршаудың ең айқын белгісі. Көбінесе қара шеңбер генетикалық болып табылады және тіпті сіздің демалыс күндеріңізде де болады. Оларды жасыруға көмектесу үшін, бет терісінің түсіне сәйкес келетін көз астындағы жасырғышты сатып алыңыз.
- Саусағыңызбен жасырғышты көздің сыртынан ақырын сипап, ішке кіргізіңіз. Оны сүртпеңіз.
- Қажет болса, күні бойы қайта өтініш беруді жалғастырыңыз.
Қадам 3. Қабақтарыңызға аздап бояу бояғышын салыңыз
Көзіңізге ашық, жылтыр түсті физикалық түрде қосу арқылы сіз бетіңізді жарқыратып, көзіңізге жарқыл қосасыз. Бұл көздің түсі мен көздің ақтығын жақсартуға көмектеседі.
Кірпік сызығынан, иристің дәл үстінен бастаңыз. Қақпағыңызға мөлдір ақ түсті жағыңыз
Қадам 4. Мөлдір сұйықтық негізін киіңіз
Ешқандай қызаруды кетіру үшін бетіңізді жасырғышпен жабыңыз. Алдымен бетіңізді тазалаңыз және ылғалдандырыңыз. Содан кейін, саусақтарыңыздың ұштары мен айналмалы қозғалыстармен негізді қолданыңыз. Бұл сіздің бетіңізге табиғи түс береді және сіздің теріңіздің өңін біркелкі етеді.
Қадам 5. Қызғылт немесе шабдалы көлеңкедегі қызаруды қолданыңыз, себебі бұл реңктер барлық адамдарға сәйкес келеді және табиғи көрінеді
Дөңгелек щеткамен қызаруды жағыңыз және біртіндеп түс жасаңыз. Ұнтақты қызаруды қолданыңыз, себебі ол кремге немесе гельге қарағанда ұзаққа созылады.
Ашық реңктерді таңдаңыз, себебі олар сіздің теріңізді жарқыратып, бетіңізді сергітеді
Қадам 6. Теріңізді жарқырату үшін ерін далабын немесе ерін жылтыратқышты ашық реңктерде қолданыңыз
Қызғылт немесе шабдалы түсті ерін далабын таңдаңыз, оның түсі ашық болады. Түсті біркелкі жағу үшін щетканы қолданыңыз. Артықты майлықпен алып тастаңыз, сонда баруға болады.
- Еріндеріңіз жарқын болып көрінуі үшін күні бойы қайта қолдануды жалғастырыңыз.
- Өрік пен қоңыр тәрізді еріндердің қою түстерінен аулақ болыңыз.
7 -қадам. Сіздің өңіңізге сәйкес келетін түстерді киіңіз
Егер сізге қосымша лифт қажет болса, бейтараптыққа жүгінбеңіз. Қара түс сіздің бетіңізді сергек етуге көмектеспейді және сіздің бетіңізге қара көлеңке түсіреді. Ақ түстің қате көлеңкесі сізді жынды етіп көрсетуі мүмкін. Сіздің теріңіздің түсі қандай екенін білу маңызды, осылайша сізге ұнайтын түс таңдауға болады. Кейбір түстер сіздің теріңізге табиғи, сау қызару береді. Қате түстер сізді сезінгеннен де шаршатып жіберуі мүмкін. Тері тондарының әдетте екі түрі бар. Міне, жалпы нұсқаулық:
- Егер сіз салқын реңкке ие болсаңыз, көк, қызғылт, күлгін, көк-жасыл, күлгін, көк негізді қызыл немесе таза ақ сияқты зергерлік реңктерді таңдаңыз.
- Егер сіз жылы тонды болсаңыз, сары, қызғылт сары, қоңыр, диаграмма, әскер жасыл, қызғылт сары қызыл немесе піл сүйегі сияқты жер реңктерін таңдаңыз.
4 -ші әдіс 4: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Толық түн демалысын алыңыз
Сіздің денеңіз толық демалу үшін орта есеппен жетіден тоғыз сағатқа дейінгі ұйқыны қажет етеді. Дұрыс ұйықтамаған жағдайда көз айналасында қара шеңбер пайда болады, бұл сізді шаршатады. Ұйқының дұрыс мөлшерін алу үшін сәйкес жоспарлауды ұмытпаңыз.
Тұрақты ұйқысыздық уақыт өте келе ерте қартаюға әкеледі. Сіз демалғаныңызға сенімді болыңыз
Қадам 2. Жұмсақ, ылғалданған теріге арналған тонна су ішіңіз
Егер сіз түссіз, батып кеткен түспен оянсаңыз, биік стакан су ішіңіз. Суды көп ішу терінің ылғалдылығы мен табиғи жарқылын табиғи түрде қалпына келтіруге көмектеседі. Кем дегенде, сіз сегіз, 8oz ішуіңіз керек. күніне бір стақан су. Сусыздандыру суды дұрыс қабылдамай -ақ ішкі жағынан басталады, егер сіз оны толық қабылдамасаңыз, теріңіз бозарған, біркелкі және құрғақ болып көрінеді.
Үлкен су бөтелкесін күні бойы үстеліңізде ұстауға тырысыңыз және сіз көп ішуге шақыру үшін оны әр толтырған сайын толтырыңыз. Су біздің мүшелеріміз бен миымызды ылғалдандырады, сондықтан біз өзімізді сергек сезініп қана қоймай, оны көреміз
Қадам 3. Қант тұтынуды азайтыңыз
Өңделген тағамдар мен кәмпиттерде кездесетін қант теріге көптеген жағымсыз әсерлер туғызады. Қант қабынуды тудырады, ол коллаген мен эластинді ыдырататын ферменттер шығарады, нәтижесінде терінің салбырауы мен әжімдер пайда болады. Бұл сонымен қатар безеудің пайда болуын тудырады және терінің қартаюын тездетеді.
4 -қадам. Көзіңізге күтім жасаңыз
Көз әдетте шаршау белгілерін көрсететін бірінші орын болып табылады. Көзіңізді сау және таза ұстау үшін алдын алу шараларын қолданыңыз және ұйқының бұзылуына байланысты қызыл көздің қышуын болдырмаңыз. Егер сіз контактілерді киетін болсаңыз, көздеріңіздің ашық және ақ болуы үшін линзаларды тазалап, дұрыс сақтағаныңызға көз жеткізіңіз.
5 -қадам. Темекі шекпеңіз
Қатерлі ісік пен қызылиек ауруы сияқты денсаулыққа жағымсыз салдардан басқа, темекі шегу теріңізге үлкен зиян келтіреді. Бұл сіздің теріңіздің реңді, тіпті ерте әжімдер мен әжімдердің пайда болуына әкеледі. Ол сондай -ақ былғары, өрескел тері құрылымын тудырады, себебі ол теріңізді құрғатады және жасушаларды бұзады.
6 -қадам. Күн сайын күн қорғанысы қосылған ылғалдандырғышты қолданыңыз
Күннен қорғайтын крем беттің қоңыр дақтарын, терінің түсінің өзгеруін, қызыл тамырлардың пайда болуын және ақшылдықты болдырмауға көмектеседі. Ол сондай -ақ әжімдер мен терінің ерте қартаюының алдын алады.
Күннен қорғайтын кремді үнемі қолдана отырып, сіз теріңізді жас және сау етіп сақтай аласыз
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Теріңіз бен денеңізді ылғалдандыру үшін көп су ішіңіз.
- Барлық тері күтімі өнімдері мен макияж өнімдері терінің түріне сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.
- Табиғи өнімдермен күнделікті бетіңізді тазалауды әдетке айналдырыңыз.
- Сондай-ақ, бетіңізді жууға арналған сабынның орнына лимон мен алоэ верасын қолдануға болады.
- Өлі жасушаларды кетіру үшін теріңізді жұмсақ қабыршақтайтын құралмен үнемі қабыршақтаңыз.
- Көздің ішкі бұрышына кішкене жылтыр жағыңыз, сонда олар кеңірек және сергек болады.
- Күннен қорғайтын косметика мен тері күтімі өнімдерін іздеңіз.
- Макияжды әрқашан тазартылған, өңделген және ылғалданған теріге жағыңыз.
- Кешке макияжды жұмсақ тазартқышпен алып тастаңыз.
- Сары негіздегі макияж өнімдерінен аулақ болыңыз, себебі олар сіздің теріңізді күңгірт етіп көрсетуі мүмкін.
- Тональды кремнің орнына тоналды ылғалдандырғышты таңдаңыз.
- Аз мөлшерде куркума ұнтағын араластырып, оны лимонмен араластыруға болады, содан кейін оны бетіңізге жағуға болады, осылайша безеу мен безеудің іздері азаяды.
- Макияжды көп қолданудан аулақ болыңыз, себебі ол тері тесігін бітеп тастайды.
