Кекіру немесе кекіру - бұл сөйлеудің үзілуі немесе оның ырғағы мен қарқынында бұзылуына әкелетін сөйлеу бұзылысын білдіреді. Сөздер ұзақ немесе қайталануы мүмкін, кейде күрестің физикалық белгілерімен бірге жүреді, мысалы, көздің тез жыпылықтауы немесе еріннің шайқалуы. Кекіру барлық жастағы топтарға әсер етуі мүмкін, бірақ бұл әдетте ер балаларда кездеседі.
Қадамдар
2 -ші әдіс: Кекіру әсерін азайту
Қадам 1. Дәрігерге немесе дефектологқа барыңыз
Денсаулық сақтау саласының мамандары мен сөйлеу проблемалары бойынша мамандар сізбен немесе сіздің балаңызбен кекірудің әсерін жеңе алады. Кекіруді кейінірек емес, тезірек емдеген жөн, өйткені өмірде оны емдеу қиынға соғуы мүмкін. Егер сіз кекірудің келесі аспектілерін байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз:
- Кекіру ересек кезінде дамиды.
- Кез келген бұлшықеттің қысылуы немесе сөйлеудің көрінуі қиын.
- Егер сіздің кекіруіңіз әлеуметтік өміріңізге, жұмыс өміріңізге немесе өмір сапасына әсер етсе.
- Мазасыздыққа, қорқынышқа немесе өзін-өзі бағалауды жоғалтуға әкелетін кез келген кекештікті жою қажет.
- Кекіру алты айдан астам уақытқа созылады.
- Егер кептелу басқа сөйлеу проблемалары кезінде пайда болса.
- Егер сіз өзіңізде немесе балаңызда кекірудің нашарлағанын байқасаңыз.
2 -қадам. Бақыланатын еркін сөйлеуге машықтаныңыз
Тез немесе асығыс сөйлеу әңгімедегі кекірудің мөлшеріне әсер етуі мүмкін. Баяулау мен әдейі сөйлеу арқылы адам олардың кекіруін қашан және не тудыратынын дәл біле алады.
- Ақырын және жай сөйлеңіз. Бір буынды сөздерді кезекпен айтып көріңіз. Келесі сөзге өтпес бұрын әр сөздің анық шығуына тырысыңыз.
- Сіз сөйлеген кезде сөйлеуді бақылаңыз, қай сөздердің немесе психикалық күйлердің кекірудің пайда болуына немесе нашарлауына әкелетінін іздеңіз.
- Өз сөзіңізде үзіліс немесе үнсіздік қалдырудан қорықпаңыз. Жаттығу кезінде өз қарқыныңызбен жүріңіз.
- Проблемалық деп байқаған сөздерді жаттықтырыңыз.
- Сөздер мен сөйлемдердің ұзындығын біртіндеп арттырыңыз. Қосымша жұмыс кезінде сіз өз сөзіңізде проблемалық сөздерді енгізуге тырысасыз.
Қадам 3. Дәрігерден кекіруді азайтатын электрондық құрылғылар туралы сұраңыз
Бүгінде кекіру проблемаларын шешуге көмектесетін құрылғылардың екі негізгі түрі бар. Олардың кейбіреулері кішкентай, оны кекештенетін адам күні бойы киюге болады.
- Бір құрылғы адамның дауысын құлаққаппен ойнатады, кідіріспен. Бұл кідіріс адамның сөйлеуін баяулатады, бұл кекіруді азайтады.
- Басқа әдіс сіздің жеке сөйлеуіңіз басқа адамның сөйлеуімен үндес екенін көрсетеді. Өз сөзіңізді осылай есту кекіруді де азайтады.
- Сіз сондай-ақ iOS пен Android-де қол жетімді кейбір кекіруге қарсы қосымшаларды орнатып, пайдалана аласыз.
Қадам 4. Когнитивті мінез -құлық терапевтімен жұмыс
Когнитивті мінез -құлық терапиясының әдістері мен тәжірибесін қолдана отырып, кекештенетін адам өзінің психикалық күйінің нашарлауына жауапты болуы мүмкін екенін біле алады. Бұл терапияның тағы бір артықшылығы-бұл мазасыздықты, стресті немесе кекелуден туындауы мүмкін өзін-өзі бағалау мәселелерін азайтуға көмектеседі.
5 -қадам. Сөйлеген кезде босаңсыңыз
Уақыт бөліп, не айтқыңыз келетінін айту сізге кекіруді азайтуға көмектеседі. Сөйлеу кезінде өзіңізге көп уақыт беріңіз және мүмкіндігінше сабырлы болуға тырысыңыз.
- Әрқашан сөзіңізді немесе айтқыңыз келетін нәрсені өзгертпеңіз.
- Асығыңыз және қолданғыңыз келетін сөздерді айтыңыз.
- Босату және сөйлеу туралы алаңдаушылықты азайту кекіруді азайтуға көмектеседі.
- Сөздерді мәжбүрлемеңіз. Оларды өз қарқыныңызбен айтыңыз. Сөздерді мәжбүрлеу оларды айтуды қиындатады.
- Егер сіз ортада кекірсеңіз, үрейленбеңіз. Терең тыныс алыңыз және жалғастырыңыз. Ештеңе болмағандай кейіп танытыңыз.
6 -қадам. Кекірудің негізгі себептерін біліңіз
Кекірудің үш себебі бар, бүгінде түсінікті. Негізгі екі түрі дамушы және нейрогендік деп аталады. Үшінші және сирек кездесетін түрі психогенді деп аталады.
- Даму кекештігі баланың сөйлеуді үйренуінің басында пайда болады. Балалардың көпшілігінде өсу кезінде біршама кекіру болады, бірақ кейбіреулерде проблемалар сақталады. Сондай -ақ, бұл түрдегі кекіру генетикалық және отбасында болуы мүмкін екендігі туралы кейбір дәлелдер бар.
- Нейрогенді кекіру инсульт немесе бас жарақаты сияқты ауыр медициналық мәселелерден кейін пайда болуы мүмкін. Мидың тіл орталықтары мен сөйлеуде қолданылатын бұлшықеттер арасындағы байланыс әлсірейді немесе ажыратылады.
- Психогенді кекіру эмоционалды травматикалық оқиғаның әсерінен болады.
2 -ші әдіс: Кекететін адаммен сөйлесу
Қадам 1. Сөйлемдерді аяқтамаңыз
Кекететін адаммен сөйлескенде, сіз оларға сөйлемді аяқтауға азғырыласыз. Бұл кекештенетін адамды одан сайын ашуландыруы мүмкін. Оларды қысқартудан және сіз айтқысы келетін нәрсені аяқтамаңыз.
Қадам 2. Барлығын тыныш ұстаңыз
Ересек адаммен немесе кекештен зардап шегетін баламен сөйлескенде, әңгімені тыныш және бос ұстау көмектеседі. Ақырын сөйлеп, асықпай сөйлеу арқылы ол екі адамға қысымсыз сөйлесуге мүмкіндік береді, бұл кекірудің әсерін азайтуға көмектеседі.
3 -қадам. Әңгімелесу кезінде белсенді болыңыз
Кекететін адаммен сөйлескенде, оған кез келген әңгімедегідей көңіл бөліңіз. Сөйлеушіге назар аударыңыз, көзбен байланыс орнатыңыз және сөйлеу кезінде жақсы тыңдау дағдыларын қолданыңыз.
Сіз не айтқыңыз келетінін білесіз деп ойламаңыз және қызығушылық жоғалтады
4 -қадам. Кекештенетін балаларға мақтау мен қабылдауды ұсыныңыз
Егер сіз кекеш сөйлейтін баламен сөйлесіп жатсаңыз, оны ешқашан сынға алмаңыз немесе ренжімеңіз. Кекететін адамға нашар қарым-қатынас жасау өзін-өзі бағалау мен сенімділіктің дамуына әкеледі.
- Балаларды анық сөйлегенде мадақтаңыз. Ешқашан оларды кекеткен кезде жазаламаңыз немесе сынға алмаңыз.
- Мотивация мен қолдау көрсете отырып, оларды сол күйінде қабылдаңыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Дауыстап оқуды әдетке айналдырыңыз.
- Егер сіз сөйлеу арасында кідірсеңіз, бір сәтке үндемеңіз, терең тыныс алыңыз, содан кейін сөзіңізді жалғастырыңыз.
- Кекіруді немесе кекіруді азайту үшін жұмыс істеуге уақыт бөліңіз. Жақсарту баяу процесс болуы мүмкін.
- Позитивті болыңыз, себебі сіз кекіруді азайтуға тырысасыз.
- Кекететін адаммен сөйлескенде әрқашан мұқият болыңыз. Ешқашан олар үшін сөйлемдерді аяқтамаңыз.
- Ешқашан, қандай да бір себеппен кекетіп жүргендерді мазақ етпеңіз. Олар көңілсіз күйге түседі және одан да кекештенеді.
- Сөйлеуден бұрын әрқашан терең тыныс алыңыз.
