Құйрық сүйегінің немесе коксикстің жарақаты құлау, тікелей соққы, қайталама кернеу мен үйкеліс немесе босанудан болуы мүмкін. Дәрігерге барып, құйрықтың зақымдалуын анықтағаннан кейін, оны үйдегі түрлі әдістермен емдеуге болады. Сондай -ақ, дәрі -дәрмектермен құйрықтың зақымдалуына байланысты ауырсынуды жеңілдетуге болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: медициналық көмекке жүгіну
Қадам 1. Дәрігермен кездесуді тағайындаңыз
Кеуде сүйегінің жарақаттары жедел жәрдемге баруды сирек талап етсе де, сіздің сүйегіңіздің жарақатын дәл анықтау үшін медициналық маманға бару маңызды.
Қадам 2. Омыртқаңызды тексеріңіз
Дәрігерге барғанда, олар сіздің омыртқа деп аталатын омыртқалы бағанаңызды тексеретініне көз жеткізіңіз. Сіздің дәрігеріңіз жұлынның емтиханының бір бөлігі ретінде неврологиялық емтихан немесе ректалды емтихан тапсыруы мүмкін. Бұл дәрігерге сіздің сүйегіңіздің дислокациясы немесе сынуы бар -жоғын анықтауға көмектеседі.
Қадам 3. Рентген сәулелерін алыңыз
Дәрігер рентгенге түсу үшін құйрық сүйегінің сынуы немесе дислокациясынан зардап шегетінін білуі мүмкін. Дәрігерге сіздің жарақатыңызды анықтауға көмектесу үшін кейде рентген сәулелері отыратын және тұрған күйде қабылданады.
3 -тің 2 әдісі: құйрықтың зақымдалуын үйдегі дәрі -дәрмектермен емдеу
Қадам 1. Ұзақ уақыт отырмаңыз
Ұзақ уақыт бойы отыру сіздің сүйегіңіздің жарақатынан зардап шегетін болса, қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін. Мүмкін болса, сіз ұзақ отыруға мәжбүр болатын жағдайлардан аулақ болыңыз. Егер сіз жұмысқа немесе басқа әрекеттерге отыруыңыз керек болса, міндетті түрде үзіліс жасаңыз.
Қадам 2. Қатты беттерде отырудан аулақ болыңыз
Қатты бетке отыру дүмір сүйегінің жарақатын қиындатып, қосымша ауырсынуды тудыруы мүмкін. Мүмкіндігінше диван мен жастықшалы креслолар сияқты жұмсақ беттерге отырыңыз. Отыратын жерде төсемі жоқ жиһазға отырудан аулақ болыңыз.
- Егер сіз қатты бетке отыруыңыз керек болса, бөкселердің оң және сол жақтарына кезектесіп отырыңыз.
- Қатты бетке отырғанда алға қарай еңкейтіңіз, бұл салмақты құйрық сүйегінен алшақтатады.
Қадам 3. Пончик жастығына немесе жастыққа отырыңыз
Сіз пышақ жастықшасын сатып ала аласыз, оның ортасында тесік бар, ол сіздің сүйегіңіз отырған бетке тигізбейді. Сіз жастықты жұмыста, көлік жүргізу кезінде және үйде құйрықтың зақымдалуымен байланысты ауырсынуды жеңілдету үшін қолдана аласыз.
Қадам 4. Мұзды күніне төрт рет жағыңыз
Егер сіздің омыртқаңыздағы ауырсынудың себебі травматикалық жарақат болса, мысалы, контактілі спорт кезінде жарақат алу, бір уақытта он бес -жиырма минутқа мұзды сүйек сүйегінің аймағына жағыңыз. Жарақат алғаннан кейінгі алғашқы бірнеше күнде мұны күніне төрт рет қайталаңыз.
Қадам 5. Іш қатудан аулақ болыңыз
Құйрық сүйегінің жарақаты жиі дәрет кезінде ауырсынумен бірге жүреді. Жемістер, көкөністер мен дәнді дақылдар сияқты талшыққа бай тағамдарды жеу нәжісті жұмсартады және нәжістің жұмысын жақсартады.
- Нәжісті жұмсақ жұмсартқыштарды, мысалы, псилийден жасалған ұнтақтарды қолданып көріңіз.
- Ылғал болыңыз және көп су ішіңіз.
3 -ші әдіс 3: Сүйек сүйегінің зақымдануын дәрі -дәрмекпен емдеу
Қадам 1. Ибупрофен немесе аспирин сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттарды қолданыңыз
ҚҚСП құйрықтың зақымдалуына байланысты ауырсынуды және қабынуды төмендетуі мүмкін. Егер сіз бұрын асқазан -ішек жолдарынан қан кеткен болсаңыз, қанды сұйылтатын препаратты қабылдаған болсаңыз немесе анамнезінде бүйрек ауруы болса, NSAID -тен аулақ болыңыз.
Қадам 2. Рецептсіз нәжісті жұмсартқышты қолданыңыз
Құйрық сүйегінің зақымдануынан болатын ауырсыну іш қату мен нәжістің қиындауымен қиындауы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз асқазан -ішек жолдарының бұл белгілерін жеңілдету және нәжісті ыңғайлы ету үшін нәжісті жұмсартқышты ұсына алады.
Қадам 3. Стероидты инъекцияны алыңыз
Кейде сіздің дәрігеріңіз сүйек жарақатынан болатын ауырсыну мен қабынуды уақытша жеңілдету үшін дүмбіл аймағына стероидты инъекцияны ұсынады. Дәрігер сізге бұл емдеудің жақсы нұсқасы екенін шешеді. Стероидты инъекциялар әдетте сіздің провайдеріңіздің кеңсесінде енгізіледі.
4 -қадам. Ауырған жағдайда ауруды басатын дәрі қабылдаңыз
Дәрігер құйрық сүйегінің ауырсынуын жеңілдету үшін есірткіге қарсы дәрі -дәрмектерді тағайындай алатын болса да, сіз бұл дәрі -дәрмектерді, егер сіз NSAID рецептісіз жеңілдетілмеген қатты ауырсынуды бастан кешірсеңіз ғана қабылдауыңыз маңызды. Нашақорлыққа қарсы дәрі -дәрмектер өте тәуелділікті тудырады, егер қажет болмаса, олардан аулақ болу керек.
