Феррис Бюллердің демалыс күнінде «жұмсақ алақандар» үлкен күлкі тудыруы мүмкін, ал егер сіздің қолыңыз шынайы өмірде жиі жабысатын болса, онда олар көп ұятқа айналуы мүмкін. Қолайсыз қол алысу мен ыңғайсыз бестіктерге тоқтамаңыз - керісінше әрекет етіңіз! Бірнеше қарапайым кеңестермен қолыңызды құрғақ ұстау әдетте қиын емес (немесе, ең болмағанда, ол пайда болған кезде қысылуды басқару).
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Ылғал қолдарды кептіру
Қадам 1. Бала ұнтағын немесе басқа сіңіргіш ұнтақты қолданыңыз
Қолдың қажетсіз ылғалдылығынан құтылудың қарапайым, тікелей және ұзақ мерзімді әдісі-оны сіңдіру! Сіз мұны әр түрлі жолдармен жасай аласыз, соның ішінде қолыңызға сіңіргіш ұнтақ. Қолыңызға үлкен мөлшердегі нәресте ұнтағын құйып, оны жайлап және біркелкі жағып көріңіз - қолдарыңыздың салқындататын және кептіретінін бірден байқауыңыз керек. Төменде сіз қолдануға болатын бірнеше ұнтақтар ғана берілген:
- Бор
- Тальк ұнтағы (егер тальк көп мөлшерде жұтылса улы болуы мүмкін екенін ескеріңіз)
- Жүгері крахмалы (кейде бұл мақсат үшін испандық елдерде арнайы қолданылады, оны «майцена» деп атайды)
- Ас содасы
Қадам 2. Алақанға антиперспирант қолданыңыз
Көптеген адамдар қолтық астындағы тершеңдікті бақылау үшін күн сайын антиперспирант қолданады. Сеніңіз, сенбеңіз, алақаныңызға кішкене антиперспирант жағу арқылы дәл осындай әсер алуға болады. Қол теріңізді сүрту арқылы құрғатыңыз, ол терінің тесіктерін дұрыс жабу үшін терлеуді жүргізбес бұрын, сүлгімен сүртіңіз.
- Дезодорант емес, антиперспирантты қолданғаныңызға көз жеткізіңіз. Екі өнім жиі біртұтас болса да, олар бірдей емес. Біріншісі шамадан тыс терлеуге қарсы күреседі, ал екіншісі терлеудің иісін басқарады.
- Күшті әсер ету үшін оның белсенді ингредиенттері ретінде алюминий қосылыстары бар антиперспирантты қолданыңыз. Алюминий - бұл ең күшті және тиімді антиперспирантты химиялық заттардың бірі. Ауыр жағдайларда, сіз алюминийдің жоғары концентрациясы бар рецепт бойынша антиперспиранттарды (мысалы, Дризол) зерттеп көргіңіз келуі мүмкін.
Қадам 3. Орамал немесе спирт майлықтарын алып жүріңіз
Қолдың жұмсақ жағдайында, кейде күндіз ылғалды сіңіру үшін қолдануға болатын нәрсені алып жүру сіздің қысымды жеңу үшін жеткілікті. Шүберек орамалдар қол орамалын керемет қайта қолданады, ал бір реттік қағаз сүлгілер мен алкогольді майлықтар тез ыңғайлылықты ұсынады.
Алкогольді майлықтар дымқыл болса да, олар әдетте қолды ылғалдандырмайды. Алкоголь өте тез буланып кетеді, ол қолынан шыққан кезде ылғалдың басқа көздерін алып кетеді. Шынында да, нәзік терісі бар кейбір адамдар алкогольді майлықтар өз қалауы бойынша қолдарын тым құрғақ қалдырады деп шағымданады
Қадам 4. Қолыңызды жиі жуыңыз
Егер сізде қолыңызды құрғақ ұстау қиын болса, сіз қолыңызды жиі жууға тырысқыңыз келуі мүмкін. Сабынмен және сумен жуу қолдарыңызды табиғи майдан айыруы мүмкін, бұл оларды құрғақ сезінуге мүмкіндік береді, сондықтан сіз қолыңызды жуудың санын көбейтуге саналы түрде күш салсаңыз, ұзақ уақыт бойы қолыңызды кептіруге болады. күн сайын.
Есіңізде болсын, қолды жиі жуу қолды тым құрғақ қалдыруы мүмкін, әсіресе егер сіз сабын немесе жуғыш зат бар сабын қолдансаңыз. Егер қолдарыңыз жиі жуылғанда тітіркенсе немесе құрғап кетсе, ылғалдандыратын сабынға ауысыңыз - қолдарыңыздың жарылғанынан гөрі шикі, жарылған болуы әрқашан жағымсыз
2 -ші әдіс 4: Клемми қолының алдын алу
Қадам 1. Майлы лосьондардан аулақ болыңыз
Егер сіз қолыңызға лосьонды жиі қолдансаңыз, онда сіз оны байқаусызда жұмсақ етіп жасауыңыз мүмкін. Кейбір лосьондар (мысалы, антиперспирантты химиялық заттар бар) қолыңызды құрғатуға көмектеседі, ал басқалары оларды ылғалды етеді. Мұнай желе сияқты кейбір заттар тіпті қолыңызды дымқыл немесе майлы етеді. Егер сіз лосьонды жиі қолдансаңыз, лосьонды жеңіл немесе кептіру әсері бар арнайы жасалған лосьонға ауыстыруды қарастырыңыз.
Қадам 2. Қалталар мен қолғаптардан аулақ болыңыз
Қолғаптар, қалталар және қолды қоршап тұрған кез келген басқа киім артық терлеуге және ылғалға әкелуі мүмкін. Бұл заттар ылғал мен жылуды қолға ұстайды, бұл қолдың терлеуін арттырады және тердің булануын қиындатады. Мұны түзету үшін қолдарыңызды күні бойы ашық күйде қалдырыңыз - олардың табиғи ылғалдылығы еркінірек буланып кетуі керек.
Егер қолыңызды ашық қалдыруға тым суық болса, мүмкіндігінше жеңіл материалдан жасалған саусақсыз қолғапты немесе қолғапты қолданып көріңіз. Ең дұрысы, бұл қолды жылы ұстайды, ал оларға ауа жетеді
3-қадам. Тер шығаратын тамақ пен сусыннан аулақ болыңыз
Кейде тіпті адамның диетасы сияқты қарапайым нәрсе шамадан тыс терлеуге әкелуі мүмкін. Кейбір тағамдар терлеу реакциясын тудыруы мүмкін, егер сіздің қолыңыз жұмсақ болса, бұл сіздің проблемаңызды нашарлатуы мүмкін. Егер олар диетаға жиі қосылатын болса, келесі тағамдар мен сусындардан бас тартуды қарастырыңыз:
- Ащы тағамдар: сенесіз бе, сенбеңіз, ыстық, ащы тағамдар сіздің денеңіздегі нақты физикалық жылудан туындаған жауап береді, бұл көбінесе терлеуге әкеледі.
- Кофеин: Кейбір адамдар кофеинді шамадан тыс тұтынса, терлейді, себебі химиялық зат жүйке жүйесін қоздырады, секіруге, белсенділікті жоғарылатуға, жүйкеленуге және т.б. Көбінесе әсер кофеині бар ыстық сусындарды ішкенде байқалады.
- Алкоголь: Кейбір адамдар үшін мас болу немесе «ызылдау» вазодилатация деп аталатын процестің арқасында шамадан тыс терлеуге әкелуі мүмкін, онда дененің қан тамырлары кеңейіп, терінің температурасын көтеріп, жылу сезімін береді.
4 -қадам. Стресс деңгейін төмендетіңіз
Кейбір адамдар үшін қолдың тершеңдігі физикалық проблеманың симптомы емес, керісінше олардың өміріндегі стресстің немесе жүйкенің көзіне реакция. Мұндай жағдайларда қолдан ылғалды кетіру уақытша шешім болып табылады - тұрақты жеңілдік алу үшін негізгі психикалық немесе эмоционалды стрессті жою қажет. Мұны істеудің жалғыз «дұрыс» әдісі жоқ - әркімнің жеке стресстері әр түрлі, сондықтан егер бұл сізге қатысты болуы мүмкін деп ойласаңыз, кеңес алу үшін дәрігеріңізбен немесе лицензияланған терапевтпен сөйлесіп көріңіз. Төменде стресспен күресу үшін жиі қолданылатын бірнеше әдістер берілген:
- Йога
- Биологиялық кері байланыс
- Медитация
- Зиянды әдеттерден немесе заттардан бас тарту
- Көбірек/әр түрлі әлеуметтік байланыстар орнату
- Жаңа жаттығулар режимі
- Әр түрлі жұмыс/өмірлік келісімдер
3 -ші әдіс 4: Медициналық шешімдер іздеу
Қадам 1. Антихолинергиялық препараттар сұрауды қарастырыңыз
Егер сіздің қолыңыз терлеп, мыжылып қалса, бұл күрделі мәселе болса және сіз оларды үйдегі негізгі құралдармен немесе өмір салтын өзгерту арқылы шеше алмасаңыз, дәрігермен медициналық шешімдер туралы сөйлесуді қарастырғыңыз келуі мүмкін. Шамадан тыс терлеуді емдей алатын дәрілердің бір тобы (және, осылайша, жұмсақ қолдар) антихолинергиялық заттар деп аталады. Бұл препараттар мидағы ацетилхолин деп аталатын химиялық заттың әсерін блоктау арқылы жұмыс істейді, ол басқалармен қатар дененің терлеуін бақылайды. Антихолинергиялық препараттар елеулі жанама әсерлерге ие болуы мүмкін екенін ескеріңіз, соның ішінде:
- Жоғары дене температурасы
- Бұлыңғыр көру
- Іш қату
- Сілекей өндірісінің төмендеуі
- Шатастыру
- Ұйқышылдық
2 -қадам. Ионтофорезді қарастырыңыз
Қолды емдей алатын салыстырмалы түрде қарапайым процедураның бірі ионтофорез деп аталады. Бұл процедурада қолдар шамамен жарты сағат бойы суға батады, ал ол арқылы жұмсақ электр тогы өтеді. Бұл қол терісінің тесіктерін жабады, терлеуді азайтады. Әдетте ток ауыртпайтындай күшті емес. Жақсы нәтиже алу үшін әдетте бірнеше қайталау қажет.
Ионтофорез әдетте жанама әсер етпесе де, сирек жағдайларда ол құрғақ теріні, тітіркенуді және/немесе көпіршікті тудыруы мүмкін
Қадам 3. Ботокс инъекциясын қарастырыңыз
Ботокс инъекциясы көбінесе косметикалық мақсаттарда белгілі болғанымен, оларды кейбір жағдайларда тершеңдікті азайту үшін де қолдануға болады. Ботокс терапиясы тері астына ботулинум токсині деп аталатын өте аз мөлшердегі уды енгізу арқылы жұмыс істейді. Кішкене мөлшерде бұл токсин теріні қатайтады және тер бездерінің активтенуіне әкелетін химиялық заттарға кедергі жасайды. Бірнеше қолдану қажет болса да, ботокс инъекция режимі бір жыл бойы артық терлеудің алдын алады. Ботокстың жанама әсерлері мыналарды қамтиды:
- Инъекция орнында көгеру/қызару
- Бас ауруы
- Тұмауға ұқсас белгілер
- Бұлшықеттің жиырылуы/төмендеуі
- Ботулотоксинмен уланудың қауіпті белгілері (дем алудың қиындауы, сөйлеудің нашарлауы, көру қабілетінің бұзылуы, әлсіздік)
Қадам 4. Төтенше жағдайларда хирургиялық араласуды қарастырыңыз
Емдеуге жауап бермейтін және науқастың өмір сүру сапасына айтарлықтай әсер ететін тершең немесе ақсап қолдар үшін хирургиялық араласуды ұсынуға болады, бірақ бұл әдетте абсолютті соңғы шара ретінде қарастырылады. Эндоскопиялық кеуде симпатэктомиясы (немесе ЭТС) - бұл қол мен қолдың астындағы терлеуді тудыратын белгілі бір жүйке жолдарын кесуді қамтитын хирургиялық процедура. Кейде бұл «аз инвазивті» процедура ретінде сипатталса да, ЭТЖ-бұл жалпы (бүкіл денеге) анестезияны қажет ететін үлкен операция. Проблемалар сирек кездесетін болса да, ЭТЖ -мен ауыр асқынулардың немесе тіпті өлімнің ықтималдығы аз (кез келген күрделі операция сияқты).
- ETS - бұл тұрақты процедура екенін ескеріңіз - оны орындағаннан кейін оны қайтару мүмкін емес.
- Сонымен қатар, қолынан немесе қолтықтан терлеуге арналған ЭТС өтетін адамдардың көпшілігі операциядан кейін денесінде басқа жерде «компенсаторлы терлеуді» (бастапқы терлеуге қарағанда ауыр немесе ауыр терлеу) ұшырайтынын білу маңызды.
4 -ші әдіс 4: Балама әдістерді қолдану
Қадам 1. Қолыңызды шайға сіңіріп көріңіз
Интернетте қолды емдеуге арналған бірнеше «балама» немесе «табиғи» құралдар бар. Кейбір тәжірибешілер бұл шешімдермен ант етсе де, бұл емнің тиімділігін қолдайтын ғылыми дәлелдер (егер бар болса) өте аз. Емдеудің бір қарапайым әдісі үшін қолыңызды салқын немесе жылы шайға салып көріңіз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін қолыңызды бір апта бойы күніне 30 минут шайға салып қойыңыз (немесе дымқыл шелектерге ұстаңыз).
Қадам 2. Алма сірке суын қолданып көріңіз
Қолды терлеудің тағы бір қарапайым әдісі - алма сірке суы. Бұл әдіс үшін қолыңызды алма сірке суы салынған ыдысқа әрқайсысы бес минут жібітіп көріңіз, содан кейін сабынды сумен жуыңыз. Сабынмен және сумен жуудың кейде теріні құрғататын әсері бар екеніне назар аударыңыз (жоғарыдан қараңыз).
Немесе сіз ваннаға кіріп, суға бір -екі кесе сірке суын қосып көргіңіз келуі мүмкін
3 -қадам. Шөптермен емдеп көріңіз
Кейбір балама медицина көздері куркума, шатавари және патола сияқты «детоксикациялайтын» шөптерді тұтыну қолдың және/немесе аяқтың терлеуін жеңілдетуге көмектесетінін айтады. Бұл шөптердің кейбіреулері дәстүрлі немесе батыс емдік емінде қолданылуы мүмкін (мысалы, куркума өзінің ас қорытуды емдеуге және қабынуға қарсы ем ретінде дәстүрлі қолданылуымен белгілі), олардың сенімді екендігіне дәлел болатын ғылыми дәлелдер өте аз. қолды немесе кез келген басқа ауруды емдейді.
Көптеген «детокс» схемалары аз мөлшерде немесе мөлшерде пайда әкелсе де, кейбіреулерінің тіпті зиянды (сирек қауіпті болса да) жанама әсерлерін тудыратынына назар аударыңыз
Қадам 4. Гомеопатиялық қоспалар немесе емдеу бағдарламаларын қарастырыңыз
Қарапайым іздеу жүйесінің сұранысы қолды терлеуге арналған гомеопатикалық немесе «табиғи» деп аталатын ондаған емді анықтай алады. Бұл емдер көбінесе шөптер, дәрумендер, таблеткалар, қоспалар немесе осы элементтердің кейбір комбинациясы түрінде болады. Олар көбінесе олардың тиімділігі туралы батыл пікірлермен жарнамаланады, бірақ шын мәнінде, өте аз (егер бар болса) гомеопатиялық емнің тиімділігі ғылыми дәлелденген.
Бұған қоса, гомеопатиялық қоспалар FDA сияқты агенттіктермен реттелмегендіктен, олардың «қалыпты» препараттар сияқты жоғары сапа стандарттарына сай екеніне кепілдік жоқ. Осы себепті дәрігерлердің көпшілігі гомеопатиялық емдеуге тым көп инвестиция салуға кеңес береді
Кеңестер
- Стресс терлеуді ынталандыруы мүмкін. Босаңсыңыз.
- Өткір тағам өткір қолдарға әсер етуі мүмкін; иіс теріңізге сіңеді.
- MSG, карри, зире, алкоголь және кофеин сияқты жалпы триггерлерден аулақ болыңыз.
