Біреудің тамақтануы бұзылғанын білсеңіз не істеу керектігін білу қиын болуы мүмкін. Кейбір адамдар адамның сезімін өзгертуге тырысады, бірақ бұл оның жұмыс істеуін күтеді, бірақ бұл әдетте тамақтанудың бұзылуы бар адамға тиімді тежеу болып табылмайды. Тамақтанудың бұзылуы - бұл кәсіби көмек қажет ететін ауыр жағдай, бірақ тамақтану бұзылысы бар адамды жақсы көретіндерден үнемі қамқорлық пен түсіністік қажет. Жол жүру қиын болуы мүмкін, бірақ тамақтану бұзылысы бар адамға қолдау көрсетуге көмектесетін көптеген нәрселер бар.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Біліммен және мақсатпен сөйлеу
Қадам 1. Өзіңізді тәрбиелеңіз
Тамақтану бұзылысынан зардап шегудің нені білдіретінін, адамдар онымен қалай күресетінін және мәселені шешу үшін қандай қадамдар жасауға болатынын зерттеңіз. Сізде аз да болса білімді болу маңызды, сондықтан адам сізді тыңдайды және сізді өз проблемасы туралы айтуға болатын адам деп ойлайды.
Сіз олардың жай -күйі туралы неғұрлым көп білсеңіз, сіз оларға өз алаңдаушылығыңызбен жақындай түсесіз. Олар сіз білмейтін қатты мазасыздық немесе депрессиядан зардап шегуі мүмкін. Бірақ жағдай туралы білу сізге бұл факторлардың оларға әсер ететінін түсінуге мүмкіндік береді
Қадам 2. Тамақтану бұзылысының белгілерін тану
Егер сіз қамқорлық ететін адам тамақтанудан зардап шегеді деп күдіктенсеңіз, олармен тақырыпты ашпас бұрын кішкене тексеруден өтіңіз. Ешқандай жалған айыптаулар жасамау үшін немесе қажетсіз тақырыпты көтермеу үшін белгілерді тану маңызды.
- Анорексиялық нервозаның белгілеріне дене салмағының шамадан тыс төмендеуі, дене салмағын бақылау үшін экстремалды шаралар қолдану (іш жүргізетін дәрілерді, диеталық таблеткаларды немесе қарқынды жаттығуларды қосқанда) және өз денесін бұрмаланған қабылдау жатады.
- Булимия нервозасының симптомдарына ішімдік ішу эпизодтары жатады (қажет болғаннан көп немесе тұтынуға ыңғайлы болғаннан артық тамақтану), содан кейін артық калорияларды тазарту эпизодтары - әдетте құсу арқылы, бірақ кейде экстремалды жаттығулар немесе іш жүргізетін дәрілер арқылы. Әдетте қатты соққыға байланысты қатты ұят немесе кінә сезімі пайда болады.
3 -қадам. Түсінікті болыңыз
Қолдау көрсетіңіз, бірақ оларға шынымен қажет деп ойлайтын нәрсені қабылдаңыз. Өтірік уәде бермеңіз және оларға есту қажет емес сияқты болса, бәрі жақсы болатынына сендіруге тырыспаңыз.
Кейбір адамдар жағдайды қалай түзетуге болатынын айтуды емес, жанашыр иықтың жылағысы келеді. Сіз оларды ешнәрсеге қарамай сүйіспеншілікпен және қолдау арқылы жұбатуыңыз керек
Қадам 4. Дұрыс тілді қолданыңыз
Бұл адамға қолдау көрсететіндігіңізді нақты айтқаныңызға көз жеткізіңіз, сонда олар сізге шабуыл жасағандай әсер етпейді. Адамды ренжітіп алмау үшін сөзіңізді мұқият таңдаңыз. Сіз олармен қауіпсіз және жайлы сөйлескіңіз келеді.
- Тамақтану тақырыбынан аулақ болуға тырысыңыз. Оның орнына адамға және өзіңіздің сезіміңізге назар аударыңыз.
- Ешқашан біреуге «сау» көрінетінін айтпаңыз. Адам өзінің салмақ қосқанын ғана естиді және бұл оның қоздыруы мүмкін.
- Адамның тамақтануының бұзылуы туралы айту үшін сыртқы тілді қолдануды қарастырыңыз. Кейбір адамдар тамақтанудың бұзылуы туралы сырттай сөйлеу оларға қарсы күресуге көмектесетінін анықтады. Егер адам оған ашық болса, тамақтанудың бұзылуын «Эд» деп қарастыруды немесе тамақтану бұзылуын адаммен байланыстырудан гөрі сипаттау үшін басқа атауды таңдауды қарастырыңыз.
Қадам 5. Ұялудан, кінәлаудан немесе айыптаудан аулақ болыңыз
Теріс мәлімдемелердің бұл түрі - сіздің тарапыңыздан манипуляция жасау әрекеті. Сіз олардың мінез -құлқын өзгертуін қалайсыз, сондықтан оларды кез келген жолмен сендіруге тырысыңыз. Бірақ бұл әдістер жұмыс істемейді, себебі олар сіз үшін емес, өздері үшін өзгеруі керек.
- «Сіз бірдеңе жеуіңіз керек» немесе «сіз ауруды тоқтатуыңыз керек» сияқты айыптаушы «сіз» сөздерінен аулақ болыңыз. Егер олар тамақтанудың ауыр бұзылысы болса, оларға тек сөз әсер етпейді. Бұл оларды жай ғана ренжітіп, ашуландырады, өйткені оларды ешкім түсінбейтінін сезеді.
- Оның орнына, «мен сенің құсуыңды естігенде қорқамын» немесе «мен сенің денсаулығың үшін алаңдаймын» сияқты «мен» деген сөздерді қолданыңыз.
3 -ші әдіс 2: Дұрыс уақыт пен орынды таңдау
Қадам 1. Өздерін жайлы сезінетін ортаны таңдаңыз
Егер сіз адамға шын ниетпен көмектескіңіз келсе, оған тиісті уақытта, тиісті жерде жүгінуіңіз керек. Сізге қауіпсіз болуға болатын жеке орынды таңдаңыз, сонда олар сізге ашық болуға дайын болады.
- Басқа адамдар алдында сөйлесуден аулақ болыңыз, себебі бұл жеке мәселе және жеке мәселе ретінде қарастырылуы керек.
- Сіз екеуіңіз олардың орнында отырғанда, оны көтеруге тырысыңыз. Олар өз үйлерінде жайлы әрі қауіпсіз болады. Егер әңгіме нашар болса, сіз кете аласыз, олар қазірдің өзінде үйде.
2 -қадам. Олар бастасын
Егер сіз олардың қауіпсіздігінен қорықпасаңыз, сөйлесуді бастауға мүмкіндік беруіңіз керек. Егер олар оны көтерсе немесе сізге бұл туралы айтса, бұл әдетте олармен сөйлесу үшін көмек немесе дос қажет екенін білдіреді. Бұл туралы жиі айтпаңыз, себебі олар сізбен бұл туралы сөйлескісі келмеуі мүмкін.
3 -қадам. Сөйлесуге мәжбүрлемеңіз
Ешқашан тамақтану бұзылысы бар адамды сізбен сөйлесуге мәжбүрлемеңіз және сізге сезінетін барлық нәрселер туралы айтуға мәжбүрлеңіз, себебі мұндай нәрсе туралы айту өте қиын болуы мүмкін. Олар сізге өз қарқынымен және өз уақытында айтсын (егер сіз олардың қауіпсіздігі туралы алаңдамасаңыз).
Кейде олар өз сезімдерін егжей -тегжейлі түсіндіре алады, бірақ олардың сөздері олар үшін шынымен де сезілетін жерде болмайды
Қадам 4. Қашан әрекет ету керектігін біліңіз
Егер сіз тамақтанудан зардап шегетін адамның өзіне зиян келтіру қаупі бар деп қорқатын болсаңыз, ыңғайсыз жағдай туғызса да, сіз бұл туралы айтуыңыз керек.
- Олар сіздің әңгімеңізге кері әсер етуі мүмкін, бірақ сіздің ойыңызды түсінікті ету үшін алға қарай жалғастыру маңызды. Айтыңызшы, сіз оларға алаңдайсыз және көмектескіңіз келеді.
- Бір нәрсені айтуға тырысыңыз: «Мен мұны сіздің досыңыз болғандықтан және сіз үшін шынымен алаңдаймын. Менің ойымша, сіз тамақтанудан зардап шегіп жатырсыз және мен сізге бұл жағдайдан шығуға көмектесу үшін қолдан келгеннің бәрін жасағым келеді ».
3 -ші әдіс 3: Мейірімділік пен қолдау көрсету
Қадам 1. Жақсы тыңдаушы болыңыз
Тамақтану бұзылыстары туралы біреумен жанашырлықпен сөйлесу үлкен белсенді тыңдауды қажет етеді. Оларға не айтқысы келетінін еш кедергі келтірместен айтуға рұқсат етіңіз.
Оларға шынымен тыңдайтындығыңызды көзбен байланыстыру арқылы және басқа да ауызша және физикалық белгілермен (басын изеу, келісімділік белгілерін ұсыну және т.б.) беру арқылы жеткізіңіз
2 -қадам. Олардың мүдделеріне назар аударыңыз
Сізбен өз проблемаларын талқылағаннан кейін оларды тастамаңыз. Сіз бұл ақпаратты жариялағаннан кейін оларды өз бетімен жұмыс істеуіне қалдыруға болмайды. Тамақтанудың бұзылуы - өте ауыр нәрсе.
Егер сіз оларға үлкен қауіп төніп тұр деп ойламасаңыз, олардың құпиясын таратпаңыз. Олардың жеке өмірі мен эмоцияларын құрметтеңіз, егер олар өздеріне қатты зиян келтірмейтінін сезсеңіз
Қадам 3. Тамаққа қатысты жағдайларға олардың сезімталдығын ескеріңіз
Мейрамханаға адаммен көп бармауға тырысыңыз, себебі тамақтануды бұзатындарға тамақтану қиын және ыңғайсыз.
Сіз оларды бір жерге апарған кезде, тағамның бар -жоғын алдын ала қарастыруға тырысыңыз, егер сіз оларды қоздырады деп ойласаңыз
4 -қадам. Толық қолдау көрсетіңіз
Адамға бұзылуға қатысты нәрселер үшін ғана емес, кез келген жағынан олар үшін болғаныңызды айтыңыз. Адамға айтуға қажет болса, сіз қол жетімді екеніңізді айтыңыз - бұл тамақтанудың бұзылуы немесе өміріндегі басқа нәрсе туралы.
Тамақтану бұзылыстары бар адамдар сауығу үшін жақсы мүмкіндікке ие болу үшін сүйіспеншілік пен қолдауды сезінуі керек
Қадам 5. Адамды тамақтану бұзылысынан ажыратыңыз
Есіңізде болсын, олар тамақтанудың бұзылуы ғана емес. Кейде басқалар тамақтанудың бұзылуына шалдыққан адамға емделмей қалғандай қарайды. Бірақ тамақтану бұзылыстары бар адамдар әлі де адамдар, сондықтан оларға осылай қарағаныңызға көз жеткізіңіз.
Егер біреу осындай аурумен ауырса, адамдар сізге басқаша қараса немесе аурудың өткенін көре алмайтын болса, одан да ауыр болады
6 -қадам. Адамның сыртқы келбетіне байланысты ештеңе ойламаңыз
Тамақтану бұзылысы бар адамдардың бәрі бірдей көрінбейді, бұл кейбір адамдарға проблеманың маңызды екенін жоққа шығаруға мүмкіндік береді. Дегенмен, проблема адамның тәртіпсіздігі екенін ұмытпаңыз.
Сіздің ойыңызша, адам қандай болуы керек деген ойдан бас тартуға тырысыңыз және олардың айтқандарын тыңдаңыз
Қадам 7. Оларды кәсіби көмекке шақырыңыз
Тамақтану бұзылыстары - бұл ауруды жеңу үшін әдетте кәсіби көмек қажет. Бұл адам өмірінің соңына дейін айналысатын нәрсе, сондықтан олардың сауығуына көмектесетін медициналық маманнан тұратын қолдау жүйесі болса жақсы болар еді.
Кеңесші адамға тамақтанудың бұзылуын емдеу әдістері туралы кеңес беруге көмектеседі. Олар сондай -ақ қателіктерден қалай өтуге болатыны туралы кеңестер бере алады немесе адамның өзі туралы және тамақтанудың бұзылуы туралы сезімдерін объективті және қолдайтын түрде тыңдай алады
Кеңестер
- Оларды тыңдап, мүмкіндігінше түсінуге тырысыңыз.
- Оларды күлдіріп, олармен көп уақыт өткізіңіз.
- Жаңа кітаптар, фильмдер, кез келген нәрсені ұсыныңыз. Оларды бос ұстаңыз.
- Сіз олардың жанында боламын деп айтпаңыз, содан кейін оларды тастаңыз.
Ескертулер
- Ешқашан біреуді тамақтанудан бас тартпаңыз; бұл ауру.
- Тамақтану бұзылыстары ауыр. Тамақтану бұзылыстары бар адамдар қараңғы жерде болады, оны ешкім түсінбейді. Егер сіз өзіңізде зардап шегетін болсаңыз, сізге дәрігерден де, кеңесшіден де көмек қажет болуы мүмкін. Адамдар тамақтанудың бұзылуынан өлуі мүмкін, егер олар ауруы бар болса да, болмаса да. Ол ішкі жағынан басталады және жақын арада ол өз жолын табады.
