Сіз жүкті болсаңыз да немесе жоспарланбаған жүктіліктің ықтималдығы туралы алаңдасаңыз да, сіздің нұсқаларыңызды түсіну маңызды. Америкадағы көптеген әйелдер түсік жасатудың жалғыз жолы деп ойлайды. Қиын жағдайда әйелдерге барлық ықтимал нұсқаларды нақты ұсыну қажет. Баланы асырап алу немесе тәрбиелеу - бұл екі нұсқа. Бала асырап алу көптеген адамдар ойлағандай қиын емес. Сіз күтпеген жүктілік туралы бірінші рет естігенде, бұл өте ауыр болуы мүмкін, бірақ көптеген әйелдер көп ұзамай өмірді өзінің кішкентай баласыз елестете алмайтынын түсінеді. Аборт жасаудың алдын алу туралы айтатын болсақ, сіз жасай алатын ең жақсы нәрсе - босануды бақылаудың тиімді әдісін қолдану.
Қадамдар
3 әдіс 1: қажетсіз жүктілікпен күрес
Қадам 1. Заңды құқықтарыңызды біліңіз
АҚШ -та ешкім, тіпті сенің ата -анаң да өз еркіңе қарсы аборт жасауға мәжбүрлей алмайды. Таңдау өз еркіңізде, сондықтан сізге ыңғайсыз шешім қабылдауға ешкім қысым жасамаңыз.
- Кәмелетке толмаған баланы аборт жасатуға мәжбүрлеу балаға зорлық -зомбылық болып саналады, бұл заңға қайшы.
- Егер сізді аборт жасатамын деп қорқытса немесе мәжбүрлесе, полицияға хабарласыңыз.
- Егер сіз түсік жасатқыңыз келсе, бұл сіздің құқығыңыз (әлем халқының 75% -ы үшін), дегенмен кейбір штаттар мен елді мекендер сіздің ата -анаңызға хабарлауды және/немесе егер сіз кәмелетке толмаған болсаңыз, олардың келісімін алуды талап етеді.
Қадам 2. Бала тәрбиесін қарастырыңыз
Көмек пен қолдаудың арқасында бала тәрбиесі таңғажайып және керемет тәжірибе бола алады. Кейбір әйелдер үшін жүктілік жоспарланбаған болса да, бала тәрбиесі - бұл дұрыс таңдау.
- Баланы тәрбиелеуге кім көмектесуге дайын екенін білу үшін баланың әкесімен және отбасыңызбен сөйлесіңіз. Егер сіздің жақындарыңыздың қолдауы болса, бұл таңдау әлдеқайда жеңіл болады.
- Балаңызға қалай күтім жасауға болатынын жоспарлаңыз. Жұмыс кезінде сізге жұмысқа орналасу керек пе және бала күтімі бойынша келісімдер жасау қажет пе деп ойланыңыз. Сондай -ақ, сіз кез келген қаржылық көмек бағдарламаларына қатыса алатындығыңызды қарастырыңыз. Америка Құрама Штаттары үкіметі мен басқа дамыған елдердің үкіметі аз қамтылған аналарға тамақ, денсаулық сақтау, бала күтімі және жұмысқа оқыту сияқты жеңілдіктер беретін бірнеше бағдарламаларды ұсынады.
- Болашаққа қойған мақсаттарыңыз туралы және бала тәрбиелеу кезінде оларға қол жеткізе алатыныңыз туралы ойланыңыз. Сіз, мысалы, мектепке баруға мүмкіндік беретін бала күтімі бойынша келісімдер жасай аласыз.
Қадам 3. Бала асырап алуды қарастырыңыз
Егер сіз балаңызды тәрбиелеуді өзіңіз үшін дұрыс таңдау деп санамасаңыз, бірақ түсік жасатқыңыз келмесе, балаңызды асырап алуға беруді қарастырыңыз. Балаңызды тәрбиелеп, оған керемет өмір сыйлауға қуанышты болатын сүйіспеншілікке толы отбасылар бар.
- Балаңызды асырап алуға беру туралы шешім қабылдағаннан кейін бала асырап алу агенттігімен жұмыс жасаңыз. Олар сізге бала асырап алушыларды табуға және барлық мәліметтерді анықтауға көмектеседі.
- Бала асырап алуға қатысты заңдар АҚШ пен бүкіл әлемде әр түрлі. АҚШ -тың кейбір штаттарында, мысалы, сіз бала асырап алуды агенттіксіз ұйымдастыра аласыз. Кейбір штаттарда баланы асырап алғанға дейін қысқа мерзімге патронаттық тәрбиеге беруге болады. Бала асырап алу ресми болғанға дейін күту мерзімі әр штатта әр түрлі болады.
- Сіз тұратын жеріңізге байланысты бала асырап алудың үш түрі бар. Жабық асырап алу кезінде сіз асырап алушылардың кім екенін білмейсіз және олар сіздің кім екеніңізді білмейді. Ашық бала асырап алу кезінде сіз және асырап алушылар бір -біріңіздің байланыс ақпаратыңызға ие боласыз. Жартылай ашық асырап алу кезінде сізде және асырап алушыларда бір-біріңіздің байланыс ақпараты болмайды, бірақ сіз бала асырап алу агенттігі арқылы бір-біріңізбен хабарласа аласыз.
Қадам 4. Қолдау алыңыз
Қандай шешім қабылдасаңыз да, сіз жалғыз екеніңізді сезінбеуіңіз керек. Бұл сіздің өміріңізде өте ауыр кезең болады, сондықтан сіз үшін дұрыс шешім қабылдау үшін қолдауды іздеңіз.
- Ата -анаңызбен және баланың әкесімен сөйлесіңіз. Сізге қандай қолдау болатынын біліңіз. Егер бұл адамдар сізге қажетті қолдау көрсетпесе, эмоционалды қолдау үшін достарыңызға немесе басқа туыстарыңызға хабарласыңыз.
- Егер сізге опциялар туралы бейтарап кеңес қажет болса, жүктіліктің сенім телефонына қоңырау шалыңыз. Кеңесшілер сіздің таңдауыңызды түсіндіре алады, басшылықты ұсына алады және сізді ата -анаға үйретуге, асырап алуды ұйымдастыруға немесе түсік түсіруге көмектесетін жергілікті ұйымдарға жібере алады.
- Әйелдер денсаулығы орталықтары мен жүктілікті қолдау орталықтары жүкті әйелдер үшін де үлкен ресурс болып табылады. Бұл қондырғылардың кейбірі түсік жасатуды ұсынады, бірақ олар жиі кеңес береді және бала асырап алу мен тәрбиелеуде көмек көрсетеді.
- Кейбір діни байланыстағы жүктілікке көмектесу орталықтары сізге түсік жасатпауға мәжбүр етуі мүмкін, ал басқалары репродуктивті бостандыққа сенеді, сондықтан қоңырау шалғанға немесе келмес бұрын оларды зерттеңіз. Өмірлік ұйымдар, әдетте, сізге телефон арқылы ешқандай ақпарат бермейді және сізді түсік жасатуға сендіру үшін сізге біржақты ақпаратты ұсына алады.
- Ұлттық түсік түсіру федерациясы мен Backline.org жүкті әйелдер түсік түсіруді қоса, өз нұсқаларын талқылау үшін қоңырау шала алатын бейтарап телефондарды ұсынады. Сіз сондай -ақ беделді, бейтарап медициналық қызмет көрсетушіге жолдама ала аласыз.
- Егер сіз діндар болмасаңыз да, көптеген шіркеулер бала асырап алу ресурстарын табуға немесе сізбен бала тәрбиесі туралы сөйлесуге көмектесуге қуанышты болады. Есіңізде болсын, шіркеулердің көпшілігі түсік түсіруге қарсы, сондықтан егер сіз әлі де түсік түсіруді қарастырсаңыз, шіркеуге барғыңыз келмеуі мүмкін.
Қадам 5. Есіңізде болсын, түсік түсіру - егер сіз тұратын жерде түсік түсіру заңды болса
Егер сіз түсік жасатуға тыйым салынған елде тұрсаңыз да, сіз рәсімге баруыңыз мүмкін, бұл Ирландиядан Англияға баруға болады. Сіздің достарыңыз, отбасыңыз немесе діни мекеме түсік тастауға қатысты қандай пікірде болса да, бұл сіз үшін заңды нұсқа. Егер сіз өзіңіздің жеке жағдайыңызда бұл дұрыс таңдау деп шешсеңіз, бұл сіздің құқығыңыз.
3 -ші әдіс 2: Дағдарыс кезінде әйелге көмектесу
Қадам 1. Оны тексеріңіз
Егер сізде күтпеген жүктілікпен айналысатын досыңыз немесе жақын адамыңыз болса, оның өте қиын кезеңді бастан өткергенін мойындау маңызды. Оның жағдайын білу үшін және сіздің көмегіңіз бен қолдауыңыз қажет екенін білу үшін оған жиі қоңырау шалыңыз немесе барыңыз.
Егер ол өзін басқалардан оқшаулайтын сияқты болса, біліңіз. Егер ол болса, оны сізбен және басқа қолдау көрсететін жақындарыңызбен уақыт өткізуге шақырыңыз. Біраз уақыт оның проблемасынан бас тарту үшін оны қызықты іс -шараға қатысуға шақыруды қарастырыңыз
Қадам 2. Оған сізге қалай көмектесуге болатынын айтыңыз
Егер сіз күтпеген жүктілікпен ауыратын әйелге өте жақын болсаңыз, егер сіз оған балаңызды тәрбиелеуге шешім қабылдаған жағдайда оған қалай көмектесуге дайын екеніңізді айтсаңыз, бұл сізге көмектесе алады. Ол дайын болып көрінгенде, сіз онымен қосқыңыз келетін салымдар туралы сөйлесіңіз.
- Егер сіз баланың әкесі болсаңыз, болашаққа жоспарларыңыз туралы айтыңыз. Жүктілік туралы өз пікіріңізбен бөлісіңіз және оған өз пікірімен бөлісуге рұқсат етіңіз.
- Егер сіз әйелмен тұрсаңыз, өмір сүру тәртібі мен бала күтімінің нұсқалары туралы сөйлесіңіз.
- Оған шешім қабылдауға қысым жасамаңыз. Оның орнына оған қажет барлық ақпаратты алу үшін осы нәрселер туралы айтқыңыз келетінін айтыңыз.
3 -қадам. Кеңес беруді ынталандыру
Егер әйел жүктілік туралы не істеу керектігін шешпесе, оны мүмкіндігінше көп ақпарат алуға және кеңесшімен сөйлесуге шақырыңыз. Кәсіби сарапшымен сөйлесу оған ең жақсы шешім қабылдауға көмектеседі.
- Егер оған ресурстар табуға көмек қажет болса, оған көмектесіңіз. Ол тіпті эмоционалды қолдау үшін біреудің кеңесшісіне баруын қалауы мүмкін.
- Абортқа қатысты сіздің көзқарасыңыз қандай болса да, сүйікті адамыңызды барлық нұсқалары туралы хабардар ететін кеңес беру орталығына жүгіну маңызды және олардың өз нанымдарына негізделген шешіміне әсер етпеуге тырысыңыз.
Қадам 4. Оның қажеттіліктерін тыңдаңыз
Мүмкін сіз өзіңіздің сүйікті адамыңызға бұл жағдайды жеңуге көмектескіңіз келеді. Сіздің бейнеқосылғыларыңыз жақсы болғанымен, алдымен оған қалай көмектесуге болатынын сұрағаныңыз жөн. Бұл оған қысым жасамайтынына сенімді болады.
- Егер ол басқа адамдардың кеңестерін тыңдағысы келмесе, онда ол өз шешімдерін қабылдауы керек екенін құрметтеңіз. Егер ол кеңес сұраса, өз пікіріңізді білдіріңіз, бірақ егер ол сізбен келіспесе, оны құрметтеңіз.
- Егер ол сөйлегісі келсе, сөйлесін. Сіз мұқият тыңдап, сөзсіз қолдау көрсете отырып, қолдау көрсете аласыз.
Қадам 5. Соттаудан аулақ болыңыз
Сіз өзіңіздің жақын адамыңыздың осындай жағдайға тап болғанына ашулануыңыз, қайғыруыңыз немесе көңіліңіз қалуы мүмкін, бірақ оған бұл туралы айтпаңыз. Сіз оның шешімдері үшін айыптаудың орнына оған сүйіспеншілік пен қолдау көрсетуіңіз маңызды.
- Есіңізде болсын, ол қазірдің өзінде көп нәрсемен айналысады; оған қажет соңғы нәрсе - жақындарының сыны.
- Егер сізге жүктілік туралы сезімдеріңіз туралы біреумен сөйлесу қажет болса, сөйлесетін басқа адамды табыңыз. Жүкті әйелге барлық мәселелерді түсірмеңіз, себебі бұл оның күйзелісін тудырады.
3 -ші әдіс 3: қажетсіз жүктіліктің алдын алу
Қадам 1. Өзіңізді тәрбиелеңіз
Жыныстық қатынас туралы медициналық ақпараттың болуы жоспарланбаған жүктіліктің ықтималдығын төмендетеді. Контрацепция, жауапкершілік, қысым және қарым -қатынастың эмоционалды аспектілері туралы егжей -тегжейлі үйрету үшін Scarleteen және Planned Parenthood сияқты веб -сайттарды қолданып көріңіз. Сіз өзіңіздің анатомияңызды түсінуіңіз керек, презервативті қалай қою керектігін білуіңіз керек, қысым мен қиянаттың ескерту белгілерін тануыңыз керек және серіктеске «жоқ» деп айту керек.
Келісім анық және үздіксіз болуы керек. Жыныстық қатынасқа түспес бұрын келісімді алыңыз және сізде үнемі болатынына көз жеткізіңіз. Егер сіз ойыңызды өзгерткіңіз келмесе немесе қаламасаңыз, жоқ деп айтыңыз. Егер сіздің серіктесіңіз ашуланса, сыйламаса немесе агрессивті болса, егер сіз «жоқ» десеңіз, бұл негізгі қызыл жалауша
2 -қадам. Жоспар құрыңыз
Қажет емес жүктіліктің алдын алуға қалай шешім қабылдағаныңызға қарамастан, сіздің нақты жоспарыңыз болуы маңызды. Қандай әдістер сізге оңай және тиімді болатынын ойлаңыз. Есіңізде болсын, босануды бақылау әдістерінің көпшілігі дәйекті және дұрыс қолдануды қажет етеді.
- Сіздің жыныстық серіктесіңізбен босануды бақылау жоспары туралы сөйлесуді ұмытпаңыз. Сіз оған қажетсіз жүктіліктің алдын алуда белсенді рөл атқарады деп күтетіндігіңізді айтыңыз.
- Сіздің серіктестің жүктіліктің алдын алу жоспарына қатысудан бас тартуы дұрыс емес. Егер ол мүшеқап киюден немесе босануды бақылаудың басқа әдістерін қолданудан бас тартса, онымен жыныстық қатынасқа түспеңіз.
3 -қадам. Қалыс қалуды қарастырыңыз
Жыныстық қатынастан бас тарту жүктіліктің болмауына кепілдік береді. Бұл әркім үшін дұрыс таңдау емес, өйткені ол үлкен тәртіпті қажет етеді. Сіздің жағдайыңызды ескеру маңызды, және егер сіз жауапкершілікке дайын екеніңізді сезсеңіз ғана жыныстық қатынасқа түсіңіз.
- Жүкті болу үшін ену әрдайым қажет емес екенін есте сақтаңыз. Кез келген уақытта сперматозоид қынаппен байланысады, жүктілік мүмкін.
- Тек ауызша жыныстық қатынас жүктілікті болдырмайды, бірақ жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың (ЖЖБИ) таралуына кедергі болмайды.
- Егер сіз қалыс қалсаңыз, резервтік жоспардың болуы жақсы. Көптеген ерлі -зайыптылар жүкті болып қалады, себебі олар қалыс қалуды жоспарлаған, бірақ кейін қорғанусыз жыныстық қатынасқа түскен. Гормональды контрацептивтерді қабылдауды немесе абстиненттік жоспарыңыз сәтсіз болған жағдайда контрацептивті қолда ұстауды қарастырыңыз.
Қадам 4. Гормоналды контрацептивтерді үнемі қолданыңыз
Гормоналды контрацептивтер сіздің денеңізге жүктілікке жол бермейтін гормондарды шығару арқылы жұмыс істейді. Сізге Құрама Штаттардағы гормоналды контрацептивтерге рецепт қажет. Бұл әдістер қымбат болуы мүмкін, бірақ көптеген түрлері сақтандыруға жатады.
- Гормоналды контрацепцияның ең көп таралған түрі - контрацептивті немесе ішуге арналған таблеткалар. Кейбір таблеткаларда эстроген мен прогестин бар, ал басқаларында тек прогестин бар. Таблетка тиімді болу үшін оны күн сайын қабылдау керек.
- Босануға қарсы сақина қынапқа үш апта бойы енгізіледі, содан кейін бір апта бойы алынып, орнына жаңа сақина орнатылады. Босануды бақылау сақинасы сіздің денеңізге жүктілікті болдырмайтын гормондарды шығарады, бірақ сақинаны кестеге сәйкес алып тастауды және қайта енгізуді ұмытпау керек.
- Босануды бақылауға арналған патч - бұл теріге жабысатын және денеңізге гормондар шығаратын кішкентай икемді патч. Сіз патчты үш апта бойы киесіз, содан кейін оны бір аптаға алып тастап, оны жаңа патчпен ауыстырыңыз. Сақина сияқты, жүктіліктің тиімді алдын алу үшін патчты кестеде алып тастауды және ауыстыруды ұмытпау керек.
Қадам 5. Ұзақ мерзімді гормоналды босануды бақылау нұсқаларын қарастырыңыз
Егер сіз күн сайын таблетка алуды немесе ай сайын түзетуді өзгертуді ұмытпау туралы алаңдайтын болсаңыз, сіз үшін жақсы болатын гормоналды босануды бақылаудың басқа нұсқалары бар. Дәрігерге тез арада бару сізді бірнеше ай немесе тіпті жылдар бойы жүктіліктен қорғай алады.
- Босануды бақылау - бұл дәрігердің кеңсесінде тағайындалатын гормоналды инъекция. Бұл бір айдан үш айға дейін тиімді және жүктілікті болдырмау үшін әр инъекцияны уақытында алуды ұмытпау керек.
- Босануды бақылау имплантаты гормоналды контрацепцияның ең тиімді түрінің бірі болып табылады, себебі ол бірнеше жыл бойы ойланбастан жұмыс істейді. Имплантация - бұл дәрігер қолыңыздың терісінің астына имплантациялайтын кішкентай таяқша. Ол үш жылға дейін жүктілікке кедергі келтіретін гормондарды баяу шығарады.
- Жатырішілік қондырғылар (ЖИА) сонымен қатар босануды бақылаудың жоғары тиімді және ұзаққа созылатын түрлері болып табылады. Бұл дәрігер сіздің жатырға имплантациялайтын кішкентай құрылғылар. Олар сіздің денеңізге гормондар немесе мыс шығарады, бұл жұмыртқаның жатырға енуіне жол бермейді. Олар жүктіліктің түріне қарай бес жылдан 10 жылға дейін алдын алады.
Қадам 6. Презервативтерді қолданыңыз
Презервативтерді қолдану қарапайым және жүктілікті дұрыс қолдану кезінде алдын алуға өте тиімді. Презервативтерді қолдану, егер сіз жыныстық белсенді болсаңыз, жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың (ЖЖБИ) таралуын болдырмаудың жалғыз әдісі болып табылады. Сіз жыныстық жолмен берілетін инфекцияны жұқтыру қаупі бар деп ойласаңыз, сіз әрқашан презервативтерді қолданған жөн, егер сіз босануды бақылаудың басқа әдісін қолдансаңыз.
- Еркек презервативтері әдетте латекстен жасалған және олар жыныстық қатынас кезінде дене сұйықтығының алмасуын болдырмау үшін еркектің жыныс мүшесіне бекітілген.
- Әйелдер үшін презервативтер де бар. Олар еркек презервативтерімен бірдей жұмыс істейді, бірақ олар әйелдің қынапшасына салынған. Олар ерлер презервативтері сияқты тиімді емес.
- Презервативтерді босануды бақылаудың басқа әдісімен бірге қолдану жүктілік қаупін азайтады.
Қадам 7. Спермицидті қолданыңыз
Спермицид - сперматозоидты өлтіру арқылы жүктіліктің алдын алуға көмектесетін химиялық зат. Ол дәріханаларда әр түрлі формада, соның ішінде гельдер мен кремдерде рецептсіз сатылады. Спермицид - босануды бақылаудың өте тиімді әдісі емес, бірақ ол басқа тосқауыл әдістерімен үйлескенде жүктілік қаупін одан әрі төмендетуі мүмкін.
Кейбір презервативтер қосымша қорғау үшін спермицидті қамтиды
Қадам 8. Контрацепцияның басқа тосқауылдық әдістерін қарастырыңыз
Сондай -ақ, сперматозоидтардың жатыр мойнына енуіне жол бермеу үшін жыныстық қатынасқа дейін қынаптың ішіне салынған диафрагманы немесе жатыр мойны қалпағын қолдану арқылы жүктіліктің алдын алуға болады.
- Бұл құрылғыларды орнату үшін сіз дәрігерге қаралуыңыз керек, себебі әр әйелдің анатомиясы сәл өзгеше.
- Диафрагмалар мен мойын қақпақтары әдетте тиімді болу үшін спермицидпен бірге қолданылуы керек.
Қадам 9. Стерилизацияны қарастырыңыз
Егер сіз қазір немесе ешқашан жүкті болғыңыз келмейтініне толық сенімді болсаңыз, хирургиялық зарарсыздандыру процедурасын жасау үшін дәрігерге қаралуға болады. Бұл сізге өмір бойы жүкті болуға кедергі келтіреді, сондықтан болашақта жүкті болғыңыз келетіні туралы ойыңыз өзгермейтініне сенімді болсаңыз ғана осы опцияны қолданыңыз.
- Әйелдерді стерилизациялаудың екі түрі бар, олардың екеуін де амбулаторлық ем ретінде жасауға болады. Түтікше байланысы кезінде фаллопиялық түтіктер жабық түрде байланған, бұл жұмыртқаның сперматозоидпен жанасуына жол бермейді. Трансцервикалды стерилизация кезінде фаллопиялық түтіктер аспаппен тітіркенеді, бұл олардың тыртық тінінің пайда болуына әкеледі, бұл жұмыртқаның олар арқылы өтуіне жол бермейді. Стерилизацияның бұл түрінің тиімділігі бірнеше айға созылуы мүмкін.
- Егер сізде бір ғана жыныстық серіктес болса, ол вазэктомия арқылы зарарсыздандырылуы мүмкін. Бұл амбулаторлық процедура, еркектің сперматозоидының жыныс мүшесіне жетуіне жол бермейді. Бұл өте тиімді, бірақ 100%емес.
Қадам 10. Жедел контрацептивтер туралы ұмытпаңыз
Егер сіздің тууды бақылаудың тұрақты жоспары сәтсіз болса, жүктілікті болдырмаудың әдістері әлі де бар. Жедел контрацептивтерді қорғалмаған жыныстық қатынастан кейін бес күн ішінде қабылдау керек, бірақ олар тезірек қабылданған кезде тиімдірек болады.
- Жедел контрацептивті таблеткалардың бірнеше түрі бар, оларды рецептсіз сатып алуға болады. Егер сіз жүкті болсаңыз, бұл таблеткалар түсік жасатпайды; олар жүктілікке кедергі жасайды.
- Жедел контрацептивті таблеткаларды көптеген дәріханалардан рецептсіз сатып алуға болады, сонымен қатар олар жоспарлы ата -ана сияқты әйелдердің емханаларында да бар.
- Сондай -ақ, шұғыл мыс спираль бар. Оны енгізу үшін сізге дәрігерге қаралу қажет.
- Егер сізге шұғыл контрацептивтер туралы немесе оларды қайдан табуға болатындығы туралы қосымша ақпарат қажет болса, Принстон университетінің жедел контрацепция веб-сайтына жүгініңіз немесе олардың сенім телефонына 1-888-NOT-2-LATE қоңырау шалыңыз.
- Жедел контрацептивтер босануды бақылаудың негізгі әдісі болмауы керек, себебі жедел контрацептивтер босануды бақылаудың басқа әдістері сияқты тиімді емес. Мысалы, егер сіз босануды бақылау таблеткасын жіберіп алсаңыз немесе презерватив үзілсе, жедел контрацептивтерді қабылдауды қарастырған жөн.
