Физикалық ауырудан басқа, созылмалы бас ауруларымен ауыру өте ауыр және тіпті әлсіретуі мүмкін. Күнделікті созылмалы бас ауруы - бұл 3 айдан астам айдың 15 немесе одан көп күнінде болатын бас ауруы. Бақытымызға орай, оларды басқару әдістері бар. Бас ауруының негізгі себебін анықтау үшін дәрігермен кеңесуден бастаңыз. Созылмалы бас ауруының көптеген түрлерін дәрі -дәрмектер мен өмір салтын өзгерту арқылы басқаруға болады. Кейбір адамдар балама терапияны да пайдалы деп санайды.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: медициналық диагнозды алу
Қадам 1. Денсаулық сақтау провайдерімен кездесуге жазылыңыз
Кез келген адам мезгіл -мезгіл бас ауырады. Егер сіз бірнеше апта бойы күнделікті немесе күн сайын дерлік бас ауруымен ауыратын болсаңыз, дәрігермен кеңесу маңызды. Дәрігерге қоңырау шалыңыз және келесі жағдайларда кездесуге жазылыңыз:
- Сізде бірнеше апта бойы аптасына 2 немесе одан да көп бас ауруы болды.
- Сіз күн сайын дерлік бас ауруына қарсы дәрі қажет деп ойлайсыз.
- Бас ауруын жеңілдету үшін рецептсіз ауыратын дәрі-дәрмектердің ұсынылған дозалары жеткіліксіз.
- Сіз бас ауруыңыздың өзгергенін байқайсыз (мысалы, сіздің бас ауыруыңыз жиілеп бара жатыр немесе жаңа белгілермен бірге жүреді).
- Сіздің бас ауруларыңыз жеткілікті түрде нашар, олар сізге үнемі жаттығулар жасауға кедергі келтіреді.
Қадам 2. Ауыр бас ауруы симптомдары үшін жедел медициналық көмекке жүгініңіз
Кейбір жағдайларда бас ауруы жедел медициналық көмек белгісі болуы мүмкін. Жедел жәрдем бөліміне барыңыз немесе жедел жәрдем шақырыңыз, егер:
- Сіздің бас ауыруыңыз кенеттен басталды.
- Сіздің бас ауыруыңыз дене қызуының көтерілуімен, мойынның қатаюымен, әлсіздікпен, бас айналумен, қосарланған көру немесе басқа көру проблемаларымен, шатасумен, сөйлеуде қиындықпен немесе ұйқышылдықпен бірге жүреді.
- Бас ауруы бас жарақатынан кейін дамиды.
- Бас ауруы сіз демалып, ауыртпайтын дәрі қабылдаған кезде де күшейе түседі.
Қадам 3. Дәрігермен бірге қарау үшін белгілеріңізді қадағалаңыз
Егер сіз бас ауруымен байланысты қандай да бір триггерлерді немесе заңдылықтарды байқасаңыз, белгілеріңізді жазатын күнделік немесе жазу кітапшасын жүргізу пайдалы болуы мүмкін. Назар аударыңыз:
- Бас ауруы күні мен уақытында пайда болады.
- Сол күні не жедіңіз, не іштіңіз.
- Сол күннен бастап кез келген стресстер.
- Сіз бұрын жасаған кез -келген әрекет.
- Ауырсыну деңгейі 1-10 аралығында.
- Сіз бұрын бас ауруын емдеген нәрсе.
Қадам 4. Дәрігерге белгілеріңізді сипаттаңыз
Күнделікті созылмалы бас аурулары әр түрлі болуы мүмкін және әр түрлі себептерге байланысты. Сіздің симптомдарыңыз туралы және сіз байқаған қандай да бір заңдылықтар туралы егжей -тегжейлі ақпарат берсеңіз, сіздің дәрігеріңіз сіздің бас ауруларыңызды дұрыс анықтап, емдей алады. Оларға хабарлаңыз:
- Симптомдар қашан басталды және олар қанша уақытқа созылды.
- Ауыруы қаншалықты күшті.
- Ауырсыну қалай сезіледі (мысалы, өткір, түтіккен, пульсирлеу немесе қысылу немесе қысым сезімі).
- Ауырсыну орналасқан жерде (мысалы, бастың 1 немесе екі жағында немесе белгілі бір аймаққа локализацияланған).
Қадам 5. Дәрігерге денсаулық тарихы туралы айтыңыз
Сіздің нақты белгілеріңіз туралы сұраудан басқа, сіздің дәрігеріңіз сіздің бұрынғы және қазіргі денсаулығыңыз туралы жалпы сұрақтар қояды. Олар сіздің отбасыңыздың денсаулық тарихы туралы білгісі келуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз мыналар туралы сұрауы мүмкін:
- Сізде бұрын болған немесе бұрын болған кез келген маңызды медициналық мәселе.
- Сіз қабылдаған кез келген дәрі -дәрмектер немесе диеталық қоспалар.
- Сіздің диетаңыз, оның ішінде тамақтану мен ішу.
- Сіздің отбасыңызда біреудің созылмалы бас ауруы бар ма.
- Сіз қазіргі уақытта сіздің өміріңізде үлкен стресстермен немесе өзгерістермен айналысасыз ба.
- Кез келген психологиялық проблемалар немесе психикалық денсаулық жағдайлары (мысалы, мазасыздық немесе депрессия).
- Сізде болуы мүмкін басқа белгілер, олар бас ауруларымен байланысты емес.
Қадам 6. Дәрігерге физикалық жаттығулар жасауға рұқсат етіңіз
Сіздің дәрігеріңіз сіздің өмірлік жағдайыңызды қарап, сізге физикалық емтихан тапсырудан бастайды. Олар сіздің бас ауруларыңызбен байланысты болатын инфекцияның, аурудың немесе неврологиялық проблемалардың кез келген айқын белгілерін іздейді.
Қадам 7. Дәрігер оларды ұсынса, бейнелеу тестілеріне келісім
МРТ немесе КТ сканерлеу сияқты бейнелеу тесттері сіздің дәрігерге сіздің бас ауруларыңызға әсер ететін кез келген негізгі жағдайларды анықтауға көмектеседі. Көп жағдайда сканерлеудің бұл түрлері қажет емес. Алайда, егер сіздің бас ауыруыңыз басқа белгілермен (тырысулар, құсу немесе сөйлеу қиындығы) бірге жүретін немесе физикалық жүктемеден кейін пайда болса, дәрігер оларды ұсынуы мүмкін.
Егер сіздің бас ауруы мидың ісігі сияқты ауыр сырқатқа байланысты деп күдіктенсе, сіздің дәрігеріңіз КТ немесе МРТ тапсырады
Қадам 8. Сіздің бас ауруыңыздың емделуін талқылаңыз
Күнделікті созылмалы бас ауруларының бірнеше кең таралған түрлері бар, және сізде бар бас ауруының нақты түріне байланысты әр түрлі емдеу әдістері қолайлы болуы мүмкін. Күнделікті созылмалы бас ауруларының жиі кездесетін түрлері:
- Созылмалы мигрень. Бұл бас аурулары орташа немесе ауыр дәрежеде және бастың 1 немесе екі жағында пульсирленген немесе пульсирленген ауырсынуды сезінеді. Олар сонымен қатар жүрек айну немесе құсу, жарыққа, шуға және/немесе белгілі бір тағамға сезімталдықпен бірге жүруі мүмкін.
- Созылмалы бас ауруы. Бас ауруы бастың екі жағында жеңіл немесе орташа ауырлыққа әкелуі мүмкін және қысым немесе қысылу сезімін тудыруы мүмкін.
- Жаңа күнделікті тұрақты бас аурулары. Олар бас ауруына ұқсайды, бірақ олар бұрын бас ауруы болмаған адамдарда кенеттен пайда болады. Олар әдетте бастың екі жағына әсер етеді.
- Hemicrania continua (созылмалы бас ауруы). Бұл бас аурулары бастың тек бір жағына әсер етеді және ұзақ уақыт жеңілдіксіз созылатын орташа және ауыр ауруды тудырады. Сіз сондай -ақ мұрынның бітелуін немесе көздің тітіркенуін сезінуіңіз мүмкін.
- Кластерлік бас аурулары. Бұл бас аурулары 15 минуттан 3 сағатқа дейін созылатын бастың бір жағында қатты ауырсынумен немесе күйдірумен сипатталады. Шабуылдар бірнеше аптадан бірнеше айға дейін созылуы мүмкін, содан кейін бірнеше апта, ай немесе жылдар ішінде ремиссияға ауысуы мүмкін.
2 -ші әдіс 4: Бас ауруын медициналық жолмен емдеу
Қадам 1. Дәрігер ұсынған ауруды басатын дәрілерді қабылдаңыз
Ибупрофен (Мотрин немесе Адвил) және напроксен (Алеве) сияқты NSAID (қабынуға қарсы стероидты емес препараттар) жеңіл және орташа созылмалы бас ауруының симптомдарын жеңілдетуге көмектеседі. Ацетаминофен (Тиленол) сияқты NSAID емес ауырсынуды басатын дәрілер де көмектесе алады. Алайда, осы дәрі -дәрмектердің кез келгенін шамадан тыс қолдану «бас ауруы» пайда болуына әкелуі мүмкін. Дәрігерден рецептсіз ауыртпайтын дәрі-дәрмектерді қолдану сіздің бас ауруларыңызға әсер етуі мүмкін бе деп сұраңыз.
Егер дәрігер ұсынбаса, бұл дәрі -дәрмектерді аптасына 3 реттен көп қабылдауға болмайды
Қадам 2. Дәрігерден трициклді антидепрессанттарды қолдану туралы сұраңыз
Трициклді антидепрессанттар, мысалы, амитриптилин мен кломипрамин созылмалы кернеу бас ауруы мен созылмалы мигреннің алдын алуға көмектеседі. Бұл препараттардың пайдасы әдетте уақыт өте келе артады. Дәрігеріңізбен бұл дәрі -дәрмектер сіздің бас ауруларыңызға сәйкес келетіні туралы сөйлесіңіз.
- Жалпы жанама әсерлерге ұйқышылдық, көру қабілетінің нашарлауы, іш қату, ауыздың құрғауы, бас айналу және қуықты босату қиындықтары жатады.
- Кейбір адамдар салмақ пен тәбеттің өзгеруі, шамадан тыс терлеу, тремор және жыныстық проблемалар сияқты жанама әсерлерге ұшырауы мүмкін.
- Егер жүкті немесе емшек емізетін болсаңыз, трициклді антидепрессанттарды қабылдау қауіпсіз бе, дәрігермен сөйлесіңіз.
- Дәрігерге трициклді антидепрессанттарды қолдануды бастамас бұрын қазіргі уақытта қабылдап жүрген басқа да дәрі -дәрмектер немесе диеталық қоспалар туралы айтыңыз.
- Дәрігермен қалай қауіпсіз әрекет ету туралы сөйлеспей, антидепрессанттарды қабылдауды ешқашан тоқтатпаңыз.
Қадам 3. Дәрігеріңізбен созылмалы мигренге арналған бета -блокаторлар туралы сөйлесіңіз
Бета -блокаторлар - жоғары қан қысымын емдеуге арналған дәрі -дәрмектер. Сонымен қатар, олар созылмалы мигреньді емдеуге және алдын алуға пайдалы болуы мүмкін. Мигреньді емдеуге қолданылатын жалпы бета -блокаторларға атенолол, метопролол және пропранолол жатады.
- Жанама әсерлерге салмақтың жоғарылауы, шаршау, суық қолдар мен аяқтар кіруі мүмкін. Кейбір адамдарда ентігу, ұйқысыздық немесе депрессия бар.
- Бета -блокаторларды қолданар алдында дәрігерге астма немесе қант диабеті бар -жоғын хабарлаңыз.
- Бета -блокаторларды қолдануды тоқтатпас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Бета -блокаторларды қабылдамас бұрын дәрігерге басқа дәрі -дәрмектерді немесе диеталық қоспаларды қабылдайтындығыңызды айтыңыз.
- Жүктілік кезінде немесе емшек сүтімен емізу кезінде бета -блокаторларды қабылдаудың қауіпсіздігі туралы дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 4. Ұстамаға қарсы препараттарды қолдануды талқылаңыз
Ұстамаға қарсы препараттар мигрень мен күнделікті созылмалы бас ауруларының алдын алуға көмектеседі. Осы мақсатта жиі қолданылатын дәрілерге топирамат, натрий дивалпрокс және габапентин жатады.
- Жалпы жанама әсерлерге шаршау, асқазанның бұзылуы, бұлыңғыр көру, бас айналу, сананың шатасуы, дәм сезу проблемалары немесе есте сақтау проблемалары жатады.
- Егер сізде бөртпе пайда болса немесе теріңізде немесе аузыңызда жаралар немесе көпіршіктер, ерекше немесе шамадан тыс қан кету, асқазан ауруы немесе қызба сияқты басқа да елеулі жанама әсерлер пайда болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Дәрігеріңізбен сіз қабылдаған басқа дәрі -дәрмектер немесе диеталық қоспалар туралы сөйлесіңіз.
- Дәрігерден жүктілік кезінде немесе емшек емізу кезінде құрысуға қарсы дәрі-дәрмектерді қабылдау қауіпсіз бе деп сұраңыз. Бұл дәрі -дәрмектердің кейбірі дамып келе жатқан ұрыққа зиян тигізуі мүмкін.
Қадам 5. Созылмалы мигренді жеңілдету үшін ботокс инъекциясын қараңыз
Ботулинум токсині (Ботокс) инъекциясы дәрі -дәрмектің басқа түрлеріне жақсы жауап бермейтін адамдарда созылмалы мигреннің белгілерін жеңілдетуі мүмкін. Дәрігеріңізбен сіз ботокс инъекциясына жақсы кандидат екеніңіз туралы сөйлесіңіз. Ботокспен емделу кезінде сіздің дәрігеріңіз ботоксты басыңыз бен мойныңыздың бірнеше жеріне кішкентай инемен енгізеді.
- Ботокс инъекциясының максималды пайдасын көрмес бұрын сізге бірнеше емдеу қажет болуы мүмкін. Емдеудің әсері 10-12 аптаға созылады.
- Ең жиі кездесетін жанама әсерлер - инъекция орнының айналасындағы ауырсыну мен ісіну. Егер сізде бұлшықет әлсіздігі, қуықтың бақылауының жоғалуы, көру проблемалары немесе тыныс алу, сөйлеу немесе жұту қиын болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Егер сіз жүкті болсаңыз немесе емшек емізетін болсаңыз, ботокспен емдеу туралы дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Ботокспен емделмес бұрын дәрігерге басқа дәрі -дәрмектер немесе диеталық қоспалар туралы айтыңыз.
3 -ші әдіс 4: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Бас ауруын тудыратын тағамдарды ескеріңіз және олардан аулақ болыңыз
Диета мен созылмалы бас ауруларының арасындағы байланыс түсініксіз. Алайда, кейбір адамдар белгілі бір тағамдар созылмалы бас ауруларын күшейтетінін байқауы мүмкін. Азық -түлік күнделігін жүргізіңіз және белгілі бір тағамдар мен сіздің бас ауруларыңыз арасындағы байланыстарға назар аударыңыз.
- Көптеген адамдарда бас ауруын тудыруы мүмкін тағамдарға кофеин, алкоголь, шоколад және ірімшік кіреді. Тазартылған қантқа бай өңделген тағамдар да бас ауруларына ықпал етуі мүмкін.
- Жапырақты көкөністерге, түрлі -түсті жемістер мен көкөністерге, майсыз ақуыздарға (тауықтың төс еті, балық және бұршақ дақылдары сияқты), пайдалы майларға (майлы балық, жұмыртқаның сарысы мен жаңғақтарға) және күрделі көмірсуларға (мысалы, тұтас) бай теңдестірілген диетаны ұсыныңыз. дәндер).
2-қадам. Стрессті жеңілдететін әрекеттерді орындап көріңіз
Стресс бас ауруын тудыруы немесе созылмалы бас ауруының белгілерін нашарлатуы мүмкін. Мүмкіндігінше, ойланатын медитация, тыныс алу жаттығулары, йога немесе босаңсыту хоббиі (мысалы, оқу, өнер мен қолөнер немесе табиғатта серуендеу) сияқты стрессті жеңілдететін әрекеттермен айналысыңыз.
Күн сайын 15 минут йога, медитация немесе басқа босаңсыту жаттығуларын орындау сіздің стрессті төмендетуге көмектеседі
Қадам 3. Тұрақты түрде жаттығулар жасаңыз
Жаттығулар немесе физикалық жүктемелерді үнемі алу кейбір адамдарда созылмалы бас ауруларын жеңілдетуге немесе алдын алуға көмектеседі. Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз, аптасына бірнеше рет серуендеу, жүгіру, велосипед тебу немесе жүзу сияқты жеңіл және орташа кардио жаттығуларын жасап көріңіз.
Егер сізде жаттығуға көп уақыт болмаса да, түскі үзіліс кезінде немесе кешкі астан кейін тез серуендеу пайдалы болуы мүмкін
Қадам 4. Мүмкін болса, жалпы бас ауруы триггерлерінен аулақ болыңыз
Стресстен және белгілі бір тағамдардан басқа, сіздің басыңыздың ауыруы басқа нәрселерден туындайды немесе нашарлайды. Бас ауруымен байланысты кез келген әрекетті немесе ынталандыруды жазып алу үшін бас ауруы журналын пайдаланыңыз. Осы триггерлер әсерін барынша азайтуға тырысыңыз. Жалпы триггерлерге мыналар жатады:
- Шамадан тыс ұйықтау (мысалы, бір уақытта 8 сағаттан артық ұйықтау) немесе жеткілікті ұйықтамау.
- Бір позицияда ұзақ тұру немесе отыру.
- Парфюмерия, ауа тазартқыштар немесе қатты хош иісті тазартқыш құралдар.
- Тістеріңізді қайрау.
- Жарқын шамдарға немесе қатты шуылға әсер ету.
4 -ші әдіс 4: Альтернативті терапияны қолдану
Қадам 1. Акупунктуралық процедураларды қолданып көріңіз
Кейбір адамдар акупунктура олардың бас ауруларының жиілігін төмендететінін байқайды. Дәрігерден сіздің аймағыңыздағы созылмалы бас ауруларын емдеу тәжірибесі бар білікті акупунктуристке кеңес беруін сұраңыз. Акупунктураны емдеу кезінде дәрігер мойын, арқа немесе бас терісінің әр түрлі нүктелеріне ұсақ инелер енгізеді.
- Максималды пайда алу үшін сізге бірнеше емдеу (мысалы, 6 апталық сессия сериясы) қажет болуы мүмкін.
- Ең жиі кездесетін жанама әсерлер - иненің енгізілген жерлерінің айналасындағы шамалы ауру, көгеру немесе қан кету.
- Егер сізде қан кету бұзылысы болса, кардиостимулятор болса немесе қазіргі уақытта жүкті болса, акупунктураны қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
2 -қадам. Созылмалы бас ауруларын басқару үшін биологиялық кері байланысты қолданыңыз
Biofeedback - бұл электр датчиктері ұсынатын ақпаратты бақылау арқылы денеңіздің табиғи функцияларын басқаруды үйренетін емдеу түрі. Biofeedback терапиясы созылмалы бас ауруларының жиілігі мен ауырлығын төмендетуге көмектеседі, сонымен қатар бас ауруы белгілерін бақылау үшін дәрі -дәрмектерге тәуелділіктен арылуға көмектеседі.
- Дәрігерден созылмалы бас ауруларын емдеуге тәжірибесі бар био кері байланыс терапевтіне жолдама сұраңыз.
- Сіз өзіңіздің аймағыңыздағы физиотерапия клиникасында, ауруханада немесе медициналық орталықта био кері байланыс терапиясын ала аласыз.
- Биологиялық кері байланыс кезінде үйренетін дағдыларды меңгеруге біраз уақыт кетеді. Бұл емнің толық пайдасын алу үшін сізге бірнеше сеанстарға (мысалы, 1-2 апта аралығындағы 4-10 сеанс) қатысу қажет болуы мүмкін.
- Biofeedback - бұл терапияның өте қауіпсіз түрі. Дәрігермен кез келген жаңа терапияны талқылау әрқашан жақсы идея. Олар сізге биологиялық кері байланыстың қай түрі сізге көбірек пайда әкелетінін шешуге көмектеседі.
Қадам 3. Массаж терапиясын қарастырыңыз
Массаж стрессті төмендету және бұлшықет кернеуін жеңілдету арқылы кейбір адамдарда созылмалы бас ауруының белгілерін жеңілдетуі немесе алдын алуы мүмкін. Дәрігерден бас ауруларын емдеуге тәжірибесі бар массажистке кеңес беруін сұраңыз.
- Массаж терапиясы әсіресе созылмалы бас ауруы бар адамдарға пайдалы болуы мүмкін.
- Сіздің терапевт сіздің басыңызда, бетіңізде, мойныңызда және артыңызда бас ауруларымен байланысты бұлшықеттердің белгілі бір нүктелерін уқалауға назар аудара алады.
- Массаж терапиясынан максималды пайда алу үшін сізге бірнеше апта ішінде бірнеше сессия қажет болуы мүмкін.
- Массаж терапиясы көптеген адамдар үшін қауіпсіз. Алайда, егер сізде қан кету немесе ұюдың бұзылуы, ауыр остеоартрит немесе қатерлі ісік сияқты белгілі бір медициналық жағдайлар болса, қауіпті болуы мүмкін. Дәрігермен массаж терапиясы сізге қауіпсіз және сәйкес келетіні туралы сөйлесіңіз.
4 -қадам. Дәрігерден диеталық қоспалармен бас ауруларын емдеу туралы сұраңыз
Созылмалы бас ауруы бар адамдар витаминдердің, минералдардың немесе шөп қоспаларының кейбір түрлерінен пайда көруі мүмкін. Қоспаның кез келген түрін қабылдамас бұрын, дәрігерге қазіргі дәрі -дәрмектеріңіз бен денсаулыққа қатысты басқа да мәселелер туралы айтыңыз. Кейбір қоспалар жүкті немесе бала емізетін әйелдер үшін қауіпсіз емес. Созылмалы бас ауруларын болдырмайтын немесе азайтатын қоспалар:
- Белгілі бір шөптер, мысалы, саңырауқұлақ және сары май.
- В-2 витаминінің жоғары дозалары.
- Коэнзим Q-10 (CoQ10).
- Магний сульфаты қоспалары.
Қадам 5. Желке жүйке стимуляциясын алуды талқылаңыз
Бұл эксперименталды хирургиялық емдеу, онда мойныңыздың түбіне кішкене электрод салынады. Электрод сіздің желке нервіңізге жұмсақ электр импульсін береді, бұл созылмалы мигрень мен кластерлік бас ауруымен байланысты ауырсынуды төмендетуі мүмкін.
- Желке жүйкесін ынталандырудың негізгі қауіптеріне ауырсыну, хирургиялық аймақтың айналасындағы инфекция және бұлшықет спазмы жатады.
- Бұл ем барлық адамдар үшін тиімді емес және оның пайдасы жақсы түсінілмеген. Ол әдетте дәстүрлі емдеуге жақсы жауап бермейтін ауыр бас ауруы жағдайында ғана қолданылады.
Қадам 6. Медициналық емдеуді когнитивті мінез -құлық терапиясымен толықтырыңыз
Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT) сізге созылмалы бас ауруларымен бірге жүретін стрессті жеңуге көмектеседі. Бас ауруы созылмалы адамдар өздерінің жағдайына байланысты мазасыздық пен депрессиядан жиі зардап шегеді. Терапия тек осы симптомдарды азайтуға ғана емес, сонымен бірге бас ауруының жиілігі мен ауырлығын төмендетуге де көмектеседі.
- Дәрігерден сізді CBT қолданатын терапевтке жіберуін сұраңыз.
- Сіздің терапевт сізге бас ауруы белгілеріне ықпал ететін белгілі бір стрессті анықтауға және шешуге көмектесуі мүмкін.
Кеңестер
- Бас ауруы мидың қабынуы, инфекция, ісік, бас жарақаты, синус аурулары, ауырсынуға қарсы дәрі -дәрмектерді шамадан тыс қолдану, тағамға немесе иіске аллергиялық реакциялар, кофеинді қалпына келтіру, нитраттар мен таниндер сияқты басқа жағдайларға байланысты болуы мүмкін.
- Сақтандыру компаниясымен хабарласыңыз, олар сізді қызықтыратын емдеуге қатысты ма екенін біліңіз. Кейбір мамандандырылған немесе эксперименталды емдеу, мысалы, желке нервін ынталандыру, көптеген сақтандыру провайдерлерімен қамтылмауы мүмкін.
