Меланома - терінің қатерлі ісігінің ауыр түрі, ол сіздің денеңіздің басқа бөліктеріне таралуы мүмкін. Меланома терінің қара немесе ақшыл реңктерін беретін тері пигменті - құрамында меланин бар жасуша болып табылатын меланоцит деп аталатын тері жасушасының түрінен басталады. Теріңізді тексеруді үйреніңіз, осылайша сіздің денеңізде меланома бар -жоғын бақылауға болады.
Қадамдар
4 -ші әдіс 1: терінің меланомасын тексеру
Қадам 1. Толығымен шешіну
Меланома терісін тексерудің бірінші қадамы - толық шешіну. Жақсы жарықтандырылған жерде екеніңізге көз жеткізіңіз. Толық метражды айна алдында тұрыңыз.
- Арқаңызды және көру қиын басқа жерлерді тексеруге көмектесу үшін қолыңызда айна бар.
- Сіз жұбайыңыздан, отбасы мүшесінен немесе досыңыздан көру қиын жерлерді тексеруге, сондай-ақ мойын мен бас терісін тексеруге көмек сұрағыңыз келуі мүмкін.
Қадам 2. Дененің жоғарғы жағын тексеріңіз
Айнаға қарап, сіз көретін барлық нәрсені тексеріңіз. Бетіңізді, құлағыңызды, мойныңызды, кеудеңізді және ішіңізді тексеріңіз. Есіңізде болсын, сіздің барлық мольдеріңізді және кез келген ауытқуларды ескеріңіз.
Әйелдер астындағы теріні тексеру үшін кеудесін көтеруі керек
3 -қадам. Қолдарыңды қараңдар
Жоғарғы денені тексергеннен кейін, қолдарыңызға өтіңіз. Қолтықтарыңызды, екі қолыңыздың екі жағын, шыңдарыңыз бен алақандарыңызды, саусақтарыңыз бен тырнақтарыңызды тексеріңіз.
4 -қадам. Аяғыңызды тексеріңіз
Ыңғайлы жерге отырыңыз. Аяқтарыңыздың, саусақтарыңыздың және саусақтарыңыздың аралықтарын, жамбас сүйектеріңізді, аяқтарыңызды тексеріңіз.
Қол айнасын қолдана отырып, әр аяқтың, әр бұзаудың және жамбастарыңыздың түбін тексеріңіз
Қадам 5. Қол жетпейтін жерлерді тексеру үшін қол айнасын пайдаланыңыз
Қол жетуге қиын жерлерді тексеру үшін сіз не тұра аласыз, не отыра аласыз, қайсысы ыңғайлы. Қол айнасын пайдаланып бөксеңізді, жыныс мүшелерін, төменгі және жоғарғы арқа, мойын мен құлақтың артқы жағын тексеріңіз.
Қол айнаны қолдану арқылы немесе сіздің жұбайыңыздан, досыңыздан немесе отбасы мүшесінен тексеруді сұрап, толық көлемді айнаға арқаңызға қарау оңай болуы мүмкін
Қадам 6. Бас терісін тарақпен тексеріңіз
Сондай -ақ, бас терісін меланома үшін тексеру керек. Шашыңызды тарау үшін басыңызды қолданыңыз. Бұл кезде сіздің басыңыз бен мойныңызды тексеру үшін жұбайы, досы немесе отбасы мүшесі қажет болуы мүмкін.
Қадам 7. Ай сайын қайталаңыз
Егер сіз тәуекел тобының бірінде болсаңыз, сіз өзіңізді үнемі тексеріп отыруыңыз керек. Молды қадағалап, дамып келе жатқан бұзушылықтарды байқау үшін мұны айына бір рет жасауға болады.
Тәуекелге ұшырамайтындар үшін күн сәулесінің түсуі немесе моль мөлшері сияқты басқа қауіп факторларына байланысты әр үш, алты, тіпті 12 ай сайын өзіңізді тексере аласыз
2 -ші әдіс 4: Меланоманың белгілерін анықтау
Қадам 1. ABCDE ережесін қолданып өзгерістерді бақылаңыз
Меланоманы денеңіздегі мольдерді тексеру арқылы анықтауға болады. Бұған терінің меңнің айналасындағы көрінісі мен сезімінің өзгеруі жатады. Өзгерістерді тексеру үшін нұсқаулық ретінде ABCDE ережесін қолдануға болады. Егер сізде осы ескерту белгілерінің біреуі болса, бұл туралы дәрігерге хабарлаңыз.
- Асимметрия: Молдың бір жартысы екінші жартысынан өзгеше көрінеді немесе сезінеді.
- Шекара: Қалыпты мольдердің тұрақты, салыстырмалы тегіс жиектері бар. Меланомалардың тұрақты емес, ойық, жыртылған, бұлыңғыр немесе біркелкі емес жиектері болады.
- Түс: Егер тері аймағының түсі біркелкі болмаса, мысалы, құрамында қоңыр, қара немесе басқа түстер болса, бұл тері қатерлі ісігінің белгісі болуы мүмкін.
- Диаметрі: Түрлі көрінетін терінің ¼ дюймден асатын кез келген нүктесі тексерілуі керек.
- Дамуда немесе өзгеретін жер: аймақтағы өзгерістер мөлшері, пішіні, түсі немесе құрылымы сияқты болуы мүмкін. бұдырлы және тегіс.
Қадам 2. Өзіңізді тексергенде және өзгерістерді бақылауға көмектесу үшін ABCDE ережесін қолданған кезде мольдер журналын жүргізіңіз
Мольдік тексерудің күнін жазыңыз және мольдеріңіз туралы егжей-тегжейлі ескертулер жасаңыз- белгілі бір орынды, өлшемді, түсі, пішіні және тексеру кезінде байқаған кез келген нәрсені қосыңыз. Сіз адам денесінің суретін басып шығарып, меңі бар жерлерді белгілей аласыз. Фотосуреттерді жүктеуге және олардың орналасуын 3D үлгісінде белгілеуге мүмкіндік беретін меңді бақылауға көмектесетін бағдарламалар бар.
Қадам 3. Басқа ескерту белгілерін тексеріңіз
Сіздің денеңіздегі меңді тексеру симптомдарды табудың ең жақсы әдісі болса да, басқа ескерту белгілерін іздеуге болады. Қосымша ескерту белгілеріне мыналар жатады:
- Емдемейтін жара
- Пигменттің дақ шекарасынан қоршаған теріге таралуы
- Дақтардың шекарасынан асатын қызару немесе ісіну
- Сезімталдықтың кез келген өзгеруі, мысалы, қышу, сезімталдық немесе ауырсыну
- Моль бетіндегі кез келген өзгеріс, мысалы, қабыршақтану, ағып кету, қан кету немесе төмпешіктің немесе түйіннің пайда болуы
- Жаңа мең
3 -ші әдіс 4: Меланома үшін қауіп факторларын тану
Қадам 1. Егер сізде ультракүлгін сәулесі болса, денеңізді тексеріңіз
Меланоманың негізгі қауіп факторы ультракүлгін сәулелердің әсерінен болады. Бұл күн сәулесінен, тотығудан немесе тотығу шамдарынан болуы мүмкін.
2 -қадам. Денедегі меңдерді іздеңіз
Теріде мольдердің болуы тағы бір қауіп факторы болып табылады. Көптеген адамдарда меңдер бар. Олар терінің пигментті және жиі аздап көтерілген жерлері, олар ісік емес. 50 мольден асатын адамда меланома қаупі жоғары.
- Егер сізде меңдер болса, оларды бақылауды әдетке айналдырыңыз. Қалыпты мольдер әдетте біркелкі боялған және жалпақ немесе терінің үстінен сәл көтерілген болуы мүмкін. Моль әдетте дөңгелек немесе сопақ болып келеді және шамамен ¼ дюймден кіші болады.
- Кейбір адамдарда диспластикалық неви деп аталатын ауру бар, олар атипті мольдер. Олар кәдімгі мольден өзгеше көрінеді. Әдетте олар үлкенірек, кейде олардың түсі, құрылымы немесе пішіні қалыпты мольге қарағанда ерекшеленеді. Бұл атипті мольдер тері қатерлі ісігіне шалдығу мүмкіндігін арттырады, кейде меланома диспластикалық невуста пайда болуы мүмкін.
Қадам 3. Ашық тері меланомаға әкелуі мүмкін екенін біліңіз
Меланома үшін тағы бір қауіп факторы - терінің түсі. Терісі ашық, шашы ақшыл, сепкілдері бар адамдарда меланома қаупі жоғары.
- Бұл күннің күйіп қалу қаупі жоғары адамдар болғандықтан, күннен ультракүлгін сәулелену меланоманың дамуында маңызды рөл атқарады деп есептеледі.
- Алайда, терісі күңгірт адамдарда да денесінің ашық жерлерінде меланома болуы мүмкін. Бұл аймақтарға табан, алақан және тырнақ асты жатады.
Қадам 4. Егер сізде күннің күйіп қалу тарихы болса, өзіңізді тексеріңіз
Ультракүлгін сәулелену меланомаға әкелуі мүмкін болғандықтан, күннің күйіп қалуының тарихы тері қатерлі ісігінің қауіпті факторы болып табылады. Күнге оңай күйіп қалсаңыз, сіз де қауіп төндіресіз. Егер сізде бірнеше рет күйген болсаңыз, өзіңізді үнемі тексеріп отырыңыз.
Егер күннің күйіп қалуы ауыр болса, сізде үлкен қауіп бар. Күннің қатты күйуіне пилинг, көпіршік немесе басқа жағымсыз әсерлер жатады
Қадам 5. Басқа тәуекел факторлары туралы біліңіз
Меланома қаупінің басқа факторлары бар. Егер сіздің отбасыңызда немесе жеке тарихыңызда меланома болса, сізге қауіп төнуі мүмкін. Егде жастағы адамдарға, иммундық жүйесі әлсіреген немесе әлсіреген адамдарға үлкен қауіп төнеді.
- Егер сіз жоғары биіктікте немесе экваторға жақын жерде тұрсаңыз, ультракүлгін сәулелерінің жоғары деңгейіне байланысты жоғары тәуекелге ұшырайсыз.
- Әйелдерге қарағанда ерлерде меланома жиілігі жоғары.
- Ксеродерма пигментозы деп аталатын адамдарда меланома қаупі жоғары.
4 -ші әдіс 4: Меланома терісін тексерудің маңыздылығын түсіну
Қадам 1. Егер тәуекелге ұшырасаңыз, өзіңізді жиі тексеріңіз
Меланома қаупі бар адамдар ай сайын меланома бар -жоғын тексеруі керек. Әсіресе мұқият болу керек және ай сайын терінің меланомасын тексеруі керек:
- Меланоманың отбасылық немесе жеке тарихы бар адамдар
- Ақшыл шашты, ақшыл тері немесе көптеген сепкілдер
- Бірнеше шашыраған мольдері бар жеке тұлғалар
Қадам 2. Тәуекел дәрежесі төмен кандидат болсаңыз да, денеңізді тексеріңіз
Әр адам терісін меланомаға тексеруі керек. Кез келген мольдің пішіні, түсі, өлшемі немесе құрылымы өзгеретінін білу үшін оларды бақылау жақсы. Егер сізде меланома қаупі жоқ болса да, теріні меланома тексеру процесінің көмегімен үш -он екі айда бір рет тексеріңіз.
- Егер сіз тәуекел дәрежесі төмен кандидат болсаңыз, әр үш, алты немесе 12 ай сайын өзіңізді тексергіңіз келетінін шешіңіз. Егер сізде күн сәулесі мен ультракүлгін сәулелер көбірек болса немесе мольдер көп болса, сіз өзіңізден гөрі өзіңізді жиі тексергіңіз келуі мүмкін.
- Егер сіз өзіңізді қаншалықты жиі тексеру керектігін білмесеңіз, дәрігерге хабарласыңыз.
- Кез келген дерлік тері ісігін емдеуге және емдеуге болады. Кейінірек анықталған кезде емделу мүмкіндігі төмендейді.
Қадам 3. Меланоманың қай жерде пайда болатынын біліңіз
Меланомалар ерлерде кеудеде және арқада жиі кездеседі. Әйелдерде олар әдетте аяқтарда пайда болады. Меланомалар екі жыныста да бет пен мойында жиі кездеседі.
