Подагра - бұл өте ауыр және үлкен саусақ буынына әсер ететін қабыну артритінің түрі, бірақ басқа саусақтардың буындарына, сонымен қатар тобық, тізе, саусақ, білезік және шынтақ буындарына әсер етуі мүмкін. Сіз бір немесе бірнеше буындарда қысқа уақыт ішінде және жиі түнде көп ауырсыну мен ыңғайсыздық сезінуіңіз мүмкін. Подагра қандағы зәр қышқылының (гиперурикемия) артық болуынан пайда болады. Кейде несеп қышқылы кристалдап, буындарда жиналып, ауырсыну мен нәзіктікті тудырады. Буындарыңыздағы жайлылық пен қозғалғыштық деңгейін мұқият бақылай отырып, сондай -ақ ауырсынуыңыздың заңдылықтарын және қауіп факторларын анықтай отырып, сіз подагра симптомдарын жақсы тануыңыз және тиімді медициналық көмекке жүгінуіңіз керек.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: буындардағы белгілерді тану
Қадам 1. Үлкен саусағыңызды тигізіңіз
Өзіңізден сұраңыз, бұл сезімтал және ауыр ма? Бас бармақтың ауыруы мен ыңғайсыздығы подаграның жиі кездесетін белгісі.
2 -қадам. Саусақтарыңыздың, тобықтарыңыздың, тізелеріңіздің, саусақтарыңыздың, білектеріңіз бен шынтақтарыңыздың жайлылығын қарастырыңыз
Осы буындардың кез келгені ыңғайсыздық немесе ауырсыну сезінетінін қарастырыңыз. Подагра дененің кез келген буынына әсер етуі мүмкін, бірақ көбінесе бұл буындарда көрінеді. Егер сіз бір немесе бірнеше буындарда ыңғайсыздық сезінсеңіз, сіздің дәрігеріңіз подагра бар деген қорытындыға келуі мүмкін.
Қадам 3. Сіздің буын ыстық және нәзік сезінетінін қарастырыңыз
Буынға тиіп, оның ыстық және нәзік екенін сезіңіз. Олай болса, сіз подаграда жиі кездесетін симптомды сезінуіңіз мүмкін.
Қадам 4. Буын мен оның айналасындағы ісінуді тексеріңіз
Егер сіз буынның қызаруы мен ісінуін көрсеңіз, сіз подаграмен жиі кездесетін басқа симптомды сезінесіз.
5 -қадам. Ауырсынуды сезінетін қызыл және жылтыр теріні іздеңіз
Егер буын айналасындағы тері өте қызыл және жылтыр болса, сізде подаграның тағы бір симптомы бар.
Теріңіз буындарыңыздың айналасында өте қызыл болып көрінетінін қарастырыңыз, бұл подаграда да жиі кездеседі
Қадам 6. Буынның айналасындағы қабыршақтанған немесе қабыршақтанған теріні іздеңіз
Бұл симптом подаграмен де жиі кездеседі.
Аяқтарыңыз бен аяқтарыңызда терінің қабыршақтанғанын тексеріңіз. Егер сізде қабыршақ тері көп болса, бұл подаграның белгісі болуы мүмкін
Қадам 7. Өзіңізден сұраңыз: буынның қозғалу қабілеті шектеулі ме?
Бұл подаграның тағы бір жалпы симптомы.
Мысалы, бас бармақты жоғары -төмен сермеп көріңіз. Егер сіз бұл қозғалысты ауыртпалықсыз жасай алсаңыз, бұл жақсы белгі. Егер сіз оны жоғары және төмен қарай жылжыта алсаңыз, бұл да жақсы белгі; алайда, егер сіз оны еркін және ауыртпалықсыз жылжыта алмасаңыз, сіз подаграға ұшырауыңыз мүмкін
3 -ші әдіс 2: Симптомдардың үлгісін тану
Қадам 1. Сіздің ауырсынуыңыз көбінесе түнде болатынын анықтаңыз
Подагра шабуылының ауыруы күннің кез келген уақытында пайда болуы мүмкін болса да, адамдардың көпшілігі оны түнде нашар сезінеді.
Қадам 2. Симптомдардың қарқындылығын жазыңыз
Сіздің буындарыңыз кенеттен және бірнеше сағат бойы қатты ауыратындығын анықтаңыз. Подагра ұстамасы әдетте тез дамиды және аурудың бастапқы сатысында бірнеше сағаттан асады.
Жедел подагра ұстамасы басталғаннан кейін шамамен 12-24 сағат ішінде ең ауыр болады
Қадам 3. Ауырған шабуылдарыңыздың жалпы ұзақтығын жазыңыз
Әдетте, подагра шабуылы үш күннен 10 күнге дейін созылады. Егер шабуыл емделмесе, ол ұзаққа созылады.
Симптомдардың ұзақтығын денсаулық журналына жазып көріңіз
Қадам 4. Сіздің белгілеріңіз уақыт өте келе нашарлап бара жатқанын анықтаңыз
Егер емделмеген болса, подагра симптомдары (мысалы, ауырсыну, ісіну) уақыт өте келе нашарлайды. Егер сізде бұл белгілер байқалса, дәрігерге қаралу қажет.
3 -ші әдіс 3: подагра қаупі бар -жоғын білу
Қадам 1. Сіз демографиялық тәуекелдің жоғары екенін анықтаңыз
Әдетте, еркектерде подагра қаупі әйелдерге қарағанда жоғары және жасына қарай қауіптілік деңгейі артады. Демек, егде жастағы ер адамдарда подагра қаупі жоғары. Подагра қаупі менопаузадан өткен әйелдерде айтарлықтай артады.
30 бен 50 жас аралығында подагра ауруының даму қаупі ерлерде жоғары
Қадам 2. Отбасылық подагра ауруының бар -жоғын тексеріңіз
Сіздің әкеңіз, анаңыз, ата -әжелеріңіз немесе үлкен әжелеріңіз подаграны бастан өткергенін анықтаңыз. Сіз ата -анаңыздан немесе басқа отбасы мүшелеріңізден подагра ауруының отбасылық тарихын білетінін сұрай аласыз. Егер сізде отбасылық подагра ауруымен ауыратын болсаңыз, оны алу қаупі жоғары.
Қадам 3. Артық салмағыңыз бар -жоғын біліңіз
Егер сіз тым ауыр болсаңыз, денеңізде несеп қышқылы көбейеді, ал бүйрегіңізден оны шығару қиынға соғады. Бұл факторлар сізді подаграға бейім етеді.
- Интернетте дене салмағының индексі калькуляторын қолданыңыз. Бұл көрсеткіш бой мен салмаққа негізделген дене майының көрсеткіші. Өзіңіздің дене салмағыңыздың индексі калькуляторына бойыңыз бен салмағыңызды енгізіңіз, содан кейін «есептеу» түймесін басыңыз. Содан кейін сіз өзіңіздің дене салмағыңыздың индексін сіздің жасыңыз бен жынысыңызға арналған сау индекспен салыстыра аласыз.
- Дәрігерден артық салмағыңыз бар -жоғын анықтауды сұраңыз. Сіздің дәрігеріңізде сіздің қазіргі және сау салмағыңызды анықтау үшін қолдануға болатын бірнеше түрлі өлшемдер мен құралдар бар.
4 -қадам. Диетаңызды азық -түлік күнделігімен бағалаңыз
Ет, теңіз өнімдері, қант пен алкогольді тұтыну деңгейін анықтау үшін бір апта ішінде не жейтіндігіңізді жазыңыз. Осы заттарды тұтыну деңгейін бір апта бойы бақылағаннан кейін, сіз тұтыну үлгілерін қайта қарауыңыз керек (мысалы, тәтті алкогольсіз сусындарды қаншалықты жиі ішесіз және тәуліктің қай мезгілінде). Егер сіз үнемі ет, қант және алкогольді көп тұтынатын болсаңыз, сізде подагра қаупі жоғары.
- Зерттеулер көрсеткендей, егер ер адамдар алкогольсіз сусындардың құрамында қант көп болатын диетаны ұстанатын болса, онда олар подагра ауруымен ауырады. Күнделікті алкогольсіз сусындарды ішу сіздің тәуекеліңізді едәуір арттырады.
- Ет пен теңіз өнімдері көп мөлшерде диета қолдану (жоғары пуринді тағамдар) подагра үшін қауіпті фактор болып табылады.
- Алкогольді тұтыну подагра шабуылының қоздырғышы болып табылады. Ішу 24 сағат ішінде шабуылға әкелуі мүмкін және сіздің тәуекеліңіз ішетін мөлшерге қатысты артады.
- Егер сіз диетаға сенімді болмасаңыз, сіз диетологқа немесе дәрігерге баруыңыз мүмкін. Бұл тамақ күнделігін өзіңізбен бірге алуға көмектеседі, сондықтан олар сізде қанша қант, ет және алкоголь бар екенін түсінеді.
Қадам 5. Тәуекелді арттыруы мүмкін дәрі -дәрмектерді бағалаңыз
Гипертонияны емдеуге арналған дәрі -дәрмектер, сондай -ақ ревматоидты артрит, псориаз немесе адамдарға мүше трансплантациясын жасаған адамдарға тағайындалған дәрілер сияқты иммундық жүйені басатын дәрілер кейде подагра қаупін арттырады.
6 -қадам. Сіздің соңғы хирургия мен жарақат тарихыңыз туралы ойланыңыз
Егер сіз жақында операция немесе жарақат алған болсаңыз, сізде подагра қаупі жоғары болуы мүмкін. Егер сізде қандай да бір операция жасалса, сізде тәуекел жоғары.
Химиотерапиядан өту де подагра қоздырғышы болуы мүмкін
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
Жаттығу - бұл артрит ауруымен күресу және белсенділікті арттыру әдісі. Сізге сәйкес келетін бағдарламалар туралы дәрігермен сөйлесіңіз
Ескертулер
- Подагра бүйрек тастарының даму қаупінің жоғарылауымен байланысты.
- Егер сіз қатты, буындардағы ауырсыну мен ісінуден зардап шегетін болсаңыз және 38,4С немесе одан жоғары температураңыз болса, дереу медициналық көмек көрсетушіге хабарласыңыз. Бұл буын ішінде септикалық артрит деп аталатын ауыр инфекция бар екенін көрсетуі мүмкін.
