Булимия жүйкесі немесе қысқаша булимия - бұл «ішу және тазарту» деп аталатын кең таралған процестің медициналық термині. Адамдар аз уақыт ішінде көп мөлшерде тамақ ішеді, бірақ содан кейін тамақтан арылады (тазарту). Тағамнан құтылудың немесе ішімдікті «толтырудың» көптеген түрлі әдістері бар. Бұл құсу, шамадан тыс жаттығулар, диуретиктерді қабылдау, ораза ұстау және т. Көбінесе бұл ауруды стресстен немесе өмірдің күрт өзгеруінен туындатуы мүмкін. Егер сіз немесе сізге қамқорлық жасайтын адам булимиямен ауыратын болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.
Қадамдар
3 әдіс 1: физикалық белгілерді іздеңіз, егер біреу булимикалық болса
Қадам 1. Қызарған немесе ісінген көздер мен щектерді іздеңіз
Егер біреу құсу тудырса, онда көбінесе жақ пен щек ісінген болады. Сондай -ақ, олардың көзге қан тамырлары жарылып кететіні соншалық, қатты жүктелуі жиі кездеседі. Бұл көздің ісінуін тудырады және булимияның белгісі.
Қадам 2. Қолдар мен саусақтардағы кез келген қоңырау немесе тыртықтарға назар аударыңыз
Құсу кезінде асқазан қышқылы тағаммен бірге келеді. Бұл қышқылдың жиі әсер етуі адамның қолдары мен саусақтарының терісі мен тырнақтарына зақым келтіруі мүмкін. Сондай -ақ, булимиямен ауыратын адамның құсуға тырысып жатқан кезде қолында тыртықтары мен тістеріне соққылары болуы жиі кездеседі.
Қадам 3. Олардың қалай иіс алатынына назар аударыңыз
Тазалаудың кең таралған әдістерінің бірі - құсу. Бұл иісті жасыру қиын, егер сіз назар аударсаңыз, оны байқауыңыз мүмкін. Егер адам бір рет құсудың иісін сезсе, онда ол жай ғана ауырып қалуы мүмкін (және тіпті ұялуы мүмкін). Егер сіз адамнан жиі құсу иісін сезсеңіз, бұл тазарту әдісі болуы мүмкін.
Қадам 4. Салмақтың ауытқуын қадағалаңыз
Тазарту - бұл сіздің денеңізден калорияларды кетірудің тиімді әдісі емес (бұл әдетте мақсат), сондықтан булимиямен ауыратын адам әдетте салмағы аз болмайды. Бұл аурумен ауыратындардың көпшілігінің салмағы шамалы. Әдетте, булимиямен күресетін адамның салмағының жиі өзгеруі жиі кездеседі (мысалы, осы айда он фунт тастау, содан кейін келесі айда он беске арту, содан кейін көп ұзамай он жеті салмақ тастау).
Қадам 5. Олардың аузына қараңыз
Егер біреу құсу арқылы тазарып жатса, оның еріндері құрғақ, жарылған болуы мүмкін. Тағы бір белгі - қызыл иектің қан кетуі немесе түсінің өзгеруі. Тіс дәрігері немесе дәрігер сілекей бездерінің ісінуін немесе эмальдың эрозиясын байқауы мүмкін.
Қадам 6. Дәрігермен өз алаңдаушылығыңызды талқылаңыз
Егер сізді алаңдатып отырған адам кәмелетке толмаған болса (және сіз оның қамқоршысы болсаңыз), онда сіз өз алаңдаушылығын дәрігермен талқылай аласыз. Дәрігер метаболикалық ацидоз немесе алкалоз сияқты булимияның белгілерін іздей алады. Холестериннің жоғарылауы булимияның белгісі болуы мүмкін.
3 -ші әдіс 2: Біреудің булимикалық екенін анықтау үшін мінез -құлық белгілерін іздеу
Қадам 1. Тамақтан кейін олардың қайда баратынын ескеріңіз
Егер біреу шырылдап, тазарып жатса, олар басқалардан бұрын үстелден жиі ақтайды. Егер олар тым көп жегенін немесе дұрыс емес тамақ жегенін сезсе, олар тазартуға барады. Бұл олардың дәретханаға баратынын білдіреді, бірақ әрқашан емес. Тамақтанғаннан кейін сіз әдеттерге назар аударуыңыз керек.
Қадам 2. Жуынатын бөлмедегі әдеттерге назар аударыңыз
Жуынатын бөлмеде тазалап жатқан адамның тазарту дыбыстарын жасыру үшін су ағызуы қалыпты жағдай. Сонымен қатар, олар дәретхананы бірнеше рет жууы мүмкін, себебі иіс шығару кезінде жағымсыз болады. Бұл эпизодтар әдетте тамақтанғаннан кейін бірден пайда болады.
3 -қадам. Шығу белгілерін байқаңыз
Біреу булимиямен күрескенде, кінә мен өзін-өзі бағалаудың төмендегі компоненті болады. Бұл біреудің әлеуметтік байланыстарды тоқтатуына әкеледі, мысалы, көзге хабарласу. Бұл сонымен қатар адамның физикалық және эмоционалды қарым -қатынаста болуын тоқтатуы мүмкін.
Қадам 4. Дұрыс тамақтану кестесін тексеріңіз
Бұлимиямен ауыратындардың тамақтану кестесін ұстану қиынға соғады. Олар тамақтануды өткізіп жіберуі мүмкін және олар үлкен бөліктерді жейді, тек физикалық ыңғайсыздық кезінде тоқтайды. Кейде артық тамақтану, содан кейін ораза ұстаудың айқын циклдары анық болады. Мұның бәрі булимияның белгілері.
5 -қадам. Дене имиджінің айналасындағы обсессиялардың кез келген белгілерін тыңдаңыз
Бұл құмарлықтарды «денсаулығына алаңдау» деген сылтаумен жасыруға болады. Дене имиджінің жалпы обсессивтілігіне таңдамалы тамақтану, калорияларды санау және апаттық диеталар, шамадан тыс жаттығулар, тамақ пен салмақ туралы үнемі алаңдау және сыртқы келбетіне алаңдау жатады. Өз денсаулығына қамқорлық жасау сау болса да, «денсаулыққа» немесе «келбетке» алаңдау булимияның белгісі болуы мүмкін.
Қадам 6. Қорғаныстық мінез -құлыққа назар аударыңыз
Егер сізге қамқорлық жасайтын адам булимияны жасырса, олар сіздің бұл туралы білгеніңізді қаламайды. Айналу мен тазарту циклін тудыратын кінә мен ұят, сонымен қатар, көпшілік үшін ұстау туралы ойды адам төзгісіз етеді. Егер сіз тамақтануды немесе тамақтануды үйретсеңіз, булимиямен күресетін адам қисынсыз қорғанысқа айналуы мүмкін.
Қадам 7. Тыныс тазартқыштарды шамадан тыс қолдануға назар аударыңыз
Егер адам құсу арқылы тазарып жатса, онда олар тыныс алу үшін жалбызды тазартатын құралдарды (мысалы, сағыз, ауызды шаю немесе жалбыз) қолданады. Егер сіз булимияның басқа белгілерін байқасаңыз немесе булимияға күдіктенсеңіз - бұл тағы бір белгі. Есіңізде болсын, тек сағыз күдіктенуге негіз емес.
Қадам 8. Булимияға байланысты басқа мінез -құлықтар туралы біліңіз
Булимия эмоционалды және өзін-өзі бағалау күрестерінен туындайды. Бұлимиямен ауыратын адам осы күресті көрсететін басқа мінез -құлықпен айналысатыны жиі кездеседі. Есірткіні қолдану, депрессия, мазасыздық және анорексия - бұлимиямен күресетін адамдарда жиі кездеседі.
3 -ші әдіс 3: Біреудің булимикалық екенін айтатын басқа белгілерді іздеу
Қадам 1. Тамақтың жоғалып кетуін қадағалаңыз
Булимиямен ауыратын адам үшін тамақтану - ұялатын нәрсе. Бұлимиямен ауыратын адам тамақты жасырын немесе ұрлап алып, оны құпия түрде жейді. Егер көп мөлшерде тамақ жиі жоғалса, бұл сіздің назарыңызға лайық.
Қадам 2. Қоқысты немесе қайта өңдеуді бақылаңыз
Егер біреу құпия түрде тамақтанып жатса, онда олар дәлелдерді жойып жіберуі мүмкін. Егер сіз азық -түлік жетіспейтінін байқамасаңыз да, көп мөлшерде орауыштар немесе ыдыстар лақтырылып кетуі бинг ұсынуы мүмкін. Қоқыс немесе қайта өңдеуді алып кетер алдында міндетті түрде қараңыз, себебі орауыштарды жасыруға тырысатын адам оларды тастауды соңғы минутқа дейін күте алады.
Қадам 3. Тазартатын өнімдерді іздеңіз
Булимиямен күресетіндердің бәрі құсу арқылы тазартылмайды. Тазарту үшін іш жүргізетін дәрілерді немесе диуретиктерді қолдану жиі кездеседі. Диеталық таблеткалар мен тәбетті төмендететін дәрілер де ораза кезеңінде көмектесу үшін қолданылуы мүмкін.
Қадам 4. Құсу сияқты иісі бар нәрсеге назар аударыңыз
Кейде тазартудан кейін адамның иісін байқау қиын. Алайда, сіз жуынатын бөлмеден жиі құсудың иісі келетінін байқайсыз. Сіз сондай -ақ олардың лас киімдерінің құсудың иісі бар -жоғын біле аласыз. Бұл булимияның белгілері болуы мүмкін.
5 -қадам. Ағынды суларға назар аударыңыз
Дәретханада барлық құсу пайда болмайды. Кейбіреулер раковинада құсуды шешеді, ал басқалары душты өте ыңғайлы деп санайды, себебі су тазарту дыбысын жабады. Егер сізде ағынды су мәселесі болса, бұл біреу булимиямен күресіп жатқанының белгісі болуы мүмкін.
Бейне - бұл қызметті пайдалану арқылы кейбір ақпарат YouTube -пен бөлісілуі мүмкін
Кеңестер
- Есіңізде болсын, тамақтану бұзылыстары бар адамдар көбінесе мінез -құлқын тоқтата алмайды. Мінез-құлықтары үшін оларды сынға алу олардың өзін-өзі бағалауының төмендеуіне әкеліп соғуы мүмкін. Егер сіз білетін адам булимиямен ауыратын болса, кәсіби көмекке жүгініңіз.
- Есіңізде болсын, тамақтанудың бұзылуы белгілі бір жасқа немесе жынысқа байланысты емес. Кез келген адам, еркек немесе әйел, кез келген жаста булимиямен күресуі мүмкін.
- Кейбір адамдар өте тыныш түрде тазартуға қабілетті.
- Егер сіздің досыңыз/отбасы мүшесі қиналса, қолдау көрсетіңіз, бірақ олардың келбеті туралы түсініктеме бермеңіз. Оның орнына, сіз оларға көмектесу үшін бар екеніңізді және олар мәңгі булимикалық/анорексиялық болмауы керектігін еске салып, қолдау көрсетуге тырысыңыз. Үміт әрқашан бар.
Ескертулер
- Басқалардың алдында өз алаңдаушылығыңызбен бір адамға қарсы шықпаңыз.
- Біреуге тамақтанудың бұзылуымен күресіп жатқанын айтуға қысым жасамаңыз. Оларды мойындату үшін медициналық көмек қажет болуы мүмкін.
- Егер адам булимияның белгісін көрсетсе, бұл аурудың бар екенін білдірмейді.
- Егер сізде біреуде булимия бар деп ойласаңыз, дереу әрекет етіңіз. Булимия адамға өте тез зиян келтіруі мүмкін, және мүмкіндігінше тезірек көмек алу маңызды.
