Егер сіз ароматерапияға арналған эфир майларын қолданғыңыз келсе және сізде демікпе болса, алдымен дәрігермен сөйлесіңіз. Кейбір ықтимал артықшылықтар бар, бірақ сізде демікпе ауырлығына және түріне байланысты мұны істеу өте қауіпті. Тыныс алу проблемалары немесе тыныс алу аурулары бар адамдардың көпшілігі үшін ароматерапия жақсы идея болмайды. Дегенмен, мұнда көп нәрсені ескеру қажет, сондықтан сіз эфир майлары сізге сәйкес келетіні туралы көбірек білгіңіз келсе, астманы емдеудің ең жақсы әдістерін қарастырғыңыз келсе оқыңыз.
Қадамдар
8 -ші сұрақ: Егер сізде демікпе болса, эфир майларын қолдануға бола ма?
Қадам 1. Эфир майларын қолданар алдында дәрігермен кеңесу керек
Демікпе - бұл әркімге әр түрлі әсер ететін жағдай, және сіз үшін ароматерапияның қауіпсіздігі сіздің демікпеңіздің түріне, оның қаншалықты ауыр екеніне және басқа жағдайлардан зардап шегетіндігіңізге байланысты. Егер сіз мұны көргіңіз келсе, алдымен дәрігерге қаралыңыз. Бұл қауіпсіз түрде жүрудің жалғыз жолы.
- Егер сіздің дәрігеріңіз бұл жақсы деп ойламаса, оларды тыңдаңыз. Кейбір адамдар үшін эфир майлары демікпе шабуылын тудыруы мүмкін, сондықтан бұл тәуекелге тұрарлық емес.
- Егер сіздің дәрігеріңіз «бәрі жақсы» десе, алдымен қолданатын барлық майды ашық бөтелкені тез иіскеп тексеріңіз. Егер бұл сізді жақсы сезінсе, оны пайдалану қауіпсіз болар. Егер олай болмаса немесе сізде реакция болса, бұл майды қолданбаңыз.
Қадам 2. Егер сіз диффузорды қолдансаңыз, баяу бастаңыз
Демікпесі бар адамдардың көпшілігі, егер олар ароматерапия жасаса, диффузорды қолданады. Диффузорға 1-2 тамшыдан бастаңыз және демікпе ұстамасы болған жағдайда ингаляторды өзіңізде ұстаңыз. Егер сізде жеңіл демікпе болса және сіз демалуға көмектесетін қабынуға қарсы майларды таңдасаңыз, бұл пайдалы болуы мүмкін. Өкінішке орай, бұл жерде көптеген қауіптер бар, себебі демікпені әр түрлі тітіркендіргіштер қоздыруы мүмкін, тіпті ауаның ең таза майлары тітіркендіргішке айналуы мүмкін.
2 -ші сұрақ 8: Егер менде диффузор болмаса, майларды қалай қолдануға болады?
Қадам 1. Сіз бөтелкеден тікелей иіс шығара аласыз
Қаласаңыз, бөтелкені ашып, майды тікелей деммен жұтудың еш жаман жері жоқ. Сіз мұны алғаш рет бөтелкеден 6 дюйм (15 см) немесе мұрыннан бастағаныңызға көз жеткізіңіз, өйткені егер сіз бөтелкені мұрныңызға қалай жабыстыратындығыңызды білмесеңіз, эфир майлары өте ауыр болады. әрекет ету
Сіз сондай -ақ мақта тамшысына бірнеше тамшы құйып, хош иістің қарқындылығын төмендеткіңіз келсе, иіс аласыз. Егер сіз осы жолмен жүрсеңіз, алдымен сіздің мұрныңыздан 6 дюйм (15 см) мақта матасынан бастаңыз, бұл сіздің көңіл -күйіңізді көрсетеді
2 -қадам. Егер сіздің синусыңыз бітелген болса, сіз бу ингаляциясын қолдана аласыз
Үлкен ыдысқа немесе кастрюльге ыстық сумен толтырып, суға эфир майының бірнеше тамшысын құйыңыз. Басыңызды судың үстінде ұстаңыз және бумен терең дем алыңыз. Егер сіздің мұрныңыз біршама бітеліп қалса, бұл әсіресе жақсы нұсқа, себебі бу сіздің синусын тазартуға көмектеседі.
Бронх демікпесі үшін ингаляция туралы көп зерттеулер жоқ, бірақ егер сіздің синусыңыз бітелген болса, бұл дұрыс таңдау
3 -ші сұрақ 8: Демікпе кезінде ароматерапиядан кім көп пайда көреді?
Қадам 1. Жаттығу демікпесі бар адамдарға пайдасы көбірек
Егер сізде демікпе демікпесі болса, демек сіздің демікпе ұстамаңыз қарқынды физикалық белсенділіктен туындаса, ауадағы тітіркендіргіш әсерінен шабуылға ұшырауыңыз ықтимал. Жаттығу демікпесі бар адамдарда ароматерапияға айтарлықтай реакция жоқ екендігі туралы кейбір дәлелдер бар сияқты, бірақ нәтижелері әр түрлі. Нәтижесінде, егер сіз осы топқа кірсеңіз, сіз ароматерапияның пайдасын көресіз.
Сіз ароматерапияны симптомдар пайда болғанға дейін немесе олар кеткен соң жақсы көре аласыз. Майды демікпе ұстамасының ортасында бөліп алмаңыз, тіпті егер сізде демікпе болса
Қадам 2. Егер сізде аллергия тудыратын немесе кәсіптік демікпе болса, бұл көмектеспейді
Егер химиялық заттар, тозаң немесе ластаушы заттар сіздің демікпе қоздыратын болса, ароматерапия әсіресе қауіпті. Эфир майларында VOCs (ұшпа органикалық қосылыстар) бар, бұл олардың химиялық заттармен ауада, тіпті олар 100% таза болған кезде де әсер ететінін айтудың тамаша тәсілі. Демікпе көбінесе ауадағы тітіркендіргіштермен қозғалатындықтан, егер сізде демікпе демікпесі болмаса, ароматерапия жақсы идея емес.
Егер сіз сыртта болғанда және ауа райы өзгергенде демікпе шабуылына ұшыраған болсаңыз немесе аллергия маусымы басталғанда сізде шабуыл болса, сіз эфир майларына сезімтал боласыз және одан аулақ болған жөн
4 -ші сұрақ 8: эфир майлары демікпеге қалай көмектеседі?
Қадам 1. Кейбір майлар қабынуға қарсы әсер етеді, бұл сіздің тыныс алуыңызға көмектеседі
Сізде демікпе болған кезде, тыныс алу жолдары триггерге жауап ретінде қабынады. Кейбір майлардың қабынуға қарсы қасиеттері бар, сондықтан сіздің тыныс жолдарыңыз сәл ісінген болса, сізге ароматерапияның пайдасы тиеді.
Егер сіз симптомдарды белсенді түрде басқаратын болсаңыз, сіз әлі де майларды пайдаланбауыңыз керек. Алайда, егер сіз демікпе ұстамасынан айыққан болсаңыз және тыныс алу қиынға соқпаса, майды емдеңіз. Мүмкін болатын симптомдарды азайту үшін майларды алдын ала қолдануға болады
Қадам 2. Ароматерапия, егер сіздің демікпеңізді нашарлатса, көмектесе алады
Кейбір адамдар үшін стресстің пайда болуы астманың қоздырғышы болып табылады. Диффузиялық эфир майларының демалуға көмектесетіні дәлелденді, сондықтан ароматерапия сізге пайдалы болуы мүмкін.
- Егер сіз аздап күйзеліс сезінсеңіз, бірақ сізде тыныс алуға байланысты белгілер болмаса, ароматерапия жасаудың жақсы уақыты болуы мүмкін. Егер сіз жақын арада күйзеліске түсемін деп күдіктенсеңіз, сіз майды алдын ала қолдана аласыз.
- Мұнай сіздің стресстен шығуға көмектессе де, өкпені тітіркендіретін қауіптер әлі де бар. Егер сіз майды қолдансаңыз, ингаляторды жақын ұстаңыз.
8 -ден 5 -сұрақ: Қандай эфир майлары демікпе қоздырады?
1-қадам. Теория бойынша кез келген мұнай демікпе тудыруы мүмкін, тіпті егер ол көмектессе де
Эфир майындағы молекулалар мен қосылыстар ауаға шығарылған кезде күрт өзгереді. Егер сізде демікпе болса, бұл ауа сапасының өзгеруіне сезімтал екеніңізді білдіреді. Нәтижесінде эфир майлары сіздің демікпеңізді қоздырады деген қауіп бар. Бронх демікпесі нені қоздыратынын немесе қоздырмайтынын білу қиын, сондықтан әрқашан болдырмауға болатын қауіп бар.
Егер майлар сіздің өкпеңіз үшін өте жақсы болса да, сіздің диффузорыңызда демікпе қоздыратын аллергендер немесе бактериялар болуы мүмкін. Сондықтан диффузорлар демікпесі бар адамдар үшін ауа тазартқыштар сияқты танымал емес. Бронх демікпесімен күресудің мақсаты - ауаны таза ұстау, оған заттарды қоспау
6/8 сұрақ: Эфир майлары тыныс жолдарын аша алады ма?
Қадам 1. Егер сіздің тыныс жолдарыңыз жабылып қалса, эфир майларының уақыты емес
Демікпе ұстамасы белсенді болған жағдайда, тік отырыңыз, тыныс алуыңызды баяулатуға тырысыңыз және ингаляторды әр 30-60 секунд сайын 1 рет алыңыз. Тыныс алу кезінде тынығуға бар күшіңізді салыңыз. Қажет болса, жедел жәрдем шақырыңыз. Эфир майларының демікпесі бар адамдарға кейбір пайдасы болуы мүмкін, бірақ олар емделмейді және демікпе ұстамасы кезінде сіздің жағдайыңызды жақсарта алмайды.
Астматикалық шабуылдардың ароматерапиямен шешілетін нөлдік жағдайлары болды, сондықтан демікпе ұстамасы кезінде кешенді емдеуге тырыспаңыз
7/8 сұрақ: Қандай майлар демікпе кезінде пайдалы болуы мүмкін?
Қадам 1. Лаванда тыныс алу жолдарындағы қабынуды төмендетуі мүмкін
Лаванда сіздің тыныс алу жолдарын тыныштандыратыны туралы кейбір дәлелдер бар. Оның табиғи қабынуға қарсы әсері бар, сондықтан сіздің тыныс жолдарыңыз лавандаға оң жауап беруі мүмкін. Лаванда да босаңсытатын қасиеттерге ие екендігі дәлелденді, сондықтан егер сіз хош иісті ұнатсаңыз, ол кез келген стресстен туындаған астматикалық симптомдарға көмектеседі.
2 -қадам. Эвкалипт сіздің жүйке жүйеңізді белсендіріп, астмамен күресуі мүмкін
Эвкалипт хош иісі сіздің иммундық жүйеңізге шамалы күш береді, бұл сізге бас ауруын емдеуге немесе суықтан айығуға қажет болса керемет етеді. Бұл сіздің өкпеге пайдалы екендігінің кейбір дәлелдері бар, сондықтан егер сіз хош иісті ұнатсаңыз, астмаға көмектеседі.
3 -қадам. Шай ағашының майы - егер сіз оны түсіргіңіз келсе, перспективалы нұсқа
Шай ағашы майы - серпінді және әмбебап май. Ол бактерияға қарсы және қабынуға қарсы қасиеттерге ие, бұл сіздің тыныс алу жолдарын тыныштандырады. Нәтижесінде, егер сіз астматикалық болсаңыз, сіз шай ағашын емдік әдіс ретінде таба аласыз.
Шай ағашының майында алкогольдік терпендер бар, олар әсіресе күшті ВКО. Нәтижесінде, егер сізде демікпе демікпесі болса, бұл май сізге аралас әсер етуі мүмкін, себебі терпендер-жалпы тітіркендіргіш
8/8 сұрақ: Бронх демікпесін емдеудің ең жақсы әдісі қандай?
Қадам 1. Емдеу жоспарын жасау үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз
Бронх демікпесінің әр түрлі түрлері бар және сіздің жағдайыңыздың ауырлығы сізге ғана тән болады. Дәрігерге үнемі барып тұрыңыз, сонда олар сіздің жағдайыңызды бақылап, симптомдарыңызды бақылап отырады және сіздің жағдайыңызды бақылауда ұстау үшін олардың нұсқауларын орындаңыз. Сізге емделуді мезгіл -мезгіл түзету қажет болуы мүмкін, сондықтан сіздің жағдайыңызды тұрақты кездесулермен сақтаңыз!
Сіз жылына кемінде бір рет дәрігерге қаралуыңыз керек, бірақ егер сіздің симптомдарыңыз неғұрлым ауыр болса, олар жиі кездесуді ұсынуы мүмкін
Қадам 2. Ингаляторды өзіңізде ұстаңыз және нұсқаулыққа сәйкес дәрі қабылдаңыз
Демікпесі бар адамдардың көпшілігі үшін ингалятор - бірінші қорғаныс желісі. Егер сіз астманың өршуін сезсеңіз, ингаляторды дәрігердің нұсқауымен қолданыңыз, симптомдарды тоқтатыңыз. Егер сіз демікпеге қарсы дәрі -дәрмектерді қолдансаңыз, тыныс жолдарыңыздың ашық және сау болуы үшін оларды дәрігердің нұсқауы бойынша қабылдаңыз.
Егер сіз астмаға қарсы дәрі -дәрмектерді қабылдамасаңыз және сізге қосымша емнің пайдасы тиеді деп ойласаңыз, олардан LTRA туралы сұраңыз. Дәрілік заттардың бұл класы астма шабуылдарының алдын алуға қатысты өте пайдалы болуы мүмкін
Қадам 3. Триггерлерден аулақ болу үшін бар күшіңізді салыңыз
Демікпе күнделігінде белгілеріңізді бақылаңыз. Сіз демікпе өршіп бара жатқанын сезген кезде, не істеп жатқаныңызды және шабуыл аяқталғаннан кейін қайда болғаныңызды ескеріңіз. Сізде неғұрлым көп ақпарат болса, демікпе тудыратын мінез -құлық, иіс немесе жағдайды анықтау оңайырақ болады. Содан кейін, сізде ауыр шабуылдың ықтималдығын азайту үшін жалпы триггерлерден аулақ болу үшін бар күшіңізді салыңыз.
