Өрмекші тамырлар-бұл қызыл немесе көк түсті аяқтар мен тобықтарда тері бетіне жақын пайда болатын веналар. Күн сәулесінің түсуі, жастың ұлғаюы мен гормоналды өзгерістердің барлығы паук тамырларының пайда болуына ықпал етеді. Өрмекші тамырларын жою әдістері мен жаңа паук тамырларының пайда болуын болдырмау шаралары туралы біліңіз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: медициналық емдеу
Қадам 1. Склеротерапиядан өтіңіз
Бұл медициналық процедурада венаға тұзды ерітінді немесе жуғыш зат енгізіледі, бұл оның тітіркенуіне және құлап кетуіне әкеледі. Вена құлағаннан кейін ол тері астында көрінбейді. Өрмекші венасының дюйміне бір инъекцияны күтуге болады. Процедура тез және әдетте ауыртпалықсыз - иненің шаншуы - сіз сезінетін жалғыз нәрсе.
- Жанама әсерлерге қызару, қышу, ісіну және көгеру жатады. Әдетте олар тез кетеді және сіздің қалыпты әрекеттеріңізге кедергі болмауы керек.
- Склеротерапияны алудың ең жақсы уақыты - қыс мезгілінде, сіздің тамырларыңыз көрінетін және қорғауға оңай. Жазғы күн сәулесінен тері иленген өрмекші веналарын көру мен кетіруді қиындатады.
- Процедура бар паук тамырларын біржолата жояды, бірақ уақыт өте келе жаңалары дами алады. Аяғыңызды паук тамырларынан тазарту үшін қосымша емдеу қажет болуы мүмкін.
- Сізде қанша паук тамырлары бар екеніне және екі аяқтың емделуі қажет екеніне байланысты 300 доллардан 1 000 долларға дейін төлеуге болады.
Қадам 2. Беттік лазермен өңдеуді қарастырыңыз
Егер сіз инелерге сезімтал болсаңыз немесе склеротерапияда қолданылатын тұзды ерітіндіге аллергияңыз болса, оның орнына беттік лазермен емдегіңіз келуі мүмкін. Күшті жарық жарылыстары тері арқылы веналарға жіберіледі, олар кейін жоғалып кетеді.
- Лазермен емдеу көбінесе лазердің жоғары температурасына байланысты ауырады. Әдетте шамамен 20 минутқа созылатын емдеуден кейін ауруды жеңілдету үшін теріге салқындатқыш қолданылады.
- Жанама әсерлерге қызару мен ісіну, терінің түсінің өзгеруі, төтенше жағдайларда тыртықтар немесе күйіктер кіруі мүмкін.
- Терінің белгілі бір түсі мен жағдайлары бар адамдар лазерлік емдеуді қолданбауы керек, себебі ол терінің түсі өзгеруі мүмкін. Дәрігерден емдеуге жақсы үміткер екеніңізді сұраңыз.
3 -ші әдіс 2: Өрмекші тамырларының алдын алу
Қадам 1. Аяғыңыздағы қан айналымын тежемеңіз
Аяғыңыздағы тамырлар қанды жүрекке қайтару үшін ауырлық күшіне қарсы жұмыс істеуі керек. Кейбір әдеттер бұл процесті тамырларда қиындатып, олардың кернеуіне және үлкеюіне әкелуі мүмкін, бұл оларды көзге көрінеді. Келесі әдеттерді қолдана отырып, аяқтарыңыздағы қан айналымын жақсартыңыз:
- Бір позицияда ұзақ уақыт қалмаңыз. Сіз күні бойы партада отырсаңыз да, сынып алдында бірнеше сағат тұрсаңыз да, сол күйде болу қан айналымын тежейді. Офисті серуендеу немесе сабақтар арасында аяғыңызды көтеру арқылы жағдайды өзгертуге уақыт табыңыз.
- Аяғыңызды айқастырмаңыз. Бұл қан айналымын тоқтатады және тамырларға қажетсіз жүктеме береді. Аяғыңыздағы тамырлардың қанның кедергісіз айналуына мүмкіндік беру үшін аяқтарыңызды еденге жатқызыңыз.
Қадам 2. Ыңғайлы аяқ киімді киіңіз
Сіздің аяқтарыңыз аяқтарыңыздағы қанайналымның маңызды бөлігі болып табылады, және егер сіз қан айналымын қысатын немесе басқа жолмен тежейтін аяқ киім киетін болсаңыз, бұл паук тамырларының пайда болуына әкелуі мүмкін.
- Биік өкшелі аяқ киімдерден аулақ болыңыз. Пятки сіздің аяқтарыңызға қосымша қысым жасайды және тамырларды қанды жүрекке қайтару үшін күшейтеді. Оның орнына жалпақ аяқ киімді немесе төмен өкшелі аяқ киімді киіңіз.
- Қатты етіктен аулақ болыңыз. Тізеге дейінгі етік, әсіресе, аяғыңызды қысады және қан айналымын тежейді.
Қадам 3. Қысатын шлангты киіңіз
Дәріханаларда және медициналық жабдықтар сатылатын басқа дүкендерде қол жетімді компрессорлық шланг қан айналымын жақсарту үшін және сіздің тамырларыңыздың кернеуіне жол бермеу үшін аяқтарыңызға қосымша қолдау көрсетеді.
- Қысатын шланг тірек шұлықтар мен басқа сәнді шұлықтармен бірдей емес. Қысу шлангісі қан айналымын жақсарту үшін белгілі бір жерлерге қысым түсіреді.
- Рецепт бойынша беріктігі бар градиентті сығуға арналған шлангты кәсіби маман орнатуы керек, бірақ олар тұрақты колготка мен градиентті қысатын шлангқа қарағанда көбірек қысым көрсетеді.
- Шлангты көйлек немесе юбка киген кезде ғана емес, мүмкіндігінше жиі киіңіз. Шлангтың астына шланг киіңіз.
- Қысу шлангісі склеротерапия немесе лазерлік емнің нәтижесінде болатын ісінуді немесе қышуды жеңілдетуге көмектеседі.
4 -қадам. Теріңізге күтім жасаңыз
Теріңізді сау ұстау оның астындағы веналарды қорғайды және өрмекші тамырлардың пайда болу мүмкіндігін азайтады. Теріңізге келесі әдістермен күтім жасаңыз:
- Күн қорғанысын қолданыңыз. Күн сәулелері теріні зақымдайды және әлсіретеді, нәтижесінде тамырлар айқынырақ болады. Өрмекші тамырлардың пайда болмау үшін оны бетіңізге қолданыңыз, аяғыңыз бен тобығыңызды ұмытпаңыз.
- Теріңізді ылғалдандырыңыз. Теріңізді құрғатпау сіздің теріңіздің серпімділігі мен сыртқы түрін жақсартуға көмектеседі, бұл паук тамырларының пайда болу ықтималдығын азайтады.
3 -ші әдіс 3: Жақсы айналым үшін өмір салтын өзгерту
Қадам 1. Суды ұстап қалатын тағамдарды алып тастаңыз
Егер сіздің денеңізде қосымша су болса, ол тамырларға қажетсіз қысым түсіреді, бұл олардың үлкеюіне және көрінуіне әкелуі мүмкін. Судың тоқырауына әкелетін келесі тағамдарды қабылдауды азайтыңыз:
- Тұзы көп тағамдар. Қуырылған тағамдар, консервіленген сорпалар мен тұзды тағамдар суды ұстауға әкелуі мүмкін. Күнделікті пісіру мен пісіру кезінде пайдаланатын тұздың мөлшерін азайтуға немесе жоюға тырысыңыз.
- Алкогольді сусындар. Аптасына бірнеше сыра немесе стақан шарап проблема тудырмауы керек, бірақ одан да көп алкоголь сіздің денеңіздің суды ұстап тұруына және тамырларыңыздың тартылуына әкелуі мүмкін.
Қадам 2. Талшықты көбірек жеу
Іш қату-тамырлардың шамадан тыс кернеуіне әкелетін қысымның тағы бір түрі. Талшыққа бай тағамдарды жеу ас қорыту жүйесінің дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі және қысымның жиналуына жол бермейді.
- Көкөністер мен жемістерді көп жеңіз. Шырыннан аулақ болыңыз, оның орнына жемісті жеп қойыңыз, себебі оның құрамында талшық көп. Шпинат, көкжидек және банан қосылған толыққанды смузи жасауға тырысыңыз.
- Дәнді дақылдарды жеңіз. Квиноа, болаттан жасалған сұлы, сұлы кебегі және басқа да дәнді дақылдар іш қату қысымын жеңілдетуге көмектеседі.
- Егер сіздің жүйеңізге әлі де талшық қажет болса, талшық қоспаларын алыңыз.
3 -қадам. Күн сайын жаттығу жасаңыз
Тұрақты жаттығулар сіздің қозғалуыңызды қамтамасыз етеді және қан айналымын жақсартады, сонымен қатар денеге салмақты сақтауға көмектеседі, аяқтарыңыздағы тамырларға қысымды төмендетеді.
- Жүгіру, жүзу немесе велосипед тебу сияқты аяқтарыңызды дамытатын жаттығуларға назар аударыңыз.
- Күнделікті серуендеу - бұл жаттығудың тағы бір тамаша түрі. Оларды түскі үзіліске немесе жұмысқа дейін және кейін салыңыз.
Кеңестер
- Кейбір сақтандыру компаниялары паук венасын емдеуге кететін шығындарды жаба алмайды, себебі ол көбінесе косметикалық және элективті хирургия ретінде қарастырылады. Алайда, егер сіз паук тамырларынан туындаған медициналық жағдайдың белгілері мен белгілерін көрсете алсаңыз, мысалы, қан кету немесе ісіну, сіздің сақтандыру компанияңыз қайта қарауы мүмкін.
- Варикозды тамырлар паук тамырларына ұқсайды, бірақ олар үлкенірек және ауыруы мүмкін. Варикозды веналарды жою үшін қолданылатын емдеуге қосымша радиожиілік немесе хирургиялық емдеуге болады.
