Темекі мен марихуана түтінінің иісі бар, ол сіздің үйдегі басқа адамдарға сіздің не істеп жатқаныңызды ескертеді. Үйде темекі шегу ешқашан мінсіз жағдай болмаса да, сыртқа шыққанды жақсы көретін кездер болады. Егер сіздің темекі шегу қажеттілігіңіз ұсталып қалу қаупіне тұрарлық болса, сіздің ұсталу мүмкіндігін азайту үшін сіз жасай алатын көптеген нәрселер бар, оның ішінде ваннада темекі шегу, түтінді сыртқа бағыттау, түтінді шаңнан сүзу және дұрыс тастау. дәлелдемелер туралы.
Қадамдар
4 бөлімнің 1 бөлігі: Жуынатын бөлмеде темекі шегу
Қадам 1. Есіктің саңылауларын сүлгімен жабыңыз
Есіктің астына түтін шықпауы үшін сүлгіні орап, есіктің төменгі жағындағы саңылаудың алдына қойыңыз. Сүлгінің есіктің соңынан аяғына дейін созылғанына және саңылауға тығыз басылғанына көз жеткізіңіз.
Қадам 2. Душты іске қосыңыз
Душ қабылдау - ваннада көп уақыт өткізуге жақсы себеп, ал бу түтінмен араласып, иісті жасыруға көмектеседі. Душтың дыбысы, сонымен қатар, жеңіл түтіннің немесе түтінді шығаратын немесе шығаратын дыбыстарды жасыруға көмектеседі.
- Дыбысты қорғаудың қосымша қабатын қамтамасыз ету үшін телефонда музыканы ойнатқыңыз келуі мүмкін.
- Сіз душ қабылдағаныңызға көз жеткізіңіз (немесе, ең болмағанда, шашыңызды суландырыңыз, сондықтан сіз душ қабылдағандай боласыз) немесе адамдар күдіктенеді.
3 -қадам. Мүмкіндігінше түтінді сыртқа немесе желдеткішке бағыттаңыз
Сіз темекі шегу кезінде түтінді ашық терезеге немесе желдеткішке қарай бағыттағаныңызға көз жеткізіңіз. Терезеден шыққан түтінді көре алмайтын ешкім жоқ екеніне көз жеткізу үшін алдымен терезені тексергіңіз келуі мүмкін.
Қадам 4. Шашыңызды жуыңыз
Егер сізде душ қабылдауға уақыт болса, онда шашыңызды сусабынмен жуыңыз. Сусабынның хош иісті қасиеттері бөлмені тез толтырады, бұл түтіннің иісін анықтауды қиындатады.
Егер сіз шашыңызды жууға уақытыңыз болмаса, раковинаға шампунь құйып, оны ыстық сумен толтыра аласыз
Қадам 5. Күлді немесе басқа дәлелдерді шайыңыз
Темекі шегуді аяқтағаннан кейін құбырды босатыңыз немесе темекінің қалдықтарын дәретханаға лақтырып тастаңыз. Еденде күл жоқ екеніне немесе ваннада темекі шегіп жатқаныңызды білдіретін басқа ештеңе жоқ екеніне көз жеткізу үшін жуынатын бөлмені соңғы рет тексеріңіз.
Қадам 6. Кез келген иісті ауа тазартқышпен жабыңыз
Хош иісті, сонымен қатар иісті бейтараптандыратын ауа тазартқышты алуға тырысыңыз. Жуынатын бөлмеден шықпас бұрын көп мөлшерде ауа тазартқышты шашыратыңыз.
Егер қолыңызда ауа тазартқыш болмаса, иісті жасыру үшін дене спрейі, одеколон немесе әтір де жұмыс істей алады. Оны өзіңізге және ванна бөлмесінің айналасына шашыратыңыз
4 бөліктің 2 бөлігі: Сіздің жатын бөлмеңізде темекі шегу
Қадам 1. Шашыңызды жабыңыз
Шаш өте кеуекті және теріңізге қарағанда иісті жақсы ұстайды. Шашқа түтін түспеуі үшін ұзын шашты байлап, банденамен немесе сүлгімен жабыңыз.
Егер сізде пластикалық душ қақпағы болса, онда бұл өте қолайлы, себебі пластик сіздің шашыңызды қорғайды және түтіннің иісін де алмайды
2 -қадам. Киіміңізді қорғаңыз
Киім неғұрлым көп болса, сіздің киіміңізден түтін иісін жинау ықтималдығы артады. Темекі шегу кезінде немесе ең болмағанда жеңді жинау кезінде көйлегіңізді шешуді қарастырыңыз.
Сіз темекі шегу кезінде арнайы шылым шегетін куртка (немесе футболка) киюді де қарастыра аласыз. Сіз оны бөлмеңіздің бір жерінде жасырып, темекі шегу қажет болған кезде киюге болады. Шамадан тыс иіс кетпеуі үшін оны аптасына кемінде бір рет жуып тұрыңыз
Қадам 3. Ладан немесе хош иісті шам жағыңыз
Сізге түтіннің иісін жасыру үшін бірдеңе керек болады, сондықтан хош иісті таяқшаны немесе хош иісті шамды жағып көріңіз. Егер сізде бұл заттар жоқ болса, сіз темекі шегуден бұрын және одан кейін бөлмеге ауа тазартқышты шашыратуға болады.
4 -қадам. Жатын бөлменің есігінің астынан түтін шығуына жол бермеңіз
Түтіннің үйдің басқа бөліктеріне өтуін болдырмау үшін, жатын бөлмесінің есігінің астындағы жарықтың бойына дымқыл сүлгімен қойыңыз. Ылғал орамал түтіннің бөлмеден шығуына кедергі келтіріп қана қоймай, иісті де сіңіреді.
Қадам 5. Терезені ашыңыз
Мүмкіндігінше түтінді бөлмеден шығаруға тырысқыңыз келеді. Егер түтін ашық терезеден немесе құбырдан шыға алмаса, түтін өзінің иісін қабырғаға, кілемге, жиһазға және зығырға қалдырады.
Егер сіздің бөлмеңізде Камин құбыры болса, онда бұл одан да жақсы. Каминдер түтіннің ғимараттан шығуына мүмкіндік беру үшін арнайы жасалған, сондықтан сіздің бөлмеде Камин құбыры болса, түтінді бөлмеден шығару оңай болады
Қадам 6. Желдеткішпен шығысқа қарай түтін шығарыңыз
Темекі шегетін бөлменің желдеткіші неғұрлым жақсы болса, үй ішінде темекі шегіп қалу ықтималдығы аз болады. Түтінді терезеге қарай итеру үшін және ол пайда болғаннан кейін оны таратуға көмектесу үшін желдеткішті қосыңыз. Ашық терезеге немесе ауа өткізгішке бағытталған үстел үстіндегі желдеткіш өте қолайлы.
Егер сіз ваннада желдеткіші немесе шығатын желдеткіші бар темекі шегетін болсаңыз, оны қосыңыз және түтін мен жағымсыз иісті тез жою үшін оған қарай бағыттаңыз. Арнайы желдеткіштер артық ылғалды және ауа бөлшектерін сору арқылы жұмыс істейді
7 -қадам. Кез келген иісті жасырыңыз
Сіз түтінді бөлмеңізге толтырмағаныңызға қарамастан, сізде түтіннің иісі болады. Түтіннің иісін жасыру үшін қолдан келгеннің бәрін жасаңыз.
Мысалы, сіз саусақтарыңыздың ұшына бірнеше рет қырынуды қолдана аласыз, апельсинді тазалап жей аласыз немесе денеге күшті хош иісті спрей қолдана аласыз
4 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: түтінді ағын арқылы сүзу
Қадам 1. Қатаң материалдарды жинаңыз
Дәретхана қағазының бос орамдарын жинауды бастаңыз және темекі шегуді ешкім білместен қаласаңыз, кептіргіш парақ қорабын қолыңызда ұстаңыз. Сіз түтініңізді кептіргішке толтырылған түтікке үрлей аласыз, ол кептіргіш парақтарының иісінен өтеді.
Сондай-ақ, түбін алып тастаған 20 унциялы бос сода бөтелкесін қолдануға болады. Бұл өте жақсы жұмыс істейді, өйткені бөтелке сіздің аузыңызға сәйкес келеді
Қадам 2. Түтікке үш немесе төрт хош иісті кептіргіш парақ салыңыз
Түтін кептіргіш парақтарынан өтуі үшін олардың әр тесік арасында біркелкі таралуын қамтамасыз етіңіз. Егер сіз сода бөтелкесінен шелпек жасасаңыз, алты немесе жеті кептіргішті пайдаланыңыз.
3 -қадам. Түтінді дем шығарыңыз
Темекіге немесе түтікке сүйреген соң, дәретхана қағазының орамының бір ұшын аузыңызға қойып, түтікке дем шығарыңыз. Түтін түтікке түтететініне көз жеткізіңіз. Түтін басқа жақтан шыққанда, жаңа кептіргіштің иісі шығады.
Егер сіз шүберек жасай алмасаңыз, түтінді дымқыл сүлгімен, футболкамен немесе басқа матамен үрлеңіз. Ылғал материал түтін мен оның иісін сіңіреді. Сіз жиі қолданылмайтын матаны қолданғаныңызға көз жеткізіңіз және оны темекі шегуден кейін бірден жуыңыз
4 -ші бөлім 4: Дәлелдерді жою
Қадам 1. Темекіні, құбырды немесе буынды сөндіріңіз
Егер сіз темекі шегуді аяқтасаңыз, бірақ темекі, түтік немесе буын әлі де жанып тұрса, сіз оны бірден өшіргіңіз келеді. Жанып тұрған темекіні сөндірудің ең жақсы тәсілі - оны күл сөреге шаншу немесе суға салу.
- Құбырды сөндіру үшін сіз тек үрлеуді тоқтатуға болады және ол бір -екі минуттан кейін өздігінен кетуі керек. Сіз сондай -ақ ыдысты қолыңызбен жаба аласыз (егер ол тым ыстық болмаса) және оттегінің жетіспеушілігі оны өшіруі керек. Егер ыдыс ыстық болса, онда бірнеше тамшы суды қолданыңыз.
- Буынды өшіру үшін оны күл -қоқыс жәшігіне қыстырып қоюға болады немесе соңында суды сөндіруге болады. Барлығын суламау үшін абай болыңыз, әйтпесе буынның қалған бөлігін темекі шегуге болмайды.
Қадам 2. Күл табағын тазалаңыз
Егер сіз кішкене табақша, шыныаяқ немесе құмыраны күл -қоқыс контейнері ретінде қолдансаңыз, оны күл кеткенше ыстық сумен және аздап сабынмен жақсылап тазалаңыз.
Егер сіз бос контейнерді немесе басқа бір реттік затты қолдансаңыз, оны тастауға болады. Оның қоқыс жәшігіне жабылғанына көз жеткізіңіз. Сондай -ақ, одан иіс шықпауы үшін алдымен тазартқыңыз келуі мүмкін
3 -қадам. Дәлелдемелерді жою
Күлді немесе қоқысты жоюдың ең оңай жолы - оларды дәретханаға төгу. Күл мен басқа да қоқыстардың қалқып кету мүмкіндігін азайту үшін темекіні дәретхана қағазымен жабыңыз.
Дәлелді дәретханаға тастауға қобалжсаңыз, күлді және/немесе қоқысты полиэтилен пакетке тығыздап, айғақтарды қоғамдық қоқыс жәшігіне тастай аласыз
4 -қадам. Кез келген түтінді немесе иісті жуыңыз
Сіз темекі шегуді аяқтаған кезде де оның иісі қолда, демде және киімде қалуы мүмкін. Қолды жуу, тіс тазалау, душ қабылдау және киімді ауыстыру тұрақты иістерді кетіруге көмектеседі.
- Қолыңызды жуыңыз. Темекі шегуден кейін қолыңызды көп сабынмен жуыңыз. Иісті кетіру үшін тек ыстық сумен жуу жеткіліксіз. Егер сізде жуынатын бөлмеге бірден кіре алмасаңыз, алкогольге негізделген қол тазартқышты қолданыңыз.
- Тістеріңізді тазалаңыз. Сіз темекі шеккеннен кейін сіздің тістеріңіз бен тынысыңыз ұзақ иісті ұстайды. Тіс пен қызыл иекке ерекше назар аудара отырып, тістеріңізді кем дегенде екі минут тазалауды ұмытпаңыз. Сіз сондай-ақ ауызды жуу немесе жалбыз хош иісті кәмпит немесе сағызды қолдану арқылы тынысыңызды көтере аласыз.
- Душқа түсу. Түтін дененің кез келген бөлігінде қалады, сондықтан душ-сіздің темекі шегуден кейінгі өміріңіздің ең маңызды бөлігі. Шашыңызға ерекше назар аудара отырып, сабын, сусабын мен душқа арналған гельді көп қолданыңыз, ол көбінесе түтін иісін сақтайды.
- Киіміңді ауыстыр. Душтан шыққаннан кейін сіз жаңа киім кигіңіз келеді. Сіз түтінді ашық ауада қанша жігерлендірсеңіз де, кейбір иістер сіздің киіміңізде қалады. Қолға түспеу үшін тасталған киімді жуатын адам екеніңізге сенімді болыңыз.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Тістеріңізді щеткамен тазартқаннан кейін қолдарыңыздың иісін кетіру үшін лосьон қолданыңыз.
- Кез келген түтін детекторының үстіне пластик пакет (немесе тесік болған жағдайда) салыңыз, ол түтін тазаланғанша оны анықтауды тоқтатады. Тек түтінге күтім жасағаннан кейін оларды алып тастауды ұмытпаңыз.
- Әр бес темекі шегілгеннен кейін кептіргіш парақтарын ауыстырып салыңыз. Кептіргіш парақтары әлі де иісті болса да, оларды хош иісінде қолдану түтіннің иісін кетіруге көмектеседі.
- Сіз темекі шеккен бөлмені Oust немесе Febreeze сияқты ауа тазартқышпен шашыратыңыз. Сіз тіпті темекінің иісін кетіретін иіссіз спрей сатып ала аласыз.
Ескертулер
- Темекі шегуге тыйым салынған кез келген жерде темекі шегуге тырыспаңыз, мысалы, ұшақ дәретханасы немесе сот ғимараты. Сіз адамның мұрнын алдай аласыз, бірақ сіз түтін детекторын орната алмайсыз және үлкен айыппұлмен немесе тіпті түрмеге кесуіңіз мүмкін.
- Аэрозольді өнімдерді темекі немесе ашық жалынның жанында шашыратпаңыз, себебі олар тұтанғыш.
