Подагра - бұл жиі кездесетін және ауыратын артрит түрі. Бақытымызға орай, егер подаградан саусақтарыңыз ісіп кетсе немесе нәзік болса, ауырсынуды жеңілдету жолдары бар. Кез келген қабынуды азайту үшін дәрігермен рецептсіз және рецепт бойынша дәрі-дәрмектерді алмастырыңыз. Саусақтарыңызға мұз пакеттерін қолдану да тез арада жеңілдік береді. Диетадағы несеп қышқылына бай тағамдарды, мысалы, қызыл етті азайту немесе алып тастау да көмектеседі.
Қадамдар
3 әдіс 1: подагра ауырсынуын дәрі -дәрмекпен азайту
Қадам 1. Дәрігеріңізбен ауырсынуды басатын дәрілерді қабылдау кестесін жасаңыз
Ауырсынуға қарсы дәрі -дәрмектің стандартты дозасын қолданудың орнына, дәрігер кенеттен басталатын шабуыл үшін жоғары дозаларды қолдануды ұсынуы мүмкін. Егер сіз аз мөлшерде ауыратын дәрі-дәрмектерді үнемі қабылдайтын болсаңыз, сіз жедел және күнделікті эпизодтармен қамтыласыз.
- Дәрігердің рұқсатынсыз бұл әдісті қолдануға тырыспаңыз. Ауырсынуды басатын дәрілерді көп мөлшерде қабылдау бауырдың немесе асқазанның денсаулығына әсер етуі мүмкін.
- Дәрі қабылдауды 24 сағаттық шабуылдан бастаңыз. Шабуыл кезінде дәрі қабылдауды тоқтатпаңыз.
- Дәрігерден басқа дәрілік заттарыңыздың қан сарысуындағы несеп қышқылының деңгейіне әсер етуі мүмкін екенін сұраңыз. Олай болса, шабуыл кезінде дозаны тоқтатпайтындығыңызға немесе өзгертпегеніңізге көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Рецептсіз ауыратын дәрі қабылдаңыз
Напроксен натрий (Алеве) немесе ибупрофен (Мотрин, Адвиль) қол мен саусақтардың қабынуын және ісінуін азайтуға көмектеседі. Жапсырманы мұқият оқып шығыңыз және подагра ауруын сезе бастағанда дәрі қабылдаңыз. Ауырсыну азайғанша немесе басқа нұсқалар туралы дәрігермен кеңескенше дәрі -дәрмекті қолдануды жалғастырыңыз.
Напроксен натрий де, ибупрофен де стероид емес қабынуға қарсы препараттар (ҚҚСП). Егер сіздің ауырсынуыңыз қатты немесе тұрақты болса, сіздің дәрігеріңіз целекоксиб (Celebrex) сияқты NSAID рецептісін ұсынуы мүмкін
3 -қадам. Дәрігерден колхициннің сіз үшін жұмыс істейтінін сұраңыз
Колхицин подагра ұстамасы кезінде NSAID көмегімен қабылданады. Егер сізде жедел шабуыл болса, сіздің дәрігеріңіз шабуыл кезінде үлкен дозаны тағайындайды. Егер сіз созылмалы шабуылдарды бастан кешірсеңіз, қабынуды азайту үшін сіз аз мөлшердегі күнделікті дозаны қабылдауға болады.
Егер сізде бүйрек ауруы болса немесе колхицинді қолданар алдында басқа дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, дәрігерге айтыңыз
Қадам 4. Жиі шабуылдар үшін зәр қышқылының өндірісін төмендететін дәріні қолданыңыз
Ксантиноксидаза ингибиторы (XOI) препараттары сіздің денеңіздегі зәр қышқылының деңгейін төмендетуге көмектеседі, бұл сіздің шабуылдарыңыздың ауырлығы мен жиілігін төмендетеді. Әдетте сіз бұл дәрі -дәрмектерді күнделікті қабылдауыңыз керек. Басқа подагра симптомдары да төмендеуі мүмкін.
- Lopurin, Zyloprim, Aloprim және Uloric - бұл жиі тағайындалатын XOI препараттары.
- Егер сізде бөртпе пайда болса немесе жүрек айнуы пайда болса, дәрігерге хабарласыңыз, себебі бұл ХОИ препараттарының мүмкін болатын жанама әсерлері.
5 -қадам. Егер ауырсынуды басатын дәрілер сізге көмектеспесе, кортикостероидты инъекция алыңыз
Егер сізде NSAID -ке нашар реакция болса, онда сіздің дәрігер буындардағы қабынуды азайту үшін кортикостероидтарды қолдануды ұсынуы мүмкін. Дәрігер сізге подагра ұстамасы кезінде таблетка береді, немесе сіз олардың кабинетіне атуға келуге болады.
- Кортикостероидтар жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, соның ішінде қан қысымының жоғарылауы.
- Ауыр шабуыл кезінде дәрігер кортикостероидтарды колхицинмен біріктіре алады.
3 -ші әдіс 2: Ауырсынуға бірден жауап беру
Қадам 1. Шабуыл дамып келе жатқанын сезген бойда 20-30 шие жеп қойыңыз
Шиедегі қоректік заттар сіздің денеңіздегі зәр қышқылының деңгейін төмендететінін көрсететін кейбір дәлелдер бар. Жақсы нәтиже алу үшін жаңа шиені жеп қойыңыз, бірақ мұздатылған немесе консервіленгендер де жақсы. Сіз сондай-ақ 2-3 шитті қара шие шырынын іше аласыз (көбінесе табиғи азық-түліктерде сатылады).
Болашақ шабуылдардың алдын алу үшін күн сайын 6-10 шие жеуді жалғастырыңыз
Қадам 2. Мұз пакетін саусаққа 20-30 минутқа жағыңыз
Мұз пакетін немесе мұздатылған көкөністер пакетін алыңыз да, оны шүберекке ораңыз. Содан кейін қолыңызды және саусақтарыңызға шүберекті қойыңыз. Суықты жарты сағат бойы немесе саусағыңыз жақсарғанша қолданыңыз. Ісінуді азайту үшін бұл процедураны күн ішінде бірнеше сағат сайын қайталаңыз.
- Егер сізде мұз жинауға арналған материалдар болмаса, жараланған саусағыңызды суық ағынды су астында ұстау жеңілдетуге көмектеседі.
- Қаптаманы немесе көкөніс сөмкесін шүберекке орау суықтың әсерінен терінің күйіп қалуын болдырмайды.
Қадам 3. Ауырсыну азайғанша саусағыңызды жоғары ұстаңыз
Қолыңыз бен қолыңызды бірнеше жастыққа қойыңыз, сонда саусағыңыз жүрегіңізден жоғары орналасады. Бұл саусаққа қан ағымын теңестіреді және ісікті азайтуға көмектеседі.
Қадам 4. Шабуыл кезінде шөп шайын ішіңіз
Шайнекке аздап су қайнатыңыз және оған 2 ас қасық (16 грамм) кептірілген шөпті қосыңыз. Жалбыз, итмұрын және мүкжидектің бәрі қабынуды жеңілдетуде және ауырсынуды азайтуда тиімді. Шайды 10-20 минут қайнатыңыз. Шай ішпес бұрын сүзгіден өткізіңіз.
Қадам 5. Ауырсыну басталғаннан кейін 24 сағат ішінде дәрігерге хабарласыңыз
Егер сіз қатты ауырсаңыз, дәрігер сізге кортикостероидты инъекцияға келуді ұсынуы мүмкін. Немесе олар жаңа немесе жоғары дозадағы ауруды басатын дәрі -дәрмектерді шақыруы мүмкін. Егер сізде подагра диагнозы қойылмаса, бұл сіздің дәрігерлік кеңсеге тексеруге келуге жақсы уақыт.
Саусағыңыздың ауырғанын байқаған кезде дәрігерге хабарласу өте маңызды, себебі жедел әрекет шабуылдың ұзақтығын қысқартады
3 -ші әдіс 3: Ықтимал подагра шабуылдарын азайту
Қадам 1. Саусақтарыңызды мүмкіндігінше жарақаттан қорғаңыз
Саусақтардың кептелуі немесе басқа жарақаттар ауыр подагра шабуылының басталуына әкелуі мүмкін. Сіздің денеңіз жарақатқа аймақты қабыну арқылы жауап береді және тоқтауды білмейді. Егер сізде подагра ұстамасы болса, спортқа немесе басқа физикалық жаттығуларға қатысқанда сақ болыңыз. Үйді жақсарту жобаларын орындау кезінде қорғаныш қолғап киіңіз.
Жарақаттан туындаған подагра шабуылдары бірнеше аптаға созылуы мүмкін, әсіресе егер сіз дәрігерге көмекке ерте жүгінбесеңіз
Қадам 2. Күн сайын 5-6 стакан су ішіңіз
Жеміс тілімі бар суды қантты сусындармен алмастырыңыз. Қайта толтырылатын су бөтелкесін алып жүріңіз және оны күні бойы ішіңіз. Гидратталған күйде қалу сіздің ағзаңыздағы зәр қышқылының деңгейін төмендетуі мүмкін. Зәр шығару кезінде кез келген артық қышқыл денеден шығарылады, бұл сіздің денеңіздің тепе -теңдігін сақтайды.
- Егер сіз подагра шабуылына бейім болсаңыз, сыра сияқты алкогольді ішуден бас тарту маңызды. Алкоголь сіздің пурин деңгейін жоғарылатуы мүмкін.
- Жоғары фруктозалы жүгері шәрбаты бар сусындардан бас тартыңыз, мысалы, газдалған сусындар, кейбір шырындар мен спорттық сусындар.
3 -қадам. Өзіңізге ұнайтын іс -әрекеттермен стресс деңгейін төмендетіңіз
Стресстің жоғары деңгейі подагра шабуылының ауырлығы мен жиілігіне ықпал етуі мүмкін. Егер сіз күйзелісті сезінсеңіз, жақын маңда серуендеуге немесе йога сабағына барыңыз. Демалатын ванна қабылдаңыз немесе кино көріңіз. Сіз білетін нәрсені жасаңыз, демалуға және тыныш болуға көмектеседі.
Стресс сізге салмақ қосуға әкелуі мүмкін, ал артық салмақ подаграға әсер ететін фактор болуы мүмкін
Қадам 4. Кез келген негізгі медициналық жағдайды емдеу үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз
Егер сізде қант диабеті, жүрек ауруы, бүйрек ауруы немесе метаболикалық синдром болса, дәрігермен емдеу жоспарын жасаңыз. Егер бұл аурулар емделмесе, онда олар подагра ұстамасынан зардап шегу ықтималдығын арттырады.
Сондай -ақ, сіз подаграға қарсы қолданылатын кез -келген дәрі -дәрмектер сіз қабылдаған басқа дәрі -дәрмектермен әрекеттеспейтініне көз жеткізу үшін дәрігермен жұмыс жасағыңыз келеді
5 -қадам. Пурин деңгейі жоғары тағамдарды жеуге болмайды
Пурин - бұл май өңделген тағамдарда кездесетін қосылыс, бұл подагра шабуылының ықтималдығын арттырады. Қызыл ет, теңіз өнімдерін (әсіресе сардиналар мен ұлулар), жеміс шырынын, тұзды және қантты тұтынуды азайтыңыз, себебі оларда пуриннің жоғары деңгейі бар.
- Қантты крекер сияқты оралған тағамдарды сау жемістермен алмастырыңыз.
- Бауыр сияқты органикалық ет те жоғары пуринді тағамдар болып саналады.
