Өмір - бұл мүмкіндіктерден тұрады, және сіз сәби кезіңізден бастап мүмкіншіліктерге ие боласыз. Алғашқы қадамдарды жасау қорқынышты болуы мүмкін, бірақ кейін сіз оның жүруге және ақырында жүгіруге көмектесетінін білесіз. Балалық және жастық шақта тәуекелге барудың көптеген мүмкіндіктері бар, бірақ сіз есейген сайын тәуекелшіл мінез-құлық төмендейді. Егер сіз жаңа нәрсені сынап көру мен өзіңізді басқа қырынан тартудың қызығын жіберіп алсаңыз, батыл болыңыз және мүмкіндік алыңыз. Жеке өсу сіздің қорқынышыңызбен күресуге және алға ұмтылуға дайын болған кезде болады.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Тәуекелге бару
Қадам 1. Тәуекелді бағалаңыз
Көптеген адамдар үшін нәтижені бақылаудан қорқу тәуекелге барудың ең үлкен тежегіші болып табылады. Ақылды тәуекелге бару өмірге абайсызда бас тарту арқылы жақындауды білдірмейді. Бұл ықтимал нәтижелер туралы хабардар болуды, мүмкіндіктерді өлшеуді және негізделген шешімдер қабылдауды білдіреді. Өзіңізге және сіздің қабілеттеріңізге сенімді болу - кез келген нәтижеге қарамастан - тәуекелге бел бууға көмектеседі.
- Позитивті және жағымсыз жағдайға байланысты барлық мүмкін болатын тәуекелдердің тізімін жазыңыз. Ойға келген барлық нәтижелерді немесе мүмкіндіктерді жазыңыз. Оң және теріс факторларды атаңыз. Олардың көпшілігі орындалмайтынын мойындаңыз және егер олардың біреуі орын алса, не істей алатындығыңызды ойлаңыз.
- Егер сіз өзіңіздің жұмысыңызда қалуыңыз керек пе немесе стартап -компанияда жаңа жұмысқа орналасу керек пе деп ойласаңыз, сіз екі лауазымның да нәтижесін білмейтіндігіңізді және сіздің болашағыңыздың бақытын оқи алмайтыныңызды біліңіз. Оның орнына, жаңа жұмысқа орналасу - тәуекел, ал қазіргі жұмыс орнында қалу - тәуекел. Өз мүмкіндіктеріңіз бен қабілеттеріңізді өлшеп алыңыз (жол жүру, жалақы, жұмыс түрі, әріптестер), содан кейін шешім қабылдаңыз.
2 -қадам. Көңілсіздіктен қорқу сезімінен арылыңыз
Егер сіз үнемі көңілсіз болудан қорқатын болсаңыз, сіз ешқашан тәуекелге бармайсыз. Сіз теріс пікірден қорқуыңыз мүмкін немесе нашар жүріп жатқан нәрсені шеше алмайтындай сезінуіңіз мүмкін. Көңілсіздіктің салыстырмалы екенін және көңілсіздік болуы мүмкін болса да, кез келген жағдайдан оң нәтиже шығатынын түсініңіз. Көңілсіздіктен қорқу арқылы сіз әр түрлі қаптамадағы көңілсіздік болып табылатын өкінішті өмір сүре бастай аласыз.
Егер сіз жұмысты көтеруді сұрағыңыз келсе, бірақ «жоқ» немесе теріс пікірді естуден қорқатын болсаңыз, бәрібір оған барыңыз. Егер ештеңе болмаса, сіз көтерілу туралы әңгіме ашасыз. Иә, сіз теріс пікірлерді ала аласыз, бірақ сіз керемет жұмыс жасап жатырсыз деп естуіңіз мүмкін
Қадам 3. Ыңғайлылық аймағынан шығыңыз
Жайлылық аймағынан шығу белгісіздік жағдайында өзіңізді жайлы сезінуді білдіреді. Жағдайдың нәтижесін білмеу алаңдаушылық сезімін тудыруы мүмкін. Белгісіздік жағдайында өзіңізді жайлы сезінуді үйрену сізге жоспарлардың немесе күтпеген болашақтың еріксіз өзгеруін жеңуге көмектеседі. Белгісіздікке жол бермеу арқылы сіз қорқынышта қаласыз; белгісіздікке қарсы тұра отырып, сіз алға қарай жылжи аласыз және өзіңізді жайлы сезінесіз.
Сізде бар белгісіздіктерді анықтаңыз және оларды алаңдаушылық пен мазасыздықтың ең аз мөлшеріне дейін жазыңыз. Кішкене нәрседен бастаңыз және белгісіздікке қарсы тұрыңыз; Мүмкін телефонды бір сағат бойы тексермеу немесе жаңа тамақ ішпеу. Бұрын, кезінде және кейін өзіңізді қалай сезінетіндігіңіз туралы ойланыңыз. Жарайды ма? Қорытындыларды жазыңыз және қиын жағдайларды шешуге кірісіңіз
4-қадам. Өзін-өзі растауды жасаңыз
Сіз жаман күнді күтемін деп оянғанда, жағдайдың нашар болатынын байқадыңыз ба? Сіз оянған кезде дәл осылай болады, сізде керемет күн болады деп ойлайсыз; сіз ойлаған немесе болатын нәрсе болады. Аффирмациялар - бұл сіз өзіңізге (үнсіз немесе дауыстап) айтатын позитивті тіркестер, олар қазіргі уақытта сезініп жүргеніңізге қарамастан, өзіңіз қалаған шындықты жасауға көмектеседі. Олар сіздің қабілеттеріңізді дәл қазір растайды. Күн сайын таңертең, маңызды жағдайлардың алдында немесе жүйкені сезінген кезде аффирмацияны қолданыңыз.
- Егер сіз презентацияға алаңдайтын болсаңыз, «Мен өз қабілеттеріме сенімдімін және табысқа жетемін» деп айтыңыз.
- Егер сіз өзіңізді дайын емес сезінсеңіз, айтыңыз: «Мен мүмкіндігінше дайындалдым және жасаған жұмысымды жақсы сезінемін».
- Егер сіз табысты сезіну үшін қиналсаңыз, айтыңыз: «Мен ойлаған нәрсені жасай аламын және қалағанымды орындай аламын».
Қадам 5. Өз түйсігіңізге сеніңіз
Кейбіреулер мұны сіздің ішкі сезіміңіз, түйсігіңіз немесе түйсігіңіз деп атайды. Мүмкін сіз бұл сезімді автотұрақ іздегенде («келесі жолда орын бар деп ойлаймын») немесе емтиханға дайындық кезінде («мен бұл бөлімді жақсы оқимын, мен бұл тестте болатынын білемін») сезінген шығарсың.. Кез келген жағдайға ұтымдылықпен қарау мүмкін емес, әсіресе тәуекелге келгенде. Егер сізде «білу» сезімі болып табылатын түсініксіз жақсы немесе жаман сезім болса, оны тыңдаңыз. Кейбір зерттеулер көрсеткендей, физиологиялық реакциялар оқиға басталмай тұрып пайда болады, мысалы, сіздің денеңізде жағдай болғанға дейін білуге болады.
- Үлкен шешімдер қабылдаған кезде денеңіздің сезімге бейімделіп, қорқыныш пен уайымнан бас тартуға тырысыңыз. Мүмкін, сіздің түйсігіңізде бірдеңе бар және сіздің бақытыңызға жақсы әсер етуі мүмкін.
- Сіз әлем бойынша саяхаттағыңыз келуі мүмкін, бірақ сіздің достарыңыз бен туыстарыңыз мұның мағынасы жоқ деп сізді ренжітеді. Егер сіз бұл «жақсы» екенін білсеңіз, оған барыңыз!
2-ші бөлімнің 2-сі: позитивті тәуекелге бару
Қадам 1. Тәуекел етудің артықшылықтарын мойындаңыз
Тәуекелге бару мінез-құлық тәуелсіздік сезімін сезінуге, жаңа тәжірибе алуға және өзін жеке тұлға ретінде көрсетуге мүмкіндік береді. Тәуекелдер қорқынышты болса да, олар сіздің шектеулер туралы түсінігіңізден шығып, жаңа нәрсені көруге мүмкіндік береді. Тәуекелдер сіздің жеке қабылдауыңызды өзгерте алады және сіздің көп нәрсеге қабілетті екеніңізді түсінуге көмектеседі.
Кейбір адамдар физикалық белсенділігіне қарамастан марафонға қатысуға шақырады. Жарамсыз жерден марафонға жүгіру - бұл өте үлкен ерлік, оны олар аяқтамас бұрын ойламаған шығар
Қадам 2. Сіздің бақытыңызды тексеріңіз
Бақытты адамдар тәуекелге барады. Бақыт мүмкіндіктерге ашық болуға, сенімдірек және жомарт болуға мүмкіндік береді. Сіз өзіңізді бақытты сезінгенде, бұл мүмкіндіктер сіздің пайдаңызда екеніне сенуге дайын боласыз.
Тәуекелге бармас бұрын, өз бақытыңызды тексеріңіз. Үлкен шешімдер қабылдамас бұрын өзіңізге ұнайтын нәрсені жасаңыз (жаяу немесе велосипедпен жүру сияқты). Оң нәтижеге жету қабілетіңіз туралы ойланыңыз
3 -қадам. Әр түрлі тәуекелдерді қабылдаңыз
Кейбір адамдар қаржылық тәуекелге (инвестициялар немесе құмар ойындар сияқты) көбірек ұшыраса, басқалары әлеуметтік тәуекелге көбірек бейім (мысалы, жұмыс кездесуінде танымал емес пікір айту). Тәуекелдер көптеген салаларда болуы мүмкін және өмірге әр түрлі әсер етуі мүмкін екенін мойындаңыз. «Жақсы» тәуекел жоқ.
Тәуекелге әлеуметтік тәуекел, қаржылық тәуекел, тұрақтылық тәуекелдері, сыртқы түрінің өзгеруі және т.б. Тәуекел етудің түрі сізге байланысты
4-қадам. Тәуекелге баратын достарыңыз бар
Егер сіздің әлеуметтік желі тәуекелге баруды ұнататын адамдарға толса, бұл сіздің тәуекелге бару ықтималдығыңызды арттырады. Бір адамның әрекеті әлеуметтік желіге таралады, бұл басқа адамдарға да әсер етеді. Бұл тәуекел алкоголь немесе есірткі болған кезде зиян келтіруі мүмкін, бірақ тәуекел оң болған кезде пайдалы болуы мүмкін, мысалы, парапланерлік ұшу немесе қармен жүгіру.
Егер сіз рюкзакпен жүруден қорқатын болсаңыз, серуендеуді және рюкзакпен жүруді ұнататын достарыңыз бар. Олардың ләззат туралы әңгімелерін тыңдаңыз. Мүмкін, сіз рюкзакпен жүру кезінде өзіңізді жайлы сезіне бастайсыз, мүмкін, тіпті оны жіберіңіз
5 -қадам. Тәуекелге бармау тәуекел екенін ұмытпаңыз
Шешім қабылдаған кезде, сіз қабылдаған жолдың қандай да бір тәуекелге баратынын біліңіз. Бұл шешім сіздің жайлылық аймағыңызда қалу немесе одан тыс жерде болу туралы болса да, нәтижеге байланысты тәуекелдер бар. Егер сіз өзіңіздің жайлылық аймағыңызда болсаңыз, сіз әр түрлі жолмен бақытты сезінбеуіңіз, өзіңіздің кім екеніңізді білмеуіңіз және жаңа жолмен өспеуіңіз мүмкін.
- Шешім қабылдаған кезде әр нәтижеге тән тәуекелдерді мойындаңыз.
- Егер сіздің таңдауыңыз - демалыс күндері үйде қалу немесе бірінші рет лагерьге бару болса, сіз өкінуіңіз мүмкін, жаңа адамдармен таныспау немесе жаңа тәжірибе алмау немесе үйде қалуды таңдау арқылы өзіңізді өкінішті сезінуіңіз мүмкін.
