Лас дәретханаға, дәретханаға немесе дәретхананың жоқтығына тап болғанда, әйелдер өздерін физикалық жағынан нашар сезінеді. Алайда, егер әйелдер өздігінен жұмыс жасайтын тренингке қаражат салғысы келсе, әйелдерге тік тұрып зәр шығаруға болады. Тұру кезінде зәр шығару үшін келесі әдістердің бірін қолданыңыз.
Қадамдар
2 бөлімнің 1 бөлігі: Дайындық
Қадам 1. Анатомияңызбен танысыңыз
Сіз өзіңіздің төменгі аймағыңызда қалай жұмыс істейтіні туралы көп ойламаған шығарсыз, сондықтан әйелге анатомияны диаграммаға қарап немесе қолмен айнаны пайдаланып қарап шығу жақсы.
- Уретраны табыңыз. Несепағар - бұл қуықтан сыртқа апаратын түтік. Зәр осы ұзындығы бір жарым дюймдік түтік арқылы өтеді және сіздің клиторыңыздың артында, қынаптың алдында орналасқан кішкене тесік арқылы шығарылады.
-
Лабияны табыңыз. Үлкен лабия - бұл уретральды және вагинальды саңылаулардың екі жағында орналасқан екі сыртқы дөңгеленген тін қатпарлары. Кіші жыныс еріндері - үлкен ерін жыныс ернеуінің ішіне жабылған терінің екі ішкі қатпарлары.
- Уретраның ашылуы өте кішкентай-кішкене тесік-сондықтан оны айнаға орналастыру үшін сізге бір-екі минут қажет болса, алаңдамаңыз.
- Анатомияның осы бөліктеріне қол тигізіп, олардың қалай сезінетінін көру жақсы. Тік тұрып пиесті үйреніп жатқанда, несепағардың ашылуын ашып, жақсы бақыланатын зәр ағынын алу үшін саусағыңызбен кіші жыныс ерінін ашу қажет болады.
2 -қадам. Санитарлық тазалықты сақтаңыз
Егер сіз ванна бөлмелері жиіркенішті немесе мүлде болмайтынын білсеңіз, тазалықты сақтауға көмектесу үшін қолыңызда бірнеше заттарды ұстаңыз.
- Қол антисептигі. Тұрмастан зәр шығарар алдында қолды жуу маңызды. Сіз өзіңіздің жыныс аймағыңызға тиіп кетесіз және қолыңыздан микробтардың зәр шығару жолдарының инфекциясын қоздыруын қаламайсыз. Әйелдердің уретрасы қысқа болғандықтан, микробтардың қуығын жоғары көтеруі оңай. Егер сабын мен су болмаса, өзіңізді қорғау үшін қолды тазартатын құралдарды қолданыңыз.
- Ылғал майлықтар. Аяқтағаннан кейін қолыңызды тазарту үшін саяхатқа арналған гигиеналық майлықтар пакетін алыңыз. Зәр шығарудың кейбір стильдері үшін саусақтарыңыз ылғалды болады.
Қадам 3. Жағалаудың таза екеніне көз жеткізіңіз
Сіз лагерьде болмағандықтан немесе әйелдер бөлмесі тым көп болғандықтан және ерлер бөлмесі бос болғандықтан, тұрып тұрып зәр шығару қажет болуы мүмкін. Жұмысқа кіріспес бұрын, құпиялылық бар екеніне көз жеткізіңіз. Егер сіз ағынның ортасында үзіліс жасасаңыз, онда бәрі тәртіпсіздікке әкелуі мүмкін және сізге, сіздің зиянкестеріңізге немесе екеуіне де ұят болуы мүмкін.
2 -ден 2 -ші бөлім: Әр түрлі тәсілдерді қолдану
Қадам 1. Жаңадан бастаушыларға арналған екі саусақты әдіс
Тік тұрып пиесті үйреніп жатқанда, процесті өзіңізге мүмкіндігінше жеңілдеткіңіз келеді. Сіз жаттығулармен жақсарасыз, бірақ қазір үйде жаттығу үшін осы кіріспе әдісті орындаңыз.
- Қолыңызды жуыңыз. Қолыңызды жылы сабынды сумен мұқият жуыңыз және құрғатыңыз.
- Белден төменге дейін бәрін алып тастаңыз. Жаңадан келген адам ретінде сіз біраз әбігерге түсуіңіз мүмкін. Шалбарға, юбкаға, іш киімге немесе аяқ киімге несеп түспеуі үшін оларды шешіп алу жеткілікті. Егер сізде төменге ілінетін үстіңгі тақтай болса, оны да алып тастағыңыз келуі мүмкін.
- Өзіңізді дәретхана алдында немесе душ кабинасына қойыңыз. Аяқтарыңызбен шамамен 0,6 м қашықтықта тұрыңыз. Кіші жыныс ерінін мүмкіндігінше ажырату үшін екі қолдың саусақтарын қолданыңыз. Саусақтарыңызды уретраның алдына сәл қойыңыз. Саусақтарыңызды сәл жоғары және төмен тартыңыз, екі жаққа бірдей қысым көрсетіңіз.
- Ағынды бастаңыз. Ағынның бағытын аздап бақылау үшін жамбасыңызды бұрыңыз. Ағынның басында қатты итеріңіз, содан кейін ағынды аяқтаңыз. Бұл «дриблингті» азайтады.
-
Өзіңізді сүртіңіз және дәретхана аймағындағы барлық кірді сүртіңіз немесе душты шайыңыз. Қолыңызды қайтадан міндетті түрде жуыңыз.
- Егер сіз бір аяғыңызды сығып алсаңыз немесе барлық жерде шашыратсаңыз, көңіліңізді түсірмеңіз-бұл жаңадан бастаушылар үшін жиі кездеседі. Ең бастысы - көп жаттығу; егер сіз мұны жасасаңыз, сіз жақсартуды көресіз.
- Позамен сәл тәжірибе жасаңыз. Сізге тізеңізді сәл бүгу немесе арқаңызды ию пайдалы болуы мүмкін. Бір әйелге сәйкес келетін нәрсе сізге сәйкес келмеуі мүмкін, сондықтан бірнеше позицияны қолданып көріңіз.
Қадам 2. Неғұрлым тәжірибелі әйелдерге арналған бір қолмен әдіс
- Қолыңызды жуыңыз.
- Киімді жолдан шығарыңыз. Етегіңізді сырғытыңыз немесе іш пен шалбарыңызды төмен қарай тартыңыз.
- Дәретхана қағазымен немесе бір қолмен майлықпен дайын болыңыз. Егер зәр сіз қаламайтын жерге кетсе, оны тазарту үшін пайдаланыңыз.
- Екінші қолыңызбен бірінші және екінші саусақтарыңызбен «V» жасаңыз және ішкі еріннің ішкі жағын жоғары қарай тартыңыз. Ішкі жыныс ерінін тарату керек, сонда несеп ағынмен шығады және аяғыңыздан ағып кетпейді. Сіз қаншалықты жоғары тартылатындығыңызды, сондай -ақ жамбастарыңыздың орналасуын реттей отырып, ағынның қайда кететінін басқара аласыз (бірақ бұл біраз жаттығуды қажет етеді).
-
Егер сіз үйде болсаңыз, өзіңізді сүртіңіз және дәретхана аймағындағы барлық кірді тазалаңыз. Қолыңызды қайтадан міндетті түрде жуыңыз.
Сізде көп тәжірибе болғаннан кейін және сіз несеп ағынын басқара алатындығыңызға сенімді болсаңыз, сіз бір қолмен әдісті қолдана аласыз және киіміңізді негізінен орнында ұстай аласыз. Сіз шалбарыңызды сәл төмен түсіре аласыз, бірақ егер оларда ұзын найзағай болса, сіз найзағайдың соңына дейін ашуға және шалбарды орнында қалдыруға болады. Бос қолыңызбен белдемшеңізді көтеріңіз. Аяқ астындағы іш киімді «V» сырғытатын қолды пайдаланыңыз
Қадам 3. Шұңқыр әдісі
Әйелдерге арналған зәр шығаратын құрылғыны (FUD) немесе тұруға арналған (STP) құрылғыны қолданыңыз. Әйелдердің зәр шығаратын аппараттары шамамен 100 жыл болды, және олардың дизайны осы уақыт ішінде айтарлықтай дамыды. Олар қайта қолданылатын және бір реттік модельдерде қол жетімді және оларды онлайн дәріхана мен өнімнің веб -сайттары арқылы табуға болады.
- Қолыңызды жуыңыз.
- Киіміңізді жолдан шығарыңыз. Шалбарды шешіп, іш киімнің алдыңғы жағын төмен түсіруге немесе бір жаққа итеруге жеткілікті болуы керек.
- Құрылғыны орнына қойыңыз. Егер ол пластиктен немесе басқа қатты материалдан жасалған болса, қолды құрылғының екі жағына қоюға болады. Егер ол силиконнан немесе басқа икемді материалдан жасалған болса, құрылғыны алдыңғыдан артқа ұстау үшін бас бармақ пен ортаңғы саусақты созыңыз. Артқы жағындағы тығыздағышты сақтап қалу үшін оны денеңізге мықтап қойыңыз. Шығару құбырын денеден және шалбардың сыртына бағыттаңыз.
- Ағынды бағыттаңыз. Сіз мұны үшінші саусағыңызбен несеп ағынын тұрақтандыру үшін үшбұрыш жасай аласыз. Ағынды басқаруға мүмкіндік беретін ыңғайлы орынды табу үшін жамбасыңызды жылжытыңыз, аяғыңызды бүктеңіз және/немесе арқаңызды иіңіз. Зәрді қолайлы жерге бағыттаңыз; дәретханаға немесе аяқтан алыс.
-
Аяқтағаннан кейін құрылғыны тартып алыңыз. Егер сізде дәретхана қағазы болмаса, оны тамшыларды кетіру үшін қолданыңыз. Оны сілкіп, мүмкіндігінше сумен шайыңыз.
- Бұл саусақ әдісіне қарағанда оңайырақ болып көрінсе де, тамшылар мен дриблингтен аулақ болу үшін әлі де тәжірибе қажет. Сізге ыңғайлы болғанша үйде FUD қолдануды бірнеше рет жоспарлаңыз.
- Қайта пайдалануға болатын кейбір құрылғылар қайта қолданылатын пластикалық пакетке немесе дорбаға салынған; басқалары болмауы мүмкін. Құрылғыны қолданар алдында және одан кейін сақтау үшін қолыңызда полиэтилен пакет болыңыз.
- Қысқаша айтқанда, сіз пластикалық бөтелкеден өз құрылғыңызды жасай аласыз. Бөтелкенің түбін қайшымен немесе қызметтік пышақпен кесіңіз. Қақпақты шешіп, бөтелкенің жоғарғы жағын мұқият жуыңыз. Саңылауды бөтелкенің жоғарғы жағына уретраның үстіне қойыңыз. Ол екеніне көз жеткізіңіз тікелей саңылаудың үстінде немесе сіз несеп ағынын бөліп, тәртіпсіздікке ұшыратасыз. Бөтелкенің ашық ұшын өзіңізден бағыттаңыз және қатты, бірақ күшті емес ағымды қолданыңыз.
Қадам 4. Жылжыту әдісі
Егер сіздің аяқтарыңыз мықты болса және сіз бірнеше секунд бойы скамейканы сәтті ұстай алсаңыз, онда зәр шығару үшін қалқып жүру немесе скват әдісін қолдануға болады.
- Дәретхана орындығын жоғары қойыңыз. Бұл сізге сәл үлкенірек «нысана» береді және сізді келесі әйелдің орнын бұзудан сақтайды. Әрине, егер сіз бұл әдісті дәретхана лас болғандықтан қолдансаңыз, онда бұл алаңдаушылық тудырмайды. Екінші жағынан, егер сіз бұл әдіске үйренбеген болсаңыз және сырғып кетуден қорқатын болсаңыз, онда сізді ұстап алу үшін орынға отырғыңыз келуі мүмкін.
- Тізеңізді бүгіңіз және артқа қарай төмен түсіріңіз, сонда сіз 90 градус бұрышта «отырасыз». Егер сіз толық 90 градусқа ұмтылмасаңыз және оның орнына «еңкейтсеңіз», сіз барлық орынға, мүмкін шалбар мен аяқ киімге шашыратуыңыз мүмкін. Білектеріңізді тізеңізге қойып немесе бір қолыңызды қабырғаға қойып, өзіңізді тұрақтандырыңыз. Ыдысқа бетіне тигізбестен мүмкіндігінше жақындаңыз.
- Өзіңізді саңылауға мүмкіндігінше артқа қойыңыз. Сіздің ағын сіздің алдыңызда сыртқа қарай ағатындықтан, артқа қарай басталу шашырауды немесе асып кетуді болдырмайды.
- Басыңызды жоғары ұстаңыз. Сіздің алдыңыздағы нүктеге назар аударыңыз. Аяқтарыңыздың арасына қарау тепе -теңдікті жоғалтуы мүмкін.
- Аяқтағаннан кейін, мүмкіндігінше қолыңызды жуып, сүртіңіз. Егер сіз орындықты тастап кетсеңіз, қателерді қысқаша іздеңіз. Қажет болса, орынды келесі дәретхана қағазымен сүртіп, келесі пайдаланушыға тазалаңыз.
Кеңестер
- Егер пиирден тұру сіз үшін ұят болса, оны жеке орындаңыз.
- Жуынып жатқанда, тұрып тұрып, пиеге жаттығуға тырысыңыз. Тазалау әлдеқайда оңай, себебі ол тек ағынды суларды жуады. Сондай -ақ, егер сіз аяғыңызда біраз болса, жууға болады.
- Несепағарға жақын жер кейде вагинальды разрядқа байланысты жабысуы мүмкін. Бұл жағдайда жұмсақ қағазды алыңыз және бастамас бұрын сол жерді тазалаңыз.
- Егер сіз етеккір кезінде зәр шығарғыңыз келсе, тампон киюге болады. Егер менструация кезінде тұрып қалу әлі де қиын болса, сіз сол аптада отыра және сийе аласыз.
- Егер сіз бір уақытта зәр шығарып, нәжіс шығарсаңыз, отырыңыз. Сіз екеуін де бөлек орындауға уақыт жоғалтқыңыз келмейді.
- Тұрыңыз және шынымен қатты итеріңіз, сондықтан сығу ағынға түседі.
Ескертулер
- Орнынан тұрып қалу қиын болуы мүмкін. Егер сіз достықты сақтағыңыз келсе, оны бірінші рет досыңыздың үйінде көріңіз.
- Есіңізде болсын, бұған қол жеткізу үшін уақыт қажет. Егер ол бірінші рет жұмыс істемесе, ренжімеңіз.
- Үйде жаттығулар жасаңыз, кемпингке, серуендеуге және т.б.
- Есіңізде болсын, сіз қоғамдық дәретхананы тек зәр шығару үшін қолдансаңыз да, басқа әйелдерге дәрет алу немесе басқа себептермен отыру қажет болуы мүмкін. Өтінемін, адал болыңыз және орынды көтеріңіз - егер сіз оны жіберіп алмасаңыз, кейін сүртіңіз; Әйелдер әдепті еркектерден осылай күтеді. Сонымен қатар, орынды тазалаңыз.
- Алдымен үйде тырысып көріңіз, егер сіз сағынып, тәртіпсіздік жасасаңыз, несептің тазалығын тазалаңыз.
