Пневмония - бір немесе екі өкпеде ауа қабықтарын қабындыратын инфекция. Қабынған кезде ауа қапшықтары сұйықтыққа толып, науқастар жөтел, дене қызуы, дене ауруы, қалтырау, қатты шаршау және тыныс алудың қиындауына әкелуі мүмкін. Пневмонияны антибиотиктермен, ингаляторлармен, безгегімен және жөтелге қарсы дәрі -дәрмектермен емдеуге болады, дегенмен кейбір жағдайларда - әсіресе иммунитеті әлсірегендерге, жаңа туған нәрестелер мен қарттарға госпитализация қажет. Пневмонияның ықтимал ауырлығына қарамастан, сау адамдар бір -үш апта ішінде толық қалпына келуі мүмкін.
Қадамдар
3 бөліктің 1 бөлігі: дәрігермен кеңесу
Қадам 1. Ескерту белгілерін тану
Дені сау адамдар үшін пневмония тұмау немесе қатты суық сияқты басталуы мүмкін. Негізгі айырмашылық - пневмониямен ауырған кезде ауру сезімі күшейеді және ұзаққа созылады. Егер сіз созылмалы ауруды бастан кешірсеңіз және емделмесеңіз, сізде пневмония болуы мүмкін, сондықтан оның белгілерін білу қажет. Ерекше симптомдар әр адамда әр түрлі болады, бірақ олар әдетте төмендегілердің барлығын немесе барлығын қамтиды.
- Қызба, тершеңдік және қалтырау
- Жөтел, ол қақырықты шығаруы мүмкін
- Тыныс алғанда немесе жөтелгенде кеуде қуысының ауыруы
- Тыныс алудың қысқаруы немесе тыныс алудың қиындауы
- Шаршау
- Жүрек айну, құсу немесе диарея
- Шатастыру
- Бас ауруы
- Шамадан тыс шаршау
Қадам 2. Дәрігерді іздеңіз
Егер сізде жоғарыда көрсетілген белгілер байқалса және дене қызуыңыз 39 ° C немесе одан жоғары болса, сіз бұл туралы денсаулық сақтау маманына хабарлауыңыз керек. Ол сізге ең жақсы әрекет туралы кеңес бере алады. Бұл, әсіресе, екі жасқа дейінгі балалар, 65 жастан асқан ересектер мен иммундық жүйесі әлсіз адамдар тобына қатысты.
Қадам 3. Қалпына келтіру жолын жоспарлаңыз
Дәрігердің кеңсесінде болған кезде, олар сіздің пневмонияңыз бар -жоғын анықтау үшін бірнеше сынақтарды өткізеді. Егер бұлай болса, дәрігер емделуді немесе кейбір жағдайларда ауруханаға жатқызуды ұсына алады. Дәрігерге барған кезде сіз олардың физикалық емтиханнан басталуын күтуге болады және, мүмкін, басқа сынақтарға ауысады.
- Дәрігер стетоскоппен өкпені тыңдайды, дем алған кезде шиқылдау, көпіршу және шыңғыру дыбыстарын, ал тыныс алу дыбысы қалыпты естілмейтін өкпе аймағын тыңдайды. Дәрігер кеуде қуысының рентгенографиясын тағайындауы мүмкін.
- Назар аударыңыз, вирустық пневмонияның белгілі емі жоқ. Сіздің дәрігеріңіз бұл жағдайда не істеу керектігін хабарлайды. Алайда, вирустық пневмония бактериялық пневмонияға ауысуы мүмкін және әлі де антибиотикпен емделуі мүмкін.
- Ауруханаға жатқызылған жағдайда сізге пневмонияны емдеуге антибиотиктер, көктамырішілік сұйықтықтар және мүмкін оттегі терапиясы беріледі.
3 бөліктің 2 бөлігі: сауығу
Қадам 1. Дәрігердің нұсқауын үйде бір рет орындаңыз
Пневмония негізінен антибиотиктермен емделеді, әдетте азитромицин, кларитромицин немесе доксициклин. Дәрігер сіздің жасыңызға және медициналық тарихыңызға байланысты қандай антибиотик қабылдау керектігін таңдайды. Дәрігер сізге рецепт бергеннен кейін оны дереу жергілікті дәріханаға әкеліп толтырыңыз. Дәрігер тағайындаған антибиотиктердің толық курсын аяқтау және егер дәрігердің нұсқауы болмаса, бөтелкеде жазылған нұсқауларды орындау өте маңызды.
Егер сіз өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, антибиотиктерді ертерек тоқтату антибиотиктерге төзімді бактериялар тудыруы мүмкін
Қадам 2. Баяу және жеңіл қабылдаңыз
Дені сау адамдар үшін дәрігер тағайындаған антибиотиктер әдетте бір -үш күннен кейін өзіңізді жақсы сезіне бастайды. Емдеудің алғашқы күндерінде мүмкіндігінше көп демалу және қалыпты жаттығуларға оралмас бұрын көп сұйықтық ішу өте маңызды. Өзіңізді жақсы сезінгеннен кейін де, шамадан тыс күш салмау керек, себебі иммундық жүйеңіз әлі де қалпына келеді. Бұл өте маңызды, себебі шамадан тыс жүктеме пневмонияның қайталануына әкелуі мүмкін.
- Сұйықтықтарды (әсіресе суды) ішу өкпедегі шырышты кетіруге көмектеседі.
- Тағы да, дәрігер тағайындаған дәрі -дәрмектің барлық курсын аяқтаңыз.
Қадам 3. Дұрыс тамақтану
Дұрыс тамақтану пневмонияны емдей алмайды, алайда дұрыс тамақтану қалыпты қалпына келуге көмектеседі және антибиотиктерді қабылдаған кезде асқазан -ішек жолдарын сау етеді. Сүйек сорпасы немесе көкөністер қосылған тауық сорпасы сияқты қоректік заттарға бай тағамдарды қолданып көріңіз. Түрлі -түсті жемістер мен көкөністерді оларға төзе алатындай ләззат алыңыз. Олардың құрамында антиоксиданттар бар, олар сіздің денеңізге ауруға қарсы тұруға және сауығуға көмектеседі. Дәнді дақылдар да маңызды, бірақ сіз қалпына келтіріп жатқан кезде оларды ұстағыңыз келуі мүмкін, себебі глютен сіздің асқазан -ішек жолын бұзуы мүмкін. Сәбіз, брокколи, гүлді қырыққабат және тәтті картоп сияқты төмен гликемиялық көкөністер көмірсулардың, витаминдердің және минералдардың жақсы көзі болып табылады, олар иммунитетті жоғарылатады және қабынуды тудырмайды. Ақырында, диетаға ақуызға бай тағамдарды қосыңыз. Ақуыз ағзаны қабынуға қарсы майлармен қамтамасыз етеді. Егер сіз диетаңызға елеулі өзгерістер енгізуді жоспарласаңыз, әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Диетаңызға тәтті картоп пен қоңыр күрішті жеуге тырысыңыз.
- Ақуызды рационға қосу үшін майсыз тауық пен балықты жеп көріңіз. Қызыл ет немесе өңделген ет сияқты майлы етден аулақ болыңыз.
- Тағы да, ылғалдандыру үшін көп сұйықтық ішіңіз және өкпедегі шырышты кетіруге көмектесіңіз.
- Тауық сорпасы - сұйықтықтардың, электролиттердің, ақуыздардың және көкөністердің жақсы көзі!
- С және Д витаминдері, балық майы, глутатион және пробиотиктер сияқты дәрумендер мен минералдармен толықтырыңыз, себебі олар пневмониядан сауығу үшін маңызды.
4 -қадам. Үйді санитарлық тазалықта ұстау үшін тазалаңыз
Үйдің айналасындағы микробтар мен тітіркендіргіштерден арылу қалпына келтіру кезінде өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі. Тітіркендіргіш заттар ауаға түспеуі үшін, парақтарыңызды, шаңды және еденді сүртіңіз. Ұйықтап жатқанда жатын бөлмесінде HEPA сүзгісін қолдану ауаның тазалығын сақтайды, сондықтан сіздің жағдайыңыз нашарламайды.
Қадам 5. Ынталандыру спирометрінің көмегімен баяу тыныс алу жаттығуларын жасаңыз
Пневмониядан кейін тыныс алу қиын болуы мүмкін, бірақ ынталандырушы спирометр сізге баяу, терең тыныс алуға көмектеседі. Тікелей отырыңыз және спирометрдің респираторын аузыңызға салыңыз. Әдеттегідей дем алыңыз, бірақ баяу дем алыңыз. Кішкене шарды немесе дискіні спирометрде дем алу кезінде камераның ортасында ұстауға тырысыңыз. Қайта дем шығарар алдында тынысыңызды 3-5 секунд ұстаңыз.
Спирометрмен 1-2 сағат сайын немесе дәрігер ұсынған сайын 10-15 рет дем алыңыз
Қадам 6. Өкпені тазартуға көмектесу үшін йогамен айналысып көріңіз
Йогаға терең жаттығулар жасау өкпедегі қақырықты және сұйықтықты кетіруге көмектеседі. Жеңіл поза, күнмен амандасу, мәйіттің позициясы, тау позасы немесе жауынгерлік поза сияқты бірнеше негізгі позаларды қолданып көріңіз. Йоганы күнделікті жаттығуларға күн сайын бірнеше минут енгізіңіз, осылайша сізге демалу мен дем алу оңай болады.
Өкпенің үстіндегі аймақты уқалау өкпедегі сұйықтықтың бөлінуіне көмектеседі, сондықтан сіз жөтелгенде оны тазартып алуыңыз мүмкін
Қадам 7. Қажет болса, дәрігерге қайта барыңыз
Кейбір (бірақ бәрі емес) дәрігерлер келесі келуді жоспарлайды. Әдетте бұл сіздің алғашқы келуіңізден бір аптадан кейін болады және дәрігер тағайындаған антибиотиктердің жұмыс істейтініне көз жеткізгісі келеді. Егер сіз осы бірінші аптада ешқандай жақсартуды сезбесеңіз, дәрігерге келесі кездесуді тағайындау үшін дереу қоңырау шалыңыз.
- Пневмониядан қалыпты қалпына келтіру кезеңі бір -үш аптаға созылады, бірақ антибиотиктерді қабылдағаннан кейін сіз өзіңізді жақсы сезінуіңіз керек.
- Егер симптомдар антибиотиктерді қабылдағаннан кейін бір апта бойы сақталса, бұл сіздің қалпына келмейтіндігіңіздің белгісі болуы мүмкін және сіз дереу дәрігерге хабарласыңыз.
- Егер инфекция антибиотикалық терапиямен жалғаса берсе, пациенттер әлі де ауруханада емделуді қажет етуі мүмкін.
3 -ші бөлімнің 3 -ші бөлігі: Салауатты өмірге оралу
Қадам 1. Әдеттегі режимді біртіндеп және дәрігердің рұқсатымен жалғастырыңыз
Есіңізде болсын, сіз тез шаршайсыз және сіз баяу бастағыңыз келуі мүмкін. Төсектен тұруға тырысыңыз және шаршамай белсенді болыңыз. Сіз денеңізге толық қалпына келуге мүмкіндік беру үшін бірте -бірте күнделікті жаттығуларға дейін жүре аласыз.
- Сіз төсекте қарапайым тыныс алу жаттығуларынан бастай аласыз. Терең дем алыңыз және үш секунд ұстаңыз, содан кейін еріндер жабық күйде босатыңыз.
- Үйіңізде немесе пәтеріңізде қысқа серуендеуге дейін жұмыс жасаңыз. Бұл шаршамаса, ұзақ қашықтыққа жүгіре бастаңыз.
Қадам 2. Өзіңізді және иммундық жүйені қорғаңыз
Есіңізде болсын, пневмониядан айығу кезінде сіздің иммундық жүйеңіз әлсіреген күйде болады. Өзіңіздің әлсіреген иммундық жүйеңізді ауру адамдардан аулақ болу және халық көп шоғырланған жерлерден, мысалы, сауда орталықтары немесе базарлардан аулақ болу арқылы қорғаған дұрыс.
Қадам 3. Мектепке немесе жұмысқа оралу туралы қамқорлық жасаңыз
Жұқтыру қаупін ескере отырып, температура қалыпқа келгенше және сіз шырышты жөтелмейінше мектепке немесе жұмысқа қайта оралмаңыз. Тағы да, шамадан тыс әрекет пневмонияның қайталану қаупін тудыруы мүмкін.
