Қызыл, тітіркенген тері көңілсіз және ұятты болуы мүмкін, бірақ жеңілдік алудың көптеген жолдары бар. Егер сізде бөртпе пайда болса, бұл жерді жылы сумен және жұмсақ сабынмен жуыңыз, алоэ вера, каламин лосьоны немесе гидрокортизонмен тыныштандырыңыз. Егер сіздің теріңіз сезімтал және қызаруға бейім болса, ұзақ, ыстық душтан аулақ болыңыз, жұмсақ тазартқыштарды қолданыңыз және теріңізді ылғал ұстаңыз (бірақ кейбір ылғалдандырғыштар теріңізді тітіркендіруі мүмкін). Тұрақты немесе ауыр симптомдар үшін дәрігерге қаралыңыз және олармен ұзақ мерзімді емдеу жоспарын құрыңыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Бөртпеден арылу
Қадам 1. Бұл аймақты салқыннан жылы сумен және жұмсақ сабынмен шайыңыз
Егер сізде бөртпе пайда болса, бұл аллергияға немесе тітіркендіргіш затқа байланысты болуы мүмкін. Тітіркендіргіштің іздерін кетіру үшін аймақты салқыннан жылы сумен және сульфатсыз жұмсақ тазартқышпен мұқият шайыңыз.
- Натрий -лаурилсульфаты немесе аммоний -лаурет сульфаты сияқты ингредиенттері бар қатты бактерияға қарсы сабындардан немесе көбіктенетін тазартқыштардан аулақ болыңыз. Бұл тітіркенген теріні нашарлатуы мүмкін.
- Судың ыстық емес, салқын немесе жылы екеніне көз жеткізіңіз. Ыстық су жағдайды нашарлатады.
- Шүберек қолданудан аулақ болыңыз. Оның орнына қолыңызды қолданыңыз және теріңізді құрғатыңыз.
Қадам 2. Зақымдалған аймақты мүмкіндігінше ауаға шығарыңыз
Егер сіздің дәрігеріңіз басқаша кеңес бермесе, бөртпе таңбаңыз немесе жаппаңыз. Таңғыш немесе басқа таңғыш бөртпені ысқылап, тітіркенуді күшейтуі мүмкін. Ауаға әсер ету емделуге ықпал етеді және аймақты салқын ұстауға көмектеседі.
Егер зардап шеккен аймақтар киіммен жабылған болса, мақта сияқты бос материалдарды киюге тырысыңыз және теріге тығыз киімнен аулақ болыңыз. Мысалы, ауа айналымын барынша жоғарылату және үйкелісті азайту үшін бос мақта іш киімін киіңіз
Қадам 3. Бөртпе тудыруы мүмкін заттан немесе материалдан аулақ болыңыз
Жақында қолданған кез келген косметикалық өнімдер, лосьондар, сабындар немесе басқа да жаңа өнімдер туралы ойланыңыз. Кейбір макияж өнімдері, мысалы, аллергиялық реакция тудыруы мүмкін. Егер сіз жаңа өнімдерді пайдаланбаған болсаңыз, зардап шеккен аймақ жаңа зергерлік бұйымдармен, ұялы телефонмен, музыкалық аспаппен немесе басқа металл заттармен байланыста болғанын анықтаңыз.
- Қолдануды тоқтатыңыз немесе кез келген ықтимал триггерлермен байланыс жасамаңыз. Бөртпе тітіркендіргіштен болуы мүмкін, мысалы, еріткіш тазалағыш немесе сіз аллергия тудыратын тағам, жануар, болат, никель және басқа металдар.
- Егер сіз дәрі қабылдаған болсаңыз және кенеттен бөртпе пайда болса, жедел медициналық көмекке жүгініңіз. Бұл өмірге қауіпті аллергиялық реакцияның белгісі болуы мүмкін.
Қадам 4. Қызарған қызыл теріге немесе күннің күйіп қалуына салқын компресс жағыңыз
Қызару немесе ауыру сезімі үшін таза шүберекті салқын суға батырыңыз. Ауырсынуды және қабынуды жеңілдету үшін зардап шеккен аймаққа жеңіл қысыммен 15-20 минут ұстаңыз.
- Салқын матаны немесе абразивті емес матаға оралған мұзды 10-20 минут қолданыңыз.
- Салқын компресс терінің бөртпесі мен экзема сияқты әр түрлі жағдайларға байланысты тітіркенуді басады және күннің күйіп қалуын басуға көмектеседі.
Қадам 5. Алоэ, каламин лосьоны немесе гидрокортизонды күйдірілген немесе қышымалы теріге жағыңыз
Егер сіздің теріңіз қызыл болса, бірақ сізде ауырсыну, жану немесе қышу болмаса, әдетте емдік кремдерді қолданудан бас тартқан дұрыс. Егер сізде осы белгілердің біреуі болса, рецептсіз жақпа жеңілдік береді. Жақсы нәтиже алу үшін, бөртпелерді бірнеше креммен сүртудің орнына, сіздің белгілеріңізге сәйкес келетін 1 өнімді ұстаныңыз.
- Алоэ вера - күннің күйіп қалуы немесе басқа күйіктердің ең жақсы нұсқасы. Бұл құрғақ, тітіркенген теріге де жақсы. Күніне кемінде екі рет зардап шеккен аймаққа көп мөлшерде жұмсақ уқалаңыз.
- Каламин лосьоны бар қышынған теріні тыныштандырыңыз. Бөтелкені жақсылап шайқаңыз, аз мөлшерін мақта тампонына құйыңыз, содан кейін оны зақымдалған жерлерге сүртіңіз.
- Гидрокортизон ісікті, ауырсынуды және қышуды азайтады. Оны зардап шеккен аймаққа күніне 1-4 рет 7 күнге дейін жағыңыз. Өнімді жапсырмадағы нұсқауларға сәйкес қолданыңыз.
- Бацитрацин, A&D немесе Неоспорин сияқты антибиотикалық жақпа күннің күйіп қалуын емдеуге жақсы әсер етеді.
Қадам 6. Қышуды немесе ауруды жеңілдету үшін сұлы ваннасын қабылдауға тырысыңыз
Сұлы майы шырмауық пен шешек сияқты жағдайларға байланысты қызаруды, қышуды және ыңғайсыздықты жоюға көмектеседі. 1 -ден 2 шыныаяққа дейін (240 -дан 470 мл -ге дейін) қарапайым, хош иісті емес сұлы ұнтағын араластырыңыз, содан кейін оны жылы сумен толтырылған ваннаға араластырыңыз. Ваннаға 15-30 минут салып қойыңыз, содан кейін салқын немесе жылы душпен шайыңыз.
Кәдімгі таңғы сұлы орнына, сіз жергілікті дәріханадан таба алатын коллоидты сұлы ваннасының қоспасын қолдануға болады. Екеуі де бірдей тиімді
Қадам 7. Ауыр немесе тұрақты симптомдар үшін медициналық көмекке жүгініңіз
Егер бөртпе бүкіл денеңізде болса немесе тез таралса, безгегімен бірге жүрсе, ірің тәрізді дренаж болса немесе қатты ауырсыну пайда болса, жедел жәрдем шақырыңыз. Егер ол жақсару белгілерінсіз 3 -тен 6 күнге дейін созылмаса немесе инфекция белгілерін байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз.
- Инфекцияның белгілері сары немесе жасыл сұйықтықты, қыртысты, ісінуді немесе ауырсынуды жоғарылатады.
- Кейбір бөртпелер ауыр болуы мүмкін, бірақ олардың көпшілігі 1-2 апта ішінде өздігінен өтеді.
- Емделмеген бөртпе тыртықты тудыруы мүмкін, сондықтан сіз оның кәмелетке толмағанын сезген бойда дәрігерге қаралыңыз.
3 -ші әдіс 2: Сезімтал теріні тыныштандырады
Қадам 1. Күніне бір реттен артық емес қысқа, жылы душ қабылдаңыз
Ыстық су теріңізді құрғатып, тітіркендіруі мүмкін, сондықтан шомылған кезде міндетті түрде жылы суды қолданыңыз. 5 -тен 10 минутқа дейін душ қабылдау теріңізге ылғал қосады, бірақ суда көп уақыт өткізу теріңізді ылғалдандырады.
Сонымен қатар, егер қажет болмаса, күніне бір рет шомылу керек
Қадам 2. Сезімтал жерлерді сүртуден немесе тырналудан аулақ болыңыз
Теріңізді шүберекпен сүртпеңіз немесе қабыршақтайтын құралдарды қолданбаңыз. Сіз құрғатқанда сезімтал жерлерді сүртудің орнына сүлгімен сүртіңіз.
Егер сіздің теріңіз қышып кетсе, тырнауға қарсы тұрыңыз, бұл инфекцияға немесе тыртыққа әкелуі мүмкін. Қажет болса, қышуды каламин лосьоны, салқын компресс немесе гидрокортизонмен тыныштандырыңыз
3-қадам. Хош иіссіз, көбіктенбейтін тазартқыштарды қолданыңыз
Егер сіздің теріңіз тітіркенуге бейім болса, сіз қолданатын кез келген бет тазартқыштар, қол сабындары мен дене жуу құралдары мүмкіндігінше жұмсақ болуы керек. Бактерияға қарсы сабын мен құрамында сульфаты бар өнімдерден аулақ болыңыз (натрий лаурилсульфаты сияқты ингредиенттердің белгілерін тексеріңіз).
Сонымен қатар, көбікті тазартқыштар теріні құрғатады. Ылғалдандыратын қасиеттері бар өнімдерді таңдаңыз, мысалы, құрамында аллантоин бар сабын
Қадам 4. Тұрақты ылғалдандырыңыз, әсіресе шомылғаннан кейін бірден
Душтан немесе ваннадан шыққан кезде және қолды жуғаннан кейін хош иіссіз ылғалдандырғышты жағыңыз. Қажет болса, құрғақ теріге күні бойы ылғалдандырғышты қайтадан жағыңыз.
- Құрамында керамидтер, гиалурон қышқылы, ланолин, минералды май және мұнай желе (петролатум) сияқты ингредиенттері бар ылғалдандырғыштарды іздеңіз. Бұл заттар ылғал ұстауды жақсартуға және тері тосқауылын нығайтуға көмектеседі.
- Парфюмериямен ылғалдандырғыштарды қолданбаңыз, себебі ол күйдіруге немесе тітіркенуге әкелуі мүмкін.
5 -қадам. Теріңізді күн сәулесінен қорғау үшін күннен қорғайтын кремді қолданыңыз
Сыртқа шықпас бұрын 30 немесе одан жоғары SPF бар күн қорғанысын 15-20 минут бұрын жағыңыз. Өнімнің жапсырмасын тексеріңіз және оның ультракүлгін сәулелер мен ультракүлгін сәулелерін бөгейтініне көз жеткізіңіз.
Тікелей күн сәулесінің әсерінен күннің күйіп қалуы, розацеяның пайда болуын тудыруы және терінің қызып кетуі мүмкін, бұл экземадан немесе бөртпеден болатын бөртпелерді күшейтуі мүмкін
Қадам 6. Жүннен немесе синтетикалық талшықтан емес, мақтадан жасалған киімге барыңыз
Мақта мен мақта қоспалары жұмсақ және жүнге, полиэфирге және акрилге қарағанда аз тітіркендіргіш. Сонымен қатар, тығыз киім мен іш киімді кию тітіркенуді немесе қызаруды тудыруы мүмкін, әсіресе теріңіз сезімтал болса.
Киімнен этикеткаларды алып тастау керек, себебі олар теріңізді тырнап, тітіркендіруі мүмкін
3 -ші әдіс 3: Терінің созылмалы жағдайын басқару
Қадам 1. Дәл диагноз қою үшін негізгі дәрігерге немесе дерматологқа барыңыз
Терінің тұрақты проблемалары бірқатар негізгі себептерге байланысты болуы мүмкін. Дәрігерге симптомдарыңыз туралы және олар қашан басталғанын айтыңыз және кез келген күдікті триггерлер туралы хабарлаңыз. Олар физикалық тексеруден өтеді, ал егер олар аллергияға күдіктенсе, сізге аллергия сынағына тапсырыс беру үшін аллергологтан кеңес сұрауы мүмкін.
Сіздің белгілеріңізге байланысты сіздің негізгі дәрігеріңіз сізді дерматологқа, тері маманына немесе аллергологқа жіберуі мүмкін
Қадам 2. Рецепт бойынша берілетін жергілікті препараттарды нұсқаулыққа сәйкес қолданыңыз
Рецепт бойынша берілетін жергілікті дәрі-дәрмектер әдетте созылмалы тері ауруларын емдеудің бірінші әдісі болып табылады. Дәрігердің нұсқауларына сәйкес кез келген рецепт бойынша жақпа қолданыңыз. Дәрігермен кеңесусіз дәрі -дәрмектерді қолдануды тоқтатпаңыз.
- Экземада сіздің дәрігеріңіз гидрокортизон немесе стероидты крем тағайындауы мүмкін.
- Розасеяға арналған дәрі -дәрмектерге ауызша және жергілікті антибиотиктер мен емдік жақпа кіреді.
- Псориазға арналған жергілікті дәрі -дәрмектерге салицил қышқылы, стероидты кремдер мен ретиноидтер жатады.
- Егер сіз рецепт бойынша жақпа қолдансаңыз, кез келген жанама әсерлер туралы дәрігерге хабарлаңыз, мысалы, уақытша күйдіру, қышу, ауырсыну немесе қызарудың жоғарылауы.
- Препаратты қолдануды тоқтатқан кезде аллергия қалпына келуі мүмкін. Егер бұл орын алса, дәрігермен кеңесіңіз.
Қадам 3. Дәрігерден сұраңыз, олар ауызша дәрі -дәрмектерді ұсынады
Егер жергілікті дәрі -дәрмектер тиімсіз болса, сізге кортикостероид сияқты ауызша дәрі қабылдау қажет болуы мүмкін.
- Инфекцияланған бөртпе немесе кейбір раушан аурулары үшін сізге антибиотик қабылдау қажет болуы мүмкін. Антибиотикті рецепт бойынша қабылдаңыз. Егер сізде антибиотикке нашар немесе аллергиялық реакция болса, оны қабылдауды тоқтатып, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
- Псориаздың ауыр жағдайын емдеу үшін сіздің дәрігеріңіз метотрексат тағайындауы мүмкін. Метотрексат өкпенің немесе бауырдың зақымдануы сияқты қауіпті жанама әсерлерді тудыруы мүмкін, сондықтан оны дәл көрсетілгендей қабылдаңыз. Кез келген жанама әсерлерді анықтау үшін сіз қан тапсыру үшін дәрігерге баруыңыз керек.
Қадам 4. Дерматологпен жарық терапиясы туралы сөйлесіңіз
Лазерлік және жеңіл терапия псориаз, розацея және экземаны қоса, түрлі тері ауруларында қолданылады. Дерматологтан жеңіл терапия сіздің нақты жағдайыңызға пайдалы болатынын сұраңыз. Жарық терапиясы тері қатерлі ісігінің даму қаупін арттыруы мүмкін немесе кейбір тері ауруларын нашарлатуы мүмкін, сондықтан бұл барлық адамдар үшін дұрыс емес.
- Лазер мен жарыққа негізделген емдеу уақытша күйдіруді, қызаруды және ісінуді тудыруы мүмкін. Дерматологпен ықтимал жанама әсерлерді талқылаңыз және кез келген процедураны жасамас бұрын олардың жарыққа негізделген терапиямен тәжірибелі екеніне көз жеткізіңіз.
- Экземаны емдеу үшін күн сәулесі мен тотығу да қолданылады, бірақ бұл емді бастамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз.
5 -қадам. Стресс деңгейін бақылауда ұстауға тырысыңыз
Стресс пен мазасыздық экзема мен розацея сияқты тері жағдайын нашарлатуы мүмкін. Сіз өзіңізді қатты сезінген кезде, медитация немесе басқарылатын тыныс алу сияқты релаксация әдістерін қолданыңыз. Терең дем алған кезде 4 -ке дейін санаңыз, 4 -ке дейін ұстап тұрыңыз, содан кейін 8 -ге дейін санағанда баяу дем шығарыңыз.
- Сіз тыныс алуды басқара отырып, бала кезіңіздегі жайлы орын немесе сүйікті демалыс орны сияқты тыныштандыратын көріністі елестетіңіз.
- Егер сіздің табақшаңызда көп нәрсе болса, қосымша міндеттемелерді қабылдамаңыз және арықтаған кезде достарыңыздан, туыстарыңыздан немесе әріптестеріңізден көмек сұраңыз.
