Сіздің бетіңіздің терісі күн сәулесінің әсерінен, қоршаған ортаны ластайтын заттардан және косметика мен бет күтіміне арналған заттардан тұратын химиялық заттарға осал. Егер сізде хош иісті, алкогольді немесе басқа да ингредиенттері бар өнімдерге қышу, құрғақтық немесе тітіркену әсер ететін сезімтал теріңіз болса, сіздің бет теріңіз одан да көп қиындықтарға тап болады. Теріңізді тітіркендірмеу үшін теріңіздің түрімен танысыңыз және оның күтіміне ерекше қажеттіліктерді қанағаттандырыңыз.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: Өнімдерді таңдау
Қадам 1. Теріге қатысты мәселелерді анықтаңыз
Сіз өзіңіздің теріңіз сезімтал екенін байқадыңыз, бірақ теріңізге не болатыны туралы қосымша ақпарат алу сіздің теріңізге ең жақсы өнімдерді таңдауға тырысқанда өте пайдалы болуы мүмкін.
- Егер сізде безеу пайда болатын тері, әсіресе майлы тері немесе өте құрғақ дақтары бар теріңіз болса, сізге сол мәселелерге арналған өнімдерді қолдану қажет.
- Сезімтал тері тітіркенуге бейім, сондықтан тері күтімінде мүмкіндігінше аз өнімді қолдану маңызды. Сізді мазалайтын негізгі мәселелерді анықтаңыз және оларды шешіңіз, бірақ тым көп өнімді қолдану арқылы қосымша мәселелерді тудырудан сақ болыңыз.
Қадам 2. Дұрыс тазартқышты таңдаңыз
Нарықта көптеген өнімдер бар, бірақ сіздің сезімтал теріңіз дұрысын табу үшін ұзақ сынақ-қателік процесіне жақсы әсер етуі екіталай. Оның орнына сезімтал теріге арналған осы ұсыныстарды қолданып көріңіз.
- Тітіркенуді азайту үшін хош иіссіз және алкогольсіз өнімдерді таңдаңыз.
- Жапсырмада «сезімтал» деп жазылған өнімдерді іздеңіз, мысалы, Olay Foaming Face Wash. Атауы болғанына қарамастан, бұл өнім көп көбік шығармайды. Жалпы алғанда, өнім көбік шығарған сайын, ол сіздің теріңізді қорғаныш тосқауыл майларынан тазартады, сондықтан көбік тиген немесе мүлде жоқ өнімдер мінсіз. Сезімтал теріге арналған тазартқышы бар басқа брендтерге Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin және Avène жатады.
- Бет майлықтарын қолданып көріңіз. Майлықтар ыңғайлы және егер олар сіздің теріңізге тым қатал екенін байқасаңыз, ингредиенттерді сұйылту үшін оларды сумен ылғалдандыруға болады. Көптеген майлықтарда хош иісті заттар мен алкоголь бар, сондықтан қарапайым май теңестіретін бет майлықтары сияқты осы өнімдерсіз біреуін іздеңіз.
- «Сабындардан» мүлдем бас тартыңыз. Егер сіз күнделікті ластанбайтын болсаңыз, сабынға арналған өнімді қолданудың қажеті жоқ. Жылы су мен шүберек бет теріңізді жұмсақ тазартады. Тағы бір керемет нұсқа - кокос майы. Аз мөлшерде бүкіл бетке ысқылап, жылы, дымқыл шүберекпен сүртсеңіз, теріні тазартады, сонымен қатар қатал макияжды кетіреді.
- Пилинг кезінде абай болыңыз. Егер сіздің теріңіз сезімтал болса, аптасына бір немесе екі реттен артық қабыршақтамаңыз. Егер сізде басқа тері аурулары болса, мысалы, қабыну безеулері, сіз қабыршақтанар алдында дерматологпен сөйлескіңіз келеді.
- Есіңізде болсын, өнім сезімтал терісі бар басқа біреуге жақсы әсер ететіндіктен, ол сізге сәйкес келмеуі мүмкін. Сонымен қатар, қымбат өнімдер арзанға қарағанда жақсы емес.
Қадам 3. Оны қашан қолдану керектігін біліңіз
Бетті қажет болғаннан гөрі жиі жуу теріні табиғи қорғаныс қабатынан тазартады және оны құрғақ және тітіркенуге осал қалдырады. Бетіңізді күніне бір -екі рет жуу керек.
- Күннің соңында, ұйықтар алдында бетіңізді жуыңыз, содан кейін дереу жұмсақ ылғалдандырғыш немесе крем жағыңыз. Теріңізден барлық макияжды немесе басқа өнімдерді алып тастауды ұмытпаңыз.
- Таңертең, егер сізде өте майлы тері болмаса, бетіңізді жуудың қажеті жоқ. Оның орнына бетіңізге сәл жылы сумен сүртіп, содан кейін сүлгімен құрғатыңыз. Макияжсыз таза жастықта ұйықтағаннан кейін сізге қатаң тазартқышты қолданудың қажеті жоқ.
3 бөліктің 2 бөлігі: Бетті жуу
Қадам 1. Жылы немесе салқын суды қолданыңыз
Судың дұрыс температурасы теріңізді тітіркендірмеу үшін маңызды. Бетіңізді жуу үшін әдетте жылы немесе салқын су жақсы.
- Ыстық су теріңізді табиғи қорғаныс майларынан тазартады, сонымен қатар күйдіруі мүмкін.
- Суық су сіздің тесіктеріңізді жабады деген миф болғанымен, ол олардың артық май шығармауына көмектеседі, сондықтан егер бұл сіздің тері күтіміне қатысты мәселелердің бірі болса, суық суды қолданыңыз.
Қадам 2. Бетіңізді жуыңыз
Кейбір өнімдерде әр түрлі нұсқаулар болуы мүмкін, бірақ әдетте, сіз таңдаған өнімнің түріне қарамастан процесс ұқсас.
- Бетіңізге салқын немесе жылы су шашыңыз. Бұл өнімнің бетіңіздегі май мен кірге енуіне көмектеседі.
- Өнімнің өте аз мөлшерін саусақтардың ұшына жағыңыз. Жалпы алғанда, бұршақ тәрізді мөлшерде болуы керек, бірақ кейбір өнімдер басқаларына жақсы таралмайды, сондықтан сізге көбірек қажет болуы мүмкін. Кейбір адамдар жууға арналған шүберекті қолданғанды жөн көреді, бірақ егер ол өте жұмсақ болса және сіз өте жеңіл ұстамасаңыз, матадағы талшықтар сезімтал теріге абразивті әсер етуі мүмкін.
- Өнімді қолдарыңыздың арасында көбік пайда болғанша сүртіңіз (немесе егер сізде көбік кетпейтін өнім болса, өнім қолдарыңыздың арасында біркелкі бөлінгенше). Содан кейін, маңдайыңыздан бастап, өнімді бетіңіздегі дымқыл теріге ақырын уқалаңыз. Көздің, еріннің және мұрынның тесіктерінен аулақ болыңыз.
Қадам 3. Жылы немесе салқын сумен жақсылап шайыңыз
Суды бетіңізге шашып, сабын алынғанша қолыңызбен ақырын сүртіңіз.
- Барлық өнімдерді теріңізден алып тастауды ұмытпаңыз. Тағы да, сезімтал теріге шүберек қолдану ұсынылмайды.
- Теріні сүртуден қорғау үшін ысқыламай, жұмсақ таза сүлгімен құрғатыңыз.
Қадам 4. Жұмсақ ылғалдандырғышты жағыңыз
Сезімтал теріге ие адамдардың көпшілігіне тазартудан кейін теріні қайта ылғалдандыру үшін қорғаныс қабаты қажет. Сезімтал теріге арнайы белгіленген өнімдерді іздеңіз, олар хош иіссіз және қатты химиялық заттардан құралған.
- Егер сіз мүлде далада болғыңыз келсе, тіпті көлікпен жүрсеңіз де, күннен қорғайтын құралды қолданғаныңызға сенімді болыңыз. Кең спектрлі спектрі бар SPF 30 ұсынатын күннен қорғайтын кремді таңдаңыз. Егер сіздің теріңіз химиялық күннен қорғайтын кремдерге сезімтал болса, сезімтал теріге жұмсақ әсер ететін мырыш оксиді немесе титан диоксиді сияқты физикалық блокаторы бар кең спектрлі күннен қорғайтын кремді қолданып көріңіз.
- Сезімтал терісі бар адамдар үшін жиі жақсы жұмыс істейтін басқа жұмсақ ылғалдандырғыштар қатарына майлыдан қалыпты теріге арналған Cetaphil ылғалдандыратын лосьоны немесе өте құрғақ теріге арналған жалаңаш минералдар таза нәрлендіретін крем кіреді.
Қадам 5. Қажет емес өнімдерден аулақ болыңыз
Тері күтіміне қатысты мәселелерді шешу үшін сізге белгілі бір өнімдер қажет болуы мүмкін, бірақ терінің сезімталдығы төмен адамдар үшін минимализм күтімі жақсы.
- Егер сіздің теріңізде басқа маңызды мәселелер болмаса (экзема, безеу, қатты майлылық немесе құрғақтық сияқты), сіз теріні күту режимін жұмсақ бет жууға, күннен қорғайтын кремге және ылғалдандырғышқа дейін азайтуға болады. Кейбір жағдайларда күн қорғанысы мен ылғалдандырғыш бірдей өнім болуы мүмкін.
- Есіңізде болсын, косметикалық өнімдер тітіркендіргіш болуы мүмкін, сондықтан хош иіссіз, комедогенді емес формулаларды таңдаңыз (яғни тері тесігін бітемейді) және мүмкіндігінше аз ингредиенттер. Сезімтал теріге жақсы деп мәлімдейтін кейбір брендтерге Clinique және bareMinerals кіреді.
3 бөлімнің 3 бөлігі: Негізгі себептерді жою
Қадам 1. Теріңіздің сезімталдығының экологиялық себептері бар -жоғын анықтаңыз
Мүмкін, сіздің теріңіздің сезімталдығы өмір салтын өзгерту арқылы емделетін немесе емделетін аллергиядан немесе соған ұқсас алаңдаушылықтан туындауы мүмкін.
- Егер сіздің бетіңіздегі немесе еріндеріңіздегі тері созылмалы түрде қышиды, құрғақ (әсіресе дақтары бар) немесе қызыл және қабынған болса, онда қоршаған ортаға аллергендер (үй жануарлары, шаң, рагвид және т.б.) кінәлі болуы мүмкін. Әдетте, аллергиялық реакция сіздің бетіңізге локализацияланбайды, сондықтан қолыңыздың, қолыңыздың, тізеңіздің немесе басқа жерлердің қышуы аллергияның белгісі болуы мүмкін.
- Кейбір тағамдық аллергиялар, мысалы, глютен немесе сүт аллергиясы, терінің реакциясын тудыруы мүмкін. Жаңғақ аллергиясы тіпті есекжем, терінің қышуы немесе аузының айналасындағы қызару түрінде көрінуі мүмкін. Аллерголог (аллергияға маманданған дәрігер) сізге сезімтал теріңіздің экологиялық немесе азық-түлік аллергиясынан туындағанын анықтауға көмектеседі.
Қадам 2. Сіздің өнімдерге аллергияңыз бар -жоғын анықтаңыз
Мүмкін, сіздің теріңіздің сезімталдығы сіздің бетіңізде немесе үйдің айналасында қолданылатын өнімдерге аллергиядан немесе сезімталдықтан туындауы мүмкін, оны өнімдерді ауыстыру арқылы басқаруға болады.
- Егер сіздің бетіңізде немесе ерніңізде қышу, қызару, ыңғайсыздық немесе қабыну терісі болса, сізде қолданылатын өнімге аллергия немесе сезімталдық болуы мүмкін. Бетіңізді жуу, скраб, тоник, күннен қорғайтын құрал, ылғалдандырғыш, косметика, ерінге арналған бальзам немесе сіздің бетіңізге тиген кез келген басқа өнім реакция тудыруы мүмкін екенін қарастырыңыз. Сіз өзіңіздің белгілеріңіздің жақсарғанын білу үшін өнімдерді әрқайсысына шамамен бір апта бойы жеке жоюға тырысуға болады.
- Сондай -ақ, сіз кір жуатын зат немесе бетіңізге тиіп кетуі мүмкін әтір немесе қол лосьоны сияқты қолданатын өнімдерге аллергия немесе сезімталдық болуы мүмкін. Әріптес өнімдері (мысалы, косметика немесе қырынудан кейін) сіздің теріңізге реакция тудыруы мүмкін.
- Сезімтал тері немесе атопиялық дерматитпен ауыратын балалар тағамдық аллергияға бейім болуы мүмкін екендігі байқалды. Сіз дерматитке немесе сезімтал теріңізге тағамдық аллергия себеп болып жатқанын білу үшін теріні сынап көргіңіз келуі мүмкін.
Қадам 3. Сізде басқа дерматологиялық мәселелер бар -жоғын анықтаңыз
Сезімтал тері бар деп айтатындардың көпшілігі ешқашан дерматологқа қаралмайды. Егер бұл сізді сипаттаса, сіз емдеуге болатын тері ауруымен өмір сүруіңіз мүмкін.
- Терінің сезімталдығы сияқты көрінетін кейбір мәселелер - бұл экзема, псориаз, розацея немесе басқа тері аурулары. Бұл тері ауруларының әрқайсысының өзіндік себептері мен емдеу жоспары бар.
- Егер сіз ешқашан дерматологқа бармаған болсаңыз, басқа тері ауруларын болдырмау үшін олардың біріне барған дұрыс. Егер сізде тері ауруы бар екенін білсеңіз, дерматолог емдеуге арналған кремдер немесе ауызша дәрі -дәрмектерді тағайындай алады.
- Экземаны немесе атопиялық дерматитті емдеуге болады, оның ішінде иммундық жүйеге әсер ететін кремдер, инфекцияның алдын алу үшін антибиотиктер, қышуды тоқтату үшін антигистаминдер мен стрессті өзгерту.
Кеңестер
- Дұрыс тамақтану, көп жаттығулар мен стрессті төмендету тері мәселелерін шешуге және іштен сырттай жарқыл беруге көмектеседі.
- Бір зерттеуде терінің сезімталдығы терінің тосқауылдық қорғанысы мен жергілікті агенттерге гипер реакцияға бейімділік сияқты факторлардың жиынтығынан байқалды деген болжам бар.
