Шөп аллергиясы көптеген қолайсыздықтар мен тітіркенуді тудыруы мүмкін, әсіресе көктем мен жазда. Олар түшкіру, жөтел, тыныс алудың қиындауы және мұрынның ағуына әкелуі мүмкін. Бұл белгілермен күресу үшін сізге емделу керек, сонымен қатар аллергиясы бар шөптермен байланысыңыз қажет. Егер сіз мұның екеуін де жасай алсаңыз, сіздің шөпке аллергия белгілеріңіз айтарлықтай төмендейді.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: белгілеріңізді бақылау
Қадам 1. Аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді қолданыңыз
Егер сізде шөпке шамалы аллергия болса, симптомдарды бақылау үшін сізге рецептсіз аллергияға қарсы дәрі қажет болуы мүмкін. Дәрі -дәрмектер мұрынның қышуын, ағуын, жөтелуді және көздің тітіркенуін басқара алады.
- Аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерге антигистаминдер мен деконгестанттар кіреді.
- Дәрі -дәрмектердің кең ассортименті бар, сондықтан сіздің симптомдарыңызды жергілікті дәріханадан фармацевтпен талқылауды қарастырыңыз. Мысалы, фармацевтке айтыңыз: «Менде шөптен қатты аллергия бар, ол мұрнымды ағызып, басымды ауыртады. Сіз бұл белгілерге көмектесетін рецептсіз дәрі ұсына аласыз ба?» Олар сіздің нақты белгілеріңізді бақылауға көмектесетін өнімді ұсына алады.
Қадам 2. Дәрігермен кеңесіңіз
Егер сізде рецептсіз дәрі-дәрмектермен бақылауға болмайтын аллергия болса, дәрігер сізге нақты диагноз қою үшін және сізге тиімді ем тағайындау үшін сіздің белгілеріңізді бағалай алады.
- Дәрігерге барлық белгілеріңіз туралы және олар пайда болған кезде айтыңыз. Оларға «екі аптадан бері мұрным ағып, жөтеліп, басым ауырды» деп айтыңыз. Бұл дәрігерге сіздің аллергияңызды анықтауға көмектеседі.
- Дәрігер сізге аллерголог деп аталатын аллергологқа баруды ұсынады, ол терінің тырналуына немесе терінің сынуына қатысты егжей-тегжейлі диагноз қою үшін.
Қадам 3. Аллергияға тест жасаңыз
Сіздің дәрігеріңіз сізге аллергияңызды дәл анықтау үшін сізге аллергиялық тест тапсыруы мүмкін. Маусымдық аллергия үшін әдетте теріге аллергиялық тест жасалады. Тестілеудің бұл түрі аллергендерге күдіктенген теріге кішкене тесіктерді қажет етеді. Егер сіз аллергенге аллергияңыз болса, теріңіз қызарып ісінуге жауап береді.
- Аллергиялық тест сіздің бірнеше затқа аллергияңыз бар екенін көрсетуі мүмкін. Ол сондай -ақ белгілі бір заттарға аллергияңыздың дәрежесін көрсете алады.
- Сізде аллергия болуы мүмкін шөптердің көптеген түрлері бар. Сіздің аллергияңызды егжей -тегжейлі түсіну үшін дәрігерге бірнеше түрге тест тапсырыңыз.
Қадам 4. Аллергияға қарсы рецепт бойынша дәрі қолданыңыз
Егер сіздің дәрігеріңіз сізде белгілі бір аллергия бар екенін анықтаса, олар сізге тағайындаған дәрі -дәрмектерді реттей алады. Аллергия ауыр болған жағдайда дәрігер бірнеше дәрі -дәрмектерді тағайындай алады.
Аллергияға көмектесетін рецепт бойынша дәрі -дәрмектерге антигистаминдер, деконгестанттар, кортикостероидтар, лейкотриен ингибиторлары және аллергияға қарсы препараттар жатады
2 -ші әдіс 2: Экспозицияны шектеу
Қадам 1. Сыртта болу уақытын шектеңіз
Атап айтқанда, тозаң деңгейі 5 -тен 10 -ға дейін ең жоғары, сондықтан күннің сол бөлігінде сыртта уақытты шектеңіз. Егер сізге сыртта болу керек болса, оны түстен кейін, сондай -ақ қатты жаңбырдан кейін жасауға тырысыңыз. Бұл тозаң деңгейі ең төмен болған кезде.
- Құрғақ және желді күндер әсіресе аллергияға зиян тигізуі мүмкін. Мұндай күні мүмкіндігінше үйде болуға тырысыңыз.
- Көптеген жаңалықтар мен ауа райы қосымшалары қазір жергілікті тозаң мен аллергия туралы ақпаратты қамтиды. Аллергені жоғары күндерде экспозицияны шектеу үшін соңғы ақпараттан хабардар болыңыз.
Қадам 2. Терезелер мен есіктерді жабық ұстаңыз
Сыртта болу уақытын шектеу керек сияқты, үйге кіретін сыртқы сүзгісіз ауаның мөлшерін де шектеу керек. Есіктер мен терезелерді жабық ұстау сіздің үйіңізге кіретін шөп тозаңының мөлшерін шектейді.
Егер сіздің үйіңізде ауа айналымы қажет болса, жылыту мен кондиционерлеу жүйесінде ауа алмасу мүмкіндігін қосып көріңіз. Бұл ауа ағынын қамтамасыз етеді, бірақ тозаң мен шаңнан тазарту үшін ауаны сүзеді
Қадам 3. Портативті ауа сүзгісін алыңыз
Егер сіздің үйдегі HVAC жүйесі сіздің үйдегі ауаны жеткілікті түрде сүзмесе, оны одан әрі сүзу үшін портативті ауа сүзгісін алуға болады. Бұлар одан да тозаңды ауадан шығарады.
HEPA сүзгісі аллергиясы бар адамдарға жақсы. HEPA сүзгілерін Интернеттен немесе жергілікті үйді жақсарту дүкенінен сатып алуға болады
Қадам 4. Үйге кіргеннен кейін киімді шешіңіз
Егер сіз сыртта уақыт өткізсеңіз, үйге кірерде тозаңмен жабылған киімді бірден алып тастау керек. Потенциалды тозаңмен жабылған киімдерді жуыңыз және оларды тазартпас бұрын ішкі беттерге тигізбеңіз.
Сіз әрқашан ішке кірген кезде киімдеріңізді шеше алмайсыз. Алайда, егер сізде жойылатын және оқшауланатын сыртқы қабаттар болса, мұны жасаңыз
Қадам 5. Шөппен физикалық байланыстардан аулақ болыңыз
Шөпке қатты аллергиясы бар адам көгал шаппауы немесе шөппен тікелей байланыста болмауы керек. Мысалы, көгалдарға жатпаңыз немесе жалаң қолмен шөп қиындысын жылжытпаңыз. Физикалық байланыс тозаңды теріңізге тікелей тигізуі мүмкін.
- Шөпке қатты аллергия болған жағдайда, шөппен физикалық байланыста жүрек-қан тамырлары проблемаларынан басқа терінің қызаруы немесе бөртпе пайда болуы мүмкін.
- Алайда, шабылмаған көгалдар шөп түріне байланысты аллергиясы барларға арналған қиылған көгалдарға қарағанда нашар болуы мүмкін. Сіздің гүлзар гүлденбеуі үшін және одан да көп тозаң шығармауы үшін үнемі көгал шөптеріңізді шауып отыруды ұмытпаңыз.
- Егер сіз шөпті өзіңіз кесуіңіз керек болса, N-95 респираторлық маскасын киіңіз, аллергияға қарсы дәрі-дәрмектерді алдын ала алыңыз және бірден душ қабылдаңыз.
Кеңестер
- Кір жуғышты сыртқа іліп қоймай, кәдімгі киім кептіргішті қолданыңыз.
- Терезелер ашық тұрғаннан гөрі көлікте кондиционерді қолданыңыз.
- Үй жануарларына аллергия кезінде жиі шомылыңыз.
- Аллергені жоғары күндері үйде жаттығу жасаңыз.
