Асқазанның қысылуы, ваннаға жиі бару және бос, сулы нәжіс - диарея кез келген адамның күнін тоқтатады. Бақытымызға орай, сіз диареяны үйде қарапайым диеталық өзгерістермен емдеуге тырысуға болады, және диареяны тез тыныштандыратын рецептсіз және рецепт бойынша дәрі-дәрмектер бар. Диареяның себебін дұрыс емдеуді үйреніңіз және сіздің тәжірибеңізді қысқа және жағымсыз ету үшін сусыздандыруды болдырмаңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: симптомдармен тез күресу
Қадам 1. Сусыздандыруды болдырмаңыз
Диареяның жиі кездесетін асқынуы - бұл дегидратация, ол қауіпті болуы мүмкін. Күні бойы су, сорпа мен шырын ішуді ұмытпаңыз. Егер сіз бір уақытта кішкене ғана жұтсаңыз да, диарея кезінде жоғалтатын сұйықтықтарды толтыру маңызды.
- Су ішу жақсы, бірақ сонымен қатар сорпа, шырын немесе спорттық сусын ішуді ұмытпаңыз. Денеге калий мен натрий сияқты электролиттер қажет.
- Кейбір адамдар алма шырынын аурудың белгілерін нашарлатады.
- Егер сіз бірдеңе ішуге тым қатты айнып кетсеңіз, мұз чиптерін сорыңыз.
- Егер сіз 12 сағаттан артық сұйықтықты ұстай алмасаңыз немесе диарея немесе құсу 24 сағаттан артық созылмаса, дереу дәрігерге қаралыңыз. Егер сіз қатты дегидратацияға ұшырасаңыз, сізге ауруханаға IV қажет болуы мүмкін.
- Егер балада немесе нәрестеде диарея болса, оларға жеміс шырынын немесе газдалған зат бермеңіз. Егер сіз емізетін болсаңыз, оларды әдеттегідей емізуді жалғастырыңыз.
Қадам 2. Рецептсіз диареяға қарсы дәрі қолданыңыз
Лоперамидті (Imodium A-D) немесе висмут субсалицилатын (Пепто-Бисмол) қолданып көріңіз. Оларды тек нұсқаулық бойынша қолданыңыз. Олар сіздің дәріханада немесе дәріханада оңай қол жетімді болуы керек.
- Егер сіз алдымен дәрігермен кеңеспесеңіз, оларды балаға бермеңіз.
- Егер сіз бұл дәрі -дәрмектерді қабылдасаңыз, іштің ауыруы бактериялық инфекциядан туындаған сияқты нашарлайды. Диареяға қарсы дәрі-дәрмектерді қолдануға болады, бірақ егер ол диареяны нашарлатса, балама ем алу үшін дереу дәрігерге қаралыңыз.
Қадам 3. Ауруды басатын дәрілерді абайлап қолданыңыз
Сіз безгекті төмендетуге және асқазанның ауырсынуын жеңілдетуге көмектесетін стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (немесе ибупрофен мен напроксен сияқты) қабылдауға тырысуға болады. Алайда, үлкен мөлшерде немесе белгілі бір жағдайларда бұл дәрі -дәрмектер асқазанды тітіркендіреді және зақымдайды. Бұл дәрі -дәрмектерді бөтелкеде көрсетілген немесе көрсетілген нұсқаулар бойынша ғана қабылдаңыз және келесі жағдайларда оларды қабылдамаңыз:
- Дәрігер сізге басқа дәрі тағайындады немесе сіз басқа жағдайға басқа NSAID қабылдайсыз.
- Сізде бауыр немесе бүйрек ауруы бар.
- Сізде асқазан жарасы немесе қан кету болды.
- Сіз 18 жастасыз. Алдымен немесе балаға немесе жасөспірімге аспирин бермес бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Балалар мен жасөспірімдердегі вирустарды (оның ішінде тұмауды) емдеу үшін аспирин қолдану Рей синдромы деп аталатын өмірге қауіпті аурумен байланысты.
Қадам 4. Көп демалыңыз
Кез келген ауру немесе медициналық жағдай сияқты, сіздің денеңізге жасай алатын ең жақсы нәрселердің бірі - тыныштық. Көп ұйықтаңыз, жылы болыңыз және денеңізге демалуға мүмкіндік беріңіз. Бұл сізге диарея тудыруы мүмкін кез келген инфекциямен күресуге және өзіңізді нашар сезінген физикалық стресстен арылуға көмектеседі.
Қадам 5. Симптомдар сақталған немесе нашарлаған кезде дәрігерге қаралыңыз
Егер сізде 24 сағаттан астам уақытқа созылатын диарея немесе құсу болса немесе 12 сағаттан артық су іше алмасаңыз, дегидратацияның алдын алу үшін дәрігерге қаралыңыз. Егер сізде іштің немесе тік ішектің қатты ауыруы, нәжісте қара нәжіс немесе қан, температураның 102 ° F (39 ° C) жоғары көтерілуі, мойынның қаттылығы немесе қатты бас ауруы немесе теріңізде немесе ақуыздарыңызда сары реңк болса, дәрігерге қаралыңыз. көздер
Егер сіз қатты шөлдеген болсаңыз, аузыңыз құрғақ болса немесе теріңіз құрғап қалса, зәр көп шықпаса немесе зәріңіз қараңғы болса немесе әлсіздік, бас айналу, шаршау немесе бас айналу сезілсе, сіз сусыздануыңыз мүмкін
6 -қадам Балаңызды сусыздандырған жағдайда дәрігерге апарыңыз
Балалар мен нәрестелер сусыздандыруды ересектерге қарағанда тезірек жүргізеді және оның салдары ауыр болады. Балалардың сусыздану белгілеріне мыналар жатады: көздің батуы, бастың маңдайына батқан жұмсақ нүкте, дымқыл жаялықтың қалыптыдан аз болуы (немесе әдетте 3 сағаттан артық болмайды), көз жасының болмауы, ауыздың немесе тілдің құрғауы, температура 102 ° F (39 ° C) немесе одан жоғары, тітіркену және ұйқышылдық.
- 24 сағаттан астам диареямен немесе нәжісі қара немесе қанды болса, баланы дәрігерге көрсетіңіз.
- Балаңызды летаргия, іштің қатты ауыруы, аузының құрғауы немесе дәрігерге хабарласа алмайтын жағдайда жедел жәрдем бөлмесіне апарыңыз.
Қадам 7. Әл -ауқаттың күрт өзгеруі үшін жедел қызметке хабарласыңыз
Егер сізде немесе басқа біреуде тыныс алу, кеуде қуысының ауруы, сананың шатасуы, қатты ұйқышылдық немесе ояну, есінің жоғалуы немесе есінің жоғалуы, тез немесе тұрақты емес жүрек соғысы, ұстамалар, мойынның қаттылығы немесе қатты бас ауруы немесе қатты әлсіздік, бас айналу болса, дереу жедел жәрдем шақырыңыз., немесе бас айналу.
3 -ші әдіс 2: Диетаны тез арада жеңілдету үшін өзгерту
Қадам 1. Мөлдір сұйық диетаны ұстаныңыз
Диарея кезінде ас қорыту жолындағы жүктемені мүмкіндігінше шектеңіз. Ылғал болу үшін және асқазаныңызды стресстен шығармау үшін электролиттеріңізді тепе -теңдікте ұстау үшін таза сұйық диетаны ұстаныңыз. Күні бойы 5-6 кішкене «тамақ» ішіңіз немесе бірнеше минут сайын осы сұйықтықтарды ішіңіз. Мөлдір сұйық диета мыналарды қамтиды:
- Су (газдалған және хош иісті сулар жақсы)
- Целлюлозасы жоқ жеміс шырыны, жеміс -жидек пен лимонад
- Көпіршікті сусындар, соның ішінде сода (қантсыз және кофеинсіз опцияларды таңдау маңызды болғанымен)
- Желатин
- Кофе мен шай (кофеинсіз, сүтсіз)
- Томат немесе көкөніс шырыны
- Спорттық сусындар (бұларды басқа заттарға қосымша ішіңіз, тек өздігінен ғана емес - олардың құрамында қант көп болғандықтан, оларға көмектесуге болады)
- Мөлдір сорпа (кремді емес сорпа)
- Бал мен қант, лимон тамшылары мен жалбыз сияқты қатты кәмпиттер
- Мұз қалқандары (жеміс немесе сүт жоқ)
Қадам 2. Қатты тағамдарды біртіндеп қосыңыз
Екінші күні сіздің диетаңызға құрғақ, жартылай қатты тағамдарды қосуға болады. Оларды аз мөлшерде жеп қойыңыз. Егер сіз шыдамасаңыз, таза сұйық диетаға қайта оралыңыз және кейінірек қайталап көріңіз. Майлы және талшықтары аз тағамдарды таңдаңыз.
- Сияқты жұмсақ тағамдарды қамтитын BRAT диетасын қолданып көріңіз б ана, r мұз, аpplesauce және т сұлы Басқа жақсы нұсқалар - крекер, кеспе және картоп пюресі.
- Өте дәмді тағамдардан аулақ болыңыз. Тұз жақсы, бірақ ащы ештеңе жеуге болмайды.
Қадам 3. Талшықтығы аз тағамдарды ұстаныңыз
Талшыққа бай тағамдар газ шығарады және диареяны нашарлатады. Өзіңізді жақсы сезінгенше жаңа піскен көкөністер мен жемістерді (бананнан басқа) өткізіп жіберіңіз. Тұтас бидай мен кебекте талшық көп.
Есіңізде болсын, бұл талшық ұзақ мерзімді перспективада ішекті реттеуге көмектеседі. Егер сізде диареямен жиі проблемалар туындаса, жүйеңізді реттеуге көмектесу үшін диетаңызға көбірек талшықты тұтынуды қарастырыңыз
4 -қадам. Майлы және майлы тағамдардан бас тартыңыз
Майлылығы жоғары тағамдар диарея мен асқазандағы ауруды нашарлатуы ықтимал. 100% сау болғанша қызыл ет, май, маргарин, толық сүт өнімдері, қуырылған тағамдар, өңделген, алдын ала оралған және тез дайындалатын тағамдардан бас тартыңыз.
Майды күніне <15 граммға дейін шектеңіз
Қадам 5. Сүт өнімдеріне «жоқ» деп айтыңыз
Диарея, газ және кебулердің мүмкін себептерінің бірі - лактозаға төзбеушілік. Егер сіз диарея сүт ішкенде немесе сүт өнімдерін жегенде жиі немесе нашар болатынын байқасаңыз, лактозаға төзбеушілік туралы ойланыңыз. Дегенмен, диарея кезінде ешқандай жағдайда сүт өнімдерінен бас тартыңыз.
Қадам 6. Кофеиннен бас тартыңыз
Кофеин асқазандағы ауырсынуды және газды тудыруы мүмкін және сізді сусыздандыруы мүмкін. Егер кофеин болмаса, кофе, шай және газдалған сусын ішкен дұрыс.
Бұған кофе, шай және кейбір спорттық сусындар сияқты кофеинді сусындар, сонымен қатар шоколад сияқты кофеині жоғары тағамдар кіреді
Қадам 7. Алкоголь ішпеңіз
Алкоголь сіздің белгілеріңізді нашарлатуы мүмкін. Бұл симптомдарды бақылау үшін қабылдаған кез келген дәріге кедергі келтіруі мүмкін. Алкоголь сізді зәр шығаруды күшейтеді және дегидратацияға ықпал етеді. Ауырған кезде алкогольден аулақ болыңыз.
Қадам 8. Фруктоза мен жасанды тәттілендіргіштерді өткізіп жіберіңіз
Жалған тәттілендіргіштердегі химиялық қоспа диареяны тудырады немесе нашарлатады. Тағамдық қоспалардан аулақ болыңыз, бірақ әсіресе ас қорыту жүйесі қалпына келгенше. Жасанды тәттілендіргіштері бар көптеген брендтер бар, мысалы:
- Sunett және Sweet One
- Тең, NutraSweet және Neotame
- Тәтті төмен
- Спленда
Қадам 9. Пробиотиктерді қолданып көріңіз
Пробиотиктер - ас қорыту жолын сақтауға көмектесетін тірі бактериялардың бір түрі. Сіз оларды тірі дақылдары бар йогурт сияқты өнімдерден, сондай -ақ жергілікті дәріханадан немесе дәріханадан таблетка немесе капсуладан таба аласыз. Пробиотиктер антибиотиктер мен кейбір вирустардан туындаған диареяға пайдалы болуы мүмкін, себебі олар ішекте «жақсы» бактериялардың тепе -теңдігін қалпына келтіре алады.
Тірі дақылдары бар қарапайым йогуртты жеу-диарея кезінде сүтсіз режимді қоспағанда
3 -ші әдіс 3: Себептерді емдеу
Қадам 1. Вирустық себептерді күтіңіз
Диареяның көпшілігі вирустардан туындайды, мысалы, қарапайым тұмау және басқалар. Вирустық диарея бір -екі күнде басылуы керек. Мұны күтіңіз, ылғалдандырыңыз, демалыңыз және симптомдарды жеңілдету үшін диареяға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданыңыз.
Қадам 2. Бактериялық инфекцияларға рецепт бойынша дәрі алыңыз
Ластанған тағамнан немесе судан туындаған диарея көбінесе бактерияларға, кейде паразиттерге байланысты болады. Бұл жағдайда дәрігер сізге инфекцияны емдеуге арнайы антибиотиктерді немесе басқа дәрі -дәрмектерді тағайындауы қажет болуы мүмкін. Егер диарея 2-3 күн ішінде жақсармаса, жұқпалы себеп бар-жоғын анықтау үшін дәрігерге қаралыңыз.
Назар аударыңыз, антибиотиктер диареяға бактериялар себеп болған жағдайда ғана тағайындалады. Антибиотиктер вирустарға немесе басқа себептерге қарсы тиімді емес, және олар жағымсыз жанама әсерлер тудыруы мүмкін немесе дұрыс қолданылмаса ас қорыту проблемаларын нашарлатуы мүмкін
Қадам 3. Дәрігердің көмегімен дәрі -дәрмектерді өзгертуді қарастырыңыз
Антибиотиктер іс жүзінде диареяның жалпы себебі болып табылады, себебі олар ішектегі бактериялардың тепе -теңдігін өзгертеді. Магний бар қатерлі ісік препараттары мен антацидтер де диареяны тудыруы немесе нашарлатуы мүмкін. Егер сізде жиі диарея болса және оның себебін білмесеңіз, дәрігерден дәрі -дәрмектеріңізді сұраңыз - олар сіздің дозаңызды төмендетуі немесе сізді басқа нәрсеге ауыстыруы мүмкін.
Дәрігермен кеңесусіз тағайындалған дәрі -дәрмектерді ешқашан тоқтатпаңыз немесе өзгертпеңіз. Бұл денсаулыққа ауыр зардаптар әкелуі мүмкін
Қадам 4. Созылмалы ауруларды емдеңіз
Кейбір ас қорыту аурулары созылмалы немесе жиі диареяны тудыруы мүмкін, соның ішінде Крон ауруы, ойық жаралы колит, целиак ауруы, тітіркенбейтін ішек синдромы және өт қабының проблемалары (немесе оны хирургиялық жолмен алып тастағаннан кейін). Негізгі ауруды бақылау үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз. Сіздің дәрігеріңіз сізді гастроэнтеролог деп аталатын ішек пен асқазанға жіберуі мүмкін.
5 -қадам. Стресс пен мазасыздықты азайтыңыз
Кейбір адамдар үшін қатты күйзеліс немесе мазасыздық асқазанды бұзуы мүмкін. Стресс деңгейін төмендету үшін және диарея кезінде ыңғайсыздықты жеңілдету үшін релаксация әдістерін үнемі қолданыңыз. Медитация немесе терең тыныс алу жаттығуларын қолданып көріңіз. Үнемі жаттығулар жасаңыз, табиғат аясында серуендеңіз, музыка тыңдаңыз - демалуға не көмектеседі.
Жеуге болатын және жеуге болмайтын тағамдардың тізімі және оларды қайта енгізу кестесі
Диарея кезінде жеуге болатын тағамдар
WikiHow және қолдау барлық үлгілерді ашыңыз.
Диареядан аулақ болатын тағамдар
WikiHow және қолдау барлық үлгілерді ашыңыз.
Диареядан кейін тағамды қайта енгізу кестесі
WikiHow және қолдау барлық үлгілерді ашыңыз.
Кеңестер
- Егер сізде диарея болса, басқаларға тамақ дайындамаңыз. Инфекцияның таралуын болдырмау үшін қолды үнемі жуыңыз, әсіресе дәретханадан кейін.
- Электролит қосылған суды көп ішіңіз. Диарея кезінде сіз тек сұйықтықты жоғалтпайсыз. Сіз сондай -ақ дене тұздарын жоғалтасыз.
