Көптеген адамдар бас ауруын бастан кешіреді, бірақ егер сіздің басыңыз маңдайыңыздың, көзіңіздің немесе щектеріңіздің артындағы қысым мен нәзіктікті сезінсе, сізде синустық бас ауруы болуы мүмкін. Синус - бұл сіздің бас сүйегіңіздегі ауаға толы кеңістік, олар тазартады және ылғалдандырылады. Сіздің бас сүйегіңізде синусының бас ауруын тудыратын қабынуы немесе бітелуі мүмкін төрт жұп синусы бар. Егер сіз бас ауруыңыздың көзі мигрени емес, синусын қысымы екенін анықтасаңыз, сіз үйде емдеуді, рецептсіз дәрі-дәрмектерді немесе кәсіби медициналық емдеуді қолдана отырып, қабынуды азайтуға және синусын ағызуға болады.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: Үйде емдеуді қолдану
Қадам 1. Ылғал ауамен дем алыңыз
Синустың қабынуын азайту үшін бу буландырғышты немесе салқындатқышты ылғалдандырғышты қолданыңыз. Ылғал ауаны бассейнге ыстық су құйып, еңкейтіп (тым жақындатпау үшін) және басыңызды сүлгімен жабу арқылы жасауға болады. Бумен дем алыңыз. Немесе сіз ыстық душ қабылдай аласыз, дем ала аласыз. Ылғал ауамен күніне екі-төрт рет 10-20 минуттық аралықпен дем алуға тырысыңыз.
Үйдегі ылғалдылық шамамен 45%болуы керек. 30% -дан төмен тым құрғақ, ал 50% -дан жоғары тым жоғары. Деңгейді өлшеу үшін гигрометр деп аталатын құралды қолданыңыз
Қадам 2. Компресстерді қолданыңыз
Ыстық және суық компресстерді қолдану арасындағы ауысу. Синусқа үш минут бойы ыстық компресс қойыңыз, содан кейін 30 секундқа суық компресс қойыңыз. Сіз бұл процедураны әр емде үш рет және күніне екі -алты рет қайталай аласыз.
Сондай -ақ, ыстық немесе суық суды сүлгімен ағызып, сығып, бетіңізге жағып, компресс сияқты әсер алуға болады
Қадам 3. Ылғалданған күйде болыңыз
Сұйықтықты көп ішуді ұмытпаңыз, бұл сіздің синусыңыздағы шырышты кетіруге көмектеседі. Бұл ағызуды жеңілдетеді және жалпы ылғалдандыруға көмектеседі. Зерттеулерге сәйкес, ер адамдар күніне 13 кесе су ішуге тырысуы керек, ал әйелдер тоғыз шамасында ішуі керек.
Кейбір адамдар ыстық сұйықтықты ішуге көмектесетінін біледі. Шырышты жұмсарту үшін сүйікті кесе ыстық шай ішіңіз немесе сорпаны ішіңіз
Қадам 4. Тұзды мұрын спрейін қолданыңыз
Қаптамадағы нұсқауларды орындаңыз және күніне 6 ретке дейін қолданыңыз. Мұрын тұзды спрейлері сіздің мұрныңыздағы кірпіктерді сау ұстай алады. Бұл шырышты қабығыңыздан шығарады және қысымды жеңілдетеді. Ол сондай -ақ шырышты ағызуға көмектесетін кептірілген секрецияны кетіру үшін мұрын жолдарын ылғалдандырады. Мұрынға арналған спрейлер тозаңды кетіруге көмектеседі, бұл синус бас ауруларын тудыруы мүмкін аллергияны жақсартады.
Тұз ерітіндісін 2 - 3 шай қасық косер тұзын 1 стакан тазартылған, зарарсыздандырылған немесе бұрын қайнатылған суға араластыру арқылы жасауға болады. Араластырыңыз және бір шай қасық сода қосыңыз. Оны мұрын жолдарына енгізу үшін шприцпен немесе тамшуырмен қолданыңыз. Сіз мұны күніне алты рет қолдануға болады
Қадам 5. Neti кастрөлін қолданыңыз
Тұзды ерітінді жасап, оны нети кастрюльге салыңыз. Раковинаның үстіне тұрып, басыңызды алға қарай еңкейтіңіз. Раковинаның үстіне еңкейіп жатқанда, басыңызды бір жағына еңкейтіңіз және ағынды бастың артқы жағына бағыттауды қадағалаңыз. Ерітінді мұрын қуысына және тамақтың артқы жағына түседі. Мұрынды ақырын үрлеп, дренажды түкіріңіз. Басқа танау арқылы қайталаңыз. Нети кастрюльін қолдану синустың қабынуын азайтады және шырышты ағызуға көмектеседі. Бұл сонымен қатар синусын тітіркендіргіштер мен аллергендерден тазартуға көмектеседі.
Нети кастрюльінде қолданылатын суды қайнату немесе айдау арқылы зарарсыздандыру керек
2 -ші әдіс 4: дәрі -дәрмектерді қолдану
Қадам 1. Антигистаминді препараттарды қабылдаңыз
Бұл дәрі -дәрмектер сіздің денеңіз аллергендерге жауап ретінде шығаратын гистаминді блоктайды. Гистамин аллергиялық ринит белгілеріне жауап береді (түшкіру, көздің қышуы, қышу, мұрынның ағуы). Бірнеше антигистаминді дәріханада сатып алуға болады және оларды күніне бір рет қабылдайды. Екінші буын антигистаминдері, мысалы, лоратадин, фексофенадин және цетиризин ұйқышылдықты азайтуға арналған, бұл бірінші буын антигистаминдермен проблема (димедрол немесе хлорфенирамин сияқты).
Егер маусымдық аллергия синустық бас ауруларының себебі болса, мұрын ішілік кортикостероидтарды қабылдауға тырысыңыз. Бұл дәрі-дәрмектер аллергияны емдеуде ең тиімді болып табылады. Флутиказонды немесе триамцинолон спрейін әр мұрынға бір -екі спрей арқылы қолданыңыз
Қадам 2. Мұрыннан тазартатын дәрілерді қолданыңыз
Сіз бұл дәрі -дәрмектерді мұрын бітелуін жеңілдету үшін жергілікті түрде (оксиметазолин сияқты мұрын спрейі түрінде) немесе ауызша (псевдоэфедрин түрінде) қабылдауға болады. Жергілікті деконгестанттарды әр 12 сағат сайын қолдануға болады, бірақ үш -бес күннен аспауы керек немесе деконгестантты шамадан тыс қолданудан мұрынның бітелуі дамуы мүмкін. Ауызша тазартқыштарды күніне бір немесе екі рет қабылдауға болады. Оларды лоратадин, фексофенадин және цетиризин сияқты антигистаминдермен біріктіруге болады.
Метамфетаминнің негізгі ингредиенті немесе жылдамдық, псевдоэфедрин, жалғыз және антигистаминдермен бірге, метамфетамин өндірушілердің қор жиналуын болдырмау үшін жоғары реттеледі және дәріхана есептегішінің артында сақталады
3 -қадам. Ауырсынуды басатын дәрілерді алыңыз
Синус бас ауруларын қысқа мерзімді жеңілдету үшін аспирин, ацетаминофен, ибупрофен немесе напроксен қабылдауға болады. Рецептсіз ауырсынуды басатын құрал синус басының негізгі себебін емдемесе де, олар синус ауруымен байланысты бас ауруын азайтуға немесе жоюға көмектеседі.
Оларды қаптамада немесе дәрігердің нұсқауларына сәйкес қабылдаған жөн
Қадам 4. Рецепт бойынша дәрі қабылдаңыз
Сіздің дәрігер синусын бас ауруымен бірге жүретін немесе тудыруы мүмкін бактериялық инфекцияны емдеуге антибиотиктерді тағайындай алады. Бактериялық синус инфекциясының белгілеріне тамақтың ауыруы, мұрыннан сары немесе жасыл түсу, мұрынның бітелуі, қызба және шаршау жатады. Жедел бактериалды синусит 10-14 күндік антибиотиктермен емделеді, ал созылмалы бактериялық синуситте үш -төрт апта антибиотикалық ем қажет.
Сіздің дәрігеріңіз триптанды, мигреньді емдеуге арналған дәрі -дәрмектерді де тағайындай алады. Зерттеулер көрсеткендей, синус бас ауруы бар науқастардың көпшілігінде триптан симптомдары айтарлықтай жақсарған. Триптандарға мысал ретінде sumatriptan, rizatriptan, zolmitriptan, almotriptan, naratriptan, rizatriptan және eletriptan жатады
Қадам 5. Аллергияға қарсы инъекциялар алуды қарастырыңыз (иммунотерапия)
Егер сіз дәрі -дәрмектерге жақсы жауап бермесеңіз, дәрі -дәрмектің елеулі жанама әсерлері болмаса немесе аллергеннің әсерін болдырмайтын болсаңыз, дәрігер аллергия инъекциясын ұсынуы мүмкін. Аллерголог (аллерголог) әдетте инъекцияны жүргізеді.
Қадам 6. Хирургиялық әдістер туралы біліңіз
Сіз құлақ, мұрын және жұлдыру (ЛОР) маманымен кездесесіз, ол сізге синусын бас ауруын болдырмау үшін операция қажет пе екенін анықтай алады. Синус инфекциясын тудыруы мүмкін мұрын полиптері немесе сүйек тігістері хирургиялық жолмен жойылуы немесе синусын ашылуы мүмкін.
Мысалы, шарлы ринопластика - бұл мұрын қуысына әуе шарын енгізіп, синус қуысын үлкейту үшін оны үрлеу
3 -ші әдіс 4: Альтернативті терапияны қолдану
Қадам 1. Диеталық қоспаны алыңыз
Диеталық қоспалардың синус бас ауруларына әсер ету дәрежесін анықтау үшін зерттеулер жүргізілуде. Келесі қоспалар синус бас ауруларының алдын алады немесе емдейді:
- Бромелайн - ананас шығаратын фермент, ол синус қабынуын азайтуға көмектеседі. Бромелайнды қан еріткіштермен бірге қабылдауға болмайды, себебі қосымша қан кету қаупін арттырады. Егер сіз ангиотензин түрлендіретін фермент (ACE) тежегіштерін қабылдайтын болсаңыз, бромелайннан аулақ болуыңыз керек. Бұл жағдайда Бромелайн қан қысымының күрт төмендеуін (гипотензия) жоғарылатуы мүмкін.
- Кверцетин - жемістер мен көкөністерде жарқын түстер шығаруға жауапты өсімдік пигменті. Бұл табиғи антигистамин ретінде әрекет етеді деп есептеледі, бірақ оның антигистамин сияқты әрекет ететінін білу үшін адамдарға көбірек зерттеулер қажет.
- Lactobacillus - бұл ас қорыту жүйесі мен тиімді иммундық жүйе үшін қажет ағзаға қажет пробиотикалық бактериялар. Қосымша антибиотиктерді қолданумен байланысты диарея, газ және іштің ауыруы сияқты аллергия мен асқазан -ішек жолдарының жанама әсерлерін азайтады.
Қадам 2. Шөптен жасалған дәрілерді қолданып көріңіз
Синус бас ауруы ықтималдығын төмендететін көптеген шөптер бар. Олар мұны суықтың алдын алу немесе емдеу, иммундық жүйені күшейту немесе синус қабынуын азайту арқылы жасайды. Зерттеулер көрсеткендей, Sinupret шөп қоспасы синус қабынуының белгілерін төмендетуі мүмкін. Бұл шырышты сұйылту арқылы жұмыс істейді деп саналады, бұл синустың дренажын жақсартуға мүмкіндік береді. Бас ауруын емдеуге дәстүрлі түрде қолданылатын басқа шөптерге мыналар жатады:
- Қытай бас сүйегі. 1 шай қасық кептірілген жапырақтың үстіне 1 стақан қайнаған су құйып, шай жасаңыз. Қоспаны жабыңыз және 10-15 минут қайнатыңыз. Синусты жеңілдету үшін күніне екі -үш кесе ішіңіз.
- Feverfew. Шай қайнату жапырақтарының 2-3 шай қасық үстіне 1 стакан қайнаған су құйып шай қайнатыңыз. Қоспаны 15 минут қайнатыңыз, сүзіңіз және күніне үш рет ішіңіз.
- Талдың қабығы. Бір шай қасық туралған немесе ұнтақталған талдың қабығын 8 - 10 унция сумен араластырып, шай жасаңыз. Қоспаны қайнатыңыз және бес минут қайнатыңыз. Шайды күніне үш -төрт рет ішіңіз.
Қадам 3. Храмдарыңызға эфир майларын жағыңыз
Зерттеулер көрсеткендей, сіздің храмдарыңызға жағылатын эфир майлары синус пен бас ауруын жеңілдетеді. Алкогольде жалбыз немесе эвкалипт майының 10% ерітіндісін жасаңыз және губкамен храмдарыңызға жағыңыз. Шешімді жасау үшін үш ас қасық спиртті бір шай қасық жалбыз немесе эвкалипт майымен араластырып көріңіз.
Зерттеулерге сәйкес, бұл қоспа бұлшықеттеріңізді босаңсытып, синус бас ауруына сезімталдығыңызды төмендетуі мүмкін
4 -қадам. Гомеопатияны қарастырыңыз
Гомеопатия - бұл дененің өзін -өзі емдеуге әкелетін аз мөлшерде табиғи заттарды қолданатын наным және балама терапия. Синустың созылмалы аурулары әдетте гомеопатияны қолданады, зерттеушілердің көпшілігі екі аптадан кейін симптомдардың жақсарғанын көрсетеді. Гомеопатияда синустық тоқырау мен бас ауруына бағытталған көптеген емдеу әдістері бар
Мышьяк альбомы, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea және spigelia
Қадам 5. Акупунктураны қолданып көріңіз
Бұл акупунктуралық нүктелерге жұқа инелерді қолданатын ежелгі қытайлық пән. Бұл нүктелер сіздің денеңіздің энергиясының теңгерімсіздігін түзете алады деп саналады. Бас ауруын емдеу үшін акупунктурист көкбауыр мен асқазан бойындағы нүктелерді нығайту арқылы синус қабынуын (немесе ылғалдылығын) емдейді.
Егер сіз жүкті болсаңыз, қан кету бұзылысы болса немесе кардиостимулятор болса, акупунктураны қолдануға болмайды
Қадам 6. Хиропракторды қараңыз
Сіздің хиропракторыңыз синусын бас ауруына сіздің денеңіздің сәйкес келмеуін реттеу және манипуляциялау арқылы көмектесе алады, бірақ бұл талапты қолдайтын сынақтар жоқ. Синусты реттеу кезінде тәжірибеші маман синус қуыстарын жабатын сүйектер мен шырышты қабықтарды нысанаға алады.
Манипуляция жүйке жүйесін ынталандыратын қателіктерді түзету үшін буындарды реттейді. Бұл дененің зақымдалған аймақтарындағы функцияларды қалпына келтіруі мүмкін
4 -ші әдіс 4: Синус бас ауруы туралы білу
Қадам 1. Мигрень мен синустық бас ауруларын ажыратыңыз
Бірнеше зерттеулерге сәйкес, синусын бас ауруы диагнозы қойылған адамдардың көпшілігінде мигрени анықталмаған. Бақытымызға орай, синус бас ауруын мигреннен ажыратуға көмектесетін бірнеше белгілер бар. Мысалға:
- Мигрень әдетте шу немесе жарқын жарықпен нашарлайды
- Мигрень жүрек айнуы мен құсуымен бірге жүреді
- Мигреньдегі ауырсынуды бастың кез келген жерінде және мойын аймағында сезінуге болады
- Мигреньде қалың, мұрын ағуы немесе иіс жоғалуы болмайды
Қадам 2. Симптомдар мен себептерді тану
Бас ауруы синусының негізгі себебі - синусын шырышты қабығының қабынуы. Қабыну синусыңның шырышты бөлінуіне жол бермейді. Бұл қысымның жоғарылауына әкеледі және ауырсынуды тудырады. Синус қабынуы кез келген инфекциядан, аллергиядан, жоғарғы тістің инфекцияларынан немесе сирек ісіктерден (қатерлі немесе қатерлі) туындауы мүмкін. Бас ауруы синусының белгілеріне мыналар жатады:
- Маңдайдың, щектің немесе көздің артындағы қысым мен нәзіктік
- Алға иілу кезінде күшейетін ауырсыну
- Жоғарғы тістерде ауырсыну
- Ауырсыну - бұл ең алдымен таңертең
- Ауыруы жеңілден ауырға дейін және бір жақты (бір жақта) немесе екі жақты (екі жақта) болуы мүмкін.
Қадам 3. Өзіңізді тәуекел факторларына тексеріңіз
Бірнеше факторлар сізді синустық бас ауруына бейім етеді. Бұл факторларға мыналар кіруі мүмкін:
- Анамнезінде аллергия немесе астма
- Жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы деп аталатын тұрақты суық тию
- Құлақ инфекциясы
- Үлкен бездер немесе аденоидтар
- Мұрын полиптері
- Мұрынның деформациясы, мысалы, септумның ауытқуы
- Таңдайдың жарылуы
- Иммундық жүйенің әлсіреуі
- Бұрынғы синус операциясы
- Биіктікке көтерілу немесе ұшу
- Жоғарғы тыныс жолдарының инфекциясы болған кезде ұшақта саяхаттау
- Тістің абсцессі немесе инфекциясы
- Жиі жүзу немесе суға түсу
Қадам 4. Медициналық көмекке қашан жүгіну керектігін біліңіз
Егер сіздің бас ауыруларыңыз айына 15 күннен артық болса немесе сіз рецептсіз ауыратын дәрі -дәрмектерді жиі қолдансаңыз, дәрігерге қаралуыңыз қажет. Егер сіз бас ауруы ауыр бас ауруына көмектеспесе немесе бас ауруы күнделікті өмірге кедергі келтірмесе (мысалы, сіз жиі бас ауруына байланысты мектепті немесе жұмысты сағынатын болсаңыз) дәрігерге баруды қарастыруыңыз керек. Егер сізде синустық бас ауруы және келесі белгілер болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз:
- Кенеттен және қатты бас ауруы 24 сағат ішінде созылады немесе күшейеді.
- Егер сіз бас ауруына бейім болсаңыз да, «ең нашар» деп сипатталатын кенеттен қатты бас ауруы.
- 50 жастан кейін басталатын созылмалы немесе қатты бас ауруы.
- Қызба, мойынның қатаюы, жүрек айнуы мен құсу (бұл белгілер менингитке, өмірге қауіпті бактериялық инфекцияға күдікті болуы мүмкін).
- Есте сақтау қабілетінің жоғалуы, шатасу, тепе -теңдіктің жоғалуы, сөйлеудің немесе көру қабілетінің өзгеруі немесе аяқ -қолдың кез келген бөлігінде күштің жоғалуы немесе ұйқышылдық немесе шаншу (бұл белгілер инсультке күдікті болуы мүмкін).
- Бір көздің бірнеше бас ауруы, көздің қызаруымен бірге жүреді (бұл симптомдар өткір бұрыштық жабылу глаукомасына күдікті болуы мүмкін).
- Жаңа немесе бас ауруының өзгеруі.
- Егер сіз жақында бас жарақатын алған болсаңыз.
5 -қадам. Тесттен өтіңіз
Сіздің дәрігеріңіз анамнезді жинайды және синустық бас ауруын анықтау үшін физикалық емтихан тапсырады. Емтихан кезінде дәрігер нәзіктігін немесе ісінуін анықтау үшін бетіңізге тигізеді. Сіздің мұрныңызда қабыну, бітелу немесе мұрыннан ағу белгілері тексеріледі. Сіздің дәрігер рентген, компьютерлік томография (КТ) немесе магнитті-резонансты бейнелеу (МРТ) сканерлеу сияқты бейнелеу зерттеулеріне тапсырыс бере алады. Егер сіздің дәрігеріңіз аллергия сіздің белгілеріңізге әсер етуі мүмкін деп ойласа, сізге қосымша тексеру үшін аллергологқа жүгінуге болады.
Кейде құлақ, мұрын және жұлдыру (ЛОР) маманына жолдама қажет. ЛОР синусын визуализациялау және диагноз қою үшін талшықты -оптикалық диапазонды қолданады
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Ескертулер
- Жүктілік кезіндегі бас ауруы синуситке, мигренге немесе кернеу түріне байланысты болуы мүмкін, бірақ бас ауруы преэклампсия немесе церебральды веноздық тромбоздың салдары болуы мүмкін екенін ескеріңіз.
- Егде жастағы науқастар тригеминальды невралгия мен уақытша артерит сияқты бас ауруларының қайталама түріне көбірек қауіп төндіреді.
