Егер сіз жасөспірімнің есірткі қолданатыны туралы білетін ересек адам болсаңыз, онда сіз сабынан ұшып кетуге немесе оны қатаң жазалауға азғырыласыз. Бұл өте күрделі жағдай, сондықтан реакцияға асықпау маңызды. Есірткі қолданатын жасөспіріммен қалай конструктивті түрде күресуге болатынын біліңіз және жасөспірімді есірткісіз болашаққа бағыттаңыз.
Қадамдар
3 әдіс 1: Жасөспіріммен сөйлесу
Қадам 1. Дем алыңыз
Сіздің ұлыңыздың/қызыңыздың, жиеніңіздің/жиеніңіздің, студентіңіздің немесе спортшыңыздың есірткі қолданатынын білгеннен кейін сіздің алғашқы реакцияңыз ашулану немесе ашуланшақтық болуы мүмкін. Ата -ана, туыс, мұғалім немесе жаттықтырушы ретінде сіз бұл ересек адамның болашағы жарқын болуы үшін көп уақыт пен күш жұмсадыңыз. Есірткі ұлылыққа апаратын жолда үлкен кедергі бола алады, сондықтан ренжу түсінікті. Жасөспірімге алғашқы реакцияңызды көрсетпеңіз. Алдымен тынышталуға уақыт бөліңіз.
- Терең тыныс алуды кез келген жерде, кез келген уақытта жасауға болады. Бір қолыңызды ішіңізге, екінші қолыңызды кеудеге қойыңыз. Мұрын арқылы шамамен 4 рет ауаны тартыңыз. Ішіңіз қолыңыздың астында кеңеюі керек. Тыныс алуды қысқа ұстаңыз, содан кейін аузыңызбен 4 рет шығарыңыз. Сіз өзіңіздің қолыңыздың астындағы шар тәрізді іштің ауырып жатқанын сезінуіңіз керек.
- Денеңіздің табиғи релаксация реакциясы пайда болғанша циклды бірнеше минут қайталаңыз.
Қадам 2. Толығырақ білу үшін суыту уақытын пайдаланыңыз
Жасөспірімге өз алаңдаушылығыңызбен хабарласпас бұрын, аздап зерттеу жүргізген дұрыс. Google -дің жылдам іздеуі жасөспірімдердің есірткі қолдануы туралы статистиканы, соңғы зерттеулерді, тіпті жасөспірімдерге тәуелділікті қолдау бойынша ұсыныстарды табады.
- Қарама -қайшылыққа дейін жасөспірімдердің есірткіні қолдану туралы көбірек білу сізге жасөспірімнің қаншалықты үлкен проблемасы бар екенін және оған көмек алуға қалай көмектесуге болатынын анықтауға көмектеседі.
- Жасөспірімдерге арналған нашақорлықтың ұлттық институты сияқты беделді сайттарды пайдаланғаныңызға сенімді болыңыз. Бұл веб -сайтта арнайы ата -аналарға арналған ресурстық бет бар.
Қадам 3. Жасөспіріммен жеке сөйлесуді ұйымдастырыңыз
Жасөспірімге онымен сөйлескіңіз келетінін және бұл үзіліссіз болатын уақытты бірге шешкіңіз келетінін айтыңыз. Жасөспірімдерді қоғамдық саябақ немесе балмұздақ сататын орын сияқты қалыпты жағдайдан шығару пайдалы болуы мүмкін, осылайша сіз екеуіңіз де күнделікті ортаңыздан тыс қаласыз.
- Көпшілік алдында сөйлеу сізге талқылауға шектеулер қоюға, айқайдың, есікті тарс жабудың немесе сахнаның жасалуын болдыртпауға көмектеседі.
- Талқылауды білетіндеріңізбен бөлісуден бастаңыз. Фактілерге сүйеніңіз. Содан кейін, өз алаңдаушылығыңызды көрсете отырып, жалғастырыңыз. Сіздің жасөспірім алдымен қорғаныс жасап, мәселені жоққа шығаруы мүмкін. Есірткі қолдану туралы білетіндігіңізді және талқылауға жай ғана ашқыңыз келетінін түсіндіріңіз.
- Сіз «Мен сені қатты жақсы көремін. Мен сенің жатын бөлмеңнен есірткі таптым, мен көңілім қалды, себебі есірткіні қолдану біздің отбасымызда қабылданбайды. Есірткі ауыр зардаптарға әкелуі мүмкін. Бірақ мен олай емеспін» Мен сені жазалау үшін осындамын, менмен бірге жұмыс істеуді тоқтатуыңа көмектесуіңді қалаймын ».
4 -қадам. Сенімді болыңыз
Жасөспірімді сізбен шынайы сөйлесуге шақырыңыз және оны кінәлі етіп отырғызбаңыз. Жасөспірімге оның жағымды қасиеттері туралы ескертіңіз және ол оны қолдануды тоқтатып, дұрыс жолға түсе алатынына сенімді екеніңізді көрсетіңіз.
- Мысалы, сіздің сенімділігіңіз «Тим, сен ақылды және талантты жассың. Әкең екеуміз сенің мектепте жасаған барлық еңбектеріңді және сабақтан тыс уақыттарыңды әрқашан жоғары бағаладық. Мен білемін, ол адам әлі де бір жерде».
- Сіз жасөспірімге не үшін олай ететіні туралы өз ойларыңызбен бөлісе отырып (мысалы, құрдастарының қысымы, жоғалуына байланысты эмоционалды ұйқышылдық және т.б.) бөлісу арқылы көп нәрсені ашуға мүмкіндік аласыз.
Қадам 5. Не істеуге болатынын сұраңыз
Сіздің жасөспірімге есірткіні пайдалануды тоқтатуға көмектесу үшін бәрін жасауға дайын екеніңізді білдіріңіз. Жасөспірімнің оған көмектесу үшін жасай алатын нәрселер туралы идеясы бар -жоғын қараңыз. Жасөспірімнің айтқанын белсенді тыңдаңыз және әрекет ету үшін жоспар құрыңыз.
- Жасөспірімдер есірткіні әрекет ету, назар аудару немесе тұрақсыз немесе жоғары қысымды үй өмірімен күресуге көмектесу үшін қолдана алады. Есірткіні қолдану маңызды болмайтындай етіп жасөспірімнің қажеттіліктерін қанағаттандыра алатындығыңызды қараңыз.
- Мысалы, егер сіздің жасөспірім рецепт бойынша дәрі -дәрмектерді теріс пайдаланса, себебі ол сабақта шоғырлануды немесе өнімділікті жақсартуға тырысады, сіз оның оқу үлгеріміне қатысты кейбір қысымды жоюға тырысуыңыз мүмкін. Сіз оған жауапкершілікті азайтуға немесе оған бу шығаруға көмектесетін хобби табуға кеңес бере аласыз.
Қадам 6. Кездесуді жасаңыз
Сіздің жасөспірім есірткіні қолданумен байланысты көптеген эмоцияларды сезінуі мүмкін. Жасөспірімдердің есірткіні қолдануға маманданған жергілікті психикалық денсаулық терапевті немесе психологын табыңыз. Бұл кәсіби маман сіздің жасөспірімге не болып жатқанын өңдеуге, мінез -құлықтың стимулын анықтауға және сау күресу әдістерін дамытуға көмектеседі.
- Жасөспірімге өз бетінше көмектесуге күшіңіз немесе дағдыңыз бар деп ойламаңыз. Сіздің жасөспірімге есірткіні қолдануды тоқтату және осы мінез -құлықты ынталандыратын негізгі мәселені шешу үшін білікті маманға қаралу қажет.
-
Егер сіз келесі белгілердің бірін байқасаңыз, жасөспірімге дереу маманға қаралу қажет:
- Бұрын ұнайтын іс -әрекетке қызығушылық жоғалады
- Ол қайда немесе кіммен болды деп өтірік айту
- Көздің қан кеткенін, оқушылардың кеңейгенін және белгілерді жасыру үшін тамшылардың қолданылғанын байқады
- Оны достарынан немесе жақындарынан оқшаулау
- Тітіркендіргіш әрекет ету және тез ашулану
- Мектептен бас тарту; үлгермеуші бағалардың болуы; немесе мектептегі мінез -құлық проблемалары
- Ақшаның, құнды заттардың немесе рецепттердің жоғалып кеткенін байқау
Қадам 7. Баламалы мінез -құлықты ынталандыру
Сіздің жасөспірім айналаңыздағы адамдар немесе орындар есірткі мәселесіне өз үлесін қосуы мүмкін. Жасөспіріммен өзіңіздің сенімділігіңізді арттыруға және жасөспірімді қалаусыз адамдардан аулақ болуға көмектесетін жағымды әрекеттер немесе хобби туралы сөйлесіңіз.
- Сіздің жасөспірімге мектептегі үйірмеге қатысу, спортпен айналысу, еріктілік немесе шағын жұмысқа орналасу идеясы ұнауы мүмкін.
- Сонымен қатар, сіз балаңызбен жалғыз және отбасыңызбен сапалы уақыт өткізетіндігіңізге сенімді болыңыз. Сіздің үй шаруашылығыңызда қабылданған сезім есірткіні қолданудың қажетсіз болып көрінуіне көмектеседі.
3 -ші әдіс 2: араласуды ұйымдастыру
Қадам 1. Интервенцияның артықшылықтарын тану
Интервенция ресми немесе бейресми болуы мүмкін. Құрылымына қарамастан, түпкі мақсат - есірткіге шалдыққан адаммен қарым -қатынаста болу және оған есірткіні қолдану салдарынан туындаған проблемаларды байқауға көмектесу. Достары мен туыстары жасөспірімге ақпарат беру, қолдау көрсету және оны кәсіби көмек алуға шақыру үшін қатысады.
Интервенцияны тек отбасымен және достарымен жасауға болады. Алайда, нашақорлық жөніндегі маман немесе басқа психикалық денсаулық сақтау провайдері араласуды жоспарлау мен орындауда тәжірибе мен басшылықты ұсына алады. Ең сәтті араласуға кәсіби маман көмектеседі
Қадам 2. Араласудың қажет екенін шешіңіз
Жасөспірімге қамқорлық жасайтын ересек адам ретінде сіз оның кәсіби көмек алғанын көргіңіз келеді. Есірткіге тәуелділік қолданушының өміріне зиян келтіруі мүмкін және болашаққа деген үміт пен арманға көлеңке түсіруі мүмкін. Бақытымызға орай, есірткінің араласуы көмектесе алады. Интервенцияға ұшыраған нашақорлардың көпшілігі ақырында емделуге кетеді.
- Егер жасөспірім нашақорлық проблемасының айқын белгілеріне қарамастан есірткіні қолданудан бас тартса немесе өтірік айтуды жалғастырса, араласу қажет қадам болуы мүмкін.
- Егер жасөспірім өзінің теріс мінез -құлқының басқаларға қалай әсер ететінін білмесе, бұл пайдалы болуы мүмкін.
3 -қадам. Жоспар құрыңыз
Есірткі мәселесі бойынша жасөспіріммен бетпе -бет келу өте эмоционалды болуы мүмкін болғандықтан, араласудың барысын басшылыққа алатын жоспар болуы керек. Біріншіден, отбасы мүшелері есірткі мәселесінің ауқымын анықтап, нашақорлық пен емдеу бағдарламалары туралы ақпарат жинайды. Содан кейін, кәсіпқойдың көмегімен сіз қалаған нәтижені белгілейсіз және кім қатысуы керектігін шешесіз.
Әдетте араласуға ата -аналар, ата -әжелер, бауырлар, достар, мұғалімдер немесе жаттықтырушылар қатысады. Мұның бәрі жасөспіріммен жақын қарым -қатынаста болатын адамдар мен оның әл -ауқатын ойлайтын адамдар болуы керек
4 -қадам. Жеке мәлімдемелер дайындаңыз
Жоспар мен топ құрылғаннан кейін әркім не айтатыны туралы қысқаша сценарий әзірлеуі қажет. Кәсіби интервенционер барлығыңызға не және не айтпау керектігін көрсетеді. Жалпы алғанда, әр адам кезекпен біз жасөспірім есірткінің оған қалай әсер еткенін талқылайды (мысалы, қарым -қатынастың шиеленісуі немесе қаржылық/құқықтық мәселелер). Әр адам өз махаббаты мен қамқорлығымен бөліседі, сонымен қатар жасөспірім емделу арқылы жақсарады деген үмітпен бөліседі.
- Ереже бойынша, қатысушылар өздерінің мәлімдемелерін фактілерге аударуы керек. Содан кейін олардың эмоционалды реакциясын қадағалаңыз. Жасөспірімге шабуыл жасаудан немесе есірткіге қатысы жоқ мәселелерді көтеруден аулақ болыңыз.
- Мысалы, ата -ана: «Мен сенің есірткіні қолданатындығыңа қатты алаңдаймын. Сен көлікте апатқа ұшырадың және ол сенің өміріңе қауіп төндіруі мүмкін еді. Мен келесіде мұндай жағдай орын алса, мен түнде ұйықтай алмаймын» Мен қызымнан айырыламын «.
Қадам 5. Жиналысты өткізіңіз
Белгіленген күні араласудың барлық жақындары жасөспіріммен кездеседі-ол кездесудің мақсатын алдын ала білмеуі керек. Психикалық денсаулық сақтау провайдерінің нұсқауымен әр адам кезекпен өздерінің дайындалған мәлімдемесімен бөліседі және егер жасөспірім емдеумен бірігіп кетпесе, қандай салдар болатынын көрсетеді.
Кездесу кезінде қатысушылар дәрі -дәрмекпен емдеу бағдарламасына жазылу сияқты көмек көрсетудің жоспарын түсіндіреді
Қадам 6. Берік тұрыңыз
Егер жасөспірім емделуге көмектеспесе, отбасы мүшелері мен достары кездесу кезінде айтылған зардаптарды қадағалауға мәжбүр болады.
- Араласу кезінде туындайтын салдар көлік құралына қол жеткізуді жоғалтуды немесе жәрдемақыны тоқтатуды қамтуы мүмкін. Егер жасөспірім қажетті ем қабылдауға келіспесе, қаншалықты қиын болса да, сіз осы салдарларды ұстануыңыз керек.
- Мұның мәні жасөспірімді жазалауда емес, оған есірткі мәселесінің қабылданбайтынын және оған кәсіби емделуге байсалды екеніңізді көрсету.
3 -ші әдіс 3: Жалпы қателіктерден аулақ болу
Қадам 1. Жасөспірімдердің есірткіні қолдануы тек «эксперимент» деп ойламаңыз
Ата -аналар жасөспірімнің мінез -құлқын «эксперимент» деп белгілеу арқылы есірткіні қолданудың алғашқы белгілерін жоққа шығара алады. Өкінішке орай, есірткіні кездейсоқ қолдану да тәуелділікке әкелуі мүмкін. Ерте араласу өте маңызды.
Көптеген ата -аналар жасөспірімдермен бетпе -бет келуден бас тартады, өйткені олар да осындай жағдайды басынан өткерді. Егер сіз жас кезіңізде теріс әсер етпестен дәл осылай жасасаңыз да, бұл сіздің ұлыңыз бен қызыңызға қатысты болады дегенді білдірмейді
Қадам 2. Қоршаған ортаңызды тексеріңіз
Есірткі қабылдау әрекетін күшейтпеу үшін үйдегі жағдайды мұқият тексеру қажет. Ата-аналар кейде алкогольді қолдануы мүмкін, бірақ бұл балаларға тыйым салынған дейді. Сонымен қатар, көптеген ата -аналар рецепт бойынша таблеткаға тәуелді болады, бұл сіздің балаларыңыздың тәуелді болу ықтималдығын арттырады.
Егер үйде екі ата -ана болса, онда сіздің үйіңізде есірткі мен алкогольдің қаншалықты қолжетімді екенін мұқият бағалау және талқылау қажет. Сіздің есірткіге бейімділігіңіз жасөспірімге әсер етуі мүмкін
3 -қадам. Мектеппен және жасөспірім достарыңызбен байланыста болыңыз
Егер ата -аналар жасөспірімдердің өмірінен ажыраса, олар көмек пен қолдау алу мүмкіндігін жіберіп алады. Егер сіз мектептегі жасөспірімнің мінез -құлқы туралы білмесеңіз, сіз проблемалық мінез -құлыққа араласу мүмкіндігін жоғалтасыз.
- Жасөспірімдердің мұғалімдері мен кеңес берушілеріне хабарласыңыз, сонда олар сізді біледі және сіздің алаңдаушылығыңызды біледі.
- Бұл сіздің балаңызбен кіммен араласатынына қатысты. Ұлыңыздың немесе қызыңыздың достарының ата -аналарымен кездесуге және сөйлесуге тырысыңыз, осылайша сізді хабардар етеді.
Қадам 4. Психикалық аурудың ескерту белгілеріне назар аударыңыз
Нашақорлық пен психикалық бұзылыстың қатар жүруі немесе қатар жүруі ересектер мен жасөспірімдерде жиі кездеседі. Көптеген ата -аналар жасөспірімдерге әсер етуі мүмкін депрессия, мазасыздық, биполярлық бұзылулар және тамақтану бұзылыстары сияқты психикалық бұзылулардың белгілерін елемеуі мүмкін. Мұндай бұзылулар сіздің жасөспірімге эмоционалды ауырсынуды жеңілдететін дәрілермен өзін-өзі емдеуге әкелуі мүмкін.
-
Психикалық аурулардың барлығының өзіндік белгілері мен симптомдары бар. Дегенмен, бұзылулардың арасында сәйкес келетін кейбір белгілер бар. Төменде психикалық аурудың ескерту белгілері бар:
- Шамадан тыс уайымдау
- Тамақтану әдеттерінің өзгеруін көру-тым көп немесе аз тамақтану
- Ұйқы әдеттерінің өзгеруін көру-тым көп немесе аз ұйықтау
- Бірнеше физикалық шағымдардың пайда болуы (мысалы, бас ауруы, асқазан ауруы және т.
- Көбінесе ашуланшақтық немесе ашуланшақтық сезімі
- Шоғырлану немесе шоғырлану проблемалары
- Өзіне зиян келтіру туралы ойлар
- Өзіңізді өте қайғылы немесе «көк» сезінесіз
