Тұрақты жөтел болған кезде жөтел сиропы емдеуге болады, бірақ бұл бәріне бірдей емес. Мүмкін сіз ингредиенттердегі алкогольден аулақ болғыңыз келуі мүмкін немесе сіз дәмді жек көретін шығарсыз. Бақытымызға орай, бірнеше тиімді балама әдістер бар! Жөтелмен жақсы күресуге болатын көптеген әдістерді оқуды жалғастырыңыз.
Қадамдар
12 -ші әдіс 1: Жөтелге арналған тамшыларды тез арада жеңілдету үшін қолданыңыз
0 9 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Бұл пастельдер жөтел мен кептелуді азайтады
Жөтел тамшыларының құрамында ментол бар, ол хош иісті қасиеттерінің арқасында тыныс жолдарын ашады. Олар дәрілік болмаса да, олар сіздің белгілеріңізді жеңілдетеді және егер сіз күні бойы жөтеліп жүрсеңіз, сізге үзіліс береді.
Жөтелу белгілерін жеңілдету үшін бал, лимон, эвкалипт және жалбыз сияқты ингредиенттері бар жөтел тамшыларын сатып алыңыз
12 -ші әдіс 2: Түнгі жөтелді жеңілдету үшін балды қолданып көріңіз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, бал жөтелді басады
Кокрейн кітапханасы жариялаған зерттеуде балдың жөтел белгілерін тиімді түрде төмендететіні анықталды. Бұл әдісті қолданып көру үшін 2 шай қасық (9,9 мл) балды ыстық суға немесе шайға араластырыңыз. Ұйықтар алдында бұл босаңсытатын сусын ішу сізге тез ұйықтауға және түнгі жөтелге қарсы ұстамдылықты азайтуға көмектеседі.
- 1 жасқа дейінгі балаларға бал бермеңіз. Бұл нәресте ботулизмі деп аталатын сирек кездесетін жағдайға әкелуі мүмкін.
- Балды жөтел кезінде пайда болған жұлдыруды басу үшін де қолдануға болады.
12 -ші әдіс 3: Жөтелуді тоқтату үшін жылы, дәмді сорпаны ішіңіз
0 7 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Сорпа сияқты жылы сұйықтықтар кептелуді жеңілдетеді
Олар сондай -ақ мұрын сұйықтықтарының қозғалысын арттыра алады. Екеуі де аз жөтелуге көмектеседі. Егер сіз жеңілдік іздесеңіз, тауық етінен сорпаны немесе тіпті жылы сорпаны қолданып көріңіз. Бұл сонымен қатар ылғалдандыруға көмектеседі!
- Егер сізде жүрек айну немесе тәбет болмаса, тауық немесе көкөніс сорпасын жұтып көріңіз. Бұл бірдей жеңілдік береді!
- Натрийдің төмен сорттарын қолданып көріңіз, сонда сіз сусыздануды сезінбейсіз.
4 -ші әдіс 12: Тұншығып қалған жөтелді жеңілдету үшін тұзды сумен шайыңыз
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Тұзды сумен шаю сіздің жүйеңіздегі шырышты тазартады
Бұл симптомдарды жеңілдетуге көмектеседі, өйткені тамағыңызға шырыш тамшылатып, жөтеліңізді едәуір нашарлатады. Орын 1⁄4 шай қасықтан (1,2 мл) дейін 1⁄2 бір стақан жылы суға шай қасық (2,5 мл) тұз. Тұз толығымен ерігенше араластырыңыз. Суды 1-2 минут шайыңыз, содан кейін түкіріңіз. Сіз оны жұтып қоймайтындығыңызға сенімді болыңыз!
- Мұны күніне 3 рет, симптомдар басылғанша жасаңыз.
- Егер тұз сіздің аузыңызды немесе тамағыңызды тітіркендірсе, сіз қарапайым, дистилденген жылы суды шаюға қолдануға болады.
12 -ші әдіс 5: Ұйықтап жатқанда басыңды жоғары ұста
0 5 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Мұны істеу шырышты синус пен тамақтың бітелуін болдырмайды
Бұл ауа ағынын жақсартады және ұйықтап жатқанда жеңіл дем алуға көмектеседі! Жастықты мойныңыздың табиғи қисығын қолдайтындай етіп көтеріңіз.
12 -ші әдіс 6: Ауаға ылғал қосу үшін ылғалдандырғышты қолданыңыз
0 8 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Құрғақ ауа шырышты ағызуды қиындатады, бұл жөтел тудырады
Жатын бөлмеге немесе қонақ бөлмеге ылғалдандырғышты қолданып, ауаға ылғал қосыңыз және синусын тазартуға көмектеседі. Ауа ылғалдылығы 30% -дан 55% -ға дейін болуы керек.
- Егер ылғалдылық тым жоғары болса, көгеру мен шаң кенелері дамып кетуі мүмкін, олардың екеуі де аллергия мен жөтелдің жалпы себебі болып табылады.
- Егер ылғалдылық тым төмен түссе, бұл құрғақ көзді, тамақты және синусты тітіркенуді тудыруы мүмкін.
- Ылғалдандырғышты жиі тазалауды ұмытпаңыз! Ластанған ылғалдандырғыштар көгеру мен бактериялардың көбеюі бола алады.
7 -ші әдіс 12: Ауаны аллергендерден тазарту үшін ауа тазартқышты қолданып көріңіз
0 6 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Тозаң мен көгеру сияқты өзгермелі бөлшектер сіздің жөтеліңізді тудыруы мүмкін
Ауа тазартқыш, HEPA сүзгісі сияқты, бұл аллергендерді ұстайды және тиімділігі 99,9% құрайды. Ауа жөтеліңізді нашарлатпайтынына көз жеткізу үшін бөлмеде немесе қонақ бөлмеде ауа тазартқышты ұстаңыз!
- Ауа тазартқыш әсіресе созылмалы аллергиямен немесе демікпе белгілерімен күрескен жағдайда пайдалы.
- Сүзгіні қораптағы нұсқауларға сәйкес жиі өзгертіңіз және тазалаңыз.
12 -ші әдіс 8: Көп су ішіңіз
0 5 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Сұйықтықтар жөтелді жеңілдетіп, кептелісті босатуға көмектеседі
Жақсы нәтижеге жету үшін су, шырын, жылы сорпа немесе лимон қосылған ыстық су ішіңіз. Күніне 2,7 - 3,7 литр (91 - 125 фунт ун) суды мақсат етіңіз. Егер сіздің жөтеліңіз безгегі, жүрек айнуы және диарея сияқты белгілермен бірге жүрсе, көп сұйықтық ішу өте маңызды. Бұл сізге ылғалдандыруды сақтауға және сау өмірге оралуға көмектеседі.
Кофе, сода мен алкогольден аулақ болыңыз. Олар сізді сусыздандыруы мүмкін
12-ші әдіс 9: Әр түнде 8-10 сағат демалыңыз
0 8 ЖАҚЫНДА
1 -қадам. Демалыс иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі
Жөтелді басу үшін көп ұйықтаңыз және бұл әр түнде 8-10 сағат аралығында екеніне көз жеткізіңіз. Сондай -ақ, суық тию кезінде ауыр жаттығулардан аулақ болу керек, себебі бұл сіздің энергияңызды түсіріп, өзіңізді нашар сезінуге мүмкіндік береді.
12 әдіс 10: эхинацея қоспаларын қолданып көріңіз
0 5 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, бұл сіздің жөтеліңіздің ұзақтығын қысқартады
Кокрейн кітапханасы жариялаған зерттеуде бұл қоспалар суықтың ұзақтығын жарты күнге қысқарта алатыны анықталды. Зерттеулер сонымен қатар олар жөтел симптомдарының ауырлығын төмендетуі мүмкін екенін көрсетті. Медициналық зерттеулер қажет болса да, эхинацея қоспалары біраз жеңілдік бере алады. Оларды қабылдамас бұрын дәрігермен сөйлесуді ұмытпаңыз. Сіз рұқсат алғаннан кейін, алғашқы суықтың алғашқы белгілерінде 7-10 күн бойы қоспаларды қабылдаңыз.
- Ешқашан жапсырмада ұсынылған дозадан асырмаңыз.
- Жүктілік кезінде эхинацеяны қолданудан аулақ болыңыз. Есептер табиғи қоспаның адамдарға жүктілік кезінде қауіпсіз екеніне байланысты өзгереді, сондықтан қауіпсіз жақта қалып, жөтелге қарсы басқа дәрі таңдаған дұрыс.
12 -ші әдіс: Темекі шегуден бас тарту
0 10 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Темекі шегу тыныс жолдарының ауруларына және созылмалы жөтелге әкеледі
Егер сіз үнемі темекі шегетін болсаңыз, суық тиюге немесе тұмауға шалдығуыңыз мүмкін, себебі бұл сіздің иммундық жүйеңізді әлсіретеді. Бұл қауіпті азайту және симптомдарды азайту үшін темекіні тастауды қарастырыңыз.
- Егер сіз темекіні тастағыңыз келсе, https://smokefree.gov немесе https://lung.org сияқты веб -сайттар қосымша ресурстар бере алады.
- Қолдан жасалған түтін де жөтел сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
12 -ші әдіс 12: Егер жөтеліңіз жалғаса берсе, дәрігерге барыңыз
0 5 ЖАҚЫНДА
Қадам 1. Тұрақты жөтел негізгі жағдайдың симптомы болуы мүмкін
Егер сіз тамақ ауруы, жоғары температура, көкжөтел немесе мұрыннан кейінгі тамшылау (жұлдыруда шырыш ағуы) қатарында жөтел сезінсеңіз, дәрігерге жазылыңыз. Бұл пневмония, көкжөтел, синус инфекциясы немесе COVID-19 сияқты негізгі инфекцияның белгілері болуы мүмкін. Егер сіз қанмен жөтелсеңіз немесе тыныс алу қиын болса, дереу жедел медициналық көмекке жүгініңіз.
Сіздің белгілеріңізге байланысты сіздің дәрігер тамағыңызды, құлақтарыңызды және мұрын жолдарын қарау үшін физикалық емтихан тапсырады
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Қолыңызды үнемі жылы сумен және сабынмен жууды ұмытпаңыз. Бактериялар мен вирустар тікелей байланыс арқылы таралады. Қолыңызды тамақтанар алдында және одан кейін, жуынатын бөлмеден кейін, бетіңізге тигізер алдында және кейін жуыңыз.
- Ауа арқылы микробтардың таралуын болдырмау үшін түшкіргенде немесе жөтелгенде матаны қолданыңыз. Егер сіздің қолыңызда мата болмаса, қолыңызды бетіңізге тигізгеннен гөрі, шынтағыңызға түшкіріңіз немесе жөтеліңіз.
