Гипер қышқылдылық асқазанда ағып кетуі мүмкін қышқылдың көп мөлшерін шығарғанда пайда болады. Бұл күйдіргі, GERD (гастроэзофагеальды рефлюкс ауруы) және қышқылдық рефлюкс ауруы сияқты жағдайлардың себебі. Бұл ыңғайсыз тәжірибе болуы мүмкін, сондықтан сіз тезірек жеңілдік алғыңыз келеді. Бақытымызға орай, сіз белгілерді бақылауға көмектесу үшін табиғи емдеу әдістерін қолдана аласыз. Алайда, егер сіздің белгілеріңіз ауыр болса немесе аптасына екі реттен жиі пайда болса, дәрігерге қаралған дұрыс. Сонымен қатар, шөптермен емдеуден бұрын дәрігермен сөйлесіңіз, әсіресе жүкті немесе емізетін болсаңыз.
Қадамдар
4 әдіс 1: тиімді ем
Қадам 1. Сіздің белгілеріңізді тудыратын тағамдар мен сусындардан аулақ болыңыз
Сізге қиындық туғызатын тағамдар мен сусындарды қадағалағыңыз келуі мүмкін. Сіз жейтін тағамдарды жазыңыз және 1 сағаттық тамақтануға қалай қарайсыз. Егер сіз бір сағат бұрын жеген тағам сізді мазаласа, оны диетаңыздан алып тастауыңыз керек. Гипер қышқылдығы туралы жиі айтылатын триггерлерге мыналар жатады:
- Цитрус жемістері
- Кофеин қосылған сусындар
- Шоколад
- Қызанақ
- Пияз, сарымсақ
- Алкоголь
- Ескерту: Бұл тағамдардың көпшілігі түпкілікті талап қою үшін жеткілікті зерттелмеген. Бұл нақты тізімнен аулақ болудан гөрі, сіздің белгілеріңізге не себеп болатынын білу маңызды.
Қадам 2. Егер симптомдар ұйқыға кедергі келтірсе, төсегіңіздің басын көтеріңіз
Егер сіздің төсегіңіз рұқсат етсе, оның басын 6 -дан 8 дюймге көтеріңіз. Гравитация қышқылды асқазанда сақтайды. Жастықтарды үйіп қоймаңыз. Олар мойныңыз бен денеңізді қысымды жоғарылататындай етіп бүгуге бейім. Бұл гипер қышқылды нашарлатады.
Қадам 3. Артық салмақтан арылудың пайдасы тиетінін дәрігерден сұраңыз
Егер сізде артық салмақ болса, салмақ жоғалту өңештің төменгі сфинктеріндегі қысымды төмендетіп, асқазан қышқылының ағып кетуіне жол бермейді. Дегенмен, сізге салмақ жоғалтудың қажеті жоқ, сондықтан оны жасамас бұрын дәрігермен кеңесіңіз. Содан кейін жаңа өнімдер мен ақуызға негізделген дұрыс диетаны жеп, күніне 30 минут жаттығулар жасаңыз.
4 -қадам. Толық болмау үшін аз мөлшерде тамақтаныңыз
Бір уақытта жейтін тағамның мөлшерін азайтыңыз. Бұл асқазанға қысым мен қысымды төмендетуі мүмкін.
Кішкене табақтар мен табақтарға ауысу сізге көмектесе алады, себебі бұл сіздің ойыңыздан асып кететіндігіңізге қарағанда, сіз шынымен де көп тамақ жейсіз
Қадам 5. Асқорытуды жақсарту үшін баяу тамақтаныңыз
Әр тістеген жерді бірнеше рет шайнаңыз, содан кейін басқа тістену алдында жұтыңыз. Бұл сіздің асқазаныңызға тағамды жеңіл әрі тез сіңіруге көмектеседі, асқазанда аз тамақ қалдырады, LES -ке қысым жасайды.
Сіз шанышқыңыздың арасына тістеудің арасын қойып, баяулай аласыз
Қадам 6. Асқазанға шамадан тыс қысым түспейтінін тексеріңіз
Қысым гипер қышқылдықтың ыңғайсыздығын арттырады. Гиатальды грыжа (асқазанның жоғарғы бөлігі диафрагмадан жоғары көтерілгенде), жүктілік, іш қату немесе артық салмақ себебінен сізде артық қысым болуы мүмкін.
Асқазанды немесе ішті тарылтатын киім киюге болмайды
Гол
0 / 0
1 әдіс викторина
Қандай тағам жалпы қышқылдылықтың қоздырғышы болып табылады?
Сарымсақ
Сіз қателеспедіңіз, бірақ жақсы жауап бар! Пияз сияқты сарымсақ және олармен тығыз байланысты тағамдар гипер қышқылды тудырады. Бұл азық -түліктер мүмкін болатын жалғыз кінәлі емес. Басқа жауапты көріңіз…
Цитрус жемістері
Жабық! Цитрус жемістерінде лимон қышқылы көп, сондықтан олар кейбір адамдарда гипер қышқылды тудыруы мүмкін. Басқа адамдар әр түрлі қоздырғыш тағамдар туралы айтады. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Алкоголь
Сіз ішінара дұрыс айтасыз! Кейбір адамдар алкоголь олардың жоғары қышқылдығын тудыратынын байқайды. Бірақ алкоголь - гипер қышқылдығы бар триггер ретінде айтылатын жалғыз тағам емес. Басқа жауапты таңдаңыз!
Жоғарыда келтірілген барлығы.
Дұрыс! Бұл тағамдардың барлығы көбінесе қышқылдылықпен байланысты. Алайда, қышқылдық тудыратын тағамдардың нақты тізімі жоқ, сондықтан сізді қандай тағамдар мазалайтынына назар аударыңыз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
2 -ші әдіс 4: Мүмкін тиімді емдеу
Қадам 1. Асқазаныңызды қою үшін алма жеп қойыңыз
Гипер қышқылдығы бар көптеген адамдар асқазандарын алманы жеу арқылы бекітеді. Алма бұл жағдайда қауіпсіз, сондықтан неге көпшіліктің даналығына жол бермеске? Есіңізде болсын, бұл анекдотикалық дәлел, ал антацидтік қасиеттері бар алмалар туралы пікірлер мүлдем жалған.
Қадам 2. Асқазанды тыныштандыру үшін имбирь шайын ішіңіз
Гипер қышқылды емдеу ретінде қолданудың нақты дәлелдері болмаса да, имбир асқазанды тыныштандырады. Зімбірден шай пакеттерін алыңыз немесе жақсырақ, шамамен 1 шай қасық жаңа зімбірді кесіңіз, қайнаған суды құйыңыз, шамамен 5 минут қайнатыңыз және ішіңіз. Мұны күндізгі уақытта, әсіресе тамақтанудан 20-30 минут бұрын жасаңыз.
Зімбір сонымен қатар жүрек айнуы мен құсуға көмектеседі. Зімбір шайы жүкті әйелдер үшін қауіпсіз деп саналады
3 -қадам. Тамақ асқазаныңызға қысым түсірмеуі үшін түнде тамақтанудан бас тартыңыз
Белгілі болмаса да, көптеген мамандар түнгі тамақтану симптомдарды нашарлатуы мүмкін деп санайды. Тамақтанудың төменгі өңеш сфинктеріне (LES) қысым жасау қаупін азайту үшін ұйықтар алдында 2-3 сағат бойы тамақтанбаңыз.
Қадам 4. Стресстен аулақ болыңыз, осылайша сіз өзіңізді жақсы сезінесіз
Ерте зерттеулерге сүйенсек, стресс рефлюкс белгілерін субъективті түрде нашарлатады, бірақ объективті жағдайға әсер етпейді. Өзіңіздің жайлылығыңыз үшін стресстік және шаршайтын жағдайларды анықтаңыз. Мұндай жағдайлардан аулақ болудың жолдарын іздеңіз немесе оларға түрлі босаңсыту әдістерімен дайындалыңыз.
Медитация, йога немесе күнделікті ұйқыны күнделікті өмірге енгізуді бастаңыз. Сіз сондай -ақ терең тыныс алуды, акупунктураны, массаж алуды, жылы ваннаны қабылдауды немесе тіпті айна алдында бірнеше қарапайым, растайтын мәлімдемелерді айтып көріңіз
Қадам 5. Егер сізде ішек аурулары болса, шөптермен емдеңіз
Ешқайсысы дәлелденген ем емес. Алайда, егер сіздің қышқылдығыңыздың белгілері ойық жаралы колитке немесе ішектің қабынуына байланысты болса, бұл көмектесе алатыны туралы бірнеше дәлел бар. Негізгі ем ретінде осыларға сенбеңіз.
- 1/2 кесе алоэ шырынын ішіңіз. Сіз мұны күні бойы іше аласыз, бірақ күніне 1-2 стаканнан артық ішпеңіз. Алоэ вера іш айдағыш ретінде әрекет етуі мүмкін.
- Аскөк шайын ішіңіз. Шай қасық аскөк тұқымын ұсақтап, бір стақан қайнаған су қосыңыз. Дәміне қарай бал қосып, тамақтанудан 20 минут бұрын күніне 2-3 кесе ішіңіз. Аскөк асқазанды қалыпқа келтіруге көмектеседі және қышқыл деңгейін төмендетеді.
- Тайғақ қарағаш алыңыз. Тайғақ қарағашты сусын немесе таблетка түрінде алуға болады. Сұйықтық ретінде сіз шамамен 3-4 унция ішкіңіз келеді. Планшет ретінде өндірушінің нұсқауларын орындаңыз. Тайғақ қарағаш тітіркенген тіндерді тыныштандырады және жабады.
- DGL таблеткаларын алыңыз. Дегликирризирленген мия тамыры (DGL) шайнайтын таблеткаларда келеді. Дәмі біразға үйренуі мүмкін. Бірақ асқазанды сауықтыру және гипераксидтілікті бақылау үшін бұл өте жақсы жұмыс істейді. Дозалау үшін өндірушінің нұсқауларын орындаңыз. Әдетте әр 4-6 сағат сайын 2-3 таблеткадан қабылдайсыз.
Қадам 6. Сау ішекті қолдау үшін пробиотикалық қоспаны алыңыз
Пробиотиктер - бұл әдетте ішекте кездесетін «жақсы» бактериялардың қоспасы. Олардың құрамында ашытқы, Saccharomyces boulardii немесе лактобацилл және/немесе бифидобактерия дақылдары болуы мүмкін, барлығы табиғи түрде ішекте кездеседі. Зерттеулер ішектің денсаулығының жақсарғанын көрсетсе де, нақты мәлімдеме жасау әлі мүмкін емес.
- Пробиотиктерді алудың қарапайым әдісі үшін «белсенді дақылдары» бар йогуртты жеп қойыңыз.
- Кез келген қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Гол
0 / 0
2 әдіс викторина
Егер сізде қышқылдылықтан басқа жүрек айну болса, онда құрамында қандай ингредиент бар сусын ішуге болады?
Зімбір
Жақсы! Зімбір шайы гипер қышқылдылыққа көмектеседі деген дәлел жоқ. Оның жүрек айнуына жақсы екендігінің тағы бір дәлелі бар, сондықтан егер сіз екеуінен де зардап шегетін болсаңыз, жалғастырыңыз және имбирь шайын ішіңіз. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Алоэ вера
Мүлдем емес! Алоэ вера - бұл іш жүргізетін дәрі, сондықтан оның шырыны іш қатуға көмектеседі. Бұл гипер қышқылдылыққа көмектесетін көптеген дәлелдер жоқ, бірақ бұл жүрек айнуына көмектеседі. Қайтадан байқап көріңіз…
Тайғақ қарағаш
Дәл емес! Тайғақ қарағаш тітіркенген тіндерді тыныштандырады және жабады деп саналады. Бұл гипер қышқылдылыққа көмектеседі, бірақ бұл сіздің жүрек айнуыңызбен күресу үшін ештеңе жасамайды. Басқа жауапты таңдаңыз!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
3 -ші әдіс 4: Мифтинг
Қадам 1. Темекі шегу симптомдарды нашарлатпайтынын мойындаңыз
Темекі қышқыл рефлюкс белгілерін нашарлатады деп ойлады. Алайда, осы уақытқа дейін жүргізілген үш зерттеуде пациенттер темекіні тастағаннан кейін жақсару байқалмады.
Қадам 2. Қыша сүйенбеңіз
Қыша бұл мәселеге көмектесетіні туралы ешқандай дәлел жоқ.
Қадам 3. Ешқашан асқазанды күйдіру үшін сода қабылдамаңыз
Дәрігерлер бұл емдеуді ұсынбайды.
Қадам 4. Пятки тастау жаттығуларында абай болыңыз
«Пятки тамшысын» емдеу - бұл хиропрактикалық әдіс, ол ғылыми дәлелдерге негізделмеген, бірақ бұл көмектесе алатыны туралы кейбір анекдоттық дәлелдер бар. Алдымен дәрігермен барлық жаттығуларды талқылаңыз. Гол
0 / 0
3 әдіс викторина
Темекі шегу гипер қышқылдықты жақсартады ма, әлде нашарлатады ма?
Жақсырақ
Жоқ! Шамадан тыс қышқылдықпен күресу үшін темекі шегуге болмайды. Бұл гипераксидтілік белгілерін төмендетпейді және денсаулыққа көптеген басқа қауіптермен бірге келеді. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Нашар
Міндетті түрде емес! Темекі шегудің гипер қышқылдығын нашарлататынына ешқандай дәлел жоқ. Сонымен, басқа себептерге байланысты жұмыстан шығу жақсы болғанымен, бұл сіздің гиперацидтік белгілеріңізді жеңілдетпейді. Басқа жауапты таңдаңыз!
Шындығында, темекі шегу гипер қышқылдылыққа әсер етпейді.
Иә! Адамдар темекі шегу гипераксидті нашарлатады деп ойлайтын, бірақ бұл дұрыс емес. Темекі шегу мен қышқылдылықтың арасында ешқандай байланыс жоқ. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
4 -ші әдіс 4: Медициналық көмекке қашан жүгіну керек
Қадам 1. Егер симптомдар аптасына екі реттен жиі болса немесе ауыр болса, дәрігерге қаралыңыз
Кейде гипер қышқылды сезіну қалыпты жағдай. Алайда тұрақты немесе ауыр симптомдар медициналық емдеуді қажет етуі мүмкін. Дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, сізде гипер қышқылдылық бар екеніне көз жеткізу үшін және сіздің емдеу әдістеріңіз туралы білу үшін. Сізде болуы мүмкін белгілерге мыналар жатады:
- Қышу
- Сіздің аузыңызда қышқыл дәм
- Ісіну
- Қара немесе қара нәжіс
- Діріл немесе тоқтаусыз ысқырулар
- Жүрек айну
- Құрғақ жөтел
- Дисфагия (өңештің тарылуы, сіздің тамағыңызда тамақ тұрып қалғандай болады)
Қадам 2. Кеуде қуысының ентігу және жақ ауруы кезінде дереу көмек алыңыз
Бұл күйдіргі болуы мүмкін, кеудедегі ауырсыну инфаркт симптомы болуы мүмкін. Уайымдамауға тырысыңыз, себебі сізде бәрі жақсы. Дегенмен, жүрегіңізді тексеру үшін бірден дәрігерге қаралған дұрыс.
- Сондай -ақ, сіз инфаркт кезінде сол қолыңызда ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.
- Кеуде ауруы мен ентігу әрдайым төтенше симптом болып саналады.
Қадам 3. Симптомдарыңызды талқылаңыз және мүмкін диагностикалық тесттер алыңыз
Дәрігерге ауру тарихыңыз туралы, гиперацидтік симптомдар қашан басталғанын және қандай табиғи емдеулерді қолданғаныңызды айтыңыз. Олар тек сіздің белгілеріңізге негізделген диагноз қоюы мүмкін болса да, олар алдымен кейбір диагностикалық зерттеулерді жүргізуді жөн көруі мүмкін. Олар келесі сынақтардың біреуін немесе бірнешеуін жасай алады:
- Жоғарғы эндоскопия, ол сіздің өңешіңіз бен асқазаныңызды тексеруге және ықтимал шағын биопсияға арналған камераны сіздің тамағыңызға жібереді. Бұл тест әдетте ауыртпалықсыз, бірақ сіз ыңғайсыздықты сезінуіңіз мүмкін.
- Қышқылдық регургитацияны өлшеу үшін өңешке тар түтікті орналастыратын амбулаторлық қышқыл (рН) сынағы 48 сағат ішінде. Бұл ауыртпайды, бірақ ыңғайсыз болуы мүмкін.
- Тамақ жұтқанда жұтқыншақтың бұлшық еттерінің жиырылуын өлшейтін өңеш манометриясы.
- Асқазан-ішек жолдарын көрсететін рентген. Сіздің рентгенде сіздің ас қорыту жолыңыз көрінетіндіктен, сіздің дәрігеріңіз алдымен борлы сұйықтықты жұтады.
Қадам 4. Жылдам, қысқа мерзімді жеңілдету үшін рецептсіз антацидтерді алыңыз
Антацидтер әдетте қышқылды бейтараптандыру арқылы қысқа мерзімді жеңілдік береді. Алайда, олар өңештің шырышты қабатын қышқылмен зақымданған жағдайда емдемейді. Сонымен қатар, олар ұзақ мерзімді пайдалануға арналмаған. Қажет болған жағдайда антацидтерді қабылдау үшін жапсырмадағы дозалау нұсқауларын орындаңыз.
- Танымал антацидтерге Tums, Rolaid және Mylanta кіреді.
- Өндірушінің нұсқауларын дәл орындаңыз, себебі шамадан тыс қабылдау диарея сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Дәрігер сізге айтпаса, антацидтерді 2 аптадан артық қабылдамаңыз. Оларды ұзақ уақыт қолдану бүйректің зақымдалуына әкелетін минералды теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін.
Қадам 5. Асқазан қышқылының өндірісін азайту үшін H2 блокаторларын қолданыңыз
Сіз оларды рецептсіз сатып ала аласыз немесе рецепт бойынша күшті нұсқаны ала аласыз. Олар жеңілдетуге көмектесу үшін асқазандағы қышқылдың өндірісін 12 сағатқа дейін төмендетуі мүмкін. Дәрігерден H2 блокаторы сізге сәйкес келетінін сұраңыз, содан кейін өнім жапсырмасында немесе рецепт бойынша берілген мөлшерлеу нұсқауларын орындаңыз. Әдетте, оларды күніне бірінші тамақтанар алдында алыңыз.
- Н2 блокаторларының арасында циметидин (тагамет), фамотидин (пепцид) және ранитидин (зантак) бар.
- Олар антацидтерге қарағанда ұзақ жұмыс жасаса да, H2 блокаторлары жақсы жеңілдетуді қамтамасыз етеді.
- Н2 блокаторларын нұсқауларға сәйкес қабылдаңыз. Шамадан тыс қабылдау бас ауруы, диарея, бас айналу немесе бөртпе сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Қадам 6. Өңешті емдеуге көмектесу үшін протондық сорғы ингибиторларын (PPI) қолданып көріңіз
PPI асқазанның қышқылдық өндірісін азайтады және өңешті емдеуге көмектеседі. Сіз оларды рецептсіз таба аласыз, бірақ сіздің дәрігеріңіз одан да күшті нұсқаны жаза алады. Дәрі -дәрмекті өнім жапсырмасында немесе рецепт бойынша көрсетілгендей қабылдаңыз. Сіз күн сайын таңертең бірінші тамақтанар алдында таблетка ішетін шығарсыз.
- PPI мысалдарына эсомепразол (Нексиум), Лансопразол (Превацид), Омепразол (Прилосек), Пантопразол (Протоникс), Рабепразол (Ацифекс), Декслансопразол (Дексилант) және омепразол/ натрий бикарбонаты (Зегерид) жатады.
- Сирек жағдайларда сізде бас ауруы, іш қату, диарея, іштің ауыруы, бөртпе немесе жүрек айнуы сияқты жанама әсерлер пайда болуы мүмкін.
Әртүрлілік:
Сіз диарея мен өмір салтын өзгертуге қоса, дәрі -дәрмектермен гиперкышқылдықты басқара алатын болсаңыз да, өңештің төменгі сфинктерін нығайту үшін хирургиялық араласуды қажет ететін сирек жағдайлар бар. Дәрігер сізге бұл сізге сәйкес келетінін шешуге көмектеседі.
Қадам 7. Өңештің төменгі сфинктерін күшейтетін дәрі туралы сұраңыз
Сіздің асқазаныңыздан төменгі өңеш сфинктері қышқылдың шығуына мүмкіндік беретіндіктен, гипер қышқылдығыңыз болуы мүмкін. Баклофен деп аталатын дәрі -дәрмектер бұлшықетті жабуға көмектеседі. Бұл сіздің қышқылдығыңызды төмендетуі мүмкін. Дәрі -дәрмекті нұсқаулыққа сәйкес қабылдаңыз.
- Дәрігер сізге бұл дәрі сізге сәйкес келетінін шешуге көмектеседі.
- Сирек жағдайларда Баклофен жүрек айнуы немесе шаршау сияқты жанама әсерлерді тудыруы мүмкін.
Гол
0 / 0
4 -әдіс викторина
Өңеш манометриясы нені өлшейді?
Қышқылдық регургитация
Дерлік! Егер сіз қышқылдың регургитациясын өлшеу үшін диагностикалық тест алғыңыз келсе, бұл амбулаторлық қышқыл зондты сынағы деп аталады. Өңеш манометриясы басқа нәрсені өлшейді. Қайтадан байқап көріңіз…
Тамағыңыздағы бұлшықеттердің қысылуы
Иә! Тамағыңыздағы бұлшықеттер асқазан қышқылын тиесілі жерде ұстау үшін қажет. Өңеш манометриясы олардың дұрыс жұмыс жасайтынына көз жеткізу үшін жұтылу кезінде олардың жиырылуын өлшейді. Басқа викториналық сұрақты оқыңыз.
Асқазан қышқылының рН
Қайтадан байқап көріңіз! Барлық асқазан қышқылында рН төмен болады, егер ол асқазанда қалмаса, зиянды. Өңеш монометриясы асқазан қышқылының рН -ын өлшемейді және оны өлшеу гипер қышқылдылықты диагностикалауға көмектеспейді. Бұдан жақсы нұсқа бар!
Басқа викториналар алғыңыз келе ме?
Өзіңізді сынауды жалғастырыңыз!
Гипер қышқылдықты төмендетуге арналған тағамдар мен сусындар
Гипер қышқылдығы бар тамақ пен сусындар
WikiHow және қолдау барлық үлгілерді ашыңыз.
GERD бар тамақтану мен сусындар
WikiHow және қолдау барлық үлгілерді ашыңыз.
Кеңестер
Өңештің төменгі сфинктерін күшейтетін дәрілер бар. Оларға: бетанехол (урехолин) және метоклопрамид (Реглан) жатады. Бұл дәрі -дәрмектер туралы дәрігермен сөйлесіңіз
Ескертулер
- Емделмеген немесе ұзақ мерзімді гипер қышқылдылық эзофагитке, өңештен қан кетуге, ойық жараға және өңеш қатерлі ісігінің даму қаупіне әкелетін Барретт өңеш деп аталатын жағдайға әкелуі мүмкін.
- PPI-ді ұзақ қолдану остеопорозға байланысты жамбас, білек немесе омыртқа сынуының жоғары қаупімен байланысты.
