Егер сіз созылу белгілерінен шаршасаңыз, сіз жалғыз емессіз! Көптеген адамдар, әсіресе әйелдер, өмірінде созылу белгілерін сезінеді. Созылу белгілері дене мөлшерінің кенеттен өзгеруі кезінде пайда болуы мүмкін, мысалы жүктілік кезінде, жыныстық жетілу кезінде немесе тез салмақ қосу немесе жоғалту кезінде. Бақытымызға орай, сіз созылмалы белгілердің пайда болуын азайтуға көмектесетін жергілікті емдеу мен медициналық араласуларды қолдана аласыз.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: Жергілікті емдеу әдістерін қолдану
Қадам 1. Ши майын жағыңыз
Кейбір адамдарға сәттілік әкелетін нұсқалардың бірі - ши майы. Бұл қабынуды азайтуы мүмкін және теріңізді ылғалдандырады. Таза ши майын қолданып көріңіз немесе күн сайын қолдануға болатын ши майы бар лосьон алыңыз.
Ши майы - жаңғақ туындысы, сондықтан жаңғақтарға аллергия болған жағдайда ши майын қолдану дұрыс емес
Қадам 2. Кокос майын қолданыңыз
Кокос майы бар ылғалдандырғыштар немесе лосьондар теріні ылғалдандырады және созылу белгілерін азайтады. Таза кокос майын кез -келген азық -түлік дүкенінің пісіру майы бөлімінен сатып алуға болады. Теріңізді қатты кокос майымен немесе кокос майына негізделген лосьон барымен уқалаңыз.
Қадам 3. Ретиной қышқылының кремін қолданып көріңіз
Ретиноидты крем созылу белгілеріне көмектеседі. Алайда, бұл жаңа пайда болған кезде жақсы жұмыс істейді. Бұл коллаген өндірісін ұлғайту арқылы көмектеседі, бұл сіздің теріңіздің пайда болуына көмектеседі.
Ретин қышқылы кремі бойынша нұсқаулар мен ескертулер
Егер сіз болсаңыз, бұл өнімдерді қолданбаңыз емшек сүтімен немесе жүкті өйткені олар сіздің балаңызға жағымсыз әсер етуі мүмкін.
Сізге а қажет болады рецепт Retin-A, Renova және/немесе Avita сияқты өнімдерді алу үшін, бірақ басқа өнімдер рецептсіз қол жетімді.
Дәрігер сізге бұл өнімдерді қаншалықты жиі қолдану керектігін айтады. Сізге керек нұсқауларды оқыңыз рецептсіз кез келген өнімдерге арналған контейнерде.
Қадам 4. Гликоль қышқылы мен аскорбин қышқылының комбинациясын қолданып көріңіз
Бұл кремдер терінің икемділігіне көмектеседі және уақыт өте келе созылу белгілерінің пайда болуын азайтады. Әдетте, бұл кремдер күнделікті қолданғанда үш айдан аз уақыт ішінде жұмыс істей бастайды.
Бұл ингредиенттер рецептсіз қол жетімді, бірақ оларды бөлек сатып алу қажет болуы мүмкін
Қадам 5. Құрамында трихлорсірке қышқылы бар химиялық қабықты қолданыңыз
Химиялық пилинг созылу белгілерінің пайда болуын азайтуға көмектеседі. Әдетте, олар басқа емдеу әдістерімен, мысалы, микродермабразиямен жақсы жұмыс істейді.
- Әдетте, маманға химиялық пилинг жасауға рұқсат беру жақсы, бірақ сіз рецептсіз өнімдерді таба аласыз.
- Пилингті жасағаннан кейін теріңіз бірнеше күн ішінде қабыршақтанады, бұл созылу белгілерінің түсін төмендетуі мүмкін. Сізге бірнеше ем қажет болуы мүмкін.
6 -қадам. Е дәруменімен созылу белгілерінің пайда болуын азайтыңыз
Е дәрумені бар лосьондарды күнделікті қолдану созылу белгілерін азайтуға көмектеседі. Бұл олардың кетуіне әсер етпеуі мүмкін, бірақ уақыт өте келе сіздің теріңіздің көрінісін жақсартуға көмектеседі.
- Е дәрумені созылу белгілеріне бірнеше жолмен көмектеседі. Бұл теріңізді зақымданудан қорғауға көмектеседі, бұл іздердің пайда болуын азайтады. Сонымен қатар, бұл қабынуға қарсы және антиоксидант.
- Е дәрумені бар кремдер рецептсіз сатылады.
Қадам 7. Сиыр желінінің кремін қолданып көріңіз
Сөмке бальзамы мен Udderly Smooth сияқты кеудеге арналған кремдер бастапқыда жарылған және тітіркенген сиырдың емшегіне қолдануға арналған қарқынды ылғалдандыратын лосьондар болып табылады. Бұл лосьондар қазір тері лосьоны ретінде қолдану үшін дәріханаларда кеңінен қол жетімді және олар әсіресе емізетін әйелдер мен созылу белгілері бар адамдарға пайдалы. Теріге арналған кремдерді созылу белгілерін азайту үшін де, жаңа созылу белгілерінің пайда болуын болдырмау үшін де үнемі қолдануға болады.
3 -ші әдіс 2: Медициналық араласуды қолдану
Қадам 1. Жақсырақ серпімділік үшін импульсті бояғыш лазер туралы сұраңыз
Лазермен емдеудің бұл түрі, тамырлы лазерлік емдеу деп те аталады, созылу белгілерінің пайда болуын азайтуға көмектеседі. Ол сонымен қатар коллаген өндірісін арттырады, теріңізді серпімді етеді.
- Емдеу бір сессияға шамамен 250 доллардан басталады. Жақсартуды бастағанға дейін үш -алты сессия қажет болуы мүмкін және емделетін аймақтың көлеміне байланысты қосымша сеанстар қажет болуы мүмкін.
- Сізде қалпына келтіру уақыты болмайды, бірақ емдеуден кейін күн сәулесінен аулақ болу керек.
Қадам 2. Созылу белгілеріне араласуға көмектесу үшін фракциялық лазерлік емдеуді талқылаңыз
Фракциялық лазерлік терапия кішігірім жерлерді қалпына келтіруге бағытталған. Лазер терінің бетін тегістеп, созылу белгілерінің шеттеріне бағытталған. Ол зақымдалған аймақтардың құрылымын реттейді, бұл оны терінің қалған бөлігіне ұқсас етеді.
Емдеудің бұл түрі 150 доллардан 4 000 долларға дейін болуы мүмкін, сонымен қатар сізге бірнеше сеанстар қажет (кем дегенде үшеуі), бірақ олардың қаншасы созылу белгілерінің нашарлығына байланысты. Емдеуден кейін бірнеше күн бойы күн сәулесінен аулақ болу керек
Қадам 3. Созылу белгілерінің барлық түрлері үшін тромбоциттерге бай плазма инъекциясын алыңыз
Бұл техниканың көмегімен дәрігер сізді емдеу үшін өзіңіздің қаныңызды пайдаланады. Олар плазманы шығарып, оны созылу белгілеріне енгізеді. Өз кезегінде плазма терінің өсуін және коллаген өндірісін арттырады.
Бұл процедураның бағасы 600 доллардан немесе одан да көп болуы мүмкін. Сіз бірнеше күн бойы ауыруды күте аласыз, бірақ қалпына келтіру уақыты өте тез. Кейде көмектесу үшін бір сессия жеткілікті, бірақ бұл сіздің теріңізге байланысты
Қадам 4. Созылу белгілерінің барлық түрлеріне микродермабразия туралы сұраңыз
Микродермабразия негізінен созылу белгілерін жұқа кристалды ұнтақпен жаруды білдіреді. Бұл теріге зығыр қағазды қолдану сияқты, бірақ ол естілгеннен әлдеқайда жұмсақ. Бұл созылу белгілерінің пайда болуын азайтуға көмектеседі.
Микродермабразиямен емдеу туралы мәліметтер
Орташа құны:
$137
Тәуекелдер мен жанама әсерлер:
емдеуден кейінгі күндері қызару, ісіну, қабыршақтану, көгеру, күн сәулесіне сезімталдықтың жоғарылауы
Процедура:
Микродермабразия процедураларына теріңізде кішкене қабыршақтайтын кристалдарды ағызатын шағын қол вакуумы немесе теріңізді қабыршақтайтын гауһар таяқша кіреді.
3 -ші әдіс 3: Өмір салтына өзгерістер енгізу
Қадам 1. Салауатты салмақты сақтаңыз
Созылу белгілерінің болмауының ең жақсы жолы - оларды бірінші кезекте алмау. Аптасына кем дегенде 150 минут жаттығу жасап, жемістерге, көкөністерге, дәнді дақылдарға және ақуызға бай сау тамақтануды қолдана отырып, салауатты салмақ сақтауға тырысыңыз.
Созылу белгілерінің жоғалуына көмектесу үшін жеуге болатын тағамдар
Қоректік заттарға бай диетаны ұстану терінің өзін жөндеуге қажетті дұрыс тамақтануын қамтамасыз етеді.
Бұршақ дақылдары:
бұршақ, бұршақ, жасымық
Мырыш қосылған тағамдар:
жержаңғақ, тофу, жаңғақтар, сұлы майы, тұқымдар
Жемістер мен көкөністер:
апельсин, авокадо, көкжидек, қауын, тәтті картоп, қияр, қызанақ, жапырақты жасыл көкөністер, брокколи, болгар бұрышы
Омега-3 май қышқылдары бар тағамдар:
лосось, сардиналар
Қадам 2. Күн сәулесінің әсерінен аулақ болыңыз
Күн астында қалу созылу белгілерін айқынырақ етеді. Егер сіз күн сәулесінен аулақ болғыңыз келмесе, сыртта жүргенде созылған жерлерді жабыңыз.
Қадам 3. Ылғалданған күйде болыңыз
Ылғалданған тері серпімді, сондықтан ылғалданған күйде қалу сізге жаңа созылу белгілерінің алдын алуға көмектеседі. Күніне шамамен 2 литр (68 фунт) су ішу сізді ылғалдандыруға көмектеседі.
Қадам 4. Теріңізді күнделікті ылғалдандырыңыз
Теріңізді ылғалдандыру арқылы жаңа созылу белгілерінің пайда болуын болдырмауға немесе азайтуға болады. Бұл әсіресе жүкті әйелдер мен салмағын жоғалтатын немесе салмақ түсіретін адамдар үшін өте маңызды. Ылғалдандыратын майлар мен кремдерді күніне кемінде бір рет жағыңыз, әсіресе жүкті болсаңыз.
- Ылғалдандырғыштарды жиі жағыңыз, сонда сіздің теріңіз қышып, құрғап кетпейді. Бұл сезімдер сіздің теріңіздің сусызданғанын және созыла бастайтынын көрсетеді.
- Егер сіз жүкті болсаңыз, зәйтүн майы, сиыр желіні кремі, ши майы немесе ши майы сияқты қауіпсіз өнімдерді қолданыңыз.
5 -қадам. Ішкі іш киімді киіңіз
Іш пен жамбасты жауып тұратын іш киімдер созылу белгілерінің алдын алуға немесе азайтуға көмектеседі, әсіресе егер сізде артық салмақ болса. Бұл қымбат косметикалық операцияларға жақсы балама, әсіресе егер созылу белгілері терінің үлкен аймағын жабса.
Кеңестер
Сіз оны күте аласыз. Егер сіз шыдамды болсаңыз, созылу белгілері уақыт өте келе жоғалады, бірақ олар ешқашан толықтай кетпейді
Ескертулер
- Егер сіз көп салмақ жоғалтсаңыз, созылу белгілері өте қиын болуы мүмкін және оны азайту қиын болуы мүмкін. Бұл белгілер іш пен жамбастың үлкен аймақтарында пайда болады. Бұл жағдайда ылғалдандырғышты күнделікті қолдану жақсы нұсқа болып табылады, әсіресе сіз салмақ жоғалтып жатқан кезде.
- Емдеудің көпшілігі ішінара тиімді, ең жақсы жағдайда. Күтуіңізді шынайы ұстаңыз, өйткені созылу белгілері тұрақты.
