Қол дөңгелегі бар мүгедектерге арналған креслолар мүгедектер арбасына креслоға отыруға мүмкіндік береді. Баспалы дөңгелегі жоқ орындықты әдетте орындықтың артындағы тұтқалары бар адам итереді.
Қадамдар
Қадам 1. Қолды дайындау
Әсіресе, егер сіз үйреніп жатсаңыз, тырнақтарыңызды қысқартыңыз, сондықтан олар жыртылмайды. Қолыңызды ластанудан және жарақаттан қорғау үшін саусақсыз қолғап кию қажет болуы мүмкін, мысалы, ауыр атлетика.
Қадам 2. Дөңгелектерді ұстау
Қолмен басқарылатын орындықта итергіш деп аталатын қолдарға арналған металл жиегі болады. Бұл шеңбер жерге тимейді. Дөңгелекті (дөңгелекті де, дөңгелекті де) ұстау сізге оңайырақ болуы мүмкін. Кез келген жағдайда жақсы.
3 -қадам. Алға қарай жүру
Алға жүру үшін артқа қарай созылып, дөңгелектерді мүмкіндігінше артқа ұстаңыз. Дөңгелектерді алға қарай итеріп, дөңгелектерді ұстап тұрып, алға қарай жылжытыңыз.
Қадам 4. Артқа қарай жүру
Алға қарай созылып, доңғалақтарды ұстаңыз және оларды артқа қарай итеріңіз. Сақ болыңыз, себебі алдыңғы дөңгелектер дөңгелекке айналуы керек. Артыңызға қарауды ұмытпаңыз!
Қадам 5. Оңға бұрылу
Оң жақ дөңгелекті қозғалыссыз ұстаңыз, ал сол жақ доңғалақты алға қарай итеріңіз.
Қадам 6. Солға бұрылу
Сол жақ дөңгелекті қозғалыссыз ұстаңыз, ал оң жақ доңғалақты алға қарай итеріңіз.
Қадам 7. Оқиға орнында айналдыру
Егер тығыз бұрышта болса, сізге орнында айналу қажет болуы мүмкін. Бір дөңгелекті алға қарай, екіншісін артқа қарай итеріңіз.
Қадам 8. Тоқтату
Жиектерді ұстаңыз және оларды баяулату үшін үйкелісті қолданыңыз. Бас бармағыңыз бен сұқ саусағыңыздың бірінші буынының арасына итеру жиегін қысыңыз. Егер дөңгелектер дымқыл болса, оның орнына шинаны қысыңыз. Сақ болыңыз, себебі бұл үйкеліс жылуды тудырады, егер сіз көлбеу болсаңыз немесе кенеттен тоқтасаңыз, қолыңызды күйдіруі мүмкін.
Қадам 9. Бір орында тұру
Егер сіз біраз уақыт қозғалыссыз болсаңыз - мысалы. үстелге отыру - әйтпесе сіз қолыңызды бір нәрсеге жұмсайсыз - мысалы. пальтоды шешіңіз - тежегішті қойыңыз - әйтпесе артқа қарай жылжуыңыз мүмкін!
Қадам 10. Бөртпелерден өту
Мүмкіндігінше соққылардан аулақ болыңыз.
-
Алдымен ақырын жүріңіз. Допты (тіпті 1см -ге дейін) жылдамдықпен соғу сізді орындықтан және еденнен шығарып жіберуі мүмкін.
Қолмен мүгедек арбасын қолданыңыз 10 -қадам 1 -оқ -
Алдыңғы дөңгелектерді кішкене соққының үстінен өту үшін жеткілікті ұзақ көтеру үшін дөңгелекті қағып алуды үйрету пайдалы.
Қолмен мүгедек арбасын қолданыңыз 10 -қадам 2 -оқ -
Соққының үстіне. Бордюрлер сияқты үлкен кедергілерге оларды баяу және қауіпсіз түрде қолдау арқылы өтуге болады. Үлкен кедергіден бас тартпаңыз, әйтпесе сіз құлап кетесіз.
Қолмен мүгедек арбасын қолданыңыз 10 -қадам 3 -оқ 11 -қадам. Тосқауыл немесе қадаммен секіру
Жақсы тепе -теңдікте кейбір адамдар жол жиегінен төмен түсе алады. Бұл тәжірибені қажет етеді.
-
Жол жиегінің алдында тоқтап, шоғырланыңыз. Дөңгелектеріңізбен және ауырлық центріңізбен ойлаңыз. Орындықпен бір болыңыз.
Қолмен мүгедектер арбасын қолданыңыз 11 -қадам 1 -оқ -
Ұшу кезінде сәл алға қарай еңкею.
Қолмен мүгедектер арбасын қолданыңыз 11 -қадам 2 -қадам -
Ауада, артқы дөңгелектеріңіз алдыңғы доңғалақтарыңыздан сәл сәл бұрын соғылуы үшін, сәл артқа қарай тұру арқылы түзетуіңіз керек. Артқа құлап кетуден сақ болыңыз.
Қолмен мүгедек арбасын қолданыңыз 11 -қадам 3 -қадам -
Шлеммен жақсы тәжірибе жасаңыз және кішкене қадамнан бастаңыз.
Қолмен мүгедектер арбасын қолданыңыз 11 -қадам 4 -оқ Кеңестер
- Тұтқырлық күші төмен адамдар үшін арнайы итергіш дөңгелектер бар.
- Жұмсақ кілемде дөңгелектерді жаттықтыру. Қатты беттерге қарағанда тепе -теңдікті сақтау оңай. Қаптама мен дулыға киініп алғанша оны киіп көріңіз.
- Үлкен, пневматикалық доңғалақты алдыңғы дөңгелектер соққыларды жеңілдетеді, бірақ сізді баяулатады. Қатты, кішкентай алдыңғы дөңгелектер жылдам жүруге болатынын білдіреді, бірақ соққыларға көп көңіл бөлу керек.
- Дыбыс сақтаушылары арзан, сәндік және саусақтарыңызды спицке түсуден сақтай алады.
- Саусақсыз қолғаптар көпіршіктердің, дөңгелектердің күйіп қалуының және жарақаттардың алдын алуға көмектеседі.
- Тепе -теңдікті жоғалтпай, еңістіктер мен соққыларды бағдарлауды меңгергенше қауіпсіздік белбеуін тағуды қарастырыңыз.
Ескертулер
- Тар есіктерде немесе жақын жерлерде абай болыңыз, әйтпесе қол мен қолдың жарақаттануы мүмкін.
- Сіздің тізеңіздегі бала немесе орындықтағы ауыр рюкзак велосипедпен айналысудың ауырлық центрін өзгертеді.
- Дөңгелектер мен дөңгелектерге өте мұқият болыңыз - егер сіз абайсыз болсаңыз, өзіңізді ауыр жарақаттауы мүмкін.
- Төмен қарай жылдамдықтың жоғарылауына жол бермеңіз, себебі сіз тоқтай алмайсыз!
- Егер сіз жаңадан болсаңыз, қолдарыңыз ауырады және қолдарыңыз ауырады деп күтіңіз, бірақ бұл уақыт өте келе кетеді.
- Аяқтан асып кетпеу үшін бар күшіңізді салыңыз. Бұл өте ауыр және адамдар ашулануы мүмкін. Екінші жағынан, сіздің бетіңізді шынтақтап жатқан дөрекі адамдар тобында істеу біршама қанағаттандырарлық.
- Тежеу қолдарыңызда үйкеліс туғызады, сондықтан ыстық болады, сондықтан қолдарыңызды төмен қарай созылып кетуден сақ болыңыз.
- Мүгедектер арбасын автокөлікпен жүру керек: жүрместен бұрын қараңыз, әсіресе бұрылғанда немесе кері бұрылғанда.
- Егер сіздің тізеңізде бала болса және сіз тіпті кішкене соққыны ұрсаңыз, бала апатты түрде алға қарай ұшып кетеді.
- Егер далаға шықсаңыз, жануарлардың қоқысына, жолда өлтіруге және т.б. назар аударыңыз.
-
