Бадамша бездер, олар тонзиллит деп те аталады, бактериялар, шырыш пен тамақ бөлшектері сіздің бадамша бездеріңізге еніп, көмейдің артында пайда болуы мүмкін кальциленген материалдың кішкене кесектері. Бадамша безі емделмеген жағдайда жағымсыз иіс, тамақтың ауруы, құлақтың ауыруы және жұтылу қиындауы мүмкін. Тонзил тасының алдын алуға ауыз қуысының гигиенасын сақтау, көп су ішу, пайдалы тағамдарды жеу немесе тұрақты жағдайда бездеріңізді алып тастау (тонзиллэктомия) арқылы алдын алуға болады.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Ауыз қуысының гигиенасын сақтау
Қадам 1. Тістеріңізді үнемі тазалаңыз
Ауыз қуысының гигиенасын сақтамау бадамша безінің пайда болуының негізгі себебі болып табылады. Таңертең, ұйықтар алдында және әр тамақтан кейін тістеріңізді тазарту - ауыз қуысының гигиенасының негізі және бадамша безінің тастарының алдын алудың алғашқы қадамы. Бұл сіздің бадамша бездеріңізде жиналатын тағам бөлшектері мен бактерияларды жоюға көмектеседі.
Тіліңізді щеткамен тазартуды ұмытпаңыз, себебі ол бактерияларды, шырышты және тамақ қалдықтарын жіберіп алмауы мүмкін
2 -қадам. Күніне кемінде бір рет тістеріңізді тазалаңыз
Күнделікті тіс тазарту тіс және тақта пайда болуын жою арқылы бадамша безінің пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Тонзил тастары құрамы мен құрылымы бойынша сіздің тістеріңіздің арасында пайда болатын биофильмге ұқсас және екеуі де ұзақ уақыт бойы жаман иісті тудыруы мүмкін. Егер сіз аузыңыздан жағымсыз иіспен күресу үшін бадамша безінің пайда болуын болдырмауға тырыссаңыз, аузыңыздың басқа жерінде пайда болатын биологиялық заттарды жою маңызды.
Қадам 3. Алкогольсіз ауызды шаю арқылы шайыңыз
Құрамында алкоголь бар ауызды шаю аузының құрғауына әкелуі мүмкін, бұл бактериялар мен бадамша бездерінің пайда болу қаупін арттырады. Алкогольсіз брендке барыңыз және оны күніне кемінде бір рет қолданыңыз. Немесе тұзбен және жылы сумен шайыңыз.
Тұзды сумен шаю тонзиллитпен немесе бадамша бездердің инфекциясымен туындаған кез келген ыңғайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі, олар бадамша безінің тастарымен бірге жүруі мүмкін
Қадам 4. Мақта таяқшасының көмегімен бадамша безінің тастарын алыңыз
Егер сіз бадамша безінің пайда болуын байқасаңыз, одан әрі ыңғайсыздық, аузыңыздан жағымсыз иіс немесе инфекция көзі болмас үшін оларды алып тастаңыз. Мақта таяқшасының екі ұшын сулаңыз және тастарды босату үшін бадамша безіңізді ақырын уқалаңыз. Қалған бөлшектерді кетіру үшін шайыңыз.
Егер сізде төмен қысымды ауызша суарғыш болса, сіз оны апта сайын бадамша безінің қатпарларына түсіп кетуі мүмкін бөлшектерді жуу үшін қолдана аласыз
3 -ші әдіс 2: Диетаны басқару және жалпы денсаулық
Қадам 1. Суды көп ішіңіз
Ерлерге күніне шамамен 13 кесе және әйелдерге 9 стакан болатын судың ұсынылған мөлшерін ішкеніңізге көз жеткізіңіз. Бактерияларды жууға және ауыздың құрғауын болдырмау үшін күні бойы көп сұйықтық ішіңіз. Екеуі де бадамша бездердің пайда болуына үлес қоса алады.
- Газдалған сусындарды, спорттық сусындарды, энергетикалық сусындарды және жеміс шырындарын сумен алмастырыңыз, себебі қант бактериялардың көбеюіне әсер етеді.
- Алкоголь сусыздандырады және ауызды құрғатады, сондықтан алкогольді тұтынуды шектеңіз және ішкеннен кейін жақсылап щеткамен тазартуды ұмытпаңыз, әсіресе егер сізде қайталанатын бадамшалар болса.
Қадам 2. Салауатты, теңдестірілген тамақтану
Қант пен сүт тұтынуды шектеуді қарастырыңыз. Қантты тағамдарды көп тұтыну татар, тақта және бактериялардың жиналуын арттырады. Сүт өнімдері бактериялардың көбеюіне ықпал етеді, сондықтан сүт ішкеннен немесе басқа сүт өнімдерін қолданғаннан кейін тістеріңізге жақсы щетка беріңіз.
Қадам 3. Мұрынның денсаулығын жақсарту
Мұрынға аллергия, бастың суықтауы және мұрыннан кейінгі тамшылар тамағыңыздың артында шырыш жиналуына әкелуі мүмкін. Шырыш ауыз қуысы бактерияларының әсерін жоғарылатады және бадамша бездердің пайда болуына ықпал етеді. Егер сізде мұрыннан аллергиямен жиі проблемалар туындаса, аллергия кезінде терезелерді жауып, үй ішінде көбірек уақыт өткізіп, үйдегі ылғалдылықты қолданып ылғалды ұстаңыз.
3 -ші әдіс 3: Медицина мамандарымен кеңесу
Қадам 1. Жылына кемінде бір рет тіс дәрігеріне барыңыз
Тіс дәрігерінен күнделікті тексеру және тазалау - ауыз қуысының гигиенасының маңызды бөлігі. Тістер мен қызыл иектерді кәсіби тазарту, татар мен бляшкаларды кетіру, периодонтальды немесе қызылиек ауруларын емдеу бадамша безінің пайда болу қаупін азайтуға көмектеседі. Сонымен қатар, егер сіз тастар қайталанатын мәселе болса және үйдегі опциялар жұмыс істемесе, сіз тіс дәрігеріңізбен тексере аласыз.
Ауыз қуысының денсаулығына байланысты сізге тіс дәрігеріне әр 12 ай сайын жиі бару қажет болуы мүмкін. Олар жылына екі рет немесе одан да көп келуді ұсынуы мүмкін
Қадам 2. Мұрынның тұрақты проблемалары туралы аллергологқа немесе дәрігерге барыңыз
Егер сізде аллергияны дербес емдеу қиын болса немесе жиі ауырып қалсаңыз, дәрігермен жұмыс жасаңыз. Сіздің дәрігер шырыш, мұрын аллергиясы және жиі инфекциялармен байланысты мәселелерді жақсартуға көмектесетін дәрі -дәрмектерді тағайындай алады. Қандай нақты аллергендерден аулақ болу керектігін анықтау үшін сіз аллергияға тест тапсыра аласыз.
Қадам 3. Тонзиллэктомиядан өту туралы дәрігермен кеңесіңіз
Кейбір бадамша бездер пішініне және орналасуына байланысты тастарды дамытуға бейім. Егер тастар мен тонзиллит күнделікті өмірге кедергі келтіретін қайталанатын проблемалар болса, сіз тонзиллэктомияны немесе бадамша безді хирургиялық алып тастауды қарастыруға тура келуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз немесе тіс дәрігеріңіз емтихан өткізіп, тонзиллэктомия сіздің аузыңыздың денсаулығының жағдайына байланысты бадамша безінің пайда болуын болдырмауға көмектесетінін анықтай алады.
