Құрғақ, сынған түйіндер - өте жиі кездесетін мәселе, әсіресе қыста суық кезінде. Көптеген адамдар мұны әдеттегіден де нашар сезінеді, өйткені олар COVID-19 пандемиясында қолдарын көп жуады. Бұл зиянсыз, бірақ мазасыз және ыңғайсыз мәселе. Буындар құрға бастаған кезде оларды қалыпты жағдайға келтіру қиын болуы мүмкін. Дүрбелең болмаңыз! Мәселені шешу сіз ойлағаннан оңай. Ылғалдандыру мен тері күтіміне арналған бірнеше амалдардың көмегімен теріңіз тез арада жақсы көрініп, жақсы көрінуі керек.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Ылғалдандыру
Қадам 1. Буындарыңызды ылғалдандыру үшін иіссіз крем немесе жақпа алыңыз
Құрғақ буындарды емдеудің қарапайым әдісі - жақсы ылғалдандырғыш. Хош иіссіз түрді алыңыз, өйткені хош иістер теріңізді көбірек құрғатуы мүмкін. Майлар мен кремдер лосьонға қарағанда жақсы, себебі олар қалың және ылғалды көп ұстайды. Кез келген дәріханадан осы өнімдердің бірін алыңыз.
- Әсіресе жақсы ылғалдандырғыш брендтерге Эукерин мен Цетафил кіреді.
- Сіз сондай -ақ нәресте майы сияқты майларды қолдана аласыз. Олар теріңізде ұзақ сақталады және кремдерге қарағанда ылғалды ұстайды. Мұнай желеі жақсы ылғалдандырғыш ретінде жұмыс істейді, бірақ сіз оны тым майлы немесе тайғақ болып көрінуі мүмкін.
- Кокос майы сияқты қарапайым нәрсе сіздің теріңізге ылғалды қалпына келтіруге көмектеседі.
Қадам 2. Ылғалдандырғышты иық буынының айналасындағы теріге уқалаңыз
Ылғалдандырғышты терінің бетіне қою өте құрғақ теріні емдеу үшін жеткіліксіз. Оның орнына оны қолданған сайын теріңізге уқалаңыз, ол шынымен сіңіп кетеді.
- Саусақтардың арасына кіруді де ұмытпаңыз. Егер сіздің буындарыңыз құрғақ болса, саусақтарыңыздың арасындағы тері де құрғақ болуы мүмкін.
- Жарықтар мен құрғақтықты емдеу үшін ылғалдандырғышты күні бойы қажет болғанша қолдануға болады.
Қадам 3. Шомылғаннан немесе қолды жуғаннан кейін ылғалдандырғышты жағыңыз
Су әсіресе сусыздандырады және теріден майды кетіреді. Қолыңызды жуған кезде, шомылғанда немесе душ қабылдаған кезде, ылғалдандырғышты 3 минут ішінде жағыңыз. Бұл ылғалдың буланып кетпес бұрын бекітіп, қолдарыңыздың кебуіне жол бермейді.
- Кішкене ылғалдандыратын крем алуға тырысыңыз, осылайша қолыңызды үйден алыстатқанда жаныңызда болады.
- Теріңізді ылғалдандыру сізді қабынудан, тітіркенуден және аллергендерден қорғайтын тосқауылды сақтауға көмектеседі.
Қадам 4. Теріңізді ылғалдандыру үшін ылғалдандырғышпен ұйықтаңыз
Егер сіздің буындарыңыз өте құрғақ және жарылған болса, онда сізге ылғалдандырудан гөрі қажет болуы мүмкін. Ұйықтар алдында қолыңызға ылғалдандырғыштың қалың қабатын жағыңыз, әсіресе құрғақ жерлер. Содан кейін ылғалдандырғыш бір түнде кетпеуі үшін мақта қолғап киіңіз. Осылайша, ылғалдандырғыш түні бойы сіңіп кетуі мүмкін.
Бұл майлы желе қолданудың жақсы әдісі, себебі оны күндіз қолдану өте майлы болуы мүмкін
Қадам 5. Теріңізді ылғалдандыру үшін үйде ылғалдандырғышты іске қосыңыз
Құрғақ ауа сіздің теріңізді құрғатуы мүмкін, әсіресе қыста сіз ыстық кезде. Ауаны ылғалдандыру және теріңіздің кеуіп кетуіне жол бермеу үшін үйде ылғалдандырғышты қолданып көріңіз.
Ылғалдандырғышты үнемі ашып, фильтірдің кір екенін тексеріңіз. Егер бар болса, оны сумен шайып, құрғатып тазалаңыз
3 -ші әдіс 2: Теріңізді қорғау
Қадам 1. Қолыңызды хош иіссіз жұмсақ сабынмен жуыңыз
Хош иістер мен иістер тітіркендіреді және теріңізді одан да құрғатуы мүмкін. Қолыңызды одан әрі зақымданудан қорғау үшін сезімтал теріге арналған жұмсақ, хош иіссіз сабындарды таңдаңыз.
- Dial, Cetaphil, Toms және Dove барлығы сезімтал теріге арналған сабын жасайды. Егер сіз неден бастау керектігін білмесеңіз, осы брендтердің не ұсынатынын көріңіз.
- Әдетте «гипоаллергенді» деп аталатын сабындарда теріңізді тітіркендіретін немесе құрғататын ингредиенттер жоқ.
- Сондай -ақ, қолыңызды қалың көбікпен жабылған сабынды көп жинамаңыз. Бұл табиғи майларды кетіреді. Ыстық су тітіркендіреді, сондықтан оны жылы ұстаңыз.
Қадам 2. Құрғақтықпен күресу үшін ылғалдандыратын қолды тазартқыш қолданыңыз
Алкогольге негізделген қолды тазартатын құралдар тітіркендіреді және теріңізден майды кетіреді. Егер сіз үнемі қолды тазартатын құрал қолдансаңыз, оның орнына ылғалдандырғыш түрін алыңыз. Олар сіздің қолыңызға аз әсер етеді және құрғақтықтың алдын алады.
- Purell ылғалдандырғышқа арналған алоэ вера мен Е витамині бар қолды тазартатын құрал жасайды.
- Кемшілігі - ылғалдандыратын қол тазартқыш вирустарды өлтіруде соншалықты тиімді емес, сондықтан оны қолданған кезде есіңізде болсын.
Қадам 3. Суықта сыртта жүргенде қолғап киіңіз
Суық, желді ауа райы құрғақ буындардың пайда болуының негізгі себептерінің бірі болып табылады. Егер сіз суық мезгілде далаға шықсаңыз, қолыңызды қолғаппен қорғаңыз. Бұл құрғақ теріні емдеуге немесе оның алдын алуға мүмкіндік береді.
- Мақта сияқты жұмсақ, табиғи маталарды киюге тырысыңыз. Бұл сіздің теріңізді тітіркендірмейді. Жүн тәрізді маталар тітіркендіреді және теріңізді нашарлатуы мүмкін.
- Егер сіз өте құрғақ ауасы бар климатта өмір сүрсеңіз, үйдің ішінде ылғалдандырғышты қолданғыңыз келуі мүмкін.
Қадам 4. Тазалау кезінде қолыңызды резеңке қолғаппен қорғаңыз
Егер сіз үйдің айналасында ыдыс жуып немесе тазалап жүрсеңіз, сабын мен су теріңізді тез құрғатуы мүмкін. Аяқтағанға дейін қолыңызды қорғау үшін резеңке қолғап киіңіз.
Ыдыс тазартылғаннан кейін немесе құрғатпау үшін ылғалдандыру жақсы
Қадам 5. Ванна немесе душ қабылдау уақытын 10 минутқа дейін шектеңіз
Ыстық су мен сабын теріңізден майды кетіреді, әсіресе егер сіз ұзақ уақыт бойы болсаңыз. Құрғақтықтың алдын алу үшін душ пен ваннаны қысқа ұстаңыз және 10 минуттан кейін шығыңыз.
- Құрғақтық болмас үшін күніне бір рет шомылуға тырысыңыз.
- Суды ыстық емес, жылы ұстау пайдалы, себебі ыстық су тітіркендіреді.
- Шомылғаннан кейін ылғалдандыруды ұмытпаңыз, қанша уақыт болса да!
3 -ші әдіс 3: ыңғайсыздықты емдеу
Қадам 1. Егер теріңіз қышып кетсе, суық компрессті ұстаңыз
Құрғақ тері қышуы немесе ыңғайсыз болуы мүмкін. Егер сіздің буындарыңыз сізді мазаласа, онда бұл жерді суық пакетпен тыныштандырыңыз. Компрессті сүлгімен орап, қышу аймағына бір уақытта 10-15 минут ұстаңыз.
- Сіз мұздатылған көкөністер пакетін суық компресс ретінде пайдалана аласыз.
- Ешқашан суық пакетті теріңізге сүлгісіз немесе шүберексіз тікелей қоймаңыз. Бұл сіздің теріңізге зақым келтіруі мүмкін.
Қадам 2. Егер қышу тоқтамаса, гидрокортизон кремін қолданыңыз
Гидрокортизон қабынумен күреседі, сондықтан егер сіз әлі де қышуды сезсеңіз, бұл өте қауіпті. 1% гидрокортизон қосылған кремді алыңыз және қышуы бар жерлерге жағыңыз, бұл көмектесетінін білу үшін. Гидрокортизон кремі кез келген дәріханадан рецептсіз шығарылады.
Әрқашан қолданылатын крем туралы нұсқауларды оқып шығыңыз және оны қажет болғаннан артық қолданбаңыз. Егер сізде сұрақтар туындаса, кезекші фармацевтен сұраңыз
3 -қадам. Егер теріңіз жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз
Егер сіз теріңізді үйде емдеп жүрген болсаңыз және ол жақсармаса, сізге басқа ем қажет болуы мүмкін. Мәселені шешу үшін дәрігермен немесе дерматологпен кездесуге жазылыңыз. Содан кейін дәрігер сізге келесі қадамдар туралы кеңес бере алады.
Сирек жағдайларда құрғақ буындар экземадан немесе дерматиттен болуы мүмкін. Егер сіздің қолыңыз қызарса, қышиды, ісінсе немесе ауырса, емтихан алу үшін дерматологқа қаралыңыз
Қадам 4. Дәрігердің нұсқауы бойынша қабынуды азайту үшін рецепт бойынша берілетін крем жағыңыз
Дерматологты көргенде, олар сізге теріңізді сауықтыратын күшті крем немесе жақпа тағайындайтын шығар. Кремді дұрыс жағу үшін дәрігердің нұсқауларын орындаңыз. Бұл теріңізді ылғалдандыруға көмектеседі.
