Бүкіл әлемде релаксация, медитация және діни мақсаттарда кеңінен қолданылса да, хош иісті заттар сіздің денсаулығыңызға бірқатар жағымсыз әсер етуі мүмкін. Қосымша зерттеулер әлі де жүргізіліп жатқанына қарамастан, дәлелдер хош иісті заттың сізді тез немесе баяу ауруға әкелетін түрлі ластаушы заттарды шығаратынын көрсетті. Хош иісті заттардан ауырмау үшін, сіз екеуіңіз де қолдануды реттеп, ықтимал зиянды газдар мен бөлшектердің әсерін азайту үшін қауіпсіз нұсқаларды таңдауыңыз маңызды.
Қадамдар
2 -ші әдіс 1: Қолдануды реттеу
Қадам 1. Түтін мен бөлшектердің түсуін азайту үшін ашық ауада хош иісті зат жағыңыз
Мүмкін, хош иістендіргішті ауырмаудың ең жақсы тәсілі - қолдануды тек ашық ауада шектеу. Хош иіс әлдеқайда күшті болса да, бұл түтін мен дем алатын зиянды бөлшектердің мөлшерін азайтады.
Сыртта хош иісті зат жағып жатқанда, оттықты жапырақтардан, таяқтардан және басқа тез тұтанатын материалдардан аулақ ұстаңыз
2-қадам. Жақсы желдетілетін жерлерде хош иісті зат қолданыңыз, егер сіз оны іште жағсаңыз
Егер сіз хош иісті үй ішінде өртеуді шешсеңіз, бөлменің жақсы желдетілетініне көз жеткізіңіз және ол жанып тұрған кезде кем дегенде бір терезені ашық ұстаңыз. Бұл ықтимал зиянды бөлшектер шығарындыларын азайтады және жану процесінде бөлінетін зиянды газдарды таратады.
- Жанып тұрған хош иіс көміртегі тотығын, формальдегидті және азот оксидін ауаға шығаруы мүмкін, мұның бәрі сізді ұзақ немесе қайталап әсер ету кезінде ауруға шалдықтырады.
- Терезелерді ашық ұстау сонымен қатар ауа ластаушы заттардың бір бөлігін бөлмеден шығарып, жағымды хош иіс пен зиянды газдар мен бөлшектерді қалдырады.
Қадам 3. Шамадан тыс әсер етпеу үшін хош иісті заттың қаншалықты жиі жағылатынын шектеңіз
Бұл сізге демалуға және демалуға көмектесетініне қарамастан, хош иісті зат жағу ауаға ластаушы заттарды қосады. Қолдануды шектей отырып, сіз ауаға қосатын ластаушы заттарды азайтасыз, бұл сіздің денсаулығыңызға жағымсыз әсер ету ықтималдығын азайтады.
Қосымша зерттеулер қажет болғандықтан, хош иісті хош иісті қаншалықты жиі қолдануға болатыны туралы нақты нұсқаулар жоқ. Сондықтан кез келген діни немесе салтанатты қажеттіліктерді ескере отырып, қолдануды шектеуге тырысыңыз
4 -қадам. Тікелей дем алмау үшін оттықты өзіңізден алыс қойыңыз
Сізді хош иісті заттан ауырмау үшін, мүмкіндігінше аз түтін жұтқаныңыз жөн. Нәтижесінде оттықты немесе ұстағышты өзіңіздің жанына қоймағаныңыз маңызды, себебі бұл сізге түтіннің көп мөлшерін тікелей жұтып қоюы мүмкін. Оның орнына оттықты немесе ұстағышты ластаушы заттар ауаға таралуы үшін бөлменің жанына қойыңыз.
5 -қадам. Ладанды нәрестелерден, балалардан және үй жануарларынан алыс ұстаңыз
Ладанның сәбилерге, балаларға және үй жануарларына қалай әсер ететіні туралы зерттеулер әлі жүргізілсе де, бұл олардың өсуіне, дамуына және жалпы денсаулығына әсер етуі мүмкін. Сондықтан, қауіпсіз болу үшін кез келген нәресте, балалар мен үй жануарларына хош иісті заттарды жағудан аулақ болған жөн.
Бұл, әсіресе, хош иісті заттар шығаратын ауаны ластайтын заттар көбірек шоғырланған жабық кеңістіктерде маңызды
Қадам 6. Егер сізде демікпе, аллергия немесе өкпе аурулары болса, хош иісті заттардан аулақ болыңыз
Ладан жағу кез келген адамға зиянды болуы мүмкін, демікпесі, аллергиясы және тыныс алу жолдары аурулары бар адамдар ықтимал теріс жанама әсерлерге сезімтал. Түтін шығаратын ауаны ластайтын заттармен тыныс алу сіздің жағдайыңызды нашарлатуы мүмкін және тыныс жолдарыңызда бас ауруы мен тітіркенуді қоса, қосымша белгілерді қосуы мүмкін. Сондықтан, егер сізде осы жағдайлардың кез келгені болса, хош иісті заттарды жағудан аулақ болған жөн.
2 -ші әдіс 2: Қауіпсіз опцияларды таңдау
Қадам 1. Бір уақытта аз күйдіру үшін кішкене хош иісті таяқшаларды қолданыңыз
Потенциалды зиянды газдар мен бөлшектердің әсерін шектеуге көмектесу үшін және ауырмау үшін кішкене хош иісті таяқшаларды немесе конустарды сатып алып, бір -бірден жағып көріңіз. Хош иіс соншалықты күшті болмағанымен, сіз хош иісті заттардың тыныштандыратын әсерінен ләззат ала отырып, ауаға шығарылатын ластаушы заттардың мөлшерін шектей аласыз.
Сондай -ақ, үлкен хош иісті таяқшалар мен конустарды күйікке дейін суға немесе құмға жабыстыру арқылы сөндіруге болады
2 -қадам. Кальций карбонаты қосылған хош иісті заттарды таңдаңыз
Сіз хош иісті зат сатып алғанда, ауру қаупін төмендететін кальций карбонаты қосылған опцияларға назар аударыңыз. Қосымша тестілеу қажет болған кезде, дәлелдер кальций карбонаты жөтел, ысқыру, тітіркену және қабыну сияқты тыныс алу проблемаларын тудыруы мүмкін бөлшектер шығарындыларын төмендетуі мүмкін екенін көрсетті.
Жоғары сапалы хош иісті заттар сататын бөлшек саудагерлердің көпшілігі пакеттегі ингредиенттердің тізімін қамтиды
Қадам 3. Көмірдің орнына электрлік оттықты таңдаңыз
Көмір хош иістендіргіштер көмірдің аз мөлшерін қолданғанымен, олар әлі де зиянды болуы мүмкін. Көмір көміртегі тотығын шығарады, бұл уақыт өте келе көміртегі тотығының улануына әкелуі мүмкін. Ладанның өзі зиянды болғандықтан, көмірді пайдаланбайтын электр қыздырғышты қолдану, әдетте, қауіпсіз ставка болып табылады.
