Күндізгі уақытта сізді құрғақ және алаңсыз ұстай отырып, ұстамайтын төсемдер жан тыныштығын қамтамасыз етеді. Бұл жастықтар сіздің іш киіміңізге арналған лайнер немесе іш киімді көтеру ретінде келуі мүмкін. Сіз қай түрді қолдансаңыз да, теріні құрғақ, таза және сау ұстау үшін жастықшаларды үнемі ауыстырып отыру өте маңызды. Егер сіз басқа біреуге көмектессеңіз, жастықты қолданған кезде олардың ыңғайлы екеніне көз жеткізіңіз. Егер төсемдер ағып кетсе, басқа брендті немесе стильді қолданып көріңіз.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Лайнерлерді енгізу
Қадам 1. Кез келген киімді табанға қарай тартыңыз
Кез келген шалбарды, белдемшені және іш киімді бояудан сақтап қалу үшін түбіне дейін тартыңыз. Егер сіз көйлек киіп жүрсеңіз, мүмкіндігінше көйлекті ұстамауға тырысыңыз. Қажет болса, сіз өзгерген кезде көйлекті байлап қойыңыз.
Егер сіздің киім дымқыл немесе суланған болса, оны жаңа жиынтықпен ауыстырыңыз. Сіз мұндай жағдайларда дайындалатын қосымша киім жинағын қарастырғыңыз келуі мүмкін
Қадам 2. Аймақты дымқыл майлықпен немесе дымқыл сүлгімен сүртіңіз
Жыныс мүшелерін, ішкі жамбасты, бөкселерді және зәр немесе нәжіс болуы мүмкін басқа жерлерді тазалаңыз. Содан кейін бұл жерді таза және құрғақ шүберекпен, қағаз сүлгімен немесе дәретхана қағазымен сүртіңіз.
- Егер сіз қоғамдық ваннада сүлгісіз болсаңыз, құрғақ дәретхана қағазын қолданыңыз. Болашақта өзіңізбен бірге дымқыл сүлгілер пакетін алып келуді қарастырыңыз.
- Лайнерлерді қолданған кезде бұл аймаққа крем жағудан аулақ болыңыз. Кремдер лайнерлердің тиімділігін төмендетуі мүмкін.
Қадам 3. Қаптамадан лайнерді ашыңыз
Кез келген қыртыстарды тегістеп, саусақтарыңызбен жастықшаны тегістеңіз. Бұл лайнерді киген кезде ыңғайсыздықтың алдын алуға көмектеседі.
Қадам 4. Ішкі киімнің түбіне жабысқақ жастықшаларды жабыстырыңыз
Желімді жабатын қағазды алыңыз. Жастықты жабысқақ бетін төмен қаратып, іш киімнің орнына қойыңыз. Жабысқақтың жабысуына көмектесу үшін оның екі ұшын басыңыз.
Қадам 5. Жабыспайтын жастықшаларды аяғыңызбен алдыңғыдан артқа қарай тартыңыз
Үлкен төсеніштердің жабысқақ түбі болмауы мүмкін. Жастықты аяқтарыңыздың арасына енгізгеннен кейін, толық жабу үшін алдыңғы және артқы жағын тегістеңіз. Ішкі киімді орнында ұстап тұру үшін оны тартыңыз.
Қадам 6. Киіміңізді жоғары қарай тартыңыз
Ішкі киімді жоғары көтеруден бастаңыз, содан кейін қалған киімді көтеріңіз. Жастық енді жамбасыңыздың арасына тығыз орналасуы керек. Ол толық қамтылуы үшін жыныс мүшелері мен бөкселерін басуы керек.
7-қадам. Лайнерді 3-4 сағатта немесе ылғалданған кезде ауыстырыңыз
Ылғал лайнерде ұзақ тұру бөртпе немесе ауру тудыруы мүмкін. Ылғал қатты болған кезде лайнерді ауыстырыңыз. Егер дымқыл болмаса, оны 3-4 сағаттан кейін өзгертіңіз. Көптеген адамдар күніне 4-6 жастықшадан өтеді.
- Ылғал жастықты ешқашан қайта қолданбаңыз. Әрқашан ластанған төсеніштерді тастаңыз.
- Кейбір брендтерде «ылғалдылық индикаторы» болуы мүмкін, ол жастықшаны ауыстыру уақытында түсі өзгереді. Қосымша ақпарат алу үшін жастықшалар пакетін оқыңыз.
- Есіңізде болсын, терінің тітіркенуін болдырмаудың ең жақсы әдісі - теріні таза және құрғақ ұстау. Бұл лайнерді жиі тексеруді және ластанған кезде оны өзгертуді қажет етеді.
2 -ші әдіс 4: Белбеуді пайдалану
Қадам 1. Киімді жолдан шығарыңыз
Шалбарды, белдемшені және іш киімді табанға дейін түсіріңіз. Егер сіз көйлек киіп жүрсеңіз, көйлекті беліңізден жоғары ұстаңыз немесе бекітпеңіз.
Қадам 2. Дымқыл майлықпен немесе дымқыл қағаз сүлгімен аймақты тазалаңыз
Мүмкін болса, ағып кетпеу үшін дәретхананың үстінде жасаңыз. Портативке немесе тақтаға тиетін кез келген жерді сүртіңіз. Кейін құрғатыңыз.
- Егер сіз трусиканы киюден тітіркену пайда болса, жөргектерге тиетін жерлерге жөргекті немесе кремді жағыңыз.
- Ылғал сүлгілерді өзіңізбен бірге алып жүруді әдетке айналдырыңыз. Егер сіз өзгеру қажет болса, оларды тазарту үшін қоғамдық дәретханаларда алып шығуға болады.
- Белбеу кигенге дейін теріңіздің толық құрғақ екеніне көз жеткізіңіз.
3-қадам. Ішкі жіптерді ұзындығы бойынша жартылай бүктеңіз
Түйіндемені жинау оның дұрыс жүруін және тиімді сіңуін қамтамасыз етеді. Оны сіңіргіш лайнер ішкі жағында болатындай етіп бүктеңіз.
Қадам 4. Кішкене аяқтың арасына алдыңғыдан артқа қарай салыңыз
Қысқасын енгізгенде аяқтарыңызды сәл алшақ ұстаңыз. Қысқаша орын жамбас арасында орналасуы керек. Қойындылар сіздің беліңізге көтерілуі керек. Аяқтарыңыздың арасына жыныстық мүшеңізді жабатын етіп бүктелген қысқышты ашыңыз.
Қадам 5. Алдыңғы және артқы ілгектерді бірге бекітіңіз
Әдетте ұстамайтын жастықшаларда 4 жабысқақ жапсырма бар, 2 сол жақтан және 2 оң жақтан. Қысқаша қағаздың екінші жағына қарай тартыңыз және жабысу үшін төмен басыңыз. Бірінші жағы қауіпсіз болғаннан кейін процедураны екінші жағынан қайталаңыз.
Кейбір қойындыларда әр жапсырмадағы жабысқақ қағаздың артқы жағы болуы мүмкін. Түсініктемелерді бекітпес бұрын оны алып тастаңыз. Қысқаша материалдарды бекіту үшін басқа төсеніштер велкро қолдануы мүмкін. Бұл жағдайда ештеңені жоюдың қажеті жоқ
6 -қадам. Киіміңізді ауыстырыңыз
Кейбір белбеуді іш киімге іш киім қажет болмауы мүмкін, бірақ егер сіз таңдасаңыз, іш киімнің үстіне іш киімді қоюға болады. Өзіңізді әдеттегідей киіңіз.
7. Қысқаша нұсқауды әр 3-4 сағат сайын немесе малынған кезде өзгертіңіз
Егер іш киім ылғалды болса немесе ағып кетсе, оларды жаңа жұппен ауыстырыңыз. Егер дымқыл болмаса, оны 3-4 сағаттан кейін өзгертіңіз. Қолданғаннан кейін қысқартылған лақтыруларды тастаңыз. Сіз күніне 4-6 брифинг өткізе аласыз.
Кейбір брендтерде «дымқылдық индикаторы» болуы мүмкін, ол сіздің қысқаша нұсқаңызды өзгерту қажет болғанда көрсетеді. Қосымша ақпарат алу үшін пакетті оқыңыз
3 -ші әдіс 4: Басқа адамға көмектесу
Қадам 1. Бір рет қолданылатын резеңке немесе латекс қолғаптарын киіңіз
Нәресте ұстамайтын жастықшаны басқа біреуге қолданғанда, сіз зәрмен, нәжіспен немесе басқа дене сұйықтықтарымен байланыста болуыңыз мүмкін. Қолыңызды қорғау үшін қолғап киер алдында сабынды сумен жуыңыз.
Сіз қолғапты азық -түлік дүкендерінен, дүкендерден немесе дәріханалардан сатып ала аласыз
Қадам 2. Адамның шалбары мен іш киімін шешіңіз
Шалбарды, белдемшені және іш киімді түсіріңіз. Егер олар көйлек киіп жүрсе, оларға көмектескен кезде көйлекті белінен жоғары ұстауын сұраңыз.
Егер олардың іш киімі кір немесе дымқыл болса, оларды толығымен алып тастап, жаңа жұппен ауыстырыңыз
Қадам 3. Олардың жыныс мүшелерінің айналасын тазалаңыз
Көрінетін зәрді немесе нәжісті ақырын алып тастау үшін дымқыл майлықты немесе дымқыл қағаз сүлгіні қолданыңыз. Жыныс мүшелері мен жамбастың ішкі жағындағы бүктемелерді тексеруді ұмытпаңыз. Аяқтағаннан кейін аймақты құрғату үшін сүлгіні немесе құрғақ қағазды пайдаланыңыз.
Қадам 4. Егер трусиканы қолдансаңыз, олардың жыныс мүшелерінің айналасына тосқауыл кремін жағыңыз
Жөргекті крем немесе тосқауыл кремі бөртпе мен ыңғайсыздықтың алдын алуға көмектеседі. Кремді терінің ішкі жамбасына, бөксесіне және қысқа тиюі мүмкін кез келген жерге сүртіңіз.
Қадам 5. Лайнерді немесе трусиканы жамбастың арасына алдыңғыдан артқа қарай салыңыз
Адамнан аяқтарын сәл алшақтатуды сұраңыз. Кірістіруді жеңілдету үшін лайнерді немесе қысқышты хот -дог тоқашындай екіге бүктеңіз. Егер адам төсек тартып жатса, оны бүйіріне аударыңыз. Дәрігерден немесе медбикеден оларды қалай қауіпсіз орау керектігін көрсетуін сұраңыз.
- Егер адам жабысқақ лайнер киіп жүрсе, қағаз тірегін алыңыз. Жабысқақ лайнерді төменгі іш киімдерінің орнына салыңыз.
- Егер адам жабыспайтын лайнер кисе, оны аяқтың арасына алдыңғыдан артқа қарай салыңыз. Қауіпсіз болу үшін олардың іш киімін тартыңыз.
- Егер адам белбеуді қолданса, онда лентаның әр жиынтығын қысқаның екінші жағына тартыңыз. Ұсталғанша бірнеше секунд басып тұрыңыз.
6 -қадам. Киімдерін қайтадан тартыңыз
Ішкі киімдерін белге дейін сенімді түрде жеткізіңіз. Адамға шалбарын немесе белбеуін тартуға көмектесіңіз.
Қадам 7. Қолды жуу алдында қолғапты тастаңыз
Сіз қолғап киген болсаңыз да, ұстамауға арналған жастықшаны қолдануға көмектескеннен кейін қолыңызды жуу жақсы.
4 -ші әдіс 4: Ағып кетуді болдырмау
Қадам 1. Бір түнде ауыр жастықшаларды қолданыңыз
Сіз түні бойы жастықшаны киіп жүргендіктен, ұйықтау үшін ауыр, сіңіргіш төсек алыңыз. «Бір түнде» немесе «ұйықтайтын» жастықшаларды іздеңіз.
Қадам 2. Санитарлық жастықшалардың орнына ұстамайтын жастықшаларды сатып алыңыз
Санитарлық жастықтар арзанырақ болуы мүмкін, бірақ олар әдетте ұстамау үшін жақсы жұмыс істемейді. Сіз ұстамайтын жастықтар ретінде белгіленген жастықшалар алғаныңызға көз жеткізіңіз.
3 -қадам. Егер сіздің қазіргі брендіңіз жұмыс істемесе, басқа брендті қолданып көріңіз
Көптеген брендтер «Супер» немесе «Плюс» сияқты терминдерді қолданғанымен, төсеніштің қаншалықты сіңіретіні туралы стандарт жоқ. Егер сіз жастықшаларды тез өткізетін болсаңыз, олардың жақсы жұмыс істейтінін білу үшін басқа брендті сатып алуға тырысыңыз.
Кеңестер
- Сізге сәйкес келетін 1 тапқанша бірнеше түрлі брендтерді қолданып көріңіз.
- Дәрігерден немесе медбикеден жастықшаларды қалай дұрыс қою керектігін көрсетуін сұраңыз. Сондай -ақ, олар сізге қандай жастықша сәйкес келетіні туралы кеңес беруі мүмкін.
- Презерватив қабықтары (ерлерге арналған) мен пессари (әйелдерге арналған) сияқты басқа өнімдер бар, олар ұстамауды бақылау үшін қолданылады. Қосымша ақпарат алу үшін дәрігермен сөйлесіңіз.
Ескертулер
- Егер сіз қатты бөртпе, сынған тері немесе жараларды байқасаңыз, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге хабарласыңыз.
- Жыныс мүшелері мен бөкселердің айналасында теріні мүмкіндігінше құрғақ ұстаңыз. Ылғал теріде бөртпе немесе жаралар пайда болуы ықтимал.
- Зәр мен нәжіс теріге ұзақ уақыт тиіп кетсе, ұстамайтын жастықшалар қысымның жарасына немесе төсек жарасына әкелуі мүмкін екенін есте сақтаңыз. Қан айналымын жақсарту үшін адамды жиі қайта орналастырыңыз. Бір позицияда ұзақ тұру адамның төсек жарасына шалдығу қаупін арттырады. Ылғалдың бар -жоғын білу үшін жастықшаларды жиі тексеріп отырыңыз.
- Әр 2 сағат сайын төсекте жатқан адамдардың орнын ауыстыруды ұмытпаңыз.
- Мүгедек арбасындағы адамдар әр 15 минут сайын өз орнын өзгертуі керек.
