Иықтың ауыр емес жарақаттары үшін компрессті орау ұсынылады. Иықты қысу бинтімен орау қан ағымын ынталандыру арқылы оның емделуіне көмектесуі мүмкін, бұл қалпына келтіруге қажетті қоректік заттар зақымдалған тіндерге тиімді қол жеткізуге мүмкіндік береді және регенерация кезінде жасуша денсаулығын сақтайды. Қысатын орамалар иықты иммобилизациялау арқылы одан әрі жарақаттанудың алдын алуға көмектеседі.
Қадамдар
3 -ші әдіс 1: иыққа компрессті орау
Қадам 1. Компрессті ораудың тиісті ем екеніне көз жеткізіңіз
Қатты оралған таңғыштар ісікті азайтады және қан айналымын арттырады, сонымен қатар қысылмайтын жарақаттың нашарлау қаупін тудыруы мүмкін. Әдетте бұл емнің пайдасын алатын иық жарақаттары - ауырлық көтеру, гольф бұру немесе волейбол сияқты қайталанатын стресстен немесе спортпен шұғылдану немесе құлау кезінде болған жеңіл жарақаттар.
- Егер сіз емделудің басқа түрінің тиімдірек болатынына сенімді болмасаңыз, осы мақаланың «Кәсіби назар аударуды қашан білу» бөлімін қараңыз.
- Иықты орау қиын болуы мүмкін, себебі қолтық асты аймағына үлкен қысым жасау жақсы емес. Сіз оның орнына мұздану сияқты басқа емдеуді қарастыра аласыз.
- Ауруханаға жеткізу кезінде иықты тұрақтандыруға тырысу үшін жараланған адамға қысу орамасын қолданбаңыз.
- Егер орау процесінде жаңа ауырсыну немесе қышу пайда болса, орауды дереу алып тастаңыз және денсаулық сақтау маманына хабарласыңыз.
- Перифериялық артерияның ауыр ауруы немесе ауыр инфекциясы бар аймақтарға компрессияны қолданғанда сақ болыңыз. Сондай -ақ, латекс сияқты кейбір материалдарға аллергия болғанын біліңіз.
Қадам 2. Иықты орау үшін қажет материалдарды сатып алыңыз
Сізге қысқыш бинт орамасы, таңғыш қысқыштар немесе түйреуіштер және ілгіш ретінде қызмет етуге жеткілікті ұзын мата қажет болады.
- Жарақатқа немесе медициналық құралдарға тигенге дейін қолыңызды бактерияға қарсы сабынмен және таза сумен жуыңыз.
- Сонымен қатар, иықтан алдын ала дайындалған орауыштарды сатып алуға болады. Олардың көпшілігінде жылытуға арналған қондырылған қалталар немесе мұздату құралдары бар. Бірнеше нұсқаны қолданып көріңіз, ол сізге сәйкес келеді.
Қадам 3. Иықты тығыз және мұқият ораңыз
Қолды екі рет артқа орап, жараланған иықтың үстіне қысу бинтінің ұшын қойыңыз. Бандаждың ұшын иық пышағына бекітіп қойғаныңызға көз жеткізіп, таңғышты ораңыз.
- Екінші орауды аяқтаған кезде төмен түсіп, артқа, екінші қолдың астына және кеудеге айналдырыңыз.
- Таңғыштың тығыз екеніне көз жеткізіңіз, бірақ адам дем ала алмайтындай тығыз емес.
Қадам 4. Иық орамасын қайталаңыз
Иыққа қолтық арқылы қайта ораңыз және қосымша қолдау үшін бицепке орауды жалғастырыңыз. Қаптаманың аймаққа қан ағымын ынталандыру үшін жеткілікті қысуды қамтамасыз ету үшін жеткілікті тығыз екеніне көз жеткізіңіз.
Қадам 5. Қысудың соңын бекітіңіз
Қаптаманы түйреуіштер қауіпсіз және қауіпсіз болатын жерге бекіту арқылы таңуды орауды аяқтаңыз. Бұл жағдайда сіз бұлшықет тінін тым қатты қыспағаныңызға сенімді болуыңыз керек, себебі бұл қан ағымын нашарлатуы мүмкін (орау қол жеткізетін нәрсеге қарама -қарсы).
- Кез келген ұйқышылдық сіздің иығыңызды қатты орап алғаныңызды және иығыңызды сәл босырақ қайта орауыңыз керек екенін көрсетеді.
- Қысу таңғышының тым тығыз болмауын қамтамасыз ету үшін зардап шеккен қолдың қан айналымын саусақ ұшымен (шегедегі тырнақты қоса) шамамен екі секунд қысып тексеріңіз. Шамамен екі секундтан кейін қысылған саусақтың тырнақтары қалыпты қызғылт түске оралуы керек.
- Егер қысылған тырнақтың артқа бұрылуына екі секундтан артық уақыт кетсе, тығыз қысу бинтінің арқасында қан ағымы тиімсіз болуы мүмкін. Сығымдау таңғышын тығыз, бірақ тығыз емес болғанша алып тастаңыз және қайта жағыңыз.
- Егер ауырсыну пайда болса, таңғышты қолданғаннан кейін ол төмендей бастайды. Егер ауырсыну күшейсе, орауды қайталаңыз.
3 әдіс 2: Иықты тұрақтандыру және ісікті азайту
Қадам 1. Қолды ілгішке салыңыз
Слингті қолдану қолдың және жараланған иықтың қозғалысын азайтады.
- Тиісті өлшемді итарқа сатып алудан басқа, оны ұзындығы метр матамен жасауға болады. Матаны диагональ бойынша бүктеп, оны созылған үшбұрыш етіп орналастырыңыз, оны жараланған қолдың білегінің астына орап, қарама -қарсы иыққа бекітуге болады.
- Жараланған қолды адамның кеудесінде ыңғайлы бұрышпен бекітіңіз (шамамен көлденең), иінге қарама -қарсы иығына белдік қойыңыз.
- Зақымдалған қолды ауыртпау үшін бұл маневрді мүмкіндігінше ақырын орындаңыз.
Қадам 2. Слингті қажетінше реттеңіз
Слинг ыңғайлы болатынына көз жеткізу маңызды, сондықтан сізге кейбір түзетулер енгізу қажет болуы мүмкін. Қолға дейінгі білек тұтқаға тірелуі керек. Слинг тым тығыз болмауы немесе тым биік болмауы керек. Егер слинг тым жоғары болса, онда сіз иығыңызда ыңғайсыздық пен кернеуді сезінуіңіз мүмкін.
Қадам 3. Жақында жарақат алса, жараланған иықты мұздатыңыз
Суық температура шын мәнінде жараланған иыққа қан ағымын төмендетеді, бұл жарақаттан кейінгі кез келген ауырсыну мен ісікті азайтуға көмектеседі. Қысу арқылы мұздану ұлпаның температурасын төмендетуде тек мұздануға қарағанда тиімдірек.
- Мұз пакетін бұрын көрсетілгендей иығыңызға орамас бұрын сүлгімен немесе басқа шүберекпен ораңыз, бірақ қысу аз.
- Суық пакетті 20 минуттан артық емес жағыңыз. Жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін суық пакетті 20 минуттан кейін алып тастаңыз, жараланған жерді 20 минутқа қалдырыңыз, содан кейін суық пакетті тағы 20 минутқа қайтадан жағыңыз.
- Егер жараланған иық кез келген сәтте ұйықтап қалса, суық компрессті алып тастап, суық компрессті қайтадан қолданар алдында компрессті орау процесін қайталаңыз.
- Мұзды тері бетіне тікелей қолданбаңыз. Бұл қату қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Мұз пакетін әрқашан алдымен сүлгімен ораңыз.
Қадам 4. 48 сағаттан кейін ыстық компресске ауысыңыз
Ыстық компресс жарақаттанған иыққа қан ағымын ынталандырады, бұл қалпына келтіру процесінде маңызды. Бұл сонымен қатар бұлшықеттерді босаңсытады және кез келген бұлшықет ауырсынуын азайтады. Ыстық компресс зақымдалған иықтың сіңірлері мен байламдарының икемділігін жақсартады.
- Егер жараланған иық ісінген болса, ыстық компресс қолданбаңыз. Бұл көбірек ісінуді тудыруы мүмкін.
- Ыстық компресс бірнеше формада қол жетімді. Кейбіреулер жылуды электр қуаты арқылы жасайды, ал басқаларын микротолқынды пеште немесе жай шайқау керек.
- Ыстық резеңке бөтелке жақсы. Сіз не қолдансаңыз да, ол қауіпті ыстық болып кетпеуін қадағалаңыз.
- Суық сығу сияқты, ыстық компрессті иыққа байлап қоймас бұрын оны қандай да бір шүберекке орап немесе ұстап тұрыңыз, дегенмен, мұздату немесе қыздырғыш элементсіз қолданғаныңызға қарағанда, қысу аз.
- Зақымдалған жерге тек 20 минут бойы ыстық компресс жағыңыз.
3 -ші әдіс 3: кәсіби назарды қашан алу керектігін білу
Қадам 1. Түсінің өзгеруі, ұйқышылдық немесе шаншу үшін медициналық көмекке жүгініңіз
Бұл симптомдар үйде оралмайтын ауыр жарақатты көрсетуі мүмкін және оны дәрігер қарау керек, ол хирургия сияқты басқа емдеу әдістерін ұсынуы мүмкін.
Көгілдір түссіздену, ұйқышылдық, шаншу, шаншу, шаншу немесе жараланған иықта кез келген біртүрлі сезімдер бұл аймаққа қан мен оттегінің жеткіліксіз жеткізілуін көрсетеді. Егер сіз осы сезімдерді байқасаңыз, дәрігерге қаралыңыз
Қадам 2. Иықта немесе оған жақын жерде ашық жаралар болған жағдайда медициналық көмекке жүгініңіз
Ашық жарақат құлау немесе апат кезінде иыққа айтарлықтай күш түскенін көрсетеді және сіз иығыңыздың ішкі зақымдалуын мойындамаған шығарсыз.
Теріге тіпті сынған сүйек тесілген болуы мүмкін, бұл кәсіби медициналық көмекті қажет етеді
Қадам 3. Тұрақты иық жарақатын анықтауға көмектесу үшін ортопед маманына барыңыз
Ортопед дәрігер сіздің жарақатыңыздың түрі мен ауырлығын анықтауға көмектеседі. Олар сонымен қатар емделу нұсқалары бойынша ең жақсы кеңес бере алады, оның ішінде иықты орау мен қысудың нақты әдістері.
